天生屁股太翘，被女友嘲笑，怎么可以让屁股扁下去？

臀部太翘的原因往往是先天的臀部肉比较多，因此让它扁下去，其实是十分困难的，但是也不是说没有办法，我们可以推荐去锻炼臀部的肌肉，尽量的将脂肪变为肌肉，也就消耗掉一部分的脂肪，这样有利于将屁股扁下去，或者是让它变得更加精悍小巧。首先我们还是推荐去健身，其次，我们还可以做按摩，一种是我们可以去做瑜伽。

众所周知，生事业是当下最热门的运动事业，已经远远超过了各类球类运动，还有骑行运动，只有唯一的一类运动那就是跑步，没有被他超过，在健身房这里有专门的教练和专门的知识，这样可以十分有利于帮助你，将你想要瘦下来的部位瘦下去，他们这些教练往往都是身材比较好，他们会给你良好的建议和专业的知识。

只要你肯去认真锻炼，那么你就不用再担心，屁股瘦不下去。啤酒肚等等之类的身材不好的表现，包括你说的，屁股太翘的原因，你都可以在健身房找到根本的起源，也就意味着你可以在这获得改变，你可以在这获得变化的知识，只要你根据这样相关的专业的没有错误的知识走下去，那么相信一定可以将自己的现状有所改变改变身材，塑造到你想要的完美身材。

但是有一些因素是先天性就决定了，它是比较难以去改变，我们只能在最大程度上塑造成自己想要的样子，因此，可以不用太介意，这一特别的身体特征，好比如说你是1米8，你偏偏想要变成两米，那么这是十分困难的，甚至是难以改变的现状。是我们可以寻求锻炼，寻求改变，让自己的感觉不好的部位，让它变得稍微好一些。

天生屁股太翘，这对于人来说并不是一个坏的消息，可能不是很美观，但是却是十分的实用，我们可以去健身房通过锻炼，只是寻求专门的知识来将它改变，但是需要的永远是我们那颗坚持不懈，还有自信的心。

做一些针对臀部锻炼的运动。侧抬腿、提臀运动，以及蹲踢运动，都是锻炼臀部的运动。而提臀运动中首当其冲的，应该是哑铃侧蹲。这是传统侧蹲的加强版，可以更有力地锻炼耐力，更有利于长肌肉、丰臀。把两脚分开，比肩宽稍稍更开一些。轻轻转动你的大脚趾，膝盖弯曲，做出侧蹲的姿势。你的左腿要完全伸直，作为支点。继续下蹲，直到你的大腿和地面平行。然后利用臀部力量，促使自己重新站起来，伸直右腿。你不需要把脚重新并拢。你将在整个运动过程中继续保持两脚稍稍比肩宽的状态。现在，另一边做同样的侧蹲运动。身体向下，直到你的膝盖弯曲90度，然后再试着站起来。这一次，也一样记得要让两腿重新绷直，同时保持两脚的位置不动。这个姿势可以保护你的膝盖，让你的肌肉更好地保持张力，支撑的力量也更强。加上两个哑铃。一只手拿一只哑铃。在你朝右边下蹲的时候，右手的哑铃应该位于右臀的外侧，左手的哑铃应该位于身体前方，两腿之间。做另一边的动作，即左边的运动时，将手的位置换过来，也就是说左手的哑铃位于左臀外侧，右手的哑铃位于身体前方，两腿之间。

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