头发干硬枯燥怎么办

头发干硬枯燥建议通过日常饮食和生活来进行调理养护，使头发健康柔顺。

多喝水多运动，通畅毛孔排除毒素，使头发充分吸收营养。常吃一些富合蛋白质、维生素A和铁、硫、锌、钙、铜、碘等头发生长所必需的营养物质，如牛奶、酸奶、蛋类、瘦肉、鱼类、动物肝脏、豆制品及新鲜蔬菜、水果，还有海带、紫菜、香菇、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等，这样既可增加机体的营养，又可避免头发枯黄、开叉。

认真清洁头发。首先，先梳理好头发，除去表面的污垢和解开缠结。然后， 用温和无刺激补水保湿效果好的洗发水按摩干的头发，然后用温水冲净，这是最有效和快捷的方法。最后，让头发自然风干，可以定期做一下头发的保养护理。

经常按摩头皮既可增加血液循环，又能舒缓压力，令头发生长得更健康。

注意防晒。外出时戴遮阳帽或打遮阳伞来防止紫外线对头发的伤害。

头发想变得柔软可以试试醋，醋有很好的的软化效果，以下是两种不同的方法：

第一种方法是醋蛋护发：先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时后用清水洗净。这个方法最适宜干性和发质较硬的头发，可以让头发边柔软。

第二种方法是喷醋护发：在洗完头发，吹干之前，往头发上喷一些陈醋，可以使头发柔软润泽。

扩展资料：

温水洗发最合适：洗发时，如果水温过低，头皮与头发生的油脂难以被彻底洗去，清洁效果大打折扣；如果水温过高，则会刺激头皮，分泌出更多油脂，容易发痒。40度左右的温水最适合，既能彻底清洁头发，又能使洗过的秀发倍感清新。

洗发时，香波不能直接倒在头发上：将洗发水直接倒在头发上，洗发水中的皂质成分容易损伤发根。最好先倒入掌心，加入适量温水揉搓起泡后，用泡沫清洗头发。

时刻保持头发水分：人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会使发质受损。经常喷点免洗型的发膜，能使头发有光泽并保持水分。

参考资料：

护发-

天天洗头

放心地天天洗头吧，正常人平均每平方厘米的头皮上，分布着144到 192个皮脂腺，这些皮脂腺每天都会分泌油脂，每天洗头不会阻碍它们的分泌，也不会洗去油脂。相反，如果使用适合自己的洗护发用品，能每天给头发及时地补充营养和水分，有益无害。

TIPS

选择正确适合的洗发水是养发第一步，要解决枯涩、无光泽、开叉的特殊问题，威娜的太阳花润泽香波含有独特的金盏花、甘菊和太阳花提取液，渗透性极佳，直接深入头发里层，让秀发充满弹性和光泽，潘婷的丝质顺滑洗发露能覆盖头发表层干枯粗糙的部分，防止秀发毛躁或打结。

洗发前要用大齿梳子清除头发上的尘垢，先梳头发的表面，然后将头发分层翻起，依次刷发丝、发根及头皮，最后再刷周围的发边缘，这样可以减少洗头时的脱发量。

一定要洗护分开。因为洗护分开的产品，具有将头发表层的毛鳞片彻底打开，清洁滋润发芯的作用，之后再使用护发产品，可以让滋润的毛鳞片闭合，这样头发看起来才光泽滋润有弹性。

洗发后用吸水性好的毛巾轻轻把头发拍干，不要用力擦干头发。

轻柔吹整

刚洗完头，头发上的毛鳞片是张开的，用热风吹干后毛鳞片会闭合，这样头发才会更顺滑，所以洗完头发后用毛巾轻拍掉大部分水分，然后再用吹风机把头发吹干。吹发时，吹风机应距离头发20公分左右，而且尽量选择低温状态，注意只能吹到八成干，这样头发中的蛋白质不会变硬，而头发也更容易保持柔顺状态。

深层护理

头发的深层护理最好一星期一次，健康的头发可两星期一次。要针对头发的需要聪明地选择深层修护产品，如干燥头发宜选用含有蛋白质的，烫发则要选用含有氨基酸的，而含胶原蛋白的产品则适合欠缺光泽及弹性的头发。

卡诗深度护发发膜：只能在发廊享受到的专业级护理产品，能给头发以最深层的滋养，让头发立刻柔滑，极易梳理。

欧莱雅丝泉柔亮滋润修护发膜：先进的科技，独特的结合了阳离子覆盖元素释放有效的滋润因子，护理敏感的发丝纤维，使其恢复坚固和柔软。

威娜蕴露深层滋润护理油膏：含橄榄精华，快速补充平衡发质内部水分，使秀发健康有质感 充满光泽和活力。

TIPS：DIY深层护发

虽然深层护发在专业发廊能够达到最佳效果，但如果心情好也可以在家里对自己的秀发进行呵护，重要的是持之以恒，才能保持漂亮的护发成绩。

市面上家用的油膏种类也很丰富，雅涛的维他命E护发油膏，蕴涵丰富的维他命E精华和荷荷巴油，能补充头发失去的养分，改善发质。

洗完头发后，用密齿梳抹上油膏，从发根向发稍梳理，确保营养膜均匀分布，然后用很热的毛巾裹住头发，再带上浴帽，15分钟后用清水冲洗干净即可。

用橄榄油混合油膏能令产品有加乘的营养效果，比例为1：10。

定期用蜂蜜按摩头发能使不当梳理的头发恢复滋润浓密的本色，按摩后用塑料膜或浴帽包裹住头发，让它停留20分钟，然后用清水洗去。这个方法和油膏交替使用，能让你的头发得到全面的营养。

要放电不要静电

发丝向四周发散或贴在脸上，让人恼火人。头发与头发，头发与空气、衣服的静电反应还使头发变得很容易吸附灰尘，就像一个功力强劲的“吸附器”，黏附着大气中漂浮的污染物质颗粒，如灰尘、沙砾和微生物等，这种恶性循环是时候逆转一下了。

加强保湿

干燥空气+含水量低的头发=静电产生的最佳条件。 头发干燥极其容易产生静电，干燥的原因可能来自于发丝内蛋白质的流失或缺乏水分，因此，选择洗养护发产品时，要以有修护作用、补水或锁水成分为主的产品，减少头发的毛躁感，维持光泽垂顺的质感。

卡诗水溶奥兰精华

保湿特点：已注册专利的“超微细溶解科技”能使油完全溶解于水，养分能迅速融入秀发，阳离子聚合物可与受损发丝结合，修补受损的毛鳞片，矽质衍生物可保护毛鳞片，形成头发的保护膜，锁住水分。

效果：提供瞬间滋养，Oil-in-Water的独特科技使秀发同时拥有油的滋养与水的柔顺。

欧莱雅直亮锁水护发乳

保湿特点：复合氨基精华与L'OREAL CERAMIDE可重建秀发内在物质，锁水保湿因子可调节发丝内部水分，使头发具有足够的保湿效果，又不因过多水分而使头发扁塌。

效果：重新建立头发表皮层内在结构，锁紧毛鳞片，免冲水护发，特别能使烫直的头发保持柔软光滑。

弃用金属梳

纯天然的材料不易产生静电。而塑料或金属梳子，很容易与干燥的头发相吸，令头发漂浮、不服帖或劈啪作响，而产生静电。

免洗润发露

润发露中的阳离子活性物能使头发表面活性分子定向排列，令头发上电荷减少，电阻降低，增强保护膜的抗静电效果。同时使用润发露还能让头发变得柔软顺滑，保湿滋润，而免洗润发露或喷雾更是让人快速方便地达到效果。

威娜免洗柔顺营养喷雾(专业发廊用)

轻盈的天然成分——金盏花、甘菊和太阳花子提取液，可瞬间被头发吸收，持久营养秀发，消除头发因干燥引起的静电，令发丝柔软顺滑，富有光泽。

潘婷防毛燥免洗润发露(家用)

顺滑型复合维生素原配方由内至外滋润秀发，防止毛躁和打结产生，免洗水溶配方不粘不腻，让头发极易打理。

想让你的秀发永远柔顺服贴，秘诀就是坚持坚持再坚持！

参考资料：

http://yeseeqianlongcom/3910/2005/02/17/156@2515071htm