儿童维生素c吃多久为宜,维生素片c小孩可以长期吃吗

对于孩子来讲还是需要定期进行体检，这样家长们才能及时地了解到自己孩子的身体状况。目前，虽然生活条件越来越好了，但是由于一些孩子偏食等，所以不少孩子都有缺少营养元素的情况，如缺乏儿童维生素c，那么对于需要服用维生素c的儿童来说，他们吃多久为宜呢？另外，于小孩来说，维生素c他们可以长期吃吗？

维生素c具有不错的功效，于人体来说是有利的。宝宝若需要，服用后可以起到抗氧化、消炎、促进疾病恢复等作用。如果孩子需要服用维生素c，家长们要注意最好在饭后半小时再给孩子服用，因为此时孩子的肠胃已经对吃入的食物进行了一部分消化，所以服用维生素c后孩子的身体能够充分地吸收维生素c的营养，从而发挥其作用。

但是家长们要注意，维生素c虽然于孩子的身体是有着促进作用的，但是切不可长期吃。一般情况下，可以吃1-2个月左右就可以了，而且孩子的身体中不缺少维生素c，则可以通过日常饮食来补充，没有必要大量食用维生素c，这样易对孩子的肾脏等脏器造成负担，严重时还有可能导致相关疾病。

维生素c维生素c咀嚼片有不同的作用功效，看你需要达到什么目的；和你的个人吸收也有关系，不能确定说多长时间

如果是保健品，可以去国家食品药品监督管理局查询，有国家审批的功能和适用人群

一般情况下，每一天服用的数量控制在1到4克左右，如果超过了4克，就可能会引起胃酸增多，腹泻，胃液反流的现象，甚至有的时候会引起泌尿系统结石，尿内草酸盐的现象，如果每天服用的数量超过了5克，可能会造成严重的影响，引起溶血的出现，甚至可能会威胁到生命，对于孕妇朋友来说，如果服用大量的维生素c咀嚼片，可能会导致婴幼儿出现坏死病的现象。

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维生素c服用多长时间要停一下

　维生素c服用多长时间要停一下，我们都知道没有健康，就没有一切，为了自己的健康就要时刻注意，特别是一些比较特殊的群体，更要时刻的注意自己的情况。以下分享维生素c服用多长时间要停一下？

维生素c服用多长时间要停一下1

　 女人长期每天一片维生素c好吗？

　是比较好的。

　维生素c是一种水溶性的维生素，对人体的机体和皮肤有着重要的作用，对女性而言可以预防衰老，因为维生素c具有很强的抗氧化性，可以预防雀斑黑色素的形成，尤其是是中年女性，每天吃一点维生素c，不仅可以抵抗疾病使免疫力增强，皮肤会变得更加滋润有光泽，预防衰老，还还可以帮助提高女性的抵抗力。

　 女人每天吃维生素c有什么好处

　 美容养颜

　维生素c具有较强的抗氧化性，可以帮助清除人体体内的自由基，从而帮助抑制皮肤黑色素生成，女性适量食用可以防止黑斑和雀斑的形成，使皮肤更加柔嫩白皙，具有一定美容养颜的作用。

　 预防贫血

　维生素c可以起到预防和改善贫血的作用，主要是因为维生素c不易吸收的三价铁还原为易吸收的二价铁，因此可以加强机体对铁离子的吸收，铁离子能促进血红蛋白的合成，因此女性适量食用可以帮助预防贫血。

　 增强免疫力

　维生素c可以促进免疫球蛋白的合成，同时还可以增加T淋巴细胞的数量和活力，对于女性来说，适量食用维生素c可以帮助增加机体免疫力，能提高身体的抗病邪能力，对其健康具有好处。

　 维生素c吃多久停一次

　根据自身实际情况而定。

　维生素c是一种营养剂，吃多久停一次，主要根据自身身体情况而定，要是自身只是将维生素c作为营养剂，那么建议没吃3-5天停一次。

　但要是身体有病症，需要用维生素c来治疗疾病，那么这时候可以长期吃，这样可以加快人体身体恢复，一般每一个月停一次，具体的检查和治疗一定要到医院咨询专业的医生。

　 维生素c服用有六忌

　1、长期过量服用维生素c可能会引起胃酸过多，胃液反流，甚至会导致泌尿系统结石，尤其是肾亏的人，更要少服用维生素c。

　2、吃维生素c要注意，如果是患有消化道溃疡的病人，最好不要服用，以免对溃疡产生刺激，从而导致溃疡恶化、出血或者是穿孔；其次维生素c也不要空腹吃，不利于人体胃部健康。

　3、服用维生素c片，突然停止，这样会引起药物的戒断反应，使症状加重，或者是复发，因此若想停止服用维生素c的话，需要逐渐减量，直到完全停药。

　4、服用维生素c的时候，要注意不要与异烟肼、氨茶碱、青霉素、链霉素以及黄胺类药物一起服用，否则会使上述的药物因酸性环境而降低疗效。

　5、服用维生素c之后会促进体内的维生素a和叶酸的排泄，在服用大量维生素c的同时，一定要注意维生素a和叶酸的服用量要充足。

维生素c服用多长时间要停一下2

　 一、服用过多带来额外的副作用

　维生素C可以在人体内起到强大作用的同时，许多人加强对于身体的保护，认为每天服用一片维生素C可以起到不错的效果。事实上真的是这样吗？

　确切的说，每天服用一片维生素C会给人们带来额外的副作用。在维生素C起到一定好处的同时，我们要注意对于维生素C的的摄入。

　 二、最适合补充维生素C的人群

　首先，先让我们分析一下什么人最适合摄入维生素C。第一，容易患上感冒的人群。对于容易患上感冒的人群来说，他们伴随着抵抗力的下降和免疫力的下降，适当的摄入外源性维生素C不仅可以提高自身的免疫力，还可以缓解感冒给自己带来的头痛、头晕、偏头痛、腹泻，呕吐等一系列的不良症状。

　对维生素C的摄入期间，我们要注意对于水分的补充。

　第二，经常处在环境污染下的人。有不少研究实验证明，环境污染严重不仅会导致人们患上肝脏地区的炎症，还会导致人们患上肺部地区的疾病和心脑血管端的疾病。

　而每天适当的补充一些维生素C不仅可以促进肝脏功能的排毒，还可以让肝脏地区维持在正常的状态。

　第三，烟民。如果你常年伴随着吸烟的习惯，你要注意对于维生素C的额外补充。每次吸一根香烟会消耗人体内30毫克的维生素C，如果你每天吸一包烟，伴随着身体大量的流失维生素C。

　注意对于维生素C的摄入不仅有利于身体维持着正常的运转，还有利于生理功能的正常运作。

　第四，无法控制自己情绪的人。经常处在紧张和压力环境下的人伴随着肾上腺素的分泌量减少，以及对肾上腺素的抵抗力增加和荷尔蒙在人体内的含量过低。

　荷尔蒙在人体内含量过低时首先消耗的就是维生素C，适当的补充维生素C不仅可以避免人们陷入压力的情绪中，还可以避免人们发生身心俱疲的现象。维生素C可以让人们对压力和紧张的情绪产生较强的抵抗性。

　那么，每天吃一片维生素会不会给人们带来害处呢？也许许多人会表示，既然维生素在人体内非常重要，每天吃一片维生素是正确的，能够给人们带来很多好处。

　事实上，在维生素给人们带来许多益处的同时，每天吃一片维生素，也会给人们带来一系列的副作用，会造成维生素C在人体内的大量滞留。

　正常情况下，我们进行合理的饮食，就可以满足对维生素C的摄入。每天都刻意补充维生素C，不能起到强身健体的作用。

　盲目的跟风，进行对于维生素c的补充是不正确的做法，也是不理智的做法。有不少研究表示，坚持吃维生素C十年，你患上肺癌的可能性是其他人的3倍。

　对于男性来说，长期摄入维生素更容易让他们患上肺癌。如果长期摄入维生素还伴随着吸烟和喝酒的坏习惯，他们患上肺癌的可能性是其他人的4倍。

　美国的一家科学研究曾对每天摄入一片维生素C的`结果进行统计。对于每天摄入一片维生素c的人来说，维生素C并没有对他们的身体起到一定的保养或者是疾病的预防作用，反而让他们伴随着较高的心脏疾病发生率。

　其实，无论是维生素C还是其他的维生素，每天过量补充都是不可取的，我们平时摄入的蔬菜和水果已经包含了不少的维生素，额外对维生素C进行补充，不仅会导致人们体内的维生素C过量，还会增加我们患上疾病的风险。

　如果你被医生诊断有缺乏维生素C的危机，你可以在医生的嘱托下按时的服用维生素C。不过，维生素C不能长时间摄入，吃一段时间后停一段时间，避免身体面对着维生素C的大量聚集。

维生素c服用多长时间要停一下3

　 每天吃一片维生素C的人，身体怎么样了？

　 减少坏血病

　维生素C能保护维生素A、维生素E等避免氧化，所以当维生素C缺乏的时候会导致身体出现坏血病、牙龈出血、皮下出血，所以补充维生素C可以在一定程度上减少坏血病的发生。

　 提高人体的免疫力

　长期服用维生素c，可以提高细胞的质量，可以保持细胞的活跃度，从而提高杀菌能力，这样一来就会逐渐的提高人体抵抗病毒的能力，从而增强人体的免疫力。

　 促进铁的吸收

　维生素C在预防缺铁性贫血方面的好处非常明显，因为维生素C能够将不易吸收的三价铁还原为容易吸收的二价铁，有很好的促进铁吸收、预防缺铁性贫血的作用。

　 消除自由基损害

　维生素C具有抗氧化自由基的作用，当人体感染各种致病茵或病毒时，都会有大量的氧自由基产生，损害正常组织细胞，维生素C可以有效地清除产生的自由基，减轻自由基对人体的损害。

　 医生：安全服用，注意3点

　 1、不要空腹食用

　在吃维生素c的时候一定要注意，如果是患有消化道溃疡的病人，最好不要服用，以免对溃疡产生刺激，从而导致溃疡恶化、出血或者是穿孔，而且是维生素c也不要空腹吃，否则对我们的胃部也会造成很大的刺激的。

　 2、大量服用维生素C后不可突然停药

　因为突然停药会引起药物的戒断反应，使坏血病或其他病加重或复发，应逐渐减量直至完全停药，或采用药物替换疗法，确保疾病稳定而不复发加重。

　 3、不能够长期服用

　如果长期吃维生素C的话是会容易引起结石的形成的，因为维生素C主要就是通过平时的一些食用水果和蔬菜等食物而产生的。

　但是如果直接食用维生素C药片就会导致结石的形成，让自己的身体变得不好，长期吃维生素C片还会加大患深静脉血栓的几率。

　　维生素C一般要吃6个月以上可以看到效果。

　　每日摄入维生素C标准：

　　1、成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d

　　2．中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。

　　注意：每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的。

　　有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高。

　　维生素C在体内分解代谢最终的重要产物是草酸，长期服用可出现草酸尿以致形成泌尿道结石。

　　过量服用可引起不良反应：每日服1～4g，可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等，有时可导致白细胞吞噬能力降低。每日用量超过5g时，可导致溶血，重者可致命。孕妇服用大剂量时，可能产生婴儿坏血病。

维生素C每年吃一瓶是没事的，但没必要，因为通过饮食就能补充。

维生素E每年吃一瓶（3个月）值得注意，因为维生素E会影响身体激素平衡水平，调整荷尔蒙、活化脑下垂体。特别对24岁的年青人，更没必要服用。

指导意见：

每日服用维生素E300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易发生各种疾病。每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。

医生询问：

维生素E确实具有防病治病的功用，但其具体应用剂量和方法目前尚无定论。

维生素C他是一种水溶性维生素，它是人体多种生化反应必须的一种物质，因为人体不能合成，，必须由外源性补充，但是一般是不能长期服用的，否则突然停药有可能出现坏血病症状长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。你最好间隔服用，可以每天早上服用维生素C晚上服用维生素E保养皮肤，然后过段时间停用用，这种情况的话，建议你还是可以平时出多重一些蔬菜水果里面摄取维生素c，因为大量的维生素c还是存在于一些新鲜的蔬菜水果当中。这样只要摄入量足够的话补充是没有问题的具体的服用多长时间的话，还是需要看你这种维生素C缺乏的量和自己的饮食情况来决定。

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