四肢瘦，肚子大，怎么搭配？

四肢瘦，肚子大，穿衣搭配重在扬长避短，平时搭配要重点把肚子遮住，同时体现四肢。诸如，一、宽松上衣搭配阔腿裤是不错的选择

二、宽松上衣搭配短裤或短裙可以扬长避短

三、宽松连衣裙可以达到遮挡肚子显腿长的效果

其实我也有这个烦恼，有小肚子哈哈哈。分享几个个人经验吧：

1 露出最细的地方，比如穿短裙，露出最瘦的腿部，转移视线；

2 遮住最胖的地方，比如穿长风衣

3 打造高腰线

就这么简单。

应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些 健康 的零食,如花生,奶糖等祝你 健康 。

这个问题给出了两个信息，一个是这种体型怎么穿搭？再就是这种体型 健康 方面的问题。

一、关于穿搭方面。可以穿韩版上衣，宽松飘逸，遮盖腹部的肉肉。下身穿有弹力的小脚裤，把宽松的感觉收敛一下，拉长腿部线条。

也可以穿直筒型衬衣裙、套头裙等一类的连衣裙，长度过大腿中部，穿丝袜或打底裤都可以，干净利落不显腰粗。

二、 健康 方面。这种体型一般有脂肪肝，内脏脂肪高，容易引起高血压。四肢瘦，肚子大的人多数血糖高，是糖尿病人典型的体型特征。不管在什么年龄，都建议调整饮食习惯，控制饮食，少吃多餐，加强锻炼，提高代谢能力，把肚子上的肉肉瘦回去。

现代很多女性都会由于生育、不合理的饮食习惯、长期久坐失去苗条身形，再加上缺乏锻炼，导致肚皮上脂肪堆积，整体比例不协调，为了弥补身材的缺陷，推荐几款经典服饰搭配，希望您能喜欢：

1、 时尚 韩版遮肚子显瘦衬衫蝴蝶结灯笼袖

这款衣服不仅宽松显瘦，最主要的是袖子设计非常独特，蝴蝶结织带的袖笼，俏皮减龄，自信从容，优雅中透露出 时尚 ！

2、蕾丝百搭连帽直身连衣裙

这款连衣裙，很好的凸显出您的优点，四肢的芊细，是多少女生梦寐以求的，裙身休闲宽松，刚好可以遮肚子，而 时尚 连帽领口设计，减少了单一的圆领显胖缺点，知性中带着个性！

3、吊带碎花连衣裙+纯色短袖T恤

今年夏天是复古元素比较流行，而作为爱美的女人，怎么样也会入手一条碎花连衣裙，而我为你推荐的这款，刚好又可以减龄显瘦，身材曲线，立马呈现！

尽量避免束腰式和有腰带的套装款式，大胆尝试A字型连衣裙、直身裙、长款衬衣、长款西装外套，遮住腰腹部的赘肉，拉高身材比例！

四肢瘦，肚子大！这样的身材适合穿上能来显露四肢的服装系列，如非紧身T恤，短裙，或9分裤7分裤！热裤真的是都是不错的搭配！但是这个身材，肚子大的女性最好上身穿衣搭配上注意宽松，越是紧身越让人产生视觉效果的胖！所以短裙系列的比较好！大多数都是这样认为，这样很体现身材美丽！当然大码的长款式最美搭T恤也能搭配出很美的身材，注意别穿那些会很大程度勒紧裤腰带和肚子的穿衣搭配，特别是包臀类裙子的服装搭配就不要穿或少穿了！

穿宽松些的好，但是尽量露出优点来，收腰型的短袖连衣裙，腰部能调节松紧的更好

个人觉得如果肚子大的话穿衣服搭配可以挑宽松一点的T恤，不要衣服绑得太紧。

穿深色衣服，上下身松紧搭配，主要尝试身体大致是A字型或H型搭配。

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首先如果你有小肚腩的话在穿衣风格上一定要注意了，因为如果你长期不注意你的穿衣风格的话，就会给人留下一个肚腩婆的形象，你肯定不想这样的形象吧，毕竟大家都还年轻，显然不想要给别人留下这样臃肿的形象。

所以说在穿衣方面，首先小编给大家提到的第1个元素就是遮盖小肚子的宽松上衣，不少人觉得越是胖，越是要穿一些紧身的衣服才能够显瘦，其实并非如此，如果说你能够掌握小编今天告诉你的这些穿搭方法的话，其实你渐渐就会明白，越是胖越是要在上身的衣服上面下功夫，比如说一些灯笼袖或者是说泡泡型的衣服，你都可以选择。

这种类型的衣服呢，可以有效的将你上半身的赘肉遮挡起来，同时也让你上半身显得更加修长，尤其是一些在领口的地方有比较别出心裁，设计的衣服就更加好了，因为这种类型的衣服呢，它往往能将人的视线吸引到领口处，让他们把注意力从你的肚腩处移开。自然也就不太显得你的小肚子大了。

除了上半身的这一个小窍门呢，在你的下装搭配上面，你也要注意了，最好是穿上一些a字裙或者是说波浪形的a字裙这种类型的裙子呢，往往能将你的肚腩整个遮盖起来。到时候呢，大家都以为高腰的裙子的位置，就是你腰部的位置，自然也就显得你整体的身材比例非常好，同时也能够将你的腰线拉高。这个时候你整体就成为了一个腿长同时上半身又瘦的妹子，是不是很吸引人呢？

小编觉得呀，其实很多的人觉得自己的身材并不好，并不是因为它本身的身材有多大的毛病，而是因为她不会穿搭，所以说如果在日常生活中你能够正确学会穿搭的话，那么自然能够将身材的很多缺点掩盖起来。同时也将自己的优势显现出来，你说是不是呢？

牛仔短裙前面拉锁凸出来，显得小肚子大， 穿搭弱化肚子大的方式：

1、可以穿长款上衣，直接遮挡住凸出的裙子，并且利用视觉的平衡效果去中和凸起的小肚腩，看起来不会那么明显。

2、可以搭配一条腰带，装饰性还是很强的，在在整体穿搭还增色了不少，另外还可以掩饰一下小肚子！

3、穿牛仔裙还是很适合外搭件外衣，像西装外套穿着就不错！弱化凸出的小肚子的视觉。

牛仔短裙通常都是A字版，分为有一排扣子装饰的，也有拉锁装饰的，如果本身就有点小肚子，穿上牛仔短裙，后面看怎么都很美，但是从前面看，始终会有鼓鼓囊囊的感觉，一点也不平整，一些廉价牛仔裤设计不佳，这块布还很容易被拉链鼓出来，下腹凸出的既视感明显。

扩展资料：

有“小肚子”的女人，尽量远离紧身牛仔裙，多穿这3种裙子，很显瘦！

1、高腰裙

高腰裙的版型，直接让腰身越过小肚子，A字的下摆掩盖住小肚腩。上身不仅能让他人完美忽视你的赘肉，而且也能让自己都觉察不出肚子上有小肉肉哦，完美隐形。

2、蓬蓬裙

蓬蓬的半身裙也是对于小肚子的隐藏，十分友好的。蓬松的裙摆能够最大程度的遮住的你小肚子，上身后完全看到肚子上的小赘肉了呢，可以说是显瘦遮肉的利器，这种裙子对于有小肚子的女生来说不可错过哦！

3、宽松连衣裙

肚子上有赘肉的女生一定要避免紧身或是腰部位置贴身的裙子。最直接遮住小肚子的单品，就是宽松的连衣裙，不管你哪里有肉，宽松直筒的连衣裙，都能够完美地将你身材的缺点掩盖住。所以不爱搭配的女生的话，可以直接选择宽松的连衣裙哦。

减肥，是大部分女生恒久不变的奋斗目标。可是，肉这个东西，来时如山，去时如抽丝，哪里是那么好减的阿。可是，爱美这件事情又不能停止下来。这个让女生真的很容易苦难。不过，现在的搭配方式越来越多了，穿搭方面，完完全全可以通过一些小技巧规避到自己的缺点。现在就说说，要是有小肚子的女生怎么穿更好看。

上衣选择宽松款

一般有小肚子的女生大部分是苹果型的身材，那么这样最好的办法就是上衣穿那种宽松版的，这样可以完全遮住你的小肚子，你会得到一个很舒服的感觉。不过这种也是有缺点的，就是因为不贴身，完全不会显示出你的体型，这时候会建议女生下半身选择那种小脚裤，这样视觉上会显得女生的腿是细的。另外在颜色选择，可以根据季节改变。

裤子考虑纸袋裤

这种是从下半身搭配建议的，纸袋裤的特点就在腰身那部分，完全可以将小肚子完全遮盖住，而且下半身会是比较轻松的休闲风格。不过在上衣的搭配上，尽量选择贴身的衣服，要是选择宽松的上衣，容易显得整个人有点臃肿。在颜色方面的选择，因为纸袋裤多数是那种比较深的颜色，建议上衣尽量避免过于明亮的颜色。

裙子选择H版型、吊带连衣裙

在裙子的选择上，有小肚子的女生切忌不要选择包臀裙。包臀裙会完全的将小肚子暴露出来，这里建议裙子可以选择H版型或者是吊带连衣裙，这类的裙子都不会是长款，既能把小肚子收起来，又能保证下半身是有部分皮肤是露出来的。视觉上会显得女生个子高挑，完全不会让人把注意力放在腰部位置。很适合春天、夏天穿。

肚子大很困扰人，想把上衣掖进裤子里，显腿长一些，可是小肚子却很凸出，别担心，小编教你几招搭配法，让你无论穿裙子还是穿裤子，都能把肚子上的肉肉遮盖掉！赶快一起来看是哪些搭配吧！

　　裙子篇：

　　1 高腰裙

　　高腰裙的设计目的，应该就是为了肚子上赘肉多的你定制的，因为它能够迅速隐藏小肚子，腰部的赘肉也完全看不到了。

　　搭配法则：切记上衣和半身裙，就是纯色+图案的标配。如果穿纯色的上衣，请搭配印花或图案的半身裙；如果裙子已经花枝招展了，乖乖搭纯色上衣就对了！

　　穿上高腰裙，有种除了胸就是腿的感觉。肚子是神马鬼，完全看不见！

　　2 蓬蓬裙

　　蓬蓬裙对于小肚子的隐藏效果也是十分惊人的。只要一穿上，你立刻就会发现自己变瘦了。不仅小肚子不见了，腿型也好看了很多，更有显高的功效。

　　搭配法则：不管是高腰还是蓬蓬裙。还有一个显大长腿的办法，那就是裸色鞋！裸色可以在视觉上延长腿部线条，堪称小短腿的福音！

　　纯白色短款上衣搭配印花高腰蓬蓬裙，似乎能把所有的身材问题都解决了，百试不爽！

　　3宽版连衣裙

　　宽松版型的雪纺连衣裙绝对能够拯救OL不够自信的身材，飘逸动感的裙摆完美带出OL的浪漫风情，加上极具视觉效果的几何图案印花，缤纷多彩，时尚度再次提高。超短的裙摆让OL尽显修长美腿。

　　上衣篇：

　　1胸前有大面积图案的上衣

　　因为这样会增加上身的立体感，可以大面积包裹住上身，更可反衬出身材的纤细。

　　夏天微胖的女孩不适宜穿纯色的上衣，单调的色彩和单一的款式会大大降低整体搭配立体感，令身材玲珑纤瘦。

　　2高腰蕾丝上衣

　　满满都是蕾丝花纹装饰的上衣甜美中带点梦幻的感觉，高腰的设计+百褶小廓摆不仅可以遮盖肚子上的肉肉，还能拉长比例，搭配一条松松垮垮的短裤，尽显OL的知性魅力，而且黑白配经典又不失优雅。

　　3胸前蝴蝶结的无袖吊带衫

　　同样胸前的蝴蝶结也可以起到分散实现的效果，另外吊带的作用可以大大突显肩部的骨感。胸前精致的蝴蝶结装饰不仅可以转移视线，同时还可以美化胸部线条。

衣服要选择适合自己的，同时必要的搭配基础也是加分项哦~

肚子大，怎么搭配好看？这个问题我觉得是困扰好多人的问题，对于学生党上班族等久坐党估计都或多或少的有腰间出现赘肉，肚子越来越大的苦恼。

首先我们来说说，女生肚子大，如何搭配好看。

1首先最直观的肯定不能穿上半身很修身的衣服，因为这样的衣服太考验身材了，所以宽松的衣服才是正确的选择。

2上衣不能太短，因为太短根本遮不住大大的肚子，所以适当的选择中长款的衣服。

3H型大衣，这样款式的大衣修饰的整个人较苗条匀称，太过廓形的大衣会显得很臃肿，所以大衣的版型很重要。

4如果不止肚子大，腿还比较粗，那么阔腿裤和半身裙都是很好的选择呢，正所谓现在的穿衣就是露出优势遮住劣势。

5颜色的选择上，尽量深色系，因为“黑色显瘦啊”，太过浅的颜色可能会把整个人显得有点壮，所以胖的上半身可以选择深色系。

以上的几条同样合适肚子大的男生（当然半身裙除外啊，哈哈哈），男生肚子大可能是啤酒肚啊等不 健康 饮食造成的，所以最基本的是加强锻炼。

1宽松的毛衣或者宽松的卫衣都是很不错的选择，个子高的男生选择一件长款外套，瞬间大长腿的既视感啊。

2如果肚子实在大的修身款大衣hold不住，那么选择稍微肥大宽松一点的外套就OK了。

3个子不是特别高的男生可以选择短款的外套，同样的深色系。（男生的衣服好像大都是深色系的，所以这一点男生比女生少了点搭配的烦恼）

好了，就说到这里了，大家还有什么好的建议欢迎评论告诉我哟~

女生其实还蛮容易有肚子的，不只是胖胖得女生有肚子，即使四肢看起来比较瘦的姑娘，也容易出现大肚子，那么肚子大要怎么搭配衣服才能扬长避短，显瘦又遮肉呢

推荐大家参考下面博主得搭配

稍微修身一点的深色打底衫，高腰搭配中长款百褶裙，高腰的位置恰好卡在了腰最细的地方，同时百褶裙正好能遮住肚子比较打的部分，整体看起来又很有曲线有女人味，又能把该遮的地方藏的好好的。

用稍微宽松一点的短款毛衣搭配裙摆大一点的雪纺裙也是特别遮肚子的搭配，短款的上衣会让下半身显得更加修长，同时稍显宽松的衣摆又能很自然的遮住肚子，完美。

当然如果，你上半身也想藏肉，可以用一件稍微宽松一点的毛衣搭配中长款A字或者直筒中长裙，将衣摆塞进裙腰，上衣堆堆的状态，遮肚效果超级棒。

另外，相比中长裙，短裙高腰搭配会更显腿长哦。

另外，衬衫也是对肚子比较大的女生特别友好的单品，除了单穿之外，还可以外面套一件针织马甲，增加造型层次感得同时还贼遮肚子。另外像比较修身得打底衫，比较显肉的小衫，都可以用马甲来叠穿，显瘦又遮肉。

您好，很高兴能回答您的问题

穿衣搭配我们要懂得扬长避短。展现出你的优点(当然这个我不知道哈，比如腿长就多穿短裤之类的)，你的短就是肚子大，那么我们就要尽量选择能收敛、掩饰和遮盖肚子类型的衣服。

下面我个人推荐几款衣服类型给你参考。

1高腰线衣服：

2宽松版型

3选择深色系

4竖条纹

个人经验总结：

1选择A字型衣服。由上往下逐渐宽松形的

2蝙蝠衫

3娃娃衫

夏天来啦，这个露肉的季节如果小肚肚凸出来了真的会很尴尬。这时候你就要学会一些穿衣技巧了，夏天怎么穿搭好看而且能遮住小肚腩呢？一起来看看吧。

高腰裙

高腰裙的设计让凸显出了上身短下身长的比例，选择上衣时切记要选择短款的，不要把衣服包进裙身，因为这样会让你的肚子凸起来。裙子选择花俏的款式时，上衣就应该选择纯色的哦。高腰裙穿起来让人有胸以下全是腿的视觉，所以完全不用担心肚腩问题。

蓬蓬裙

甜美可爱的蓬蓬裙也是非常有小肚子的女生穿，蓬松的裙身完全看不出小肚腩，并且款式也是非常甜美可爱，夏天穿起来满满的公主范儿。

连体裤裙

这款连体裤裙搭配T恤，下身也是比较蓬松的，小肚子完全不用担心被看到。并且穿起来慵懒又不随意，很有森女风。

宽松T恤

不穿裙子的话，就要选择宽松的T恤，有图案或者色彩比较鲜艳的更佳。因为纯色T搭配裤子的话肚子会特别凸显，有图案的衣服能让人的注意力转移，搭配起来更有立体感。

第一：颜色

第二：版型

真实案例分享，希望对你有所帮助

宽松下摆上衣

宽松的下摆的衣服，不管是小肚腩还是肚子大，统统遮住了！而且还有腰线，真的是显高又显瘦

A字裙

A字裙不仅能遮腿型不好，还能遮小肚腩！尤其是短款的A字裙，遮肉能力超强，还很显高哦。

高腰连衣裙

短款高腰连衣裙，质感十足的大裙摆连衣裙，再加上高腰的设计，小蛮腰没道理！大腿肉肉也看不到。

有些女生可能有一些身材上的缺陷，例如肚子上的肉肉比较多，或者说是腿上的肉肉比较多，因此在搭配衣服方面就有些发愁，那么关于肚子上有肉肉的女性，应该如何搭配衣服才好看呢？这里给大家一些遮肉小建议，希望能够对大家有帮助。

首先，大家可以尝试衬衣搭配高腰半身长裙，因为裙子给人一种蓬松感，不是紧贴皮肤的，所以可以起到很好的遮肉效果，尤其是遮挡小腹上的肉肉，大家可以尝试哦，而且穿上也是比较舒适的。

其次，宽松长款毛衣搭配紧身牛仔裤，这也是比较显瘦又 时尚 的一种穿搭。紧身牛仔裤可以更好地勾勒出腿部曲线，而上半身的宽松毛衣能很好的遮盖肚子上的肉肉，宽松和紧身的搭配，会让人在视觉上觉得整体比较瘦。

另外，呢子外套搭配长款白毛衣也是非常遮肉的哦，长款白毛衣最好选择比较宽松式的，这样的话可以穿着舒服，而且还能够遮挡肚子上的肉肉，可以说是非常不错的搭配哦！

宽松上衣搭修身短裤超级好看

肚子大的女生建议不要穿紧身的衣服，会把自己的缺点暴露出来，建议可以叠穿衣服，就是穿比较有层次感的，现在的温度对这样的身材很友好，最里面穿一件打底衫，在外面穿一件比较有垂感宽松一点的衬衣，再穿一件休闲的风衣或者大衣，下身可穿今年比较流行的直筒裤，配上一个黑色马丁靴即可，希望对你有所帮助[玫瑰]