一到换季脸上就起皮泛红过敏。

　　这属于季节性过敏，每逢气候转换、温差悬殊大或温热潮湿之季节，许多人常会发生皮肤过敏的现象。由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物组织胺，引起鼻塞、打喷嚏、流涕、喉咙发痒、眼皮肿胀等现象。致使人们出现全身皮肤奇痒、起疹块和鳞屑、脱皮、面部红白不一、斑驳陆离等过敏症。

　　季节性过敏的注意事项

　　●在饮食方面，要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、淡水鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。　

　　●平素为过敏体质的人，初次使用某种化妆品应非常慎重，事先应做皮肤斑贴试验，如无反应，方可使用，否则不能用。不能频繁更换化妆品，含香料过多及过酸过碱的护肤品不能用。高档化妆品里含的化学成分和香料复杂，致敏机会较多。　

　　●过分呵护及忽视过敏都是不对的。过多的产品及太繁复的护肤程序，更不是改善过敏的有效办法。但什么也不涂同样是不行，因为缺乏滋润，可能会出现更严重的脱皮现象，缺乏防晒呵护，可能令肌肤变得粗糙及引致不均匀色素出现。　

　　●如发现自己对化妆品有敏感反应，便应停止使用，切勿因一时贪靓而使肌肤恶化。如一定要上妆，可利用重点化妆法，画上眼线，涂点睫毛液，再涂上自然而亮泽的唇膏，同样能塑造出极具神采的妆容。　

　　●皮肤过敏后，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，更不能用香皂，其中的碱会加重皮肤过敏的症状。用温和的洗面奶洗脸，不涂任何护肤品，可用手指在脸上作一些轻柔的按摩，（以手指敲击为好，不要用力过度，以免引起皮炎），使面部肌肉放松，促进血液正常流通，也会加速皮肤过敏的痊愈。你也可尝试以下一些急救小贴士，如用冰敷发红发热的部位，从冰箱中取出牛奶，加入水混和再以清洁的布敷于患处，可降低发炎的危险。

皮肤干燥起皮发红刺痛需根据病因进行针对性治疗。皮肤干燥起皮发红刺痛可能是由于过敏性皮炎、脂溢性皮炎或缺乏维生素等原因引起的。

1、过敏性皮炎

过敏性皮炎是皮肤科较为常见的疾病，是指过敏原通过皮肤或黏膜接触、吸入、注射及食入等途径进入机体后，导致异常免疫反应，引发皮肤症状的疾病。其典型表现为皮肤出现各种类型的皮疹，伴有不同程度的瘙痒、刺痛、红肿、干燥起皮等。治疗一般包括药物治疗、物理治疗等。患者可口服氯雷他定、盐酸西替利嗪片等抗组胺药、扎鲁司特、孟鲁司特等抗白三烯药进行治疗，炎症明显者必要时可使用激素类药物如氢化可的松、、等。也可外用生理盐水，氧化锌粉、植物油保护剂等清洁剂或水杨酸等角质剥脱，对发病局部进行外涂。可同时进行物理治疗，包括长波紫外线照射治疗等光疗以及液氨冷冻等冷冻疗法。尽可能寻找诱发病因，避免各种易致敏和有刺激性的食物，如鱼、虾、浓茶、咖啡等。

2、脂溢性皮炎

脂溢性皮炎是一种常见的慢性炎症性皮肤病，多发生在头、面、胸背或会阴部等皮脂溢出部位，主要表现为红斑性皮疹，表面附着油腻性鳞屑或痂皮，常伴有不同程度瘙痒、干燥起皮、发红刺痛等症状。一般以药物治疗进行溶解脂质、角质剥脱、消炎止痒。常用药物有硫磺、煤焦油、水杨酸、硫化硒，可按不同部位、不同皮损选择不同剂型。瘙痒剧烈时可口服抗组胺药，如氯雷他定等，可止痒镇静，若细菌感染时可短期口服四环素或大环内酯类抗生素，同时可补充维生素B6、维生素B2等。

3、缺乏维生素

缺乏维生素A，皮肤的表面黏液和皮脂就会减少，从而让皮肤和黏膜的的抵抗力下降，容易引起皮肤干燥、脱屑的皮肤症状；缺乏维生素B2，会导致机体代谢出现障碍，从而让皮肤有干燥脱屑的现象；维生素E具有保持皮肤弹性、抗氧化的作用，缺乏会导致皮肤失去弹性，会出现干燥的情况。患者应补充维生素，可选择一些相应的维生素类保健品，以及日常生活中多进食富含维生素的食物，如动物肝脏、鱼肝油、菠菜等补充维生素A，肉、蛋、奶、鱼类等补充维生素B2，黑芝麻、坚果、豆类等补充维生素E。

问题一：春夏换季脸部过敏应该怎么办 皮肤过敏又称为敏感性皮肤。从医学角度讲，皮肤过 要是指当皮肤受到各种 如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤，是一种随时处在高度警戒中的皮肤。其护理要特别留意。---皮肤为什么会出现皮肤过敏1、年龄增长，使皮肤分泌功能退化，皮肤在岁月的消磨下，会变得较薄，它的保护层功能亦随之减弱。2、长期暴露在阳光或空气污染的环境中，烟雾、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及红外线，均会损害皮肤，因为它们产生的游离子能破坏皮肤的脂质保护层。3、劣质化妆品或不当药物伤害。4、生理因素，压力、精神紧张和情绪低落，都会减弱皮肤的天然抵抗力，引致它的自我修护机能亦随之减慢。如内分泌紊乱。5、天气：面对天气的转变，肌肤亦需要额外的适应，例如在寒冷天气中，如果皮肤没有充分滋润的话，便很容易受到伤害。6、添加剂：一些护肤品中的成分如防腐、染料、乳化剂和香料，都有可能使皮肤变得敏感。7、特异体质--对皮肤过敏现象应采取什么应变措施1、应停用所有的化妆品，让皮肤有缓冲的时间，如果平时就使用低敏性护肤品，便可继续使用；如果是初次或偶尔发生敏感现象，而平日又不使用低敏感性保养品，那么就要选择具有消炎、镇静作用的皮肤专用保养品，在用清水洗脸之后使用。如果有持续发红的现象，就要去医院进行脱敏治疗，也可将棉花或纱布充分沾湿注射用的生理盐水后，敷在脸上敏感的部位，这种注射用的生理盐水，安全性高、渗透力好，具有消肿、退红、稳定皮肤的功用，一般而言，几天以后，红肿现象便会消除。2、强化肌肤的抵抗力也是有效的基本对策，如睡眠充足、饮食充足均衡、情绪和谐、远离污染环境及过敏原、减少皮肤的 等。轻微的敏感只要处置得宜，很快便会恢复，严重时则要迅速就医。3、不要擅自用药。未经皮肤科医生诊断，不要自行到药店购买副肾皮质荷尔蒙软膏使用，这是伤害皮肤的做法。因为它对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用而危害到健康。治皮肤过敏：并非一抹了事皮肤过敏造成的疾病包括荨麻疹、接触性皮炎、异位性皮炎等,由于这类疾病中有的疾病如接触性皮炎在不同发展阶段,用药原则特别是外用药的原则完全不一样,处治不当,症状反而会加重；有的疾病如荨麻疹虽然也可以自愈,但如果病情严重时,有引起喉头水肿和过敏性休克的可能,因而,王大夫建议患者除非患有很轻的荨麻疹,可以自己口服抗组胺药物来治疗,其他的情况下,特别是在自己用药后症状仍不减轻时,一定要到医院接受治疗,而不能图一时省事。对于治疗皮肤过敏的外用激素类药物如皮炎平、尤卓尔(丁酸氢化可的松)、艾洛松(糠酸莫米松)等,应注意：1不要涂在脸上,因为这类药会引起表皮萎缩、色素沉着等,对面部皮肤会造成不可逆的损坏。2要在医生明确诊断后使用,因为这类药物并非对所有的皮肤瘙痒都有效,把体癣、疥疮等误认为是过敏而盲目使用这类药物,是目前患者自主用药中一个很常见的误区---应怎样呵护皮肤过敏1、要远离过敏原。因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。2、要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。避免使用疗效强、过于活性和可能对皮肤产生 的物质。过度不当的使用强效清洁用品会破坏皮肤表层天然的保护组织；过于活性，会使血液循环加速的化妆品也会 皮肤造成伤害。洗脸不要用药皂等皂性洗剂，因界面活性剂使分解角质的高手，要极力避免。最好使用乳剂，或非皂性的肥皂，可以调节酸碱度，适应肌肤。磨沙膏去角>>

问题二：换季皮肤过敏的主要原因，该怎么办 夏秋换季，温度忽高忽低，气候忽冷忽热，湿度越来越小，天气渐渐变得干燥，换季时刻敏感的皮肤就开始开始变得不安定，随时处在高度警戒中，一旦受到外界 ，就会导致皮肤发痒、脱皮或是起了一片片小疙瘩等。因此，夏秋交替也是皮肤容易出现过敏的一个重要季节，应特别小心。眼下正是夏秋换季时节，这个时期是皮肤过敏的高发时期，一些人由于不注意生活中的一些细节，导致荨麻疹、血管性水肿、丘疹样荨麻疹、湿疹、特应性皮炎、颜面再发性皮炎、日光敏感性皮炎等过敏性皮肤疾病在体表泛滥,这不仅使个人形象大打折扣，许多患者还会伴有奇痒,引起越痒越抓，越抓越痒的恶性循环，最终导致皮肤感染，引发严重后果。夏末清凉，秋风送爽，为什么你偏偏会在这时候遭遇到皮肤过敏？那让北京德胜门中医院皮肤科告诉您换季皮肤过敏怎么办。皮肤科专家介绍，换季皮肤过敏问题主要有两方面的因素：第一类是特应性敏感皮肤，也就是指特应性皮炎和湿疹。这类皮肤问题一般是从少儿时就开始了，基本是按时发作，发作时剧烈瘙痒干燥、皮肤红肿、有小丘疹。除了皮肤有特应性敏感外，还经常伴有哮喘、过敏性鼻炎，或者父母也有类似的过敏问题。第二类我们称为高度敏感期皮肤，是指皮肤经常处于敏感度较的状态。这类皮肤问题通常症状较轻，能自行好转。出现的症状是皮肤自觉干燥、瘙痒，有时局部会泛红。而在这样的夏秋之季同样属于高度敏感期，皮肤容易由于气候、温度和环境的变化出现红肿、丘疹等过敏现象。这几年，由于化妆品使用不当、日常接触硬质水、洗涤剂、 性食物较多等，很多人皮肤的敏感度变得越来越高，高度敏感期也越来越长，更多的人不知道换季皮肤过敏怎么办了。

问题三：我有一个朋友，她每次到换季的时候皮肤就会过敏，脸上都起红点了。好心疼。该怎么办！？ 发张看看，我以前也有过

问题四：换季脸上过敏怎么办 秋冬季节天气比价干燥，一定要大量补水，多做做补水面膜会慢慢好起来！

问题五：换季脸过敏该怎么办 过敏急救

1先冷敷，降低皮肤温度，然后去药房购买OTC标志的vc+葡萄糖酸钙口服，不要保健品。

2如果瘙痒严重，就要去输液，同样是输vc+葡萄糖酸钙。医院或是诊所都ok

3停用面部一切护肤品，如果感觉脸很干，纯净水冷喷，一直喷脸。

4等肌肤烫和痒缓解之后，可以涂抹茶油

5脱敏后，皮肤还处于受损状态，一定要使用医学护肤品修复，要不然就是反复过敏

问题六：秋冬换季皮肤过敏怎么办？ 你好

“秋季皮肤过敏了怎么办 ”：秋天气候干燥，人体缺水，皮肤就更缺水了，严重缺水的肌肤，就特别会容易因敏感而过敏哦！

给你几点建议：

1、请用冷敷的方法解决皮肤感敏问题：准备2――3条毛巾，将毛巾用清水浸透，不要拧干，放到冰箱冷冻20分，先拿一条敷在敏感的肌肤上，不觉得凉时，换另一条，反复换毛巾20――30分钟，每天2-――3次。做完冷敷，搽营养霜；

2、将熟透的香蕉捣成泥状，涂到脸上做面膜20分，用清水洗净，搽营养霜。

3 、给肌肤补水：

内部补水：每天要喝2――4斤水

外部补水：经常用喷壶装矿泉水喷面部，并用双手轻轻拍打面部，让肌肤将水分吸收；然后，使用你用过不会有问题的营养霜。

4、清洁面部一定要轻柔，不用热水洗脸，不能做 、搓揉、去死皮的皮肤护理，不洗热水澡（桑拿）

祝你健康美丽！！！

问题七：脸上换季过敏怎么办一到换季就过敏，特别 这简单，要增加自己体质，以及免疫力吗

一到换季就过敏、泛红、刺痛、敏感、瘙痒甚至还有可能会烂脸，特别是秋冬换季期间。来，搬起你的小板凳坐下，我们一起来看看究竟是怎么回事。则，换季皮肤过敏、刺痛、泛红是什么原因，要怎么办、要怎么处理？

换季出现过敏、泛红、刺痛、敏感、瘙痒有可能是一下几个原因：

1、肤质

肤质大体分为三类，干性肌肤、油性肌肤以及敏感肌。敏感肌比其他肌肤更容易在换季期间过敏、泛红、刺痛、敏感等现象出现。敏感肌本身的皮肤状态比较脆弱，换季期间皮肤容易屏障不稳定就会过敏、泛红、刺痛、敏感等现象。

2、换季温度变化大

在换季时，气候早晚温度变化大，空气中的湿度也随着温度变化，天气冷时空气干燥，天气热时空气湿润，皮肤没有跟上换季温度变化，容易形成皮肤过敏、泛红、刺痛、敏感。

3、对产品的成分不适应

部分人在换季时自身皮肤比较脆弱的情况下，直接使用浓度高且刺激性比较强成分的产品，如水杨酸、壬二酸、激素等成分。就会引起皮肤的刺痛、敏感、泛红现象。

4、没有做好防晒措施

部分人觉得换季的时候阳光并不强烈可以省去涂抹防晒霜的步骤，其实这样是不对的。换季期间皮肤比较敏感，没有涂抹防晒霜的皮肤抵抗不住紫外线的长期照射，从而导致皮肤出现刺痛、敏感、泛红的现象。

5、长期戴口罩

疫情期间长期戴口罩，长时间被口罩闷住口罩下的皮肤没有办法进行呼吸，容易引起泛红、长痘、刺痛、红血丝的出现。

6、季节性皮炎

受饮食、吸入粉尘或花粉、气候、接触了过敏因素等影响。还有一个原因是自身的抵抗力下降，导致季节性皮炎的产生。

措施：

1、护肤：

（1）日常用温水清洗脸颊，可以使用矿泉水或生理盐水来外敷脸颊。适用于日常佩戴口罩、皮肤敏感、刺痛、泛红的人群。但皮肤过敏、刺痛最好不要使用面膜来补水，过敏的皮肤好比病恹恹的病人，面膜好比大鱼大肉，一昧的进补对病人的病情是没有好处的，反而会增加器官的负担恶化病情，皮肤过敏也是同一个道理。

（2）使用成分简单的护肤产品，如神经酰胺、积雪草、透明质酸、油橄榄等成分。可以解决大部分原因引起的泛红、刺痛、长痘、过敏等。按日常的护肤步骤来，水-眼霜-精华-乳-面霜。如果比较懒的，可以直接选择一些正规品牌敏感肌可用的产品。

（3）注意日间防晒，日间出门上班、上学可以涂抹防晒指数30的防晒霜或者防晒指数更高的。

2、饮食：

多喝水；多吃一些水分丰富的水果和蔬菜；多吃含有维生素A或C的食物；尽量少糖少盐少吃辛辣刺激的食物。

3、环境卫生：

保持室内通风、温度适宜，避免大风直吹。保持生活环境干净卫生，勤换床单被单，勤洗手。

4、个人体质：

换季期间要注意多运动，保持良好的身体体质，抵御换季时外来病毒的侵犯。

5、用药：

如果皮肤过敏、泛红、刺痛比较严重，要立即前往医院接受治疗，一般皮肤出现过敏症状是没有办法自己自愈的，需要前往医院确定病因后医生才能开外敷的膏药或是内服的抗过敏药，切勿病急乱投医。

每年的3-4月份和9-10月份，是全年皮肤最容易出问题的两个时期。

皮肤非常容易出现像瘙痒、过敏、脱皮、干燥紧绷等各种不良反应，如果此时不做好抗敏工作，那么很有可能就变成了敏感肌、红血丝或者玫瑰痤疮。

第一，用生理盐水湿敷。用生理盐水浸泡化妆棉或者压缩面膜，湿敷脸部5分钟。

期间可以再准备一个小喷雾瓶，如果面膜干了，就用这个小喷雾瓶装上生理盐水喷一喷。这样可以起到一定的即时缓解干痒、敏感症状的效果。

第二，修复受损的屏障。皮肤出现过敏、瘙痒、脱皮、脱屑等情况，多半是因为我们皮肤的抵抗力比较弱，角质层比较薄，皮肤屏障已经受损了。

因此我们可以在每次换季前，提前一点点时间做好抗敏工作，如使用一些医用级的修复水乳、修复面膜等。

在修复受损肌肤的同时，增强我们的皮肤抵抗力，加强皮肤保湿锁水的能力。

第三，保湿滋润皮肤。这里给大家推荐两种滋润效果较好的成分——神经酰胺和角鲨烷。

比起一般的水、乳、面霜来说，它们的使用感更佳，对皮肤有更好的亲和力。既能加强修护表皮，帮助修护受损的屏障，又能起到一个强力保湿的效果，在皮肤表层形成一层天然的保护屏障。

最后补充一点，如果此时你已经是敏感肌。

那么千万不要随意地敷面膜，也不要随意使用含有皂基或者碱性、酸性的护肤品，还有像洁面霜、洁面仪等都要暂停使用。

维持皮肤稳定，才是你目前最该做的事情。

每当我改变赛季时，我有一些宝藏，我发现我的孩子的脸一直是红色的，而且很干燥，有一部分孩子经常制作湿疹，这让孩子的父母总是非常苦恼。为什么你进入这样一个赛季，孩子的皮肤总是有各种各样的不适。今天，宝宝将分析婴儿皮肤的重要原因。我们可以有针对性地帮助，婴儿根据这些原因解决。进入秋天，婴儿的皮肤是干燥的红色，这会导致你知道吗？

长宝宝总是能够在季节上有一个尖锐的地方，尤其是婴儿的微妙皮肤，更像是一个美丽的泡沫，秋风轻轻地吹成一件容易的“泡沫”。当宝宝的皮肤有问题时，父母不能太迫切，他们可以改变原因。

1空气干燥

秋季空气干燥，这就是为什么许多朋友将在本赛季应用一些润唇膏。因此，婴儿的皮肤不能从秋天的空气中吸收足够的水分，它自己的皮脂相对较弱，这非常容易导致婴儿的皮肤具有短落水，两个关节会导致干燥的皮肤，红发痒。

这时，我们最好为宝宝施加一些奶油。如果你出去，尽量不要选择风中的天气。通常，它还可以增加涂片霜的频率，例如稍后三次。

2皮肤保护不完整

很多次，成年人感觉不到皮肤的故事，但对于孩子来说，可能有一点点风吹，这将使他的皮肤损坏，这并不充满儿童的皮肤保护。更好的发展，就像我们身体的白血体一样，如果白细胞不好，那么自然不会清洁身体的病毒。

这时，我们最好让你的宝宝在一个相对舒适的环境中留下来，不要出去，不要把孩子带到环境中。您还可以将空气净化器和加湿器放入家中，这也可以缓解婴儿皮肤的问题。

3家庭遗产，过敏

还有一部分的宝宝，他的母亲父亲可能具有相对敏感的皮肤和皮肤的遗传史，这对孩子产生了很大的影响。除了使用药物干涉治疗外，我们还应该更加关注周围的环境和生活的变化，不要暴露于没有保护，而你还应该增加更多的护理，尽可能减少该地区过敏原源发生。

对于这种情况，实际上很难避免。每个人的家人都不一样，所以对于婴儿有家族遗传皮肤病，我们必须在早期诊断遗传原因和过敏原，所以我们最终可以解决它。进入秋天，婴儿的皮肤是干燥的红色，这会导致你知道吗？

宝宝的皮肤问题不能忽视和马匹。作为父母，我们必须及时发现这些问题，并提前进行了良好的预防，所以我们的宝宝是白色和脂肪。

小孩子的皮肤就是比较娇嫩的，而且也比较敏感，如果是在秋冬季节换季的时候，没有注意保护好，那么就有可能会发红发痒过敏的情况。家长一定要及时的给予皮肤的护理，平时也多关注于保护皮肤。而且宝宝在家里面的环境也一定要健康一点，家长也应该多让环境保持清洁，同时多进行清扫房间，保持干爽。

1、注意饮食，避免身体有毒素。

如果孩子的免疫力比较差，那么就很容易遭遇外企，例如像一些病菌病毒，例如像一些空气中的污染物，粉尘等这些东西，就很容易被感染到。那么孩子就极有可能换一些所谓的炎症或者疾病现象，其实就是因为身体的免疫力低下造成的。同样的环境，同样的天气，有一些人，就会感染这些疾病，但是有一些小朋友他们就不会因为他们的身体抵抗力要强一些。所以家长要在孩子饮食方面给予一些健康的饮食，避免一些垃圾食品和油炸食品。

2、身体有毒素，不能及时排出。

当孩子整体的功能低下是体内的毒素是很难被排出体外的，这就造成了毒素的累积。从中医方面讲，当毒素越来越多的时候，在体内不能及时排出，就会造成身体各种各样的疾病症状。发红发痒也是因为身体不通畅所造成的，这里所说的通畅，通常是指身体的排毒通畅。例如像大小便的通畅，以及身体的发汗。

因为这三种是身体的排毒方式，只要身体，这些方式都能够非常通畅了，身体也会健康很多的。

每次一到换季的时候，皮肤就容易出现红血丝，感觉表层皮肤已经不在了，内层血管都暴露在外面，而且很容易过敏，这是什么原因？应该怎么去除？怎么能够在下次换季的时候预防红血丝呢？

1、红血丝形成的原因

一、天气过于干燥从而使得脸部也过于干燥，这样就会使得皮肤很敏感，容易出现红血丝。

二、长期服用激素类的药物使得毛细血管扩展，就会引起脸上皮肤变薄等问题的出现

三、由于曾经冻伤从而导致血液循环不畅、血管壁堆置形成。

四、由于所使用的普通护肤产品含有甲酯类防腐剂，酒精香精，长期使用对皮肤有刺激作用。

2、红血丝去除的方法

一、切不可再使用含有任何刺激性成分的外用品，注意防紫外线、果酸类等因素对肤质的刺激，一定使用熟悉、可靠的化妆品，每更换一次陌生的化妆品都会带来新的风险。

二、增加角质层厚度和血管的耐受能力：皮肤的角质层是防御外界刺激的第一道防线，一旦遭受损坏，就会导致敏感、红血丝、湿疹、炎症等问题。喜欢经常去角质层的朋友要注意了，千万别过度了。增强血管的耐受能力，可以加强皮肤对外来侵害的抵御能力。

三、平时注意面部的物理性防护，如：夏天出门打遮阳伞，冬季戴口罩保暖等措施。避免在风吹日晒，减少恶劣环境对皮肤的物理刺激。

四、皮肤要保持清洁，经常用温水洗脸，要保持皮肤吸收充足的水分;不要使用含敏感成分和具有刺激性的护肤品。

五、多吃一些富含维生素的水果、蔬菜，避免食用辛辣刺激的食物，如鱼虾蟹海鲜及牛羊肉等食品也要尽量或避免食用。

3、红血丝要如何预防

一、红血丝皮肤要遵循基础护肤四部曲即舒缓，清洁，保湿，防晒。要选用的产品就是温和，所有含有激素、酒精、香精、防腐剂的东西我们都应该避免使用，当然产品中不添加防腐剂是不可能的，但是添加很少的量，且是质量好的防腐剂对皮肤才不会造成伤害；

二、用冷水洗脸，收缩血管，千万不要用热水或冷热交替，那样会更严重；

三、加强防晒，尽量出门带帽子、打伞、戴墨镜，不怕外界舆论的朋友还可以带面罩，当然一定要注意保持面罩的清洁，否则会起到反作用；

四、适量补充维生素B2、B6、VE、VC，但注意要适量；

五、保持充足睡眠，晚上11：00前一定要睡觉。