天冷，手冻伤了怎么办？冬天怎么才能预防冻伤手哪？

在南方出现手冻伤之后，需要选择的治疗方法如下：

首先是积极保暖，如果只是轻微的冻伤，可以进行积极的保暖。在外出的时候尽量戴口套，回家的时候也可以选择烤火。

其次是涂抹冻伤膏，如果冻伤的情况比较严重，需要涂抹冻疮膏进行缓解。一般选择蛇油和凡士林占比成分高的冻伤膏，治愈冻伤的效果比较好。

再者是热敷治疗，对于冻伤还可以选择每天用温水进行浸泡，在浸泡之后对冻疮的部位进行热敷，能够避免血肿的产生。

冬天想防止手会被冻伤，需要注意以下几点：

1、坚持锻炼身体，比如每天坚持练习体操、跑步、打球等，从秋季开始逐步锻炼，有助于增强免疫，加强体质，在活动过程中全身的血液处于循环状态，能有效防止冻伤。

2、做好保暖措施，冬季来临前需要合理穿着，避免经常受寒风、冷水刺激，出门时要穿得暖和，再戴好口罩。

3、合理休息，避免身体过度疲劳影响免疫，晚上的睡眠时间要充足。

一、冻手是怎么回事

　　冻伤是寒冬或初春季节时由寒冷引起的局限性皮肤炎症损害。好发生在肢体的未梢和暴露的部位，如手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部。现代医学认为冻手是因为患者的皮肤耐寒性差，加上寒冷的侵袭，使末梢的皮肤血管收缩或发生痉挛，导致局部血液循环障碍，使得氧和营养不足而发生的组织损伤。

　　中医学认为本病的发生是由于患者阳气不足，外感寒湿之邪，使气血运行不畅，瘀血阻滞而发病。

　　常见症状为，冻疮初起为局限性蚕豆至指甲盖大小紫红色肿块或硬结，边缘鲜红，中央青紫，触之冰冷，压之退色，去压后恢复较慢，自觉局部有胀感、瘙痒和痛感，遇热后症状就更加明显，严重的冻手患者可能会出现水疱，水泡破溃后形成溃疡、经久不愈。如果肢端血运不好，手足容易出汗以及慢性营养不良者更容易发生冻手现象。一般在冬季发病，随着气候的转暖可逐渐痊愈。

二、哪些人容易冻手

　　在同样的环境中，气温一样、衣着相当，为什么有些人冬季容易出现手冻伤的情况，而有的人却安然无事呢要弄清这其中的缘由，首先就要了解手被冻伤的原因和过程，冻疮是因为四肢末梢和头面部暴露皮肤突然遭遇环境的变冷，这些皮肤上的毛细血管痉挛造成血管中的血液淤积，所形成的皮肤上正常的应激反应。值得注意的是，由于每个人的具体情况不同，个体上有着诸多的差异，皮肤对应急性的反应也有所不同，同时每个人的血流和基础体温和体质的不同也会造成个体差异。因此我们常常可以看到，在同一间办公室工作的人，有的人一到冬季手就生冻疮，而有的人几年都不会长冻疮，这就是个体差异造成的结果。

　　通常情况下，不喜欢体育或健身运动的人，基础体温低的人，血液粘稠的人，喝水少的人，经常在室外工作的人，能及在校的学生和久坐的人群等比较容易生冻疮。

三、冻手的治治疗

　　1、用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。

　　2、“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，对于冻疮未溃者疗效较好;若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。

　　3、冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。

　　4、用伤湿止痛膏贴敷局部治疗皮肤红肿、自觉热痒或灼痛的一度冻疮，取得良好效果。方法是先用温水将患处洗净，擦干后将药膏紧贴在患处皮肤上，一般贴24小时可痊愈，如未愈可再换贴几次。皮肤破溃或过敏则不宜贴敷。

　　5、治冻疮的方法很多，但往往时间长，见

正常情况下，手脚冰冷与心脏血管有很大的关系。血液由心脏发出，携带氧气到全身各处，氧经过燃烧方能产生热，手脚才会温暖。手脚的末梢神经距心脏原本就比较远，如果心血管功能弱的话，就会影响血液传送。同时，手脚受寒冷刺激而得不到足够的热量时会过度收缩，造成血管阻塞，本来就不足的热量更传不到手脚，因此会有一种针刺的痛感。

雪上加霜的是，大多数女性原来就缺乏运动，运动神经得不到足够的锻炼。倘若加上心血管功能不好的话，更会影响大脑中枢神经，从而使运动神经更受到抑制，也会导致手脚冰冷。

在中医的观念里，造成手足冰冷的原因，较常见的有阳虚肾寒、阳气郁阻、血寒凝滞，症状如下：

(1)阳虚肾寒证：身体冷想睡觉、腰酸冷痛、常拉肚子而且是末消化的食物、骨节酸痛、舌质淡苔薄白而润、脉迟等。常用方剂有四逆汤、通脉四逆汤、附子汤、真武汤等。

(2)阳气郁阻证：又称为神经性手足冰冷，常发生在紧张或压力大时，如第一次上台演讲，害怕得手脚冰冷、讲话不清，即属这种证型的一时表征。一般症状可见胸胁胀满、暧气不舒、呕吐、下痢、腹痛、咳嗽、心悸、小便不利、舌红、苔薄白。常用方剂有四逆散（与四逆汤不同）。

(3)血寒凝滞证：可见面色较白、可能有贫血现象（血色素降低或正常）、身体怕冷、吹点冷风即头痛身痛、得热则减、舌质淡苔薄白滑润、脉沉细等症。常有方剂有当归四逆汤、当归四逆汤加吴茱萸生姜汤等。

一般大众在街坊可见许多药补食补商店，如羊肉炉、姜母鸭、当归鸭面线、药炖排骨等，了解自己的体质再食用，可以养生延年、又可大饱口服，一举两得。

体质可分为五种：一般体质、气虚、血虚、阴虚、阳虚。气虚的人较易疲倦；阳虚的人容易怕冷；血虚的人血液循环差，常会兼夹气虚或阳虚，易倦与怕冷的症状多见于妇女朋友；阴虚体质的人容易口干舌燥、嘴破、便秘、小便较黄、容易火气大、脾气不好、舌苔较红、睡眠品质不好。

除了阴虚体质民众需凉补外，其余体质的人皆可安心享用羊肉炉等药补食补。另外，有高血压、高脂血症、糖尿病、皮肤易过敏病患，应小心饮用以免引起血压、血糖、血脂等升高。常见食疗如下：

1羊肉炉：

羊肉炉有温阳助火的功效，寒冬食用羊肉炉，可帮助手脚冰冷的人全身暖和。羊肉炉的主要材料是羊肉和姜，可能另加枸杞、川芎、当归、桂枝、肉桂、米酒等中药材，这些物质都会促进血液循环，食用后，整个身体会感觉热呼呼的。羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维他命A及B、B、烟碱酸、钙、磷和铁等营养素，所以可以治疗产后所导致的体弱、腹痛和贫血，阳萎、早泄，胃肠不好导致的呕吐、反胃。羊肝含有丰富的维他命A，可配合枸杞一起服用，补肝且明目。适合大众食用尤其是阳虚肾寒、血寒凝滞等患者或体质偏阳虚血虚的最适合不过了。不过有些时候是绝对不可以羊肉炉的，例如感冒、扁桃腺发炎、牙痛、咽痛、便秘、痢疾及小便不畅等都禁止食用。

2姜母鸭

姜母鸭是用姜和鸭肉一起烹调而成，有温阳助火的功效，食用之后，可让全身发热，促进血液循环。鸭肉的营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、维他命B、B、糖类等，在中医来说有滋阴补血作用，可以治疗口渴、消渴、头晕、失眠；鸭肝、鸭血可以补血。适合饮用的人与禁忌均与羊肉炉相同。

3药炖排骨

药炖排骨与姜母鸭、羊肉炉是相同的道理，有温阳助火的功效。但是其中通常加上较多的中药材，各家秘方不同，不外乎温经散寒、理气活血、滋阴养血之品，如当归、桂枝、肉桂、党参、黄耆、枸杞、川芎、生熟地、大枣、何首乌等，食用后可促进血液循环，增加身体体温的作用。

所以药炖排骨可以治疗筋骨酸痛、化瘀、四肢酸痛、贫血头晕等症状，也比较适合年纪大的人食用。

如果你的身体属于寒性的,那么平时多吃热性的食物如龙眼；凉性的梨,菊花茶等等凉性食物就要少吃。另外平时多用温水洗脸泡脚。

另附：

冬季好吃又暖身的7种健康食物：

1芋头质地细软，容易消化，是冬季调养脾胃的好东西。

2每个土豆中的维生素总含量是同等重量的胡萝卜的2倍，西红柿的4倍。土豆还含有丰富的磷、钙和铁，能益气、和胃、健脾、消肿等。不过，炸薯条可不算。

3终于又等到吃红薯的季节啦！烤红薯的香味隔着一条马路也能闻到，还有红薯粥、红薯饼、红薯干……想想就觉得过瘾。红薯能供给人体大量的蛋白质、糖、胡萝卜素和维生素C，因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。

4 莲藕含有淀粉、蛋白质、维生素C，凉拌吃能凉血散瘀，做熟了吃则补心益胃，具有滋阴养血的功能。再配上几粒红枣，则可补血养血，是女性在冬季的最佳天然补品。

5 刚出锅的糖炒栗子冒着热气，好像这才是冬天应有的味道。板栗富含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，能养胃健脾，壮腰补肾，活血止血。栗子粥、白菜炖板栗都是冬补首选。

6 萝卜不仅富含维生素C、一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素，还含有一大堆人体所需要的酶，最适合冬季保“胃”，而且“肺”常健康。

7 核桃、杏仁等坚果除了是补充热量的良好来源，同时可预防或者减少眩晕、心悸、乏力等“低血糖反应”，尤其适合血液循环差的冬季食用。

作文50句描写阳光的优美句子

写作素材积累，50句描写阳光的精美句子。初中作文和高中作文都可以拿来当素材，非常好用！

描写“阳光”的优美句子

冬日的阳光洒在身上，温暖、舒服，没有夏季的阳光那么刺眼。像是母亲用手轻轻抚摸着我，温暖充满我的全身。

太阳离开地平线了，红形彤的，仿佛是一块光焰夺目的玛瑙盘，缓缓地向上移动。红日附近，霞光绝染无余。那轻舒漫卷的云朵，好似身着红装的奸女，正在翩翩起舞。

太阳渐渐落下去了，把身边的云染成了紫色、红色、淡粉红橙色，真是美丽极了。过了几分钟我再看太阳，发现太阳像个害羞的小姑娘已经躲到云朵做成的家里去了，最后，一点点阳光全不见了。我自言自语的说: 太阳又到地球的另一个地方，给那里的人们带去温暖了。

清晨，太阳在鸡鸣的催促声下，慵懒的伸伸胳膊，微笑着射出第一缕光辉。那道金灿灿的线，暖暖的照进房间，把整个房间映成金的。

清晨，一缕阳光直射进我的房间里，像一束亮闪闪的金线，不仅照亮了房间，也照亮了我的心田。

太阳跃出灰蒙蒙的海面，小半轮紫红色的火焰，立刻将暗淡的天空照亮了，在一道道鲜艳的朝霞背后，像是撑开了一匹无际的蓝色的绸缎。

晴空万里，天上没有一丝云彩，太阳把地面烤得滚烫滚烫;一阵南风刮来，从地上卷起了一股热浪，火烧火燎地使人感到室息，杂草抵不住太阳的爆晒，叶子都卷成个细条了。每当午后,人们总是特别容易感到疲倦，就像刚睡醒似的，昏昏沉沉不想动弹。连林子里的小鸟，也都张着嘴巴歇在树上，懒得再飞出来觅食了。

秋日的阳光温馨静谧，少了夏季的狂野。挂在淡蓝色天空不温不火，如穿久了的棉质内衣，软绵绵，暖溶溶包裹着躯体，就算凉风掠过，心底却生出舒适、安逸，令人忘记世俗喧嚣，忘却宠辱得失。静静地坐着，只留那一念回旋，便觉有足够的热力烘托着心灵向更高的层次，实现微妙的腾飞。盛夏的太阳，像个大火球，火辣辣地照射着大地，似乎要散发出全部的热量。它晒软了柏油马路，晒红了行人的脸膛，晒卷了路边树上的叶子，更晒裂了地面。泼盆水到地上，地面便刺啦啦地响，像干渴得一下子想吮吸个干净似的。

总是没有风，阳光变着角度切在玻璃窗上，在眼里凿开一个刺目的小孔。路上没什么人，能在太阳下做各种姿势，看影子搞怪，有时经过一杆钢制旗杆，瞥到自己的脸在圆柱上变形一一长圆状的女生。刘海湿透露出额头。一黑一白，却并不对比。而此刻，天空青蓝湿润，哪里有云，哪里都没有。

中午太阳虽然升高了，但耀眼的阳光一点也不存在，活像一个滚圆的蛋黄，吊挂在天上，让人一点儿也不觉得暖和。

大山的躯体被阳光分成双色，渐渐的被阳光覆盖，树木被阳下，摇曳的枝条抖落着阳光的明亮，人们的影子，有的在静止，有的在移动。阳光在拉长着万物的模样，阳光也在缩短着万物的模样，阳光在看着万物的模样。

红艳艳的太阳光在山尖上时，雾气像幕布一样拉开了，城市渐渐地显现在金色的阳光里。

那刺穿云块的阳光就像根根金线，纵横交错，把浅灰、蓝灰的云朵缝级成一幅美丽无比的图案。

慢慢东方亮了起来，也许太阳是个怕羞的公主吧，脸还没有露出，便已扯上了一块五色的面纱，看满天的朝霞把天空染得绚丽多彩。先是淡红，粉红，深红真是变幻莫测。太阳终于从地平线上探出了半个脑袋，周围也变亮了一些。渐渐地太阳终于完全跳了出来，千万缕阳光穿过树叶，照射在大地上。织下一幅无比斑斓的美丽的图画。我惊诧于这美丽之中了，无论日出还是日落一切都是这么美好!

炎炎的烈日高悬当空，红色的光如火箭般射到地面上，地面着了火，反射出油在沸煎时的火焰来。

光是拥有生命的。我想，阳光总是一如既往，每日地赐予世界以温暖与光芒，这是阳光的不老，而若普照万物，即使历经岁月，都依旧能带来不变的感动与情愫，这才是阳光的不锈。我不知道世上阳光最多的地方在哪儿，我不知道何处的阳光最暖、最柔一一但我向往不锈的阳光。

这时，远远前方，无数层密叠峰之上，迷蒙云雾之中，忽然出现一团红雾。

哦!冬日的阳光是温柔的，是无私的，是欢快的，是妖媚的，是变化多端的。

阳光渐渐的温暖起来，洒在世界里抚摸着万物。春天里的风也开始慢慢的温和下来，拂面而过不再凉意无限了，它轻轻的渭过去，没有一丝声息。

天际出现了一抹紫红色的朝晖，像绽开的红玫瑰。

在严寒的冬日里，我最爱那冬日早上的一抹阳光。早晨，推开窗子，尽管寒气逼人，但是在东方却露出了那一丝丝暖暖的阳光。看，阳光洒在小草上，为小草披上了一件金色的外衣，阳光洒在湖面上，湖上泛起点点金光，为这冬日的湖增添了几分妩媚阳光洒在我心里，让我感觉暖洋洋的，不再惧怕冬日的寒气。

清晨，一缕阳光直射进我的房间里，像一束亮闪闪的金线，不仅仅照亮了房间，也照亮了我的心田。

太阳慢慢地透过云霞，露出了早已胀得通红的脸庞，像一个害羞的小泵娘张望着大地。

灿烂的阳光穿过树叶间的空隙，透过早雾，一缕缕地酒满了校园。

早晨，太阳像个刚出门的新媳妇，羞答答地露出半个脸来。

阵阵春风，吹散云雾，太阳欣然露出笑脸，把温暖和光辉洒满湖面。

那刺穿云块的阳光就像根根金线，纵横交错，把浅灰、蓝灰的云朵缝缀成一幅美丽无比的图案。

太阳更低了，血一般的红，水面上一条耀人眼睛的广阔的光波，从海洋的边际直伸到小船边沿。

红艳艳的太阳光在山尖上时，雾气像幕布一样拉开了，城市渐渐地显现在金色的阳光里。

春天的阳光格外明媚，春姑娘展开了笑脸，太阳，红红的头束射过来，那温柔地抚摸你，像年轻的母亲的手。真想摘一朵春天的阳光，制成书签，那么，每一天的阳光都可以夹在书缝里，都有灿烂在打开书本之时，可以有温暖入怀。

深秋的太阳像被罩上橘红色灯罩，放射出柔和的光线，照得身上、脸上，暖烘烘的。

太阳落山了，它那分外的强光从树梢头喷射出来，将白云染成血色，将青山染成血色。

阳光暖暖地铺下来，心情忽而放晴，享受着阳光的时候，我却不爱说话了，只在心中默默祈祷，愿仁怨的主，赐我们一个快乐的生活。

太阳刚刚升上山头，被鲜红的朝霞掩映着，阳光从云缝里照射下来，像无数条巨龙喷吐着金色的瀑布。

天空一碧如洗，灿烂的阳光正从密密的松针的缝隙间射下来形成一束束粗粗细细的光柱，把飘荡着轻纱般薄雾的林荫照得通亮。

和煦的阳光，透过稠密的树叶洒落下来，成了点点金色的光海面上跃出一轮红日，鲜艳夺目，海空顿时洒满了金辉，海面由墨蓝一变而为湛蓝。

阳光透过淡薄的云层，照耀着白茫茫的大地，反射出银色的光芒，耀得人眼睛发花。阳光被层层叠叠的树叶过滤，漏到他身上变成了淡淡的圆圆的轻轻摇曳的光晕。

温暖的阳光穿梭于微隙的气息。舒倘，漫长。紫檀的香味，弥漫在春日，把天地间一切空虚盈满，阳光下，是一道纤绝的尘陌，呢喃着天真，充盈着那抹曾经深不可测的孤清而飘逸的影天红云，满海金波，红日像一炉沸腾的钢水，喷薄而出，金光耀眼。

阳光被层层叠叠的树叶过滤，漏到他身上变成了淡淡的圆圆的轻轻摇曳的光晕。

温暖的阳光穿梭于微隙的气息。舒倘，漫长。紫檀的香味，弥漫在春日，把天地间一切空虚盈满，阳光下，是一道纤绝的尘陌，呢喃着天真，充盈着那抹曾经深不可测的孤清而飘逸的影天红云，满海金波，红日像一炉沸腾的钢水，喷薄而出，金光耀眼。

午后阳光是温暖的，那美丽的谎言是父亲暖暖的爱，在冬季的天空中，午后的暖阳为天空增添了丝丝暖意。

生活需要阳光，就如花儿需要阳光一样，生活需要阳光，就如同黑暗需要阳光，生活需要阳光，就如同寒冷需要阳光一样。

当大地朦朦胧胧，如同笼罩着轻纱，你就从东方露出半边脸行时整个世界都盖上一层红色的锦缎。你慢慢跃出海面，红红的害羞的小姑娘，悄悄地注视人间。

阳光，它是让花朵绽放的新生之源泉;是让候鸟归来的温柔之动力;是让积雪化春水的轻快之交响。大千世界，处处有阳光我用双眼发现阳光，用双手承接阳光，用心灵汲取从这世界上如涓涓细流渗淌出的阳光。无论自然界的阳光还是用爱绘出的阳光，沐浴着阳光，它让我成长。

漫步在园中小道上，一缕明亮的阳光从树丛中映照在我的脸庞。接着迎面拂来几丝微风，我展开双臂，享受着阳光的温暖我情不自禁朝着阳光的方向走去，闭上双眼，感到冬日里的阳光的美丽慈祥。

深秋的太阳像被罩上橘红色灯罩，放射出柔和的光线，照得身上、脸上，暧烘烘的。

冬日阳光不再那么灼人，刺眼，而是变得温和起来。阳光映在脸上，像母亲的手轻柔地抚摸你的面颊;阳光洒在身上，如慰籍万物的温床;阳光映在湖面上，波光粼粼，如冬姑娘眼中的秋波;阳光照在树叶上，如同输送养料的辛勤园丁。

阳光渐渐的温暖起来，洒在世界里抚摸着万物。天里的风也开h慢慢的温和下来，拂面而过不再凉意无限了，它轻轻的滑过及有一丝声息。

什么时候喜欢抬头仰望阳光，直到眼角被刺眼的光芒扎出了清泪。记得小的时候，老人们总爱冬天成群成群地窝聚在阳光底下，眯起眼睛，享受冬日暖阳的炽烤，仿佛在晾晒一本躺在地害发了霉的书。阳光越是金灿，底下窝聚的老人也越多。此刻谈论的，也无疑是一些久违阳光的尘封往事。拿出来让阳光晒一晒啊可别在心底化作腐土。有时候，我就相信:阳光是绿色的。

阳光有时是那么的刺眼，有时照在身上又是那么的温暖，似是母亲的双手抚摸在身上，暖意流满全身。阳光，我们不能轻易捕捉、了解，但是，我们可以用心去感受

①身体锻炼法：这是预防冻疮的最佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。

②御寒准备法：冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。

③冷、温水法：为了预防冻疮，平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。

④独头蒜法：对每年易发冻疮的部位，在冬季来临前可采用此法。取独头蒜一个，捣烂后放在太阳下面晒热，在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡，然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通，以减少冻疮的发生。

⑤生萝卜法；取萝卜或青萝卜切成大块(片)，放在火上烤热后轻擦易患冻疮部位，冷后再烤热再擦至萝卜水分完为止。此法可预防冻疮也可治疗冻疮。

⑥生姜(片)法：用生姜片轻擦冻疮处，待有发热时止，或用鲜生姜一块，在炉旁煨热后切成片，涂擦患处。或将生姜50克捣烂后，放入白酒一两浸泡，搅匀后外涂患处，一日三次。

⑦食醋疗法：取适量食醋在火上加热，然后取消毒纱布一块蘸醋外敷患处。

四肢总是很冰凉的原因：

一：冬天气候变冷，温度下降。自然的，身体的气血运行也会受到气候的影响。冬天身体皮肤毛孔收缩，以减少热量的散失，节约能量，保持体温，保持内脏组织器官的温度。冬天大部分的血液内流，流血体表的血液相对减少。这是身体适应天气变化的动态自动调节的正常生理行为。

二：一到冬天手脚就特别就冰凉这是不好的表现喔。

一方面说明你的总血量是不足的，是贫血的。在特殊的气候，特殊的情况下，血液需要集中调配时，引发其他组织器官缺血。血液分配不到手脚而令得手脚冰凉。二是能量缺乏。这与肝脏的产热能力，甲状腺释放能量的速度跟不上，以及细胞线粒体氧化产能减弱都有关系。三是与微循环不良有关系。需要改善微稍神经的循环能力，促进微稍组织部位的供氧供血。改善冬天手脚冰凉的现象，不二法门就是要提升身体气血水平。即提升体质，总血量，补血。辅以冬天泡热水澡，以缓解手脚冰凉。

三：冬天手脚冰凉与免疫力有关系，但这不是免疫力低引起的手脚冰凉。而是手脚冰凉会导致免疫力低下。

改善方法：

1、穿起来

袜子长一些，适当松紧，最好能在脚踝以上部位，减少脚踝处裸露，可以有效避寒；鞋跟高一些，鞋底太薄的鞋子会让凉气进入脚底，长筒靴、运动鞋都是很不错的选择；衣物齐一些，手套围巾帽子羽绒服厚鞋袜，妈妈再也不用担心你冬天冻脚了。

2、用起来

天冷时，热水袋睡觉看剧放在被窝里，只要在温度没降下来之前，保暖效果还是很明显的。晚上睡觉前打开电暖气，将被窝暖起来，能给脚增加额外暖意，还能有助于睡眠。另外每周泡脚一到两次，可促进血液循环，让脚快速暖和起来。

3、吃起来

比如说： 清补类枸杞淮山绿豆银耳汤，温补类党参人参沙参花旗参汤等等。这款手脚冰凉暖胃驱寒的鸡汤——肉苁蓉乌鸡汤一定别错过，汤喝起来热乎乎，不仅身体非常舒服，还能帮助调理身体。补气养血，手脚冰冷不再。

肉苁蓉，又名大芸，中医称其为地精或金笋，是极其名贵的中药材，素有“沙漠人参”之美誉，历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品，主要分布在新疆、甘肃和内蒙古。

北达苁蓉是一家专业从事肉苁蓉科研、生产、销售的现代化高科技企业。30年的肉苁蓉科研成果，以科技引领肉苁蓉产业，是业内唯一一家拥有种植、科研、生产、销售、服务于一体的的肉苁蓉全产业链平台。多年来致力于健康事业，将肉苁蓉科技的研发成果转化为实用、有效的日常功能性食品和饮料及化妆品生产厂家提供了高品质的天然原料。保证原料种植、提取生产、品质检验、销售服务等各个环节的安全性、 稳定性，让每一个客户真正感受到北达苁蓉的品质服务。结合日本肉苁蓉提取专利技术转化为实用、有效的日常功能性食品和化妆品，不断引领产品的更迭创新，提供从初老化、轻熟、熟龄到老年的全线健康解决方案，让普通消费者也能享受到尖端科技的福利。

北达苁蓉首席科学家-“肉苁蓉之父”北京大学屠鹏飞教授

屠鹏飞，博士，北京大学药学院天然药物学系教授、博士生导师，北京大学创新药物研究院副院长、中医药现代研究中心主任，北京中医药大学中药现代研究中心主任。第十一届国家药典委员会执委、中药材和饮片第二专业委员会主任委员；中国野生植物保护协会肉苁蓉保育委员会主任委员。国家杰出青年基金获得者，岐黄学者。

主要从事中药药效物质与作用机制、中药资源与质量控制研究。成功研制二类新药2项，获得新药证书4个。发表论文764篇，其中SCI收载论文383篇，著作14部，授权专利42项。以第一完成人获得国家科技进步奖二等奖1项，教育部一等奖3项、二等奖2项，中华中医药学会一等奖1项、李时珍医药创新奖1项。并获得2016年度“全国脱贫攻坚奖创新奖”、“最美生态公益人物”，2017年度“全国创新争先奖状”、“吴阶平医药创新奖”等荣誉。

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北达是业内唯一拥有肉苁蓉提取专利的企业，在同领域具有绝对竞争优势。北达研发团队经过多年研发，拥有多项肉苁蓉专利技术，包含：

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