薏米红豆粉怎么喝减肥

红豆薏米是祛湿，排尿的东西，挺好的饮品。如果你确定你自己体内湿气重的话，喝这个确实可以帮助祛湿排毒，并且有减肥的功效，但是不能喝多了。如果你身体本来就体寒，最好一周喝3次就够了，虽然红豆性温但是薏米是凉性的，不太适合体寒的人多喝。不过夏天喝喝这个还是不错的。

红豆薏米粥有祛湿的功效是人所尽知的，那么红豆薏米粥减肥吗很多都很关心这个问题如果红豆搭配薏米能减肥的话，红豆薏米怎么吃减肥呢关于红豆薏米粥是否能减肥，下面给出了最准确的答案。

红豆薏米粥减肥吗

食用薏米红豆粥是可以减肥的。

中医学上讲，我们之所以肥胖，是因为体内含有湿气。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。肥胖的程度不一样，与以内的湿气多少有很大关系，只要多食用祛湿的食物，就能起到很好的减肥作用。而红豆和薏米恰好是祛湿效果极好的两种食材，所以多食用薏米红豆粥是可以减肥的。

红豆为什么有减肥作用红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

红豆薏米怎么吃减肥

1、红豆薏米水。

食材：红豆50克，薏米50克，蜂蜜适量

做法：将浸泡过的水和薏米一齐放入沙锅，武火烧开，然后文火煮10-20分钟后熄火，并让红豆和薏米在沙锅中焖30分钟，然后取红豆薏米水喝。

2、红豆薏米粥。

食材：薏米与红豆衣2：1的比例搭配。

做法：将浸泡过的水和薏米一齐放入沙锅，继续加适量水(粥的稀稠可根据自己的喜好定)，武火烧开，然后文火煮至薏米烂熟。

3、冲泡红豆薏米粉。

可以直接在网上购买红豆薏米粉，用开水冲泡，方便快捷。

以上是关于红豆薏米粥减肥吗的详细内容，想要尝试红豆薏米减肥的朋友，可以试试以上红豆薏米的吃法。

对减肥这件事情，众多爱美女性可以说十分重视。最近很火的一种减肥方式，就是红豆薏米粉，很多女性都会通过喝红豆薏米水，帮助自己进行减肥，但是这样的方法真的能帮助女性朋友减肥吗，红豆薏米粉真的减肥吗？

红豆薏米，这两种物质，都有很多的祛湿效果，对一些人们来说，因为自身的湿气过重，导致水分淤积，所以很容易出现水肿情况，出现肥胖，因此这一类的人群，如果吃红豆薏米粉，是有不错减肥效果的，能真正起到缓解水肿的作用。

但是对现在很多人群来说，如果是通过红豆薏米粉减肥的话，还需要注意，因为薏米是寒性，即使炒过，也会存在一定寒性，因此很多女性在月经期，在哺乳期以及孕期，是不能食用的，会对女性身体造成很大伤害。

而且如果不是湿气太重，没有水肿的人群，食用红豆薏米粉的话，是无法起到很多减肥作用，因此这样的减肥方式是因人而异的。对现在减肥人群来说，可以通过控制饮食，以及锻炼方式，在平时生活中，多吃一些蔬菜和水果，少吃油炸以及含糖量高的食物，就能带来不错减肥效果。