头油太多怎么办？该如何处理这个问题？

头发总是容易油，这对一些人来说可能是一个困扰。尤其是要参加一项重要的工作时，如果头发油了，非常容易给人的第一感觉不好。经常洗头的话，也不能缓解这种效果，那头发油了我们该怎么办呢？

一、头发出油厉害要注意饮食

如果你的头发总是出油，不妨观察一下你的饮食习惯，看看你是不是经常暴饮暴食，喜欢吃一些垃圾食品。肥肉和油炸性的食物对头发都会造成一定的损害。如果你本身的头发就是爱出油的性质，建议你平常吃的食物应该以清淡为主，使身体的营养保持均衡，多吃一些水果和蔬菜。尝试一下你平常吃的不太多的食物，如冬瓜、玉米、燕麦。头发爱出油就不应该把头发留得太长，一旦你的头发出油就会显得你的头发很油，建议头发爱出油的女孩都把头发剪短一些。其次就是晚上不要熬夜，这一点对头发爱出油的女孩非常有用。

二、选择对的洗发水

除了在饮食方面多注意之外，头发爱出油的女孩还要选择对的洗发水，一些洗发水里面会含有硅油或者是鲸蜡醇等油脂成分的存在，拥有这些成分的洗发水洗了头发之后，不仅不会让你的头发变得干燥，还会让头发更加油腻。对于头发爱出油的女孩，可以选择用油茶籽洗头，对头发去油的效果特别好，而且还会让头发变得乌黑亮丽。或者也可以去问一些专业人士，寻找适合自己头发的洗发水。大部分人都会因为工作长期的要面对电脑，从而导致头发出油的频率越来越多，最终使头发的毛囊堵塞，让头发出油比较严重，面对这种情况一定要保持规律的作息时间，吃一些比较清淡的食物。

为了缓解头发出油的状况，在日常洗头的过程中，我们还可以按摩一下自己的头皮，这样能够促进头脑的血液循环，减少油脂的分泌。

方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。

方法2：头皮起油有的是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后会随着年龄的增长而减弱。此种情况，化妆品原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉，这种和缓剂对头皮有安定作用，并可防止头皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋补剂对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用。这种滋补剂可在理发前涂在头顶上。

方法3：使头发在空气中晾干。这样做，第一是可节省时间，第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更蓬松。

方法4：在发根处使用香波。对油性头发的人来说，洗发根是一种好办法。对于"油性发根是受过伤害的头发"更适用。备一个带喷嘴的小瓶，把一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到发根处。等香波冒一冒泡，然后冲掉。从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。

方法5：使头发间保持距间所有阻止发根紧贴头皮的发型设计都是好的。这包括使发根微微隆起或喷上雾状定型液。想将发根吹得直立起来，必须注意吹风机的空气不要吹到头皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建议：事先涂上蓬松泡沫强化剂。

1可隔次仅用清水冲洗。

如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。

2选对洗发水。

市场上多数产品都含有清洁和滋润双重功能。如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的;如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可。

若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。

3少做保健性梳头。

虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。他建议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头。

4保持正常作息。

日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。