夏季减肥怎么瘦脸 推荐4种方法摆脱大饼脸

想瘦脸你也可以不用花钱就可以学这四个瘦脸按摩动作：

每天晚上洗完脸，然后tu抹 lanyuexiu 做下面的动作按摩脸部就可以

动作1：拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次。

动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。

动作3：接下来，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。

动作4：食指与其它手指分开，依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹，另一侧相同。

怎么快速的瘦脸方面的内容很多，像一些每月的杂志和一些美容的杂志都会对怎么快速的瘦脸有所介绍，对于瘦脸，目前瘦脸效果比较好的产品有厢格儿，这是一款专门针对减去脸部肉肉而设计的产品。对于一些没有时间调制减肥方法 瘦脸食谱的姐妹们来说，厢格儿无疑是最好的选择了。另外的就是，一些瘦脸按摩方法也可以起到瘦脸的目的。配合厢格儿一起使用，效果将更加明显，且有美容的作用。

如果要说身体哪个部位最难减，一个是腿部还有一个就是脸部了。特别是大饼脸的女孩更是保守困扰，如果脸看起来肉很多，整个人也会显得更胖。但是瘦脸是一项大工程，光靠日常按摩是远远不够的，怎样做更容易瘦脸呢我们一起来看看吧。

快速瘦大饼脸的方法一：戒掉爱吃辛辣食物和零食的毛病

远离辛辣饮食和小零食是瘦脸必要的一步，否则这些热量很高的食物难消化后，更容易让身体浮肿，并且也会造成脂肪堆积。而且辛辣食物对肠胃功能也有削弱作用，吃多了这类食物肠功能减弱，毒素也不能及时排出。

快速瘦大饼脸的方法二：早晨起床用冰毛巾敷脸

不少人在睡觉前都有喝水的毛病，这样第二天起来都会感觉到身体浮肿，特别是面部肿胀的更厉害。想要快速消肿最简单的方法就是用冰毛巾敷脸，让血管热胀冷缩达到消肿的效果。

快速瘦大饼脸的方法三：睡前记得抹面霜

瘦脸抹紧致滋润霜也是必不可少的，因为皮肤在夜间9点-10点左右，吸收能力是最好的。所以不妨在睡觉前涂抹面霜，进行淋巴按摩，这样不仅会促进淋巴管的排毒，也可以让面部的赘肉变得更为紧致。

快速瘦大饼脸的方法四：空闲时间多做撇嘴动作

这组动作日常学习工作的时候都可以做，首先要保证双唇紧闭，然后像是微笑一样向一侧抬起嘴角，做撇嘴的动作。并且每组动作都要持续10秒，可以先撇左边10秒再撇右边10秒。长期坚持下来，可以锻炼嘴角肌肉，让小腮帮的肉变得更少。

快速瘦大饼脸的方法五：用小弹珠来滚脸

市面上不少瘦脸按摩仪的原理就是让小珠子在脸上滚动，所以我们可以在洁面后，用消毒了的干净的弹珠，放在手心里往脸上滚动，脸哪里的肉多就往哪里滚，一定要注意力道。一段时间后，就会发现小胖脸变小不少。

快速瘦大饼脸的方法六：做“啊”的动作

除了撇嘴动作之外，另外一个比较简单的动作就是让嘴巴做出“啊”的动作，并且要保持5秒不动。每天可以开始先做10分钟，后面慢慢增加为15分钟，但是一定要持之以恒，因为这个动作可以锻炼下巴的肌肉，瘦掉难看的双下巴。

快速瘦大饼脸的方法七：早餐后一杯黑咖啡

咖啡不仅有提神醒脑的作用，而且还有消除浮肿的作用。特别是早餐后来一杯黑咖啡，可以加速身体热量的消耗，并且消除身体水肿，让浮肿的脸变小。

上面说到的方法适宜脸部肉多的或者是水肿型大饼脸的人群，如果是下颌骨宽大的朋友，想要瘦脸只能通过微整形的手术来达到预计的效果。不过脸大的人群也应该注意，在日常饮食中，远离口香糖和需要咀嚼过多的食物，咬肌的变大也是形成大饼脸的原因之一。(99健康网（www99comcn）专稿，如需转载请注明出处）

提案一：坚持不懈地按摩

想要大脸变小脸，建议是首先了解自己大脸原因。脸型如何主要来自于遗传，但后天生活习惯也会影响脸部线条。平时喜欢吃硬的食物，因为长期用力

咀嚼，就会造成咬肌肥大。上下颚大力咬合时，手触碰颊部可以明显感受有一块肌肉，如果你是这种情况，就属于后天的大脸啦，可以通过按摩来进行改善。

具体做法是：

将手掌握拳，手背位置在咬肌位置来回用力按压，藉由按摩让鼓起的咬肌变得较为平顺。

另外，为了不让脸颊的咀嚼肌变大，在饮食上，不吃红肉和口香糖了。红肉肉质纤维粗硬，需要用大臼齿磨碎，咬肌会过度

运动，脸颊就会变大。很多人习惯在饭后来颗口香糖，去除口气问题，Kevin老师会随身携带潄口水，工作时与人近距离面对面，如果有口气问题，潄口水就派

上用场了。Kevin老师觉得自己自从改变饮食习惯后，对脸型改善帮助很大。

按摩痩脸绝非一日之功。对于想要立即大脸变小脸的女生，身为彩妆天王的Kevin老师当然也少不了要给出一些利用彩妆进行修饰的建议。

提案二：利用眉型调整脸部比例

眉毛的长短，粗细，弓平，都会对脸部的比例起到影响。

嘟肉脸的人，眉毛可以画的稍微粗些，通过增加眉毛在脸部的分量，相对的从视觉上缩小嘟肉的比例。

上半脸宽的人，如果从颧骨到额头都属于宽版型，那在画眉时要将眉尾画长一些，脸看起来就不会那么宽了。

颧骨高的人，画眉时要把眉峰往后移一些，可在视觉上修饰高颧骨的问题。

眉眼距离太近的人，会给人五官好像全部聚集在一起的感觉，脸相对的就会显得大，利用加高眉毛弧度，以及提亮眉骨，可以将眉眼距离拉开

画眉时要注意：

1、 没有人的眉毛是完全乌黑的，所以建议大家选择咖啡色眉笔和眉粉。

2、 先用眉笔确定眉峰位置，这样比较容易画出高低一致的眉毛。

3、 用眉笔勾勒完眉型后，再用眉粉匀染和填补空隙，这样画出的眉毛会比较自然。

提案三：利用修容修饰脸缘线条

修容虽然是最基本的大脸变小脸的彩妆方法，不过也还是有需要注意的地方哦！

嘟肉脸的人，要从颧骨下方的发际线处往脸中央刷修容，记得要在两侧轻刷晕开，以免修容变成一坨明显的深色色块。并且要避免使用深棕色，而要用深肉桂色，珊瑚色来修脸部两侧。

两颊肉垂的人，脸缘的线条会不明显，好像脸和脖子连成一片，使得脸看起来显得很大。所以修容就要把腮帮子下缘的界限修出来。因为腮帮子下缘正好是阴影处，所以这里的修容就可以用比较重的深棕色。

具体做法：

1、 粉底液之后，可以先用深咖啡色的修容膏画出腮帮子的下缘来，再用指腹轻轻推匀。

2、

沾取深肉桂色或者深珊瑚色，从颧骨下方往脸中央轻刷，并注意在周围晕开，避免一坨明显的颜色。再用余粉刷到发际线和耳朵，避免这里出现色差

3、 从耳下开始，沿着腮帮子下缘刷上深咖啡色修容，再从腮帮子下缘往上轻轻晕开。

提案四：放大眼睛，调整脸部比例

这个方法的原理类似修饰眉毛。五官放大，在脸部所占比例增多，脸自然看起来就会显小。所以如果你是圆脸的人，就尽量把眼影往后画长，让眼型看起来比较长，两边太阳穴的位置就会看起来窄，就会令脸看起来变小。

如果你是长脸的人，眼影的重点就要放在上下眼影上，让眼睛变宽，就可以令脸型变短。不过要注意，如果是本身眉眼距离比较近的人，就不要在上眼褶晕染大片深色眼影，那样会令眉压眼更严重。可以改为把眼妆重点放在下眼影上。

单眼皮小眼睛变大如何做：

1、 眼睛平视，在上眼皮上缘以上1-2mm的位置用眼线笔做个记号。

2、 闭上眼睛，记号以内先全部用咖啡色眼线笔涂满，并将眼尾往上多画出一些

3、 在眼线上叠上咖啡色的眼影，注意不要用全黑的，会让眼睛看起来变小

4、 再用浅咖啡色眼影在深色眼影边缘轻刷，创造层次感。

5、

再用咖啡色眼线笔描绘下眼线，上下眼尾要做连接。再叠眼影晕染。单眼皮小眼睛的人，下内眼线要留白或者画淡香槟金色，否则眼睛会有被框死的感觉。

6、 刷出纤长卷翘的上下睫毛，增强眼睛的放大效果。

不管怎么样，都应该根据自身不同的情况，合理的选择适合自己的瘦脸行动。下面就是专家提供的具体瘦脸方案，看看你自己有什么，再问问你内心想要什么，然后，开始行动起来!

关键词一：消除浮肿

瘦脸攻略：注意培养科学的饮食习惯

起因：其实很多女性，原本有着娇好的脸部轮廓，却被自己无意识的不良生活习惯，导致出现轻微浮肿而不自知。但对于娇气的脸型而言，浮肿，哪怕只是轻微的，就足以将轮廓显得足足大一圈，硬生生磨灭了自己原本不错的脸型。

解决方案：对于这种情况，其实还是很好解决的。通常容易出现脸部浮肿的人群中，大多是由于盐分摄入过量引起的。

体内储存了大量无法消耗的盐分，就会出现轻微盐分中毒，从而导致面部浮肿。因此，一定要在日常饮食中控制食盐的摄入量，尽量将盐分控制在科学的限度内。

另外，还要注意多喝水。足量饮水，不仅可以中和部分过多的盐分，还可以为肌肤补充大量水分。但需要特别注意的一点是，避免在临睡前大量饮水。

因为睡眠中肌体的各项功能都会减弱，这样就无法吸收与分解掉睡前摄入的大量水分，从而导致浮肿的产生。有一些食品具有天然的消除浮肿与帮助排毒的性能，如海带、黑木耳、赤豆、花椰菜等，建议经常食用。

瘦脸后遗症：无

见效概率：10%

关键词二：肌肤松弛

瘦脸攻略：紧肤瘦脸产品与美容院“绷脸”护

起因：有些女性，虽然平时还算注重肌肤保养，但缺乏足够的防紫外线护理，于是在强烈紫外线的长期照射下，肌体内细胞平衡被打破，渐失防御能力，从而导致肌肤日渐失去弹性与活力。而且，随着年龄的增长，肌肤细胞更新的数量已经远远不如老化的数，自然就出现了松弛。

解决方案：这时候，就需要使用一些专门紧致肌肤的瘦脸产品了。当然，平日里坚持防紫外线护理也是必不可少的。选择瘦脸产品一定要慎重。

首先要看它的主要成分，是否含有令自己容易过敏的成分。还定要多听听身边使用过该产品的朋的意见，不要单纯相信有些夸张的广告语。

另外，使用时最好伴以适中的按摩。可以强化肌肤的吸收。如果肌肤出现不良反应，一定要终止该产品的使用，并向有关专家进行咨询。

除了自己在家使用瘦脸产品，定期去美容院做做相关的护理，比如“绷脸”等，也可以收到很好的效果绷脸的护理类似于我们平日里做面膜，对肌肤在短时间内进行较强的集中呵护。

有效刺激肌肤表面，强化肌肤细胞的快速伸展与缩，从而恢复肌肤的活力与弹性。同时还为肌肤补充大量改善松弛的营养。带来较明显的瘦脸效果。

瘦脸后遗症：除了个别的过敏与不适外，无后遗症。

见效百分比：50%

关键词三：消耗脂肪

瘦脸攻略：有氧运动与伸展运动

起因：我们都知道可以通过运动来消耗掉身上的赘肉，脸部也同样如此。如果一直忽视运动，那么积累脂肪就在所难免了。

而且，脸部因其自身的特殊性与视觉上的偏差值，即使只是积累了很少一部分脂肪，也容易显得整张脸大上了几圈。那些从来也不做运动的女性，最容易出现这种状况。

解决方案：做运动是最佳改善方式。特别是那些脸部赘肉较多的女性。这时候，需要进行大量的密集有氧运动。有氧运动如跑步、游泳等，运动过程中会大量出汗，而脸部的一些脂肪也会随着大量汗水排出。

另外，导致脂肪过度积累的原因，大多是由于血液循环不畅。特别是现在的很多人，需要天天对着电脑，保持一个姿势工作，这就更加加深了脂肪的积累。

因此，可以尝试着工作一定时间后做一些伸展运动，活动一下容易僵硬的颈部与头部，从而促进血液循环。比如：端正坐好，用左手从右方扶住头部，使其向左倒去，保持这一姿势约10秒后换另一边。

瘦脸后遗症：运动会带来健康与美丽。无后遗症!

见效概率：30%

关键词四：脸部的运动

瘦脸攻略：伸展肌肉、疏通经脉

起因：很多女性已经开始注重锻炼身体。但是，脸部不同于身体的一般部位，在锻炼身体的过程中，很难得到足够的运动。因此，对脸部进行专门的运动十分重要。

瘦脸方案：嘴部在整个脸型中占有至关重要的地位。可以说，是曼妙曲线的核心位置。但是，在我们的日常生活中，却很少会运动到这个部位。因此导致嘴部肌肉缺乏弹性与紧致。

咀嚼口香糖可以锻炼口腔部位的肌肉，那么其他部分的肌肉该如何锻炼呢试着在空闲时做一些嘴部肌肉练习吧!努力做出“a,lie,I,u,yu”(注意，是汉语拼音)的嘴形，但不要发出声音。

这样就能达到锻炼嘴部肌肉的目的，能够有力增强这部分肌肉的弹性。另外，脸部的经脉疏通也非常重要。不过是5分钟左右的时间，却能达到非常明显的瘦脸效果。

可以在洁面饼涂抹好护肤品后，将手放在下巴两边的脸颊下方，轻轻向里按，然后在嘴周围轻轻向下按。还有眼睛四周，同样进行轻轻按压。每个动作以10秒3次的频率进行。

瘦脸后遗症：无。

见效概率：70%

关键词五：不惜一切代价弥补自身“先天不足”

瘦脸功略：脸部整形手术

起因：天生宽阔的脸型，任何种改善措施都缺乏明显的效果。脸部脂肪含量并不高，也做足运动。但是仍然无法改变过于“饱满”的脸部。

瘦脸方案：可以采取“宽腮整形”或“颌面改形”手术。通过手术将宽阔脸型的部分骨头磨薄或锯去，以达到明显改善面部轮廓的效果。

这种手术需要与医生进行充分的沟通，将自己的意愿完整的传达给医生，并根据医生的建议合理修改自己的期望值。手术花费时间一般为2个小时，术后大致需要一个月的恢复期。

瘦脸后遗症：根据个人不同状况，也许会有少许乏力、僵硬等后遗症

问题一：大饼脸怎么能变小 你摸摸是骨头还是肉，或者软绵绵的；如果是骨头，那只能通过医学整形美容的磨骨手术才能瘦下去， 如果是硬硬的肌肉，可以通过注射瘦脸针（也叫肉毒素），通过放松你面部肌肉来达到瘦脸的效果；如果是软绵绵应该是脂肪，吸脂，光纤溶脂，溶脂针等都可以达到瘦脸的目的！

纯手打，如有帮助请采纳！

问题二：大饼脸怎么变小 很好办呀，饼饼脸其实很可爱呀，那是因为你自己不喜欢才处处留意，越来越不喜欢。

如果想要掩盖的话有两种办法比较好：

1淡妆 ， 通常采用深色粉底和浅色粉底区别，在脸正部涂淡色的粉，在脸颊两侧到耳朵的位置涂深色的，这样从视觉上来看脸型变尖了。

2发型 ①比较适合头顶部提高蓬松、而脸部两侧头发较为拉长或拉低的发型。因为长度较长的发型，会有助于让脸部看来修长；而头顶区蓬松感的头发会加长整体脸部的线条，让脸型看来比较不会那么短和圆。另外两颊旁的头发也要特别注意，太多或太蓬松会看起来更圆。 ②最好让头顶区头发稍微提高、而上额两侧与下额两侧较为拉低，因为头顶带点蓬松感加上两侧服贴一点的发型，能使脸形看来修长柔和。

问题三：大饼脸变小可能性大吗？ 大饼脸变成小脸，这需要看的是你的脸型因为啥导致的，要是因为骨骼的原因的话，那我就觉得你是没有办法了，要是排除骨骼的原因，那你就是有百分之八九十的希望让你的大饼脸变成笑脸，但是需要你改变下面的这些坏毛病。

一、夹着电话

喜欢用肩膀和下巴夹着电话通话是很多人一个共同的毛病。这个坏习惯和用手托着下巴一样，都会影响脸型。最后会导致左右脸部不对称，让脸型看起来越来越大。有些甚至还会影响肩膀，导致肩周炎等疾病。

二、坚硬难嚼的食物

喜欢常吃鱿鱼丝、口香糖、坚果等坚硬或者需要很长咀嚼时间的食物，会导致下巴肌肉发达并且会引起下颌角肌肉肥大。脸部一旦长出肌肉，即使脸上的骨骼再小，也会变大脸。因此，要尽量少吃坚硬难嚼的食物。可以每天吃一颗瘦脸果，这样就能够让你的大脸变成笑脸了。

三、重口味宵夜

喜欢吃重口味东西的人，一般脸都比较大，因为重口味的食物一般都会有大量的盐分。而盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，容易让身体水肿，而且重口味的食物对身体健康也不好。

四、面无表情

对于不喜欢说话、平常经常面无表情的人脸容易变大。因为当脸部不做运动的时候，脂肪就容易堆积，这样脸就会变大。然而，经常笑或者讲话会拉展脸上的肌肉，这样脸部的视觉效果会向上移，脸就会显得小。

问题四：大饼脸怎么变瘦 提案一：坚持不懈地

想要大脸变小脸，建议是首先了解自己大脸原因。脸型如何主要来自于遗传，但后天生活习惯也会影响脸部线条。平时喜欢吃硬的食物，因为长期用力

咀嚼，就会造成咬肌肥大。上下颚大力咬合时，手触碰颊部可以明显感受有一块肌肉，如果你是这种情况，就属于后天的大脸啦，可以通过 来进行改善。

具体做法是：

将手掌握拳，手背位置在咬肌位置来回用力按压，藉由 让鼓起的咬肌变得较为平顺。

另外，为了不让脸颊的咀嚼肌变大，在饮食上，不吃红肉和口香糖了。红肉肉质纤维粗硬，需要用大臼齿磨碎，咬肌会过度

运动，脸颊就会变大。很多人习惯在饭后来颗口香糖，去除口气问题，Kevin老师会随身携带口水，工作时与人近距离面对面，如果有口气问题，口水就派

上用场了。Kevin老师觉得自己自从改变饮食习惯后，对脸型改善帮助很大。

脸绝非一日之功。对于想要立即大脸变小脸的女生，身为彩妆天王的Kevin老师当然也少不了要给出一些利用彩妆进行修饰的建议。

提案二：利用眉型调整脸部比例

眉毛的长短，粗细，弓平，都会对脸部的比例起到影响。

嘟肉脸的人，眉毛可以画的稍微粗些，通过增加眉毛在脸部的分量，相对的从视觉上缩小嘟肉的比例。

上半脸宽的人，如果从颧骨到额头都属于宽版型，那在画眉时要将眉尾画长一些，脸看起来就不会那么宽了。

颧骨高的人，画眉时要把眉峰往后移一些，可在视觉上修饰高颧骨的问题。

眉眼距离太近的人，会给人五官好像全部聚集在一起的感觉，脸相对的就会显得大，利用加高眉毛弧度，以及提亮眉骨，可以将眉眼距离拉开

画眉时要注意：

1、 没有人的眉毛是完全乌黑的，所以建议大家选择咖啡色眉笔和眉粉。

2、 先用眉笔确定眉峰位置，这样比较容易画出高低一致的眉毛。

3、 用眉笔勾勒完眉型后，再用眉粉匀染和填补空隙，这样画出的眉毛会比较自然。

提案三：利用修容修饰脸缘线条

修容虽然是最基本的大脸变小脸的彩妆方法，不过也还是有需要注意的地方哦！

嘟肉脸的人，要从颧骨下方的发际线处往脸中央刷修容，记得要在两侧轻刷晕开，以免修容变成一坨明显的深 块。并且要避免使用深棕色，而要用深肉桂色，珊瑚色来修脸部两侧。

两颊肉垂的人，脸缘的线条会不明显，好像脸和脖子连成一片，使得脸看起来显得很大。所以修容就要把腮帮子下缘的界限修出来。因为腮帮子下缘正好是阴影处，所以这里的修容就可以用比较重的深棕色。

具体做法：

1、 粉底液之后，可以先用深咖啡色的修容膏画出腮帮子的下缘来，再用指腹轻轻推匀。

2、

沾取深肉桂色或者深珊瑚色，从颧骨下方往脸中央轻刷，并注意在周围晕开，避免一坨明显的颜色。再用余粉刷到发际线和耳朵，避免这里出现色差

3、 从耳下开始，沿着腮帮子下缘刷上深咖啡色修容，再从腮帮子下缘往上轻轻晕开。

提案四：放大眼睛，调整脸部比例

这个方法的原理类似修饰眉毛。五官放大，在脸部所占比例增多，脸自然看起来就会显小。所以如果你是圆脸的人，就尽量把眼影往后画长，让眼型看起来比较长，两边太阳穴的位置就会看起来窄，就会令脸看起来变小。

如果你是长脸的人，眼影的重点就要放在上下眼影上，让眼睛变宽，就可以令脸型变短。不过要注意，如果是本身眉眼距离比较近的人，就不要在上眼褶晕染大片深色眼影，那样会令眉压眼更严重。可以改为把眼妆重点放在下眼影上。

单眼皮小眼睛变大如何做：

1、 眼睛平视，在上眼皮上缘以上1-2mm的位置用眼线笔做个记号。

2、 闭上眼睛，记号以内先全部用咖啡色眼线>>

问题五：怎么变瓜子脸 大饼脸的人有没有机会把脸变小 小巧玲珑的巴掌脸是每个女人梦寐以求的，但是对于那些脸大的美眉来说，要瘦脸似乎没有那么容易。其实要想快速瘦脸很简单，无非也就是通过饮食、运动和日常的一些小习惯来调理，下面就来看看我给大家推荐的瘦脸方法吧！

1、饮食法

要想成功瘦脸自然少不了要在饮食上多下番功夫，胖脸的美眉在平日的三餐中要多吃些可以消肿利湿的蔬果，比如冬瓜等。如果你的脸是因为肌肉硕大而引起的肥胖，那就要避免吃口香糖、甘蔗这类锻炼咀嚼肌的食品了，否则只会让你的面部肌肉更加健硕。

2、由荷叶碱、洋车前子、萝梦果、普洱、黄金梅等多种天然植物炮制而成的瘦脸果能够更有效的对抗脸部多余的脂肪。“面部渗透”技术，瘦脸更彻底，而且大道效果后也不会反弹。含有丰富的胶原蛋白肽，能够使皮肤水润有弹性。每天只需要吃一颗就能解决脸部烦恼，还可以享受它的美味。

3、手掌 瘦脸

在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。首先双肉搓热，在面部涂抹芳-颐-滋露的瘦 脸;精油，然后选择一个舒适的坐姿，背部始终保持挺直。轻轻闭上双眼，把注意力集中在你的呼吸上，关注空气从鼻孔中流入与流出。然后，把双手掌心相触快速摩擦，直到发热，把双手掌心捂在闭着的双眼上，重复几次，这样可以抚慰视觉神经，放松双眼以及眼部周围的肌肉，有效去除眼周浮肿。

4、面部整体

同样先涂抹精油，然后把双手的食指与中指肚放在额头中间，以画小圈的方式来 你的额头。接下来，手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处，进行轻柔的 。太阳穴是聚集导致我们头痛的压力与紧张的地方，对这个部位得特别重视。然后，手指从太阳穴下移到下颚骨的两端， 颚部肌肉。最后，移动手指到脸颊，向上沿鼻翼两侧 到鼻子，重复几次。　这样可以减轻压力与紧张，尤其是放松太阳穴与颚部肌肉，紧缩脸部轮廓。

不管你采用什么样的瘦脸方式，最重要的就是要坚持下去，持之以恒，这样才会有你想要的瓜子脸。

问题六：怎么把大饼脸变成小圆脸？？ 大饼脸大多是脸上脂肪比较多的吧

所以多运动吧，动起来出出汗好点

还有就是饮食作息注意，少吃多餐

另外要多 下脸部，洗完后轻拍

你要用 兰月秀 的话成小圆脸就相对轻松了

问题七：想从大饼脸变小v脸吗？ 整容

问题八：我是大饼脸怎样才能成小V脸？ 改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。每天吃一颗瘦脸果也能够很好的瘦脸，它是专业瘦脸的，不会反弹，也没有任何副作用的。在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹，即能得到你想要的脸型。希望对你有所帮助。

问题九：大饼脸如何瘦成瓜子脸的方法 步骤/方法：

01、每天做好瘦脸操，每天吸气，使两边的腮帮变得瘪瘪的，再呼气，使腮帮变成气球状，每天用手向上提拉脸部皮肤，两边各做五十下，最好在睡前做。

02、每天做啊的嘴型保持10秒钟，再吹气，每天坚持做十个，可以在上班下班的途中，或者在家中做家务的时候都是可以做瘦脸操的。

03、最后一种办法就是 穴位，耳后下方有两个穴位叫做风池穴，当人紧张失眠的时候会肌肉紧张导致脸会大一点，如果每天 这个穴位可以让人消除脸肿的症状。

问题十：为什么一长胖，脸就特大，怎么办，怎么才可以让大饼脸看起来小点 我得看了才能更好的给你建议

1双手握拳，掌心向着脸部，用手指的第二关节压着左右两侧的脸颊，用适当的力度顺着腮部的面部轮廓一下一下地按压。

2双手放在面颊骨下，用手指的第一关节与第二关节之间的部位，上下来回地轻轻按摩脸颊5次，帮助消除脸部周围的水肿。

3双手打开，中指与无名指自然靠拢，放在面颊骨下侧，利用指腹的力量慢慢向上推压。保持动作3秒，将向下松弛的面部肌肉向上提拉。

4同样的，将中指与无名指并拢，放在脸颊两侧，顺着脸颊，经过颧骨外侧一直到眼角外，利用指腹的力量提拉脸颊。重复按摩3-5次，一直到太阳穴结束。

5手指微微张开，中指放在嘴角旁边，也就是左右的法令线上，利用中指的力量，力度稍微加大地按压这个部位，帮助刺激脸部肌肉，不仅能够消除法令线，而且还能加速血液循环。

6将中指指腹放在左右两边的嘴角旁，将面部肌肉向上提拉至眼外角，下巴附近的肌肉也会被带动着向上收紧，帮助缓解双下巴的症状。

每天都坚持做上面的瘦脸操，便可以帮助你瘦掉大饼脸，每天再坚持食用一颗瘦脸果便可以让你轻松成功的瘦出小脸蛋的哦。