我的脸上经常出油,就像抹了一层油.怎么解决?

1、多补充维生素B2

维生素B2对于皮肤来说是非常重要的，很多人的皮肤很容易出油就是因为身体缺少维生素B2，所以我们想要去油，那么第一步要做的就是给肌肤补充维生素B2。因此在生活中，可以多吃一些富含维生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等等，这些食物都是包含丰富的维生素B2的。

2、平衡油脂分泌

平衡油脂分泌需要选择一款保湿补水，最好是含果酸的清爽滋润型的乳液或面霜，因为它所包含的果酸不仅能抑制粉刺形成，而且还能减少皱纹还能平衡肌肤的油脂成分。

扩展资料：

皮肤出油原因：

1、体质原因

从体质上看，痰湿体质的人属于湿热体质，脸上都是油乎乎的，湿热体质是一种常见的体质类型，主要由饮食不当或疾病引起，当身体脏腑、阴阳失调、气血和体液输送紊乱时，容易形成痰湿体质，可认为这种体质状态是湿热体质。

2、生理原因

处于青春期阶段的人们，因为皮下油脂活力旺盛，所以分泌油脂比较多，皮肤质地比较粗糙，毛孔粗大，皮肤厚实坚硬，易出现痤疮、黑头、化妆易花妆、脸上带油光。

3、遗传的原因

一部分人天生就是属于油性皮肤，是一种遗传现象，皮肤皮脂很容易分泌油脂，导致皮肤油脂严重，此外，还会出现毛孔粗大、脸上长痘的现象。

人民网-油性皮肤爱出油 如何改善油性皮肤

人民网-脸上总是爱出油是怎么回事？从这7个因素中找原因

1、面部的清洁很重要。因为早上洗脸是清除一整夜皮肤的代谢产物。所以我们要清洗两次。第一次用温水，湿水和洗面奶可以很有效的帮助我们清除脸上的油脂。第二次用冷水洗，冷水可以帮助我们收缩毛孔。而且，一湿一冷，可以有效的改善毛孔粗大。

2、补水很重要。这个是控制出油的关键。只有把脸部的水油平衡调理到最佳状态，才能真正的告别油光。所以我们要积极的改善皮肤水油分泌的状况，选择控油产品的时候，除了要有控油效果外，还需要产品有保湿，锁水的效果。

3、不要让油脂停留在脸上。如果，脸部长时间出油的话，很容易会让毛孔不畅，从而毛孔变粗，平时，可以偶尔用吸油纸擦一下脸上的油脂。

4、随时随地进行皮肤补水。常在空调下工作的人，皮肤很容易变得干燥，所以我们要适时地为皮肤补充水分。现在有那种保湿喷雾，很方便，可以在脸上油脂去掉的时候，进行保湿喷雾，让皮肤喝水。

夜晚控油的重点：

1、和早上一样，清洁是很重要的。同样可以采用一湿一冷的洗脸法，还有特别的是，T字部位要特别清理干净。这样可以保证毛孔通畅，从而让油脂和其他代谢产物及时地排出。

2、进行深度补水，白天用喷雾只能缓解皮肤缺水的暂时性，到了晚上，我们可以用敷一点补水面膜。这样坚持一段时间后，出油状况就能得到很好的改善。

3、定期的角质清除，及时，定期的清除老废角质，可以保持皮肤呼吸的通畅，否则脱落的表皮细胞和油脂融合在一起而堵塞毛孔的话，会引起痘痘或黑头等皮肤问题。

1、如果脸上总是出油，多考虑是汗腺分泌旺盛的原因，可以平时多用温水洗脸即可祛除。

2、也可以用一些控油的洗面奶和护肤品，多吃含维生素丰富的蔬菜水果，少吃一些辛辣油腻刺激性的食物，保持心情舒畅，避免熬夜。

如下，美图秀秀没有处理过，建议用PS处理。

方法一：

1、将图层复制一个,执行 图象--调整--去色 命令,变成黑白图象

2、在图层调板中将黑白图象的不透明度调到30%左右,混合模式选叠加

3、若不满意,还可 图象--调整--色相饱和度 细调一下!!

方法二：

1、用PS的图章功能，在菜单栏选择图章大小，光标放在油光附近，摁住ALT键，点击左键，在所击处出现图章标志时放手。将光标放在油光处，摁左键，即可用所选颜色遮盖油光，多作几次直到满意为止。最后用，模糊工具对操作地方处理一下，免得留下明显痕迹。2、若油光不太显眼，则可用模糊工具处理处理，这样可以减轻总体光照效果的不协调。

今天带来一个简单易懂的PS教程——如何去除脸部油光，一起来看看吧。

第一步：打开，选中图层Ctrl+J复制一层，保护原图。

第二步：打开通道，选择油光比较明显的蓝色通道，将它复制一层。

第三步：Ctrl+L打开色阶，调整色阶，将脸部进行压暗，只剩下油光的部分，点击确定。

第四步：用黑色画笔，将眼睛和牙齿的部分涂黑。

第五步：用套索工具将油光的部分圈出来，Ctrl+Shift+I反选，再按住Alt+Delete填充为黑色，Ctrl+D取消选区，Ctrl+右键点击缩览图创建选区。

第六步：回到RGB通道，新建一个图层，用吸管工具吸取皮肤颜色，再按住Alt+Delete填充皮肤颜色。

第七步：图层混合模式改为正片叠底，Ctrl+D取消选区。

现在，脸部油光就去除了，你学会了吗？

脸上有很多油的皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，这样的皮肤需要从日常护理入手，注意控油。日常护理控油方法如下：

1、日常洁面的注意事项

为了对付肌肤的油脂，油性皮肤的人总喜欢用清洁力强的碱性洗面皂或洗面膏洗脸去污，但其实过强的泡沫洁面液会把脸上的水份及皮脂全部都带走的。

所以即使是油性肌肤也最好选用性质较温和的中性洗面乳洗脸，水温控制在20℃左右就可以了，洗脸的水过热会令皮脂水份流失，过冷又不可以达到彻底清洁肌肤的目的。

对于油性皮肤，过度的洗涤并不会让皮肤变好，因为彻底洗涤会把肌肤的皮表的脂膜去掉，这样就会刺激皮脂腺分泌更多皮脂，肌肤也会变得越来越油了。

2、日常补水保湿护理，调理皮肤水油平衡

如果护肤的时候只是没完没了的控油，而不给肌肤补充水份，身体内的平衡系统就会自发的启动，肌肤会不断的分泌出更多的油脂，以此来补充大量流失的油脂，也会让肌肤变得越来越油。并且，油脂分泌过程中还需要消耗大量的水份，高温导致的大量流汗，都可能会加重肌肤的缺水状况。

洗完脸后要及时的给肌肤拍打上一些舒缓的补水保湿爽肤水 ，这些爽肤水可以让毛孔收缩，减少皮肤的出油状况。若有温泉水或矿泉水效果会更好哦，其所含的矿物质和微量元素可以在镇静舒缓肌肤的同时有效的收敛肌肤。

每星期敷1—2次补水面膜，让面膜中的保湿因子可以渗入皮肤底层，并迅速扩散开，让那些缺水的细胞也可以喝饱水。

3、定期去角质 ，找回细嫩光滑感觉

不正常的代谢会让肌肤的老化角质不能自由脱落，这样它们就会在肌肤的表面厚厚的进行堆积，让皮肤变得皮肤粗糙、暗沉，所搽的保养品，也会被这层老化角质阻隔在肌肤的外面，无法被下面的活细胞有效的吸收。

油性皮肤的人角质层一般都偏厚，因此可一月使用2-3次去角质产品。角质层较薄的人每星期使用一次磨砂膏给肌肤进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液把毛孔全部堵住，但手法一定要放轻柔一些，否则很可能会伤害到我们娇嫩的肌肤的。

4、在饮食和生活上配合护肤

油性肌肤的人饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，最好是不要接触烟酒及辛辣食物，不喝浓咖啡或过量的酒，这样就可以适当的缓解皮肤油脂分泌旺盛的状况，油性肌肤的人饮食应以清淡为宜，多食水果蔬菜，保持大便的通畅，这样就可以很好的改善皮肤的油腻粗糙感。

扩展资料：

导致皮肤越来越油的不良习惯

1、经常洗脸，洗的次数越多越减油。

许多人到了夏天会经常洗脸，希望将油分洗掉。事实上，洗脸只是将脸部表面的油脂暂时清理掉。如果肌肤的油脂和水份分泌仍然处于失衡状态得不到改善，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

2、频繁使用吸油纸。

用吸油纸吸油虽然可以看到立竿见影的效果，但不宜频繁使用。因为这样会给肌肤错误的暗示，以为又缺乏油脂了，不久就会分泌出更多的油脂。

3、加强控油就可以。

除了干性肌肤缺水外，出油也与脸部缺水有关。正是因为缺水才导致肌肤水油失衡，出现表面出油，内部缺水的复杂现象。因此，如果你的控油功课只在“油”上下功夫，没有解救肌肤的“渴”，想告别油光是难以实现的。

参考资料：

‍‍1、吸油面纸

这是最快捷也是最实惠的方法，在外出时，在包包里放上含有吸油粉末成分的轻薄质地吸油面纸，在脸上稍微泛油光的时候，拿出一张吸油面纸轻轻擦拭出油部位，这样也不会伤害皮肤，但是也不可以长期使用哦！不然会引起皮肤习惯性出油！

2、一天洗2-3次脸

夏季皮肤本来就容易出油！如果你再清洁不彻底，毛孔很容易就会引起堵塞，更严重会引发痘痘！所以最好是每天洗脸清洁为2—3次。每周使用一次磨砂膏让皮肤得到更深层的清洁，以免堵住毛孔油光更严重！

3、勤补水

皮肤缺水也会让皮肤变得油腻腻的，所以勤补水很关键！可以多敷一些清爽保湿的面膜，对皮肤表层进行补水，然后在平时也要每天保证喝足8杯水，多吃水果！因为皮肤内部的水分是来自于你喝进去，吃进去的水分，是通过肠道吸收后由血管运送到全身的。你用在外部的保湿品都是改善你外部表皮层面上皮肤含水量的，而不是改善肌肤内部真皮层与皮下组织含水量的。内外兼修才能真正的补到水！‍‍