头发干燥怎么办？

洗发护发分开，使用专门针对烫后或染后发质的洗发水和护发素。这样做虽然不能从根本上解决头发受损问题，但至少可以让头发暂时变得性感自然一点。

下决心一年内不再折腾你的秀发。为防止一半乌黑一半浅金的怪异发型，可以把头发染成自然的板栗或深金棕色，这样，黑发长出来也不难看，比较容易坚持到底。

不用电吹风。电吹风的热气和频繁梳头的拉伤是导致头发分叉的罪魁祸首，建议用木质宽齿梳子梳头，为活跃头皮细胞，可以在头发上部多梳几下，尽量少梳发梢。

改善

啤酒洗发。将头发洗净、擦干，用少量啤酒均匀涂搽在头发上，轻轻按摩头皮，使啤酒渗透头发根部，15分钟后用清水洗净头发。啤酒中的蛋白质和多种维生素，可以改善干枯发质。

用冷水冲洗头发。改掉用过热的水洗头发的不良习惯，洗发后，接一盆冷水，将发梢浸在冷水中，并慢慢将冷水淋洒在头皮上。这样做可以刺激真皮内的血液循环，保持头发健康，使它具有性感光泽。

洗发后，轻轻用毛巾捏干头发，而不是搓干头发。

另外，体态过瘦或过度节食容易出现头发干枯、发黄、白发、脱发等问题，与营养不良有关。

头发变枯断裂还与体内缺碘与钙有关，海带紫菜等海藻类食物富含碘钙，经常食用能使秀发富有弹性和光泽。更为神奇的是，它们同时还是良好的减肥食物，其中富含的植物粗纤维能够促进人体新陈代谢，美眉们天天吃也不会发胖。

蛋白质是秀发的基础。节食后因为肉、蛋等高蛋白食物摄入量少，导致头发生长缓慢、稀少。既有效补充蛋白质又不会增肥的最佳选择是食用豆制品。

维他命B具有促进头发生长、使头发呈现自然光泽的功效，鱼肉中含有丰富的维他命B和蛋白质，是秀发的死党。

核桃仁、花生仁等坚果类食物对促进秀发健康十分有益。但含油较多，可是体重的大敌。不如用它煮成清淡的粥，一举两得。

方法：核桃仁（花生仁）50克，去皮、研碎，与粳米100克，共煮为粥，每日早晚服食。

芝麻具有补肝肾、乌发润发的功效，但因为富含油脂，是节食的天敌。怎么办？注意食用方法，可以把副作用减到最小。

方法：将芝麻炒熟，装入密封小罐，每天吃两汤匙。食用芝麻时，别忘了喝一杯红茶，帮助清理过多油脂。

塑身与秀发之三大天敌：

巧克力——巧克力中丰富的糖分会影响血液的酸碱度，阻碍发质健康，容易生头皮屑。

汽水——汽水中的碳酸会破坏体内维他命群，影响人体对蛋白质及某些微量元素的吸收，当然是秀发的天敌。

油炸垃圾食品——长期食用，会引起体内维他命及微量元素缺乏症，影响发质。同时，过量的油脂更会造成脂溢性脱发。

还有，只要洗发水够温和，你可以天天洗头发，别担心头发会因为天天清洗而掉光。事实是，你在洗发时发现掉了更多的头发只是一种错觉，每天掉50根头发是正常的。

不要戴帽子。戴帽子是很酷的，但也可能酷到让你成为光头，专家提醒，常戴帽子，头皮血液流通不畅，皮脂堆积，最易造成脱发。

精神不要总处于紧张状态。**中一夜急白头的事可不是说说而已，如果你长期体力和精神过度紧张和疲劳，身体内的酸毒素增加，容易出现黄、白发。

不要把香水喷在头发上。

指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

多吃些甘果类

以下是头发干枯的预防，你参考一下，

注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。

少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。

不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。

每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。

不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。

保养头发：

秀发是人的第二张脸。只停留在肌肤的保养，美容只做了一半。好肤质加上好发质，才美得完整。

说到头发的保养，人到中年的朋友更应该好好地作日常护理。

应该怎样保养自己的秀发呢？

最简单的。。就是。在你平常洗过头发以后。。用啤酒在洗一次。15分种后在将啤酒洗干净。。啤酒有使头发恢复亮哲的功效。。不防试试看

那是因为你的发质和你朋友不一样啊！原因有很多种的：

1、长期受到太阳紫外光照射，头发表层的水分会流失，因而呈现干枯现象，发色也会变浅。

2、喷发剂含化学成分，如电发染发一样，用得太多都会容易破坏头发组织；而吹发时的温度太热，会容易令头发表面的水分流失，容易变得枯干。

3、拣饮择食头发的生命之源是来自我们本身吸收的养料，如果平日所吃的食物没有提供足够养料给头发，尤其少吃含蛋白质食物，头发不会长得茂盛。

头发变得枯黄干燥易折断，表示头发的生命已受威胁，这都归因平日“淋水”不足，导致营养不良，再加上头发组织受到破坏，令头发的水分和蛋白质流失，要令它立刻起死回生，当然要立刻“施肥”，补充养料。

护理方法有几种：

做发膜和焗油正如做面膜一样，令脸部加倍吸收养分，头发亦可做发膜。焗油和发膜，可以锁住蛋白质和水分的流失，令头发可以增加吸收养料的机会，回复生气。

方法：先洗湿头发，再将发膜或油用品均匀涂满头发，但切忌不要直接接触头皮，然后用保鲜纸包裹头发，用热气15-20分钟，最后清洗干净。

小贴士：

1、用发膜或焗油时，最好同时有蒸汽配合，因为热气可令头发表层粒子的空间扩大，让头发更容易吸收所需养料。

2、不妨在洗澡时先将发膜或焗油用品敷在头发上，然后包好，接着再用热水冲凉，这样热水的热气便有蒸汽作用，帮助头发吸收养分。

3、焗油和发膜用品分漂染、电烫和干性头发，记住了解自己的发质才作选择。

4、想头发快些回复光采，可以每两天做一次。剪去开叉部位再焗油，效果更加好。

谢谢采纳