头发生长快的方法

如何让头发增多 这样做让你长出茂密的头发

三九养生堂

2018-06-05优质创作者

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　1 补充植物蛋白

头发干枯、发梢裂开，可以多吃大豆、玉米、黑芝麻等食品。

2 补充铁质

黄豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲫鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等食物当中都含有极其丰富的铁元素。

3 补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健康成长。可多吃海带、牡蛎等产品。

　4 补充维生素E

维生素E可以抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，加速毛发的生长。新鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻中都含有大量的维生素E。当然，也可以直接口服维生素E的胶囊。

　5 经常食用含碱性的新鲜蔬菜

血液中的酸性毒素会促使发质变黄脱落，肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中的酸毒素过多，所以要少吃。

　6 可以根据发质选用有助于促进头发生长的洗护产品

　五、如何预防顶部头发脱落

1、保证每天6~8小时的充足睡眠。

2、尽量避免染烫电对头发进行的伤害。

3、不要使用含碱性强的洗护产品。

4、保持愉悦的心情，营造健康的心理环境。

5、常吃富含蛋白质，以及微量元素的食品，以保证头发所需的营养。

6、男性可以每天进行深呼吸、散步，做松弛体操等消除每天的疲劳感。

为了头发和身体的健康，在日常工作和生活当中，应该要特别注意劳逸结合。毕竟身体是革命的本钱，而头发是我们外在形象的直接体现。关爱头发健康，从现在开始吧。

　头发稀少怎么变浓密

1、适当使用护发产品

使用护发素的目的是要发丝更加垂顺，然而使用太多就会让头发都软塌塌的服帖在头皮上，所以在护发产品的选择上是有技巧的，尽量避开瓶身标有“滋润”“顺滑”或“柔顺”字样的护发素，会让清洁完的发丝更加蓬松丰盈。

2、巧妙运用吹风机

在吹头发的时候采取低头吹的方法，边吹边用圆梳辅助梳理，这样把发根逆向吹干可以让发根自然立起，增加发根支撑力，发型更蓬松，看起来发量变多。

吹干头发以后，脸周围的头发用魔术粘发卷卷好，等待20秒后拆开，轻柔的用手指梳理头顶的头发，可以将手指插进头发里然后轻轻往上提，固定发根的支撑力，这样能保持头发的丰盈度。

　3、各种头发造型产品必不可缺

对于发质细软的女生而言，让头发看起来更浓密可以借助喷雾的帮忙，梳理好头发以后，在发根喷少量的丰盈喷雾。

如果没有专门用于发根的产品，可以用摩丝或者定型喷雾替代，但是一定要控制好量，否则有适得其反的效果。

　4、层次感为造型加分

具有层次感的发型比发尾厚重的造型看上去更加饱满，也更容易打理出蓬松的效果，所以不妨在理发的时候多试试层次感的发型。

　5、切勿保养过度

过于频繁的梳头也是保持发丝浓密的大忌，如果频繁梳理发丝会让发根部分的油脂通过梳子转移到发干上，从而让发丝更加沉重，造型也变得更加扁塌没型，在梳子的选择上尽量选择宽齿梳，以减少与发丝表面的接触。

6、正确对待脱发问题

科学家发现，在头发的生长期中，包裹毛囊的胶原纤维网的硬化阻止了毛囊发育，进而导致头发缺乏活力，变得稀疏。

随着毛发生长周期的循环，毛囊变得越来越狭窄，直至最后，毛囊中只能形成一个细细的绒毛。

伴随脱发现象的继续，能够进入生长期的头发越来越少，最终导致头发浓密度降低。

导致脱发的原因多样，无论是遗传或其他外部因素影响，一旦发现头发有不正常掉落现象就要及时重视。问题严重的话可以寻求医学美容的方式去治疗。

有的时候，看到其他**姐短发齐肩，英姿飒爽的，是不是很心动哇，然后一个不能自己去剪了个短发，然后，然后，看着镜子里的自己，发现果然不能冲动，冲动是魔鬼……还是怀恋曾今那个长发飘飘，还可以修一修脸型的长发了~

1吃

冲动后总得找方法补救，多吃黑色的东西，在一定程度上可以帮助头发的快速生长，比如黑豆，木耳，黑芝麻等，如果真的想头发长得快一些而你也忍受的了姜的味道，平时可以吃一些姜片，驱寒还促进头发生长，也是挺好的啦。

2用

头发如果按照生长周期去等待它慢慢长长的话，估计得等好几年，让头发自由生长是一件很难熬但是很健康的事，前提是你等得了。日常将姜水混在水中洗头也是一个外部帮助头发生长的一种算比较温和的方法，如果需要周期再短一些的小可爱可以试下霸王育发套装，传说中几个月就可以长出浓密黑发的神器，但是用的时候要严格按照说明使用，以防头发长在不该长得地方，到时候你哭都没地方哭哦~

3睡

不知道你们有没有听过那种说法，当一个人每天什么事都不想的时候，头发和指甲会长得比平时快一些，我想了想好像也有道理哦，试想一下，那些用脑过度的老师们，为什么秃头，那是因为平时想的事情太多了用脑过度，所以当我们啥事都不想，吃了睡睡了吃的时候，头发应该也会长得快一些啦~

最最靠谱的让头发长得快些的方法还是从饮食和作息上面调整，着急的可以尝试下霸王的育发系列，让头发快快长起来吧~

　　以下为加快头发生长的方法：

　　1、个人觉得比较实用的方法首选梳头，平常多梳头，梳子建议使用桃木梳或者牛角梳（这一点本人深有体会），千万不要用塑料梳子，一般早晚必梳一次，中间的次数随自己安排，多梳头还能提神。

　　2、控制每周的洗头次数，一般正常情况下一周洗头三次足够了（除非是非常油性的头发，本人就是油性头发，所以会多一些洗头次数），洗太多反而不利头发生长，在每次洗头的时候最好对头部做一番按摩，这样比较容易促进头发生长。

　　3、平常饮食多吃蔬菜、水果，尤其多吃一些豆类杂粮，少吃辛辣刺激的食物，最好配合着吃芝麻核桃粉，这样头发既长得快，又会长得乌黑亮丽。

　　4、另外最好减少染发烫发，平常尽量少呆在电脑电视等有辐射的东西前面，在运动的时候顺便做一下头部的锻炼，保证每天足够的休息时间。

　　5、加强保护头部的意识，比如出门骑车必须戴安全帽，现在夏季天气炎热，出门最好戴一顶遮阳帽，防止头发遭到曝晒，如果是出门有用的，最好带一定防水帽，避免水不干净浸湿头发。

怎么让头发长得快呢

　怎么让头发长得快呢？拥有一头靓丽的头发是我们所希冀的，女生都想留一头长头发，所以希望自己的头发能长快点，但却不知道怎么样才能让头发快速增长。接下来我带大家了解怎么让头发长得快的相关内容。

怎么让头发长得快呢1

　 剪去开叉、黄枯的头发：

　如果发现头发长得特别慢，并且出现变黄、分叉、变枯等现象，那么，不如用一把剪刀将头发剪短，这样便于生出新发，头发反而会长得快。头发需要保养，尽量地少染、少烫，避免伤害发质！

　 食疗让头发长得快：

　头发长得慢，也说明身体的营养有所欠缺，所以要补充营养。一些食物有利于头发的生长，比如核桃、黑芝麻、黑豆、黑木耳等，头发与肾相关，黑补肾，肾强头发自然就会长得快又黑。另外，也要适当吃点被血的食物，如大枣、瘦肉、蛋白质等。

　 洗头时加入一些生姜汁：

　生姜能促进头皮的血液循环，可在洗头时，放些生姜汁，一块儿揉搓、洗净，促进头发的生长。有的人秃发后，用生姜片擦涂头发，也能促新头发的生长 。

　 经常用木梳梳头：

　有的人掉发非常厉害，晨起枕头边全是头发，说明身体已经出了问题。解决的方法：一是补充营养，二是经常用木梳子梳理头发，木梳的材质要紧实点，齿要宽大点，可以选择绿檀、黄桃等材质。注意，不要选择塑料梳子！

　 不生气：

　很多人的头发不长是因为长期生气所致，生气可致百病，其之便是头发长得慢、变白、脱发；但想做到不生气是很难的事，为了自己的健康，还是要远离让你生气的人、生气的事，多与开心的人和事交往。

　 适当地按摩、敲打头皮：

　头发的生长营养是靠毛囊吸收营养，在没事的时候，可经常按摩头发，特别是头部的“浮白穴”，对于头发很有利。按摩，不仅可使头发长得快，还能消除头痛、头号晕等症状。

　 改变熬夜的坏习惯：

　熬夜也能致百病，在我们的周围越来越多的因为长期熬夜导致身体出现大的毛病，甚至癌症；同样，熬夜会使头发脱落、变白、长得慢，睡眠是补充气血的最佳方法，而气血充足了，头发也就会长得很快。

怎么让头发长得快呢2

　将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

　给头发做油性护理：油性护理能促进头发生长，让头发变得柔韧。

　用猪鬃梳：用猪鬃梳梳头发，可以将皮脂从发根一直梳到发梢，既可以保护发丝，也可以促进头发生长。

　多摄入蛋白质：膳食中缺乏蛋白质会导致头发生长缓慢，所以可以多食用含蛋白质的瘦肉、鱼类、蛋类和奶制品。

　减少洗发次数：洗发不要太频繁，这样既保护头皮，也促进头发生长。

　少使用吹风机：自然风干是最健康的做法，有利于头发生长。

1、生姜促生发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。

　　2、蜜蛋油使稀发变软，如果头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

　　3、每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

　　4、头发长得快，就要保持头皮的健康，缺维B会起皮屑，而啤酒酵母含有大量维B，所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水把头发浸湿，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种再按正常程序洗头就好了。以前用奥尼啤酒香波觉得挺好用的，现在找不到了。

　　5、按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。

　　6、黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效，让秀发再显光彩。具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食两汤匙，用温开水冲服，也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食，其味香甜可口。

　　7、何首乌对头发生长很有功效，用首乌粉，放在你平时吃的食物当中，天天去吃，注意一定要长期的坚持服用。才会有效果的。

　　8、多吃含碘的食物：海带，只要能让发根部的蛋白质营养成分供给充足,头发就容易生长得快一些,所以要多食用含蛋白质较高的食品,比如鸡蛋、叟肉等。

　　9、但是还少有人知道，头发的生长还与心情、睡眠和锻炼有关呢，心情和睡眠好的人，头发会比一般人要长得快一些。

　　10、很多人生活中的实践证明，茶叶可以促进生发，我们可以把隔夜或者是喝剩下的茶叶水，在洗头的时候，倒在头发里，按摩片刻，然后用头套包起来，20分钟后洗净，对头发生长也是有好处的。

怎样才能让头发长得快

淘米水洗头

据说用淘米水洗头也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的，每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长，因为米水中含有非常丰富的B族维生素，是头发需要的一大营养之一，而且还能乌黑头发呢。

啤酒护发

啤酒中含的一些物质可以使头发发囊更好的吸收营养，而且还有丰厚的泡沫和养分精神，在滋养头皮和去屑方面有着非凡的成效，还可以让头发生长得快。做法：先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。

多用木梳梳头

多用木梳梳头可以促进血液循环，而且木梳梳头发还能减少静电的产生，对头发起到一种保护的作用，这样的话头发也能促进头发生长。

姜擦头

生姜里面的某些元素譬如姜油酮、姜酚有加快血液循环的效果，这些效果可以促使头发生长，但效果实际不明显。 如果你实在想尝试一下，建议你： 用老姜洗干净，晒干后用刀拍扁，沾少量盐水溶液擦拭即可，为时不要超过30分钟。

避孕药

可以把避孕药捣碎加入洗发水中一起来洗头，也能让头发长得快，因为避孕药含有雌性激素和孕激素，属于类固醇的一种，短期使用有可能因刺激毛囊而令头发的新陈代谢加快，使得头发长得快。不过，这种方法来改善发质没有科学根据，试不试还是看个人想法。

头部按摩

日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长。

胡萝卜

胡萝卜不但可以补充多种人体必需的微量元素，例如维生素等，而且还能对头发的生长起到辅助的作用，可以使头发生长的速度更快。但是这并不是使头发生长快的主要方法，大家可以试着配合做头部的按摩，时间大约在10分钟至20分钟/天，可以有效的增强头部血液的微循环，从而促进头发的生长速度。

让头发长得比较快的误区

洗头发不要太勤

小仙女们为了自身的干净整洁，洗头这件事情也会变得越来越勤奋，头发也会油的越来越快，其实张头发这件事情跟洗头太勤有很大的关系的!头发洗的太勤的话，其实对头发本身是有害的!不仅不利于张头发，而且还会致使头发变得稀疏，所以冬天小编建议每周洗两次左右为好!夏天每隔一天一洗即可!不要问我头发油了怎么办!其实头发出油越来越快，就是因为你们洗头发过于勤的主要原因之一!其实控制住了，头发就没有那么容易油了!

经常剪头发

其实小编说的剪头发并不是那种一剪一大段的那种剪，而是剪一个发尖，让它保持在生长的过程中的样子!毕竟大家应该知道，壁虎尾巴的远离，只要剪掉了就能够长出新的尾巴，其实头发也是一个道理的，只要断掉了，就能够在原本的基础上长出新的头发，并且会变得更长!不剪的话，只是发顶的部分张长，而剪掉的话，是发顶跟发尖同时在生长!

饮食

大家应该都看过广告吧，什么洗发乳中加着什么东西对头发好!比如什么黑芝麻，黑豆什么的，没错，这里小编就是要给大家说一下，在饮食中多吃一些对头发有益的东西，比如蔬菜，黑豆，黑芝麻什么的，其实对于张长头发是非常有用的!所以大家一定要在饮食上加上这些东西!不仅能够帮助张长头发，还有助于使头发的发色变得更加乌黑明亮!

尽量少烫染头发

其实小编曾经就是上了当的!因为曾经理发师告诉小编，做一个卷发，会让头发看起来长得快一点，然后小编就做了，不仅头发没有长得很快，中长卷法还是非常考验颜值的!有一段时间小编真的觉得自己丑爆了!所以如果对自己的颜值过于自信的，可以考虑，不过对于张长头发，没有什么帮助，只能够帮助大家度过头发不长不短的尴尬期!

方法一：淘米水洗发：

用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长；

方法二：保持良好的饮食习惯：

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物；

方法三：啤酒护发：

将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

再搭配使用缮丝缘丝木精华液改善头发稀少，早晚各一次，坚持使用头发就会慢慢长出来的。