三步消除眼睛浮肿

三步消除眼睛浮肿

　三步消除眼睛浮肿，现今生活中，许多人会因为睡眠不好，早上起来眼睛是浮肿的，看起来很是难看。这让一些女生是不能接受自己眼睛浮肿的，下面给大家分享三步消除眼睛浮肿！

三步消除眼睛浮肿1

　眼浮肿主要是眼下的皮肤很薄很松导致水分停留在那里。

　 清除的方法：

　1、睡前认真清洁眼圈。

　2、可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜，切片敷在眼皮上休息十分钟。

　3、用几个枕头采取高枕高睡法会自然消肿。

　4、削成薄片的生薯或压成茸敷眼15分钟也是消肿的有效方法。

　 用精巧妆容挡住浮肿眼睛

　在浮肿的眼部，用暗色的眼影淡描，能辅助眼形深明。

　常有人说东方人的脸型扁平，眼睑也多予人浮肿的感觉。

　若能使用寒色系列（茶色或灰色）的眼影化妆，那么多少能衬托出眼形轮廓的明显度。在这里，茶色和灰色，只是笼统的说法。

　在更细腻的效果上，应配合自己的条件，选择浓淡色彩合宜的化妆。因为太浓的'茶色，会超过本身肌肤的色调；太深的灰色，也会予人沉闷不雅的观感。

　正确的化妆法，是先在浮肿的眼睛上使用暗色的眼影制造下陷的感觉，使眼部凹凸分明，轮廓明显。

　使用眼影的重点不是随便涂抹，而是利用层次烘托法。

　虽说暗色系的眼影，适合用于浮肿的双眼；但随便平面式的涂抹，并不能产生出良好的效果。必须采用自然的层次烘托技巧，才能省目。

　化妆时，使用绵棒、木棒、小毛刷等一点一点地衬托出层次感，使美目盼兮。（层次晕染不好一样还是肿的哦！）

　若实在无法以单色技巧烘托，可再使用同色系的两种颜色，描出浓淡。<

　 眼部消肿按摩法

　玩了整整一晚，虽然很疲惫，也要坚持给眼部额外的护理，用棉棒蘸取稀释后的盐水，帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。

　 1、“S”形按摩上眼睑

　棉棒头水平贴于上眼睑的肌肤上，沿眼睑沟，从内侧开始沿“S”形路线，略用力拉抹至太阳穴，将上眼睑的多余水分排开。

　 2、轻柔压按眼袋

　棉签头向上，从内眼角沿睫毛根向外侧，边按压边拉抹，力度要轻柔均匀，一气呵成地拉抹到太阳穴，是消除眼袋的关键。

　 3、用按摩巩固消肿效果

　中指、无名指分别从上眼睑内侧、下眼睑内侧，一起向后拉抹，到外眼角处并拢，经太阳穴拉抹至腮部，彻底消灭浮肿现象。

　 对眼睛好的食物

　 1、鸡蛋。

　鸡蛋中含有丰富的蛋白质，且容易被人体吸收。人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生，有利于养眼护眼。

　 2、海带。

　海带含铁，而铁质是构成血红蛋白的核心成分。补充适量的铁质能促使血红蛋白增加，从而增强输送氧分和营养成分的能力，常食用海带能缓解黑眼圈的困扰。

　 3、胡萝卜。

　胡萝卜中含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围的肌肤有滋养的作用，能够改善黑眼圈。

　 4、绿茶。

　因为长时间对着电脑而形成的黑眼圈，可以多饮用绿茶来淡化黑眼圈。补充特异性植物营养素，抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，外敷也很有帮助。

三步消除眼睛浮肿2

　 眼睛浮肿怎么快速消除？

　 1、多喝水

　脱水不光会影响肾脏，消化系统和膀胱健康，对眼睛也有很大影响。如果发生脱水，血液会开始积聚在眼睛中，眼睛会开始肿胀，每天喝大量的水可以防止这个问题的发生。

　其他饮品，比如咖啡和碳酸饮料，这些饮料不能起到补充水分的作用，还会有利尿作用，有可能导致身体脱水。

　 2、眼部按摩

　淋巴系统负责从皮肤中运输毒素和废物，但是如果淋巴系统无法正常运行，这些毒素可能会在眼睛下方残留，有时会导致浮肿。按摩有助于淋巴系统排毒，这是帮助缓解眼部浮肿的好方法。

　 3、使用芦荟

　芦荟具有天然的抗氧化剂和抗炎特性，有助于缓解皮肤刺激并抵抗自由基的伤害，而植物的保湿特性则可以使眼睛周围的皮肤恢复水分。

　 4、冰敷

　冷敷可以缓解眼睛浮肿，舒缓刺激和瘙痒。冰敷非常简单快捷，只需将几块冰块包在布中，然后将其涂在眼睛上10—15分钟即可。

　 5、眼药水

　眼睛充血，发痒，肿胀等各种不适症状很有可能是过敏引起的。在这种情况下，眼药水可以补充一些急需的水分，也可以缓解刺激和炎症。

　 6、注意饮食

　身体中盐分过多会导致水分滞留，进而导致眼睛浮肿。饮食中的盐分有些时候可能并不容易发现，比如酱汁，冷冻食品，和罐头食品中的含盐量都很高。

　可以尝试在饮食中添加更多含钾食物，例如香蕉，西红柿以平衡体内的盐分。

　 7、敷黄瓜

　黄瓜不仅非常好吃，也可以治疗眼睛浮肿。由于黄瓜抗氧化剂含量高，极富保湿性，还含有诸如生物素，维生素C和钾等营养成分，可帮助您的皮肤营养。

　在眼睛上敷黄瓜片可以缓解刺激感，让眼睛得到舒缓，缓解肿胀，减轻疲倦，改善血液流动。

　 眼睛浮肿怎么办？

　 1、睡前少喝水

　眼皮浮肿和睡前喝水有很大关系，睡前喝太多水的话，第二天醒来或许眼皮会非常肿，但这也不是绝对。

　眼皮浮肿和睡姿以及枕头的高度也有很大关系，不过呢想要避免眼皮浮肿，建议睡前还是少喝水吧！如果是因为感冒不得不多喝水的朋友们，可以在白天多喝，晚上少喝。

　 2、枕头高度要适宜

　不枕枕头睡觉是会影响到眼部的血液循环，从而导致眼皮浮肿，甚至脸部浮肿哦。太低的枕头也不适合，太高的枕头同样如此。

　大家要选择高度适中的枕头，这样才能避免眼皮浮肿，且不会伤害到脖子。太高的枕头容易导致落枕，趴着睡或侧着睡也是一个不好的习惯。

　 3、平常多冷敷眼部

　睡前或者早起时，可以多冷敷眼部。用小黄瓜或者土豆切片放在冰箱里冷冻一会后，在需要的时候就拿出来贴在眼皮浮肿的位置，能有效去除浮肿哦~

　 4、适当用眼霜

　有些眼霜是能起到去浮肿效果的，如果眼部经常水肿的话，不妨考虑一下眼霜哦。

　眼霜能为眼部肌肤增加弹性和结实度，还能保持眼部皮肤的油水平衡。但眼霜使用方法不当是会引起脂肪粒的，一定要正确使用。

　小tips：涂眼霜最好避开眼睛周围的肌肤，只涂抹在需要的部位，多按摩让肌肤吸收眼霜服帖，才能更好地避免长脂肪粒哦！

　 5、菊花茶

　喝菊花茶有明目的功效，让视力变好，缓解眼睛的疲劳，如果泡菊花茶用茶包的话，就可以事先将茶包放在冰箱，然后拿出来冰敷，也能达到消肿效果。

　 6、睡前进行眼部按摩

　睡觉前用手指轻轻按摩眼皮部位十多次，最好每晚都做，这样能很好地避免第二天眼皮浮肿哦，此方法非常有效。

　但有些朋友非常的懒，直接就睡觉了，其实按摩一下只是几分钟的事情，不要偷懒哦！按摩眼皮能增加眼部血液循环，从而减轻眼皮浮肿的症状。

　 7、化妆

　如果对于先天性的眼皮浮肿，不管你用什么方法都不可能改变的，那就可以用化妆的方法进行遮瑕达到消肿的功效，化妆的技术让脸型看起来更立体，更好看。

很多人会经常熬夜，熬夜会引起许多的肌肤问题，有些人是习惯性的熬夜，也有人是因为工作需要不得已而熬夜，总之熬夜对身体损伤是很大的，尽量不要熬夜，有些人熬夜之后眼睛会浮肿起来，那么眼部浮肿怎么办？怎么才能消除眼部浮肿？

1、精华液按摩

早晨起床发现眼部浮肿，立即在洗脸后通过眼部精华液中促进循环的成分来按摩眼部。将精华液涂抹在手掌内侧手腕关节处，脸部朝下，按压浮肿的眼睑部位并停留片刻，重复3次就能有效减缓眼部浮肿。

2、补水眼膜消肿

对于熬夜造成的眼部浮肿，消肿的最佳方式是给眼周肌肤注入水分和营养，提高其自身的循环和排毒能力。在洗完脸后敷个补水眼膜最好不过，凝胶质地的眼眸有助于导入营养，使肌肤更加紧致细腻。

3、敷鸡蛋消除浮肿

都知道鸡蛋可以让淤青浮肿消肿，那么哭肿的眼睛也是有这个效果的，但是敷鸡蛋最好是热敷效果会更好，就平时的水煮蛋就可以了，凉了的话，可以再热一下可以继续敷。

4、盐水敷眼去肿

盐水敷眼就是利用高渗透压来迫使眼部的水分从眼部引流排走。在500毫升的温水中放入一茶匙的盐，将其搅拌均匀。然后将纱布浸入盐水中使其吸饱盐水，最后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上就可以了。

5、喝黑咖啡

黑咖啡中含有的咖啡因有着帮助排水利尿的作用，因此对于消除眼睛浮肿很有效。每天早饭后喝上一杯黑咖啡，大约30分钟后就感觉到眼部浮肿消失了。但切忌贪杯，女性喝太多咖啡对身体不好。

6、眼皮浮肿的原因

1、水分代谢失调

有时，睡觉前没有喝大量的水，但是第二天早起后还是会会出现眼皮浮肿的情况，者可能是水分调节功能出现了问题。

2、肾病

如果眼皮浮肿，并且感到下半身无力、容易疲劳、排尿不顺等，这可能是肾功能衰退引起的，肾脏每天负责制造尿液，通过尿液将体内多于的水分排泄出去，如果甚至发生议程，无法彻底排出水分，人体就会出现水肿现象。而水肿的最初表现就是眼皮浮肿。如果是急性肾炎等疾病发作，一开始也会出现脸部浮肿的症状。

3、肠胃失调

如果存在眼皮水肿的情况，并伴有食欲不振、恶心、粪便过软和下痢等症状，很可能是肠胃失调所引起。

4、肺气虚

中医认为肺为水之上源，肺虚时人体的水液代谢也会随之失调，其表现就是早起后出现眼皮浮肿。

5、心脏病

如果发现腿部、上身以及面部、眼皮都存在浮肿，同时还伴有胸痛、左肩强烈疼痛、心悸等症状时，很可能时提示心脏功能出现问题。

6、眼部疾病

如果用眼过度或者不注意用眼卫生，都会造成眼睛干涩、甚至发炎，进而可导致水肿。

7、过敏现象

如果脸部对事物、灰尘、花粉有过敏反应，也会引发眼皮浮肿。若不及时治疗，可能会变成永久性浮肿。因为过敏反应会造成眼部浮肿时，会破坏人体的结缔组织纤维，浮肿及过敏症状越多，眼睑就会变得越加松浮。

1、平时应当吃些健脾除湿的食物，比如说薏米、山药、扁豆等等。

　　2、洗热水澡去浮肿眼，洗个热水澡，让全身的经络通畅，血液代谢通畅，能够很好地消除早上的浮肿眼。

　　3、用热毛巾和凉毛巾交替敷面，并且摩擦耳前耳后皮肤，也会起到一定效果。

　　4、仍然肿胀，可以跳绳100次，就会发现双目流盼，脸颊红润了。

　　5、养成良好睡眠习惯，枕头抬高一点，不要湿着头发睡觉，不要熬夜，睡太晚等。

1、避免晚上喝太多的水，同时喝水要有技巧，不要大口大口地喝，应该每次喝一小口，在嘴里多含一下，再再徐徐咽下，减少水分摄入量，这样第二天眼睛才不会过度水肿。

　　2、按摩去眼部浮肿：先取足量的眼霜，用双手无名指由内到外，在眼下的肌肤从内眼角至外眼角。再沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。20次左右，就能起到很好的排水消除眼肿的效果。

　　3、早晚使用有紧肤效用的眼部gel状眼霜，有利于收紧眼袋，

　　4、使用含有咖啡因、小黄瓜成分的眼周产品也可以帮助缓解眼部浮肿。

　　5、如果眼周水肿比较严重，可以在早上起来后洗个热水澡，加强全身的血液循环，有利排水。另外，喝一杯黑咖啡，也非常有利于快速消除水肿。

在我们平时的日常生活当中，相信很多的女性朋友们都有眼睛浮肿的时候，尤其是在早上醒来的时候，眼睛浮肿的现象特别重，眼睛浮肿就会直接影响到女性朋友们的颜值，下面小编给女性朋友们介绍了一些消除眼睛浮肿的方法，希望对女性朋友们有帮助。那么眼睛浮肿该怎么办？如何预防眼睛浮肿？

一、眼睛浮肿怎么办

1、冷热交替敷脸

使用冷热水交替敷脸，可以刺激眼部细胞的血液循环，从而消除眼袋浮肿。清洁好脸部后，先用温热毛巾敷眼2分钟，然后再替换冷毛巾敷，如此反复三次，浮肿很快就消除了。

2、茶叶袋

将茶叶袋放入沸水中浸泡，晾凉后放入冰箱里冰冻30分钟，然后取出将茶叶包敷在眼睛上，10分钟即可取下。可改善血液循环，刺激淋巴收缩排水，达到排水消肿的效果。

3、小黄瓜

小黄瓜能补充肌肤水分，还具有消肿的作用。将小黄瓜切片敷眼10分钟即可，也可将黄瓜榨汁，取两块化妆棉放入黄瓜汁中浸透，然后敷在眼皮上，这个方法更能发挥它的作用。

4、去浮肿眼霜

一款去眼袋的眼霜是呵护双眼必备的，在产生眼袋的时候，就可以起到急救的作用了。清洁好肌肤后，取黄豆大小眼霜涂抹在眼部肌肤处，加以适当的按压，摩擦，改善血液循环，促进眼部吸收，从而消除眼袋浮肿。

5、生红薯

生红薯具有消肿的作用，将生红薯切成薄片敷在眼皮上，15分钟后，取下洗净。也可将生红薯用搅拌机搅成泥状，敷眼15分钟再洗去。效果非常好。

6、眼膜

眼膜能快速改善肌肤状态，是眼部浮肿的救星。用之前，将眼膜放入冰箱中冰冻20分钟，然后取出贴敷在眼部，15分钟后取下。冰冻的眼膜可以具有迅速镇静肌肤的功效，它通过冰凉的温度来刺激淋巴收缩排水，具有排水消肿的效果。

7、按摩

对眼部肌肤进行按摩，可预防和改善方舟现象。显闭上眼睛，用手指去感觉眼窝边缘的骨骼，然后用中指由眼窝外沿向内轻轻打圈，至眉头及鼻梁处稍微加压。反复按5分钟即可。

8、咖啡

喝咖啡可以促进体内水分的排出，而且非常快速有效，但是咖啡里面含有咖啡因，不到万不得已最好少用这个方法。

二、如何预防眼睛浮肿

1、睡前不要喝太多水。

2、或用较高枕头睡觉来减低眼肿的机会。眼浮肿主要是眼下的皮肤很薄很松导致水分停留在那里。

3、要注意缓解眼睛疲劳，保护好你的眼睛，方法如下：

（1）眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

（2）眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

（3）热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

（4）眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

（5）看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧！

（6）电脑一族的护眼妙招

临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥，畏光，视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员，文字编辑，美术工作者，教师及刺绣工人等。随着电脑在工作，生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。

（7）目不转睛害处多

长时间“聚精会神，目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。

第一种推拿法：1用拇指和食指按住眉毛，然后从眉头到眉尾做往返5到6次的推拿。用手指的小肚儿从鼻翼到鼻梁，再从眉头到眉尾往返做5到6次的推拿。2用拇指以外的四根手指的小肚儿同样往返5到6次在眼窝处做推拿，有利于血液循环和达到放松的效果。用两手的手指按箭头的方向往上按压头的两边，感到一点点的痛感就可以了。同样也是往返做5到6次，有利于防止皱纹。第二种解决下眼皮肿怎么办的办法是冷敷法：冷敷法是用低于人体温度的物质，作用于人体，人体受到冷的刺激后，产热中枢兴奋性增强，散热中枢兴奋性降低，血管收缩，血流减慢，流量减少，可起到降温、止血、镇痛、操纵炎症等作用。具体方法为将冰块砸成核桃大小的碎块放入盆中，用水冲一下，溶掉其棱角，以免损伤冰袋或导致病人不适。将小冰块装入冰袋至半满，再加入少量冷水，压挤冰袋排出袋内空气，再将冰袋塞严，拧紧袋口进行冷敷。通常睡前喝水也会导致第二天眼睛浮肿的情况出现，所以应该留意一下幸免这种情况的出现。而且眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关，所以应该多加留意。