穿高跟的小妙招 穿高跟的方法

1、首先我们准备一个容器，往容器里面倒入白酒，然后我们准备一张纸巾，放在里面浸泡打湿，纸巾打湿之后，我们把它敷在高跟鞋的鞋跟上面，有必要的话，整只鞋子都可以敷上，这样子给它静置一个晚上，一个晚上之后我们再来穿的话，就不会磨脚了。

2、我们直接往鞋子的边缘上面，抹上一层护手霜，用手把它们涂抹均匀，涂抹均匀之后，让它静置15~20分钟，之后我们再来穿的话，就不会磨脚了。

3、我们直接往鞋子里面倒入食盐，然后让它抹均匀，食盐不止有消炎杀菌的作用，还可以起到摩擦的作用，这样放置一个晚上之后，不止里面的异味去除了，我们再来穿的话也不会磨脚了。

1码大问题——屈臣氏有半码垫，垫到前掌，不仅会舒适些而且能解决一点大的问题，大的多了垫厚点~如果鞋子是后空式的（后帮只有一根条带那种露脚后跟的鞋子），还可以买后帮条带胶垫，贴到条带内部，会更加贴紧你的后脚弧，防止鞋大不跟脚，如果条带有鞋钎就勒紧点吧呵呵~

2穿着问题——细跟高跟鞋一定要注重稳度，你首先要自信，告诉自己56cm不算高，先别害怕来着，然后在家试走，来回走，记住，这可不是平底鞋，所以走每一步不能太随心所欲，稍微多注意一点，脚步落脚刻意稳一些（可别太夸张~呵呵）胯和步伐一致，小腿每一步要比平时多用点劲，前脚掌也要比较用劲一点，臀部轻微夹紧，并轻轻随步子摆动。走的时候身体稍微前倾一点点，走的不太稳，别大晃就行，都是正常的。或者走之前先适应它，穿着站直，像模特一样后肩、臀部、小腿肚贴墙，站10-20分钟再走，（时间自己掌握吧适应就好~）效果会好点~记住~信心很重要~下巴微微抬起哦~再来点迷人的微笑~~~10厘米也不成问题哦！！

我是学鞋子设计的，也是兼职的模特~~以前压根不会穿高跟鞋~希望我的拙见对你有启发就好~~~~

高跟鞋对于女性来说是很重要的，不仅能够显得更高挑，而且穿着高跟鞋整个人气质就有了，但是很多女性都不会正确的穿高跟鞋，有的女生走路还是小心翼翼的，看起来很丑。穿高跟鞋是要讲究技巧的，首先走路步子要小一点。步伐要慢，不要屈膝，挺胸抬头，下面就让我们看一下详细的步骤。

改善走路技巧

平常穿平底鞋走路的时候可以大摇大摆的走，步伐比较大，但是穿高跟鞋就不能这样了。穿高跟鞋步伐一定要小，走路的时候可以慢一点，这样显得又优雅，而且走路也比较安全。如果穿高跟鞋一旦出现崴脚或者摔倒，对脚踝伤害还是很大的，所以不仅要走的优美，还要保护好自己。鞋跟越高，走路的步伐要越小。而且尽量自然，不要一整条腿直接迈出去，自然地迈出去。走路的时候身体要保持一条直线，不要总是低头看脚，也不要弯腰曲膝，这样很丑。

脚跟先落地

平常有的人在走路的时候会有自己的习惯，有的喜欢踮着脚走，有的喜欢八字步。但是在穿高跟鞋的时候，一定要让高跟鞋落地，然后才是脚掌，在走路的时候重心先落在后边儿。当身体向前移的时候，重心在往前挪，这样就好像是脚尖在走路，实际上是脚跟线落地的，这样不仅比较稳，而且看起来仪态很好。走路的时候胳膊也要平放在两边，可以适当的摆动，能够帮助你维持平衡。

注意体态

穿高跟鞋是很能显气质的，但是如果不正确的体态，反而会让高跟鞋减分。穿高跟鞋走路一般很优雅，所以一定要把肩膀向后向下自然倾斜，头要平着不要垂头丧气，也不要趾高气昂。你走路的时候就要想象有一根线在头上吊着你，无论什么时候身体都要是一条直线，时间久了养成习惯就好。

如果你也是一个热爱高跟鞋的美女，就给我点点关注吧。

如何穿高跟鞋走路自然

如何穿高跟鞋走路自然额，高跟鞋可以让女性更加的自信，而时尚的穿搭可以让女性拥有更多的机会。女性可以通过精致的穿搭体现自己的气质。下面来看看如何穿高跟鞋走路自然？

如何穿高跟鞋走路自然1

穿上高跟鞋，双腿并拢，保持全身挺直(不要前倾或后仰)，迈步前脚趾、脚踝与膝盖连成一线。走路时，首先膝盖前屈，带起小腿向前迈，然后瞬间伸直腿部，脚跟与前掌几乎同时着地，这与穿平底鞋的先脚跟后脚掌的着地方式不同，着地那一刻，重心前移。再次以膝盖前屈的方式，一边收回另一条腿一边继续向前迈步。当脚掌完全着地时，全身的重心是穿过脚踝，落于脚后跟。而穿着高跟鞋，脚踝稍微前移，重心是穿过脚踝的后方落于脚心靠后的位置。

选择合适高跟鞋的5大关键

1、脚底与鞋子吻合、能完整包覆脚跟的高跟鞋为最佳选择。选择脚跟包覆性较差的凉鞋、拖鞋，或是跟高10cm以上的高跟鞋，另有特别注意事项。

2、足弓的弧度能完全与鞋底符合。

3、走路时，脚踝与脚跟不会感到不适。

4、鞋跟的理想高度为3～5cm，鞋跟以较粗、具稳定性者为佳。

●「脚长＞脚宽」较适合→楦头较窄的跟鞋

●「脚长＜脚宽」较适合→楦头较宽的跟鞋

5、穿鞋后脚趾要有伸展的空间，特别是大拇趾不能有压迫的感觉。

根据高跟鞋磨损位置判断走姿是否正确

A 鞋跟内侧的磨损，通常是由O型腿的站立与走路姿势造成。

B 以内八的姿势走路，一脚的脚趾向另一脚前方切入，容易令前掌内侧磨损。

C 脚尖或鞋底尖有磨损，多数是由于脚跟过于抬高，以前掌施力并首先着地而造成。

D 高跟鞋底内侧的磨损是由于内八的走路姿势，或脚拇趾外翻等问题造成。

E O型腿站立与走路的姿势会令高跟鞋底外侧出现磨损的迹象。

F 若鞋跟有磨损或易断，是因为身体平衡感低下，关节的转动出现问题，或脚跟用力着地而造成的。

如何穿高跟鞋走路自然2

高跟鞋的正确穿法，这样走路最轻松！

步子小一点

穿高跟鞋走路跟婴儿学步不同，你要这样做：步子要小，步伐慢一点，一定不要屈膝。不要勉强跨大步，那是男人的走法。坚持优雅地迈小步伐，会让你的走姿看起来更自然，更舒适，更有女人味。

从后跟到脚尖走路

当你穿平底鞋走路时，你不会用前脚掌走路，迈出步子时，也不会整个脚同时落地。穿高跟鞋也是同样的道理。高跟先落地，接着前脚掌以及脚尖再落地。然后，当你的身体重心落在前脚掌时，将身体前移，就好像你在用脚尖走路，顺势也就开始迈出下一步。

改善你的姿势（体态）

假装有一根无形的线在头部上面牵引着头部，让头部保持直立。穿高跟鞋时，不要低头，要抬头往前看。肩膀要向后倾，自然向下，胳膊轻松地放在两边。走路时可以适当地摆动胳膊来保持平衡。

充分运用你的腹部肌肉，走路时要收腹。这样有助于你站得更直，看起来身材更苗条。膝盖稍稍弯曲，穿高跟鞋走路时，膝盖的弯曲度应该锁定，不要一步一屈膝。走路时，双腿并拢，脚尖指向正前方。

假装沿着一条无形的线走路

模特走猫步时，常常会将一只脚迈到另一只脚的正前方，这样臀部就会摇摆起来。大部分女人穿高跟鞋是为了显得更性感一些。让臀部摇摆的最好的方法就是假装你在沿着一条笔直的线走，或者在走钢丝。

一只脚迈出后要落在另一个脚的正前方，脚尖指向正前方。这种走法需要多加练习才能掌握自如，但是付出努力是值得的。

观看一些模特时装秀，看专业的模特们是如何走路的，然后试着去模仿。不过要知道模特走猫步常常会夸张一些，在现实生活中，你最好稍微缓和一下。

在家里练习穿高跟鞋走路

在计划穿高跟鞋外出之前，先在家里穿起来，练习一天。这样会将脚底磨得粗糙一点，外出时就不会那么光滑。在家里练习也要跟在外面走路一样，所有的细节都要照顾到，比如：走，停下脚步，旋转 ，转身等等。

将高跟鞋撑开

在第一次穿新高跟鞋外出之前，如果没有先将高跟鞋撑开，那你的脚可能会不可避免地会磨出水泡的。撑鞋子跟软化鞋子一样重要，主要是为了让鞋子跟自己的脚型相贴合。

鞋底接触到不同的地面：你可能要穿着高跟鞋在砖铺的地面上，地毯上，或光滑的木地板上走动，所以你要掌握各种地面。

走楼梯：这个技巧你一定得掌握，因为走楼梯对于穿高跟鞋的人来说是一个高难度作业。往下走楼梯时，将整只脚都放下来；往上走楼梯时，只能把前脚掌放下去。同时，要优雅地扶着栏杆。

练习穿高跟鞋站立

你不仅要学习如何走，还得学会如何站立。听起来似乎很简单，但是很多女人不知道穿着高跟鞋该如何在镜头前摆姿势，或者停下来跟人聊天时如何站立。这时候，你就会体会到鞋子的舒适度的重要性。

穿高跟鞋时正确的站姿是，一只脚的鞋跟触碰另一只脚的中部，同时形成一个角度。身体重心要放在后面那一只脚的脚尖上。当这只脚变得有些疲惫时，再转换另一只脚。

如何穿高跟鞋走路自然3

怎么穿高跟鞋脚不痛又不累

一、解决挤脚问题

有时新买的鞋子可能会出现挤脚的问题，这时我们可以用冬天的厚袜子穿上去，再把鞋子穿起来，然后用吹风机吹。这样能让鞋子有所膨胀（热胀冷缩啊），穿起来会稍微舒服一些。

尖头能修饰女性脚尖造型让脚显修长，同时展现出一种性感魅力，穿在哪个场所都会很识大体。pu内里采用欧美流行材质，穿上舒适亲肤可以给女人自信，散发出成熟性感魅力，也增加修长身材的'美感！

二、解决走路疼痛问题

高跟鞋即使合脚了，也面临穿上站一会儿就脚疼的情况。可尝试把食指和中脚趾，或中趾和无名趾用透气医用胶布贴一起，这样能有效减少脚掌压力。有的女生刚开始穿高跟鞋会长水泡，可以擦一点芦荟凝胶，减轻发炎症与红肿。然后悠闲地泡个足浴，加一点红茶或绿茶，这两者有惊人的抗发炎特性。

裸色高跟鞋与肤色有着最佳相似度，穿上它比穿上其他任何鞋都要来得腿长。其与礼服的搭配效果更是妙不可言，无论参加婚礼、酒会还是派对，都能让你完美出场，魅力四射。

三、解决走路打滑问题

要是穿高跟鞋的时候，出现一些走路打滑的情况，那么我们可以在穿鞋子前，用定型喷雾往脚上喷两下，保持脚部干燥，这样脚趾就不会打滑了。

黑色高跟鞋永远都饱腹安全感，出现在多数场合都能镇得住场面，与不同风格的服饰搭配总是那么适宜。无论今天淑女、明天帅气，还是后天摇滚，一双黑色高跟鞋都能跟上节奏不落伍。

四、解决和脚部和鞋子摩擦问题

如果穿鞋走路时，出现脚部和鞋子摩擦的情况，可以将婴儿爽身粉均匀地抹在脚上。特别是脚背和脚后跟，这样做能明显减少和鞋子的摩擦。

尖头裸露女性柔美骨感曲线，焕发性感之美，让鞋子充满幸福和美感。pu舒适内里与职业装或休闲装搭配，犹如出水芙蓉般清丽脱俗。性感细跟与橡胶大底，带给女人自信！

五、解决磨破皮的情况

新买的鞋子难免很容易出现磨破脚后跟的情况，尤其是一些漆皮鞋子。漆皮鞋通常较硬，走不了几步路，脚后跟就被磨掉了一层皮，太难受了！这时候将止汗香体膏涂在容易磨破的地方，就不会再磨脚啦！

金属色高跟鞋存在感太强烈，让人有种无法招架的张扬，想要低调却事与愿违。渐变色的融入，这才发现原来它的闪亮并非刻意，由内而发散发的魅力源自厚积薄发的自我沉淀和修炼。

1。最重要的是要先克服心理上的障碍啦，不要老是想着“我不会穿不会穿”，而要学会享受高跟鞋，穿着高跟鞋在镜子前美美的照下，给自己积极地心理暗示，“我穿着高跟鞋很美”，“高跟鞋显得腿很修长”。

2。选择一双适合自己、美丽的高跟鞋。

现场试穿非常重要，最好不要在网上买，而且大牌子的高跟鞋一般都会做的比较科学，我一直觉得FED不错，当然个人意见，适合你就好~一双设计得好的高跟鞋，会很舒服的。

3。熟能生巧啦。

先从2-4cm的高度开始，然后逐步增加啊高度啦~

其实20岁不会穿高跟鞋，一点关系都没有啊~~自信睿智的女人怎么样都可爱啦~~咱不靠高跟鞋在撑的~~呵呵~~

以上都是本人的一点点想法，希望对你有帮助~~