什么食物排毒养颜祛痘

多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，让肌肤变的红润通透，细腻动人。体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就会好了。黄瓜其中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。梨是非常好的祛痘水果，因为梨不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺。

如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

排毒祛痘食谱

　排毒祛痘食谱，祛痘方法很多，但是最斩草除根的方法就是调理身体，排清我们身体内的毒素，食疗和药物双管齐下，能让大家更有效地排毒养颜。所以，接下来我向大家推荐几款排毒祛痘食谱。

排毒祛痘食谱1

　 降火排毒祛痘食谱一：果菜绿豆饮

　用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。

　 排毒祛痘食谱二：海带绿豆汤

　海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。

　 排毒祛痘食谱三：薏苡仁海带双仁粥

　用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米、薏苡仁、海带80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

　 排毒祛痘食谱四：枸杞消炎粥

　枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

排毒祛痘食谱2

　 一、小米红薯粥

　红薯含有非常丰富的维生素A和维生素C，维生素A有保护眼睛的作用而维生素C能产生一定的美容效果。同时它还能使肠道通畅，将所有的废气排出体外，可谓是排毒的小能手。一碗红薯粥，既能帮助消化又能促进排便，帮助排毒。

　 二、红豆薏米粥

　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、等功效。多吃可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，有薏米和红豆一同煮粥，富含营养，能增强人体机体免疫功能，还有补血的功效。

　 三、胡萝卜苹果汁

　介绍了那么多吃的了，就分享一款喝的吧。这款饮品超级美味，它有不仅美味清甜，而且还能很好的将体内毒素垃圾统统排出，燃脂防便秘。不但味美，而且是最好的排毒剂和身体补充剂之一。

每天喝白开水太“枯燥”不妨在水里加点东西，让白水变得更好喝，让生活更加丰富多彩，还能健康排毒。那么喝什么水排毒养颜祛痘呢下面给大家推荐有排毒祛痘功效的茶，很适合女孩子们饮用哦。

推荐6款排毒养颜祛痘茶

1、柠檬百香果茶

百香果肉挖出来备用，柠檬用盐搓洗干净，然后用盐水浸泡10分。柠檬擦干切片，厚薄均衡，柠檬籽去掉不要，取一个干净的容器(罐子)，加入2勺蜂蜜，再加柠檬片，百香果，再放冰糖，依次叠加放好，最后倒入一层蜂蜜，要盖过柠檬片跟百香果，然后密封好，冰箱冷藏2-3天，喝的时候用勺子舀出来温水或者冷水泡着喝就好了。

2、柠檬枸杞水

柠檬用盐搓洗干净，均匀地切片，罐子内放入冰糖跟适量蜂蜜，然后放入一层柠檬，再放枸杞，再放冰糖蜂蜜，再放枸杞一次叠加。盖上盖子密封，冰箱冷藏3天，喝的时候泡温水喝即可，喝的时候可以撒上一点干桂花。

3、玫瑰金盏茶

成份：玫瑰花5朵，金盏花2朵。

冲泡方法：将以上材料放入杯中，以沸水冲泡，焖3-5分钟即可饮用。

作用：祛痘、美白、补水。

4、柠檬薏米水

薏米洗干净，提前泡水3小时(时间充足的可以久泡一点)，将薏米倒入炖锅内，加水(大概是薏米的5-8倍)，炖煮至软烂。柠檬洗干净，切片。薏米放至温热时，加柠檬片，加蜂蜜搅拌均匀。然后倒入干净的容器密封，这个一次不能做太多，尽量2-3天做一次。

5、柠檬决明子茶

柠檬洗净切片，取1-2片柠檬放入杯子，再放入决明子，倒入开水，盖上盖子闷泡5分钟即可。

6、月见草茉莉祛痘茶

成份：月见草6朵，茉莉花1茶匙，红巧梅4朵。

冲泡：将以上材料放入杯中，以沸水冲泡，焖3-5分钟即可饮用。

方法作用：能调节内分泌、淡斑祛斑，对消除暗疮粉刺有一定效果。

特点：注意脾胃虚寒、腹泻者不宜多饮。

很多女生脸上都会出现星星点点的痘痘，这些痘痘一直是女生的最讨厌的东西，试过各种方法来消灭痘痘，甚至出动各种偏方可是效果还是没有很好，长痘痘的原都有很多种，外界因素比如辐射和平时卫生等等方面导致的，但是还有很大一部分是因为内分泌导致的，体内的毒素排不出去，就会引发痘痘的滋生，所以没有调节好体内的一些分泌，你再外在再怎么下功夫都不会管用的，祛痘要从内部开始调理，那么下面就一起来看看要吃一些什么食物来排毒祛痘吧!食疗去痘桃仁山楂茶准备材料：桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。制作方法：先把桃仁，山楂，贝母，荷叶放进锅里加进1000毫升水，用大火煮开，接着改小火煮上10几分钟后，把渣过滤，再把汁倒进保温瓶里，给冲泡绿茶来喝。一天之内要喝完，连着喝上一个月效果非常明显。少糖、油以及刺激性食物很多女生都会偏爱一些辛辣食物，或者是酸的这些刺激食物，殊不知这些都是导致痘痘滋生的罪魁祸首，不但会伤害到你的肠胃，还会让你的肌肤变得很差，所以想要消灭痘痘就要戒掉这些食物，吃一些清淡的食物，来调节你内体的分泌问题，长时间下来你就回发现痘痘不见了，肠胃也好了。海带海带中含有很多的对人体很好的营养素，还含有丰富的蛋白质，海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。