瑜伽、舍宾、普拉提 三者的相同和区别？

普拉提，是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体，让你对它钟爱有加的一种全新运动。普拉提演化为一个名词，泛指所有运用joseph pilates动作来锻炼的课程，该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

舍宾是英文shaping的译音，其含义就是形体整型、塑造或雕塑。主要是针对女性的生理特点，由许多致力于形体研究的运动学家、医学家、营养学家、美学家和电脑专家等经过多年的共同努力，全面研究了人类生命、健康、长寿、生长、发育以及肌肉、骨胳等领域，得出的一套人体标准体态和最佳气质的人体美化工程系统，创造性地开发出了一套人类形体的计算机测评系统和骨胳结构分类形体模型标准设计方法。是一套全新的形体雕塑和形象美化的科学方法。具有很强的综合性、科学性和针对性。

瑜伽是指通过练习达到一种大脑活动和身体机能和谐统一的状态。

瑜伽还代表着个体与某种高于一切的东西的结合，它是一种系统，以帮助人们发挥他们最大的潜力，并达到最高精神状态为目的。只要你对此有兴趣，并习练这种古老的技法，便能达到。这些技法能锻炼人类的各方面；无论生理的，情感的，还是智力的和精神的。

还是舍宾比较全面，让您的身体得了更大的发挥，刚开始会感到拉伸很困难，不过练久的就会好的，所以要坚持，才能让自己的身体更加健康，更富有美感，现在很多朋友都选择舍宾，也许也是因为它能更全面的锻炼身体．

记得采纳啊

你好！

我认为是舍宾要好的多。

舍宾包含了形体、姿态和动作训练的，不似瑜伽主要是健身和拉伸。

常去舍宾，在日常的动作、仪态上显然变得更具女性魅力了。

至于什么裤子、娃子的，舍宾这么做是一种商业上的形象宣传，对参与者本身来说根本不是要点。

希望对你有所帮助，望采纳。