11岁女孩屁股大是什么原因 11岁女孩屁股大正常吗

11岁的小姑娘已经越来越接近发育了，身体的变化也越来越明显，爱美的女孩子会在意自己的身形，屁股大有些姑娘就会问到是为什么呢？让我们一起看看屁股大的原因与相关情况。

11岁女孩屁股大正常吗

11岁的女孩子身体已经开始进入发育阶段，身体的诸多变化其实不用过多的担心，你的身体开始出现一些变化其实证明你是正常的。至于屁股大这个并不需要过于担心，除非真的是有特殊现象发生，另外，屁股大也有人说是遗传父母，但是这个时期姑娘们保持正常的饮食生活习惯即可，如果觉得影响美观，可以做做运动瘦身，对于身体会有你想不到帮助。

女人屁股为什感觉那么大

因为女人要生孩子，需要较大的骨盆，所以青春期的女孩子发育后骨盆变圆变大，另外一个原因是女人怀孕时需很多营养和能量，臀部就预先贮存了很多脂肪，也就比男孩子大而柔软，让男人觉得很性感。 

女人屁股大的原因 原因1：长时间久坐

上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。

对抗招数：

每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。

原因2：跷腿坐着，一边悠哉一边胖

此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

对抗招数：

可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。l另外，养成不跷二郎腿的好习惯！

裤子尺寸不合

原因3：裤子尺寸不合

紧身牛仔裤、束身内衣等紧身中低腰衣裤，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则会使腿部受凉，低胸衣会使胸口受凉，短上衣会使肚脐受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。内裤如果太大，会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。

对抗招数：

应挑选合身的内裤，多练习修饰臀部线条的提臀操，使臀部线条紧致流畅。不要穿牛仔裤等紧身裤，应当选用能使腿显长的高腰裤，如直筒裤等。

原因4：长时间站立

有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜**)，久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。另外，运动方式不正确或是长时间站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。

对抗招数：

泡澡以松弛紧绷的肌肉，在泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉，以免肌肉更结实。如需长时间站立工作，可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张，休息时间亦可以多按摩小腿。

饮食高热量、重口味

原因5：饮食高热量、重口味

大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物， 摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。

对抗招数：

控制好饮食，少吃高热量的食物，做到低脂肪和高纤维相结合。并多做瘦下半身减肥操，以减去囤积的肥肉。此外，选择较清淡的饮食方式，且多喝消水肿的茶饮，再加强下半身穴位按摩。

原因6：雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖

让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。

对抗招数：

按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克将至30微克，甚至20微克。这种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。

从女人臀部看一生命运 古代人视女性有圆大肉厚的臀部为福相，贪其“好生养”，有晚福。虽然，现代女性大多不喜欢臀部偏大，但原来在相学来说，今时今日依然认为“臀圆”是福气。而在西方，“相臀术”也越来越流行，通过观察臀部可以判断人生的起落。臀部的左半部分包含了过去的信息，而右半部则代表此人的天赋和潜力。不妨根据以下各种臀相，来看看你一生的命运。 吉臀--臀部大小适中且浑圆

人际关系很好，是懂得付出的人。虽然富有正义感与不一般的智慧，但你的宽容、体贴使你能以一颖平常心看世界，而且个性上略显乐观天真。

吉臀--圆臀好生养

臀部浑圆有肉，感觉有弹性，属于女性最常见的臀部，这类女性乐天知命，事事以家人为重，是典型的贤妻良母，甘心在家相夫教子。

吉臀--圆臀好生养

拥有这种臀形的女性最有福气，也就是老人叫里常说的“好生养”，拥有这种臀形的女性与子女缘份深厚，人缘好，家庭和睦美满，老后能安享晚年。

吉臀--BB臀嫁得好

臀有肉并向中间集中，但两边肉较少，有这种臀部的女性心地善良天真，待人和善，而且人缘不俗，但却像小孩一般爱闹情绪，神经质，较娇嗲。

屁股大主要是因为他的盆骨大小及脂肪积蓄有关,与你说的两个原因是一点关系都没有,你们不用自责如果是肥大还能减一点,但如果是盆骨大就是天生没有办法的男孩子屁股大并不是什么问题,我们高中时有一位男老师的屁股常常被我们作为笑料,但现在我们都很感激他给我们的教导因此,你儿子只要有过人之处,得到的更多的是佩服和欣赏

雌激素对女性一生都有着非常重要的作用，女性雌激素的分泌在30－35岁是峰值，35岁以后女人就开始步入衰老，身体各部位由旺转衰，逐渐老化，引发女性生殖系统、循环系统、代谢系统功能障碍和紊乱，严重影响女性后半生的生活质量。因此，雌激素对女性来说相当重要。雌激素可分为天然雌激素（女性自体雌激素）、人造雌激素（HRT，即药物治疗）、植物雌激素（大豆异黄酮）三种。女性自体雌激素满足人体需要，但体内含量高时会有致高凝血、致癌、致高血压等副作用；人造雌激素（HRT）是荷尔蒙补充疗法，有其治疗更年期症候群的效用，亦有其风险，症状严重的病人要采用此疗法，但在使用前医师必须了解个人健康与家族病史；天然植物雌激素，即异黄酮，是由大豆中提取的，其结构与人体雌激素结构相似，但没有人造雌激素的副作用。

女性年纪大了以后雌激素水平就会下降，所以导致一系列的变化

建议LZ多吃点黄豆或者是药物治疗会 有所帮助的

摘要：现在的人无论是上学还是上班，大多都是经常坐着，而且生活中还有着许多的不良习惯造成了臀部肥大。如跷二郎腿、长时间站立、饮食高热量、裤子尺寸不合。臀部的肥大很影响形体的美观，给人一种很胖的错觉，那么应该怎么样才能摆脱臀部大的问题呢？平时要注意合理饮食，加强运动，改掉坏习惯，用步行代替坐电梯。下面就和小编一起了解一下吧。女人屁股太大是什么原因

屁股太大的最大原因就是缺乏运动，而且还跟平时的一些不良习惯有关，具体如下：

原因1：长时间久坐

上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。

原因2：跷腿坐着、一边悠哉一边胖

此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

原因3：裤子尺寸不合

紧身牛仔裤、束身内衣等紧身中低腰衣裤，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则会使腿部受凉，低胸衣会使胸口受凉，短上衣会使肚脐受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。内裤如果太大，会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。

原因4：长时间站立

有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜**)，久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。另外，运动方式不正确或是长时间站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。

原因5：饮食高热量、重口味

大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物，摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。

原因6：雌激素分泌紊乱坏习惯让你胖

让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。

臀部大怎么办

1、臀部大是因为久坐的原因，一般学生或者办公室人员比较普遍，所以我们应该改变自己久坐的毛病除非迫不得已，否则能站着就绝不坐着。

2、采取快走慢跑的方法，不管是在小区公园还是在操场我们可以快走慢跑，以此来使自己的臀部变小。

3、两脚并拢，右脚慢慢抬起，腿部伸直，膝盖不要弯曲，抬到一定程度停留5秒左右，然后双腿交替，坚持半小时左右。

4、改掉坐着吃饭的习惯，相信大多数人喜欢坐着吃饭，其实从现在开始试着站着吃饭，吃完饭之后也不要立马坐下或者躺倒，坚持站一会哦。

5、来个难度较大的，就是可以尝试着练练瑜伽，不仅可以强身健体还可以是自己的身材变得越来越好哦。

6、每天早晨刷牙或者早晨乘公交车没座位的时候都可以挺胸收腹，将两脚并拢，用力的收紧臀部，同时将上肢后倾，此动作维持一段时间之后可站直，然后继续重复此动作，知道臀部肌肉感觉微微酸软为止。

7、平时可以减少乘电梯的机会，多爬楼梯。因为爬楼梯不仅可以加快身体脂肪的燃烧，而且爬楼梯主要锻炼腿部和臀部的肌肉，这对于想要美臀和美腿的美眉们来说无疑是很好的减肥方法。不过爬楼梯的时候要将膝盖弯曲，保持微蹲的姿势爬楼梯，而且要收腹，反复如此就可以将腿部和臀部多余的赘肉消除了。

8、每天空闲的时候，都可以找一个支撑物，像椅子或者桌子，挺胸收腹，一只腿支撑身体，另一只腿向后伸展，伸展的时候腿不可弯曲，坚持三秒后将腿放下来，然后重复此动作，等到腿部肌肉感觉酸痛之后换另一只腿重复相同的动作。

9、仰躺在床，将身体伸直，慢慢向上抬双腿，直到腿和上身形成90度之后，将双手高举，用脚去触碰双手的手指，如果感觉腿部酸麻可停止，然后换另一只腿练习。

长时间坐在办公室努力工作的白领女性们，往往一坐就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、倒点水喝。时间久了，会导致臀部下垂、脂肪堆积，使得体态难看，还会造成妇科病等问题。

对于久坐办公室的女士们来说，长期坐姿不变会导致臀部变平，肌肉松弛，整体失去紧翘，外观上会给人一种屁股变大的感觉，此外腰腹也会增加赘肉，大腿变胖。但这还不是久坐带来的最大危害，久坐还会引起诸多疾病隐患。首先，引发颈部僵硬，影响颈动脉对头部的供血，破坏了正常生理弯曲，出现弓背或骨质增生等；其次，整个身体重量全部压在腰骶部，压力分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛；再次，久坐者血液循环减慢，体内静脉回流受阻，血液淤积后诱发静脉曲张，增加了患痔疮的风险；最后，女性朋友因盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。

因此，女性朋友要尽量改变久坐的习惯。第一，每隔半小时起身活动一次，活动5分钟左右；其次，坐着时也可以训练臀大肌。每隔10分钟，伸直身体，做一次深呼吸，收紧腰臀部，保持姿势2—3秒，重复4—8次。或者坐在椅子上，双手用力支撑，收紧臀大肌，并使臀部从椅子上微微抬起。保持姿势4—6秒，重复4—8次。

有两个小动作可以锻炼腰部和双腿的形态：坐在椅子上伸直身体，两肩向后用力使背肌收紧，两肩胛骨靠拢，保持姿势4—6秒，重复4—8次。双手叉腰，两脚踩地，左右转动腰部至最大幅度，重复8-12次。双腿轮流屈膝向上提起，双臂屈肘于体侧，交替前后摆动，模仿跑步动作。(中华医学会美学与美容学会委员、中国整形美容协会理事陈伟华)

现在的大多数人对于自己生活的品质要求更加的严格，毕竟现在生活得到一定改善了之后，在自己各个方面的要求都会更加高起来，希望自己的生活品质能够得到一定的提高。但我们可以看得出来现在的大多数人对于自己的要求还是比较高的，毕竟还是希望自己能够接触到更加优秀的人，在这个的前提之下能够将自己改善的更加的好，那么出现在我们周围的人才会变得更加的优秀。现在大多数女生对于自己身材上面的要求会非常的高，希望自己能够更加苗条一点，现在社会基本都是以瘦为美，所以越来越多的女生随时都会把减肥挂在身嘴边，希望自己在身材上面也能够更加的优越。

1女性的骨盆本就要比男性骨盆更加大一些。

出于一些生理结构的不同，对于大多数女性来讲，他们的骨盆要比男性更加快一点，以及要前倾一点，那这个也是更加方便对男女性别的区分。而且这个生理结构的不同，更多的时候，只是为了女性在生产孩子的时候更加的方便。毕竟对于大多数女生来讲生孩子也是一个非常大的鬼门关，如果因为一些生理结构给自己造成一定的危险，肯定自己内心也会非常的不安，虽然现在大多数女生希望自己能够更加苗条一点但这个是不能够改变的。对于大多数女生来讲，虽然在各个方面都是比较挑剔的，但很多时候还是希望自己的臀部能够更加性感一点，让自己在身材上面能够更加的优越。

2女性生完孩子之后，因为有很多女生选择了顺产，孩子从一个骨盆当中生出去，自然会将骨盆向外端扩大。

现在的大多数女生虽然并不会那么自私，很多人仍然会选择去剖腹产。女生对于自己身材上面要求还是比较严格的，特别是大多数女明星因为害怕自己生孩子身材走样，给自己的事业造成一定的影响，所以现在越来越多的女生她们基本都会选择剖腹产。但对于我们现实生活当中的大多数女性来讲，基本都会选择顺产，因为这样孩子出来他们会更加强壮，而选择顺产了之后，其实会给女性的身材造成一定的影响，因为孩子从那么小的一个骨盆当中出来，自然会把我们的骨盆往外扩展，那么女性的骨盆会变得更加的宽大，也就会导致臀部变大。

当然这也是一种幸福的象征，因为对于大多数女性来讲，自然拥有自己的孩子是一件非常开心的事情，如果想要进行相应的瘦身，也可以找一些正确的方式，可以变得更加的苗条。

可能是天生的，可能是身体胖，也可能是坐的时间比较长了把，屁股大

最好不要久坐，这样就会变得很塌陷，有时间的话可以起来走动走动，做些少量的运动，防止屁股下垂。臀部大怎么减肥瘦臀，这下你问对人了：

1、饭后小跑。 2、步行或骑自行车。

3、用玛诺雅（就是瘦臀的）4、健康饮食。

5、游泳。 6、练习瑜伽。

7、转呼啦圈。 8、多泡澡或足浴

上面的这些只要你坚持下去就算臀部大减肥瘦臀也不难的！