私处发黑怎么办 保养私处的小妙招

　　对于女性朋友来说，会将追求美丽当做自己一生的目标。不管是容貌或者是身体上出现任何的问题，都会给她们带来比较大的隐患。如今有很多女性朋友都会被私处比较黑所困扰，因此有人问私处发黑怎么办呢女人如何 护理 外阴呢下面是我为大家整理的，供大家参考!

　　保养私处的小妙招

　1、注意饮食

　平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。

　2、口服维生素C

　维生素C能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。

　3、掌握荷尔蒙变化

　事实上，女性朋友的私处变黑跟自身体内的荷尔蒙分泌失调有很大的关系。一旦有荷尔蒙分泌失调的情况出现时，就会造成私处变黑的情况。所以，女性朋友一定要做好 内分泌 的调节。

　4、减少性生活

　其次，平常的性生活过多也是造成女性私处变黑的重要原因。因此，在平常的生活中一定要注意调节性生活，不能够太过频繁，将性生活的次数控制在一个相对合理的范围里，尽量不要超出这个范围，这样就能够有效的避免私处变黑，从而令私处恢复到粉嫩的状态。

　5、减轻心理压力

　另外，如今的女性朋友常常要忙于生活和工作，心理的压力也会越来越大。要想避免私处变黑，在生活中女性就要时刻保持心情的舒畅，将自己的压力放松和减轻，并对不良的情绪进行克服，令自身的控制能力增强，不但能够对自己的身体带来好处，还能够令私处更加 健康 。

女人护理外阴的小妙招

　1、注意清洗外阴

　女性外阴日常生活护理很重要，如果稍有马虎，外阴炎就会悄悄找到你，因此日常需要清洗外阴，其中清洗外阴的方法如下：

　(1)、清洗次数

　每天清洗外阴的次数不要过于频繁，一般每天1次即可。

　(2)、清洁液

　可使用能够去污灭菌的 保健 性洁阴用品，但正常情况下用清水就可。

　(3)、清洗方式

　最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。

　(4)、清洗顺序

　先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

　2、注意所需用品的清洁

　女性外阴的护理还需要注意所需用品的清洁，具体的如下：

　(1)、卫生巾

　避免使用带有药物或香味的卫生巾，换卫生巾的次数要勤，每两小时更换一次，以免经血成为细菌的“培养皿”。

　(2)、内裤

　女性的内裤应挑选浅色、宽松、纯棉的内裤。内裤一定要手洗，不能机洗也不能过夜洗，以免细菌滋生。建议三个月换一次新内裤。

　3、注意如厕的方法

　女性外阴的护理除了要注意清洗方法以及用品外，还需要注意如厕的方法，具体的如下：

　(1)、擦的时候一定要注意擦的方向，要用干净的卫生纸从前往后擦，如果反过来，则容易把肛门处的污物带到阴道和尿道部位，反而不利健康。

　(2)、湿纸巾确实更有助于去掉污垢，适合大便后擦拭肛门，但不建议擦尿道。现在湿纸巾很多都添加了药物或杀菌等 化学 成分，一来会破坏阴道 自然 生态;二来湿纸巾擦拭后，依然会存在尿道附近潮湿的问题，远不如普通卫生纸安全。

1 如何保养私处

2 女人如何对阴道进行保养

3 女人私处清洁的正确方法

4 关于阴道清洁正确方法

5 30岁女人保养心得3篇

最有效的方法去做阴部医疗美容，平时1穿棉质或至少底部是棉质的内裤，且要确实晒干。晚上睡觉时穿四角内裤甚至不穿内裤，让阴部呼吸新鲜空气。少穿紧身牛仔裤、皮裤、裤裙。

2生活起居正常，太疲倦或抵抗力变差时，容易诱发霉菌感染。尽量避免久坐，降低潮湿闷热机会。

3温水清洁阴部最好，水太热容易加剧发炎症状，用中性、弱酸性或不含皂质的清洁用品。

4非月经期间，洗完澡后用脸盆装温水，滴几滴醋或柠檬汁坐浴5分钟，可预防或改善感染。

5不要用清水或消毒药水灌洗阴道，以免破坏阴道正常酸碱性和菌群。

6喝足够的水。性行为前多喝水，性行为前后排尿，可减少因动作在尿道滋生的细菌。

私处保养对女性的健康来说是很重要的，但有很多女性对于私处保养避而不谈，认为那是令人非常避讳的,因而忽略了很多的健康问题,让妇科病有了可趁之机! 下面我们述说下女性的私处保养。

　一、选择纯棉

女性在生活中应该尽量穿纯棉 ，以便于让私处透气，与此同时也要注意尽可能的少穿紧身裤、牛仔裤。以防止裤子太紧而给私处带来压力，最终导致私处温度升高，滋生出大量的细菌，而引起 炎等妇科疾病。

　二、做缩阴运动

是女性最常出现病变的器官之一，因此女性朋友们也一定要注意一下对 的保养。具体可以做缩阴运动，采用 小便的方法与力度，一天做几次，不但能够使 变得紧致，还可以起到促进 内壁血液回圈的作用。

　三、保持私处清洁

保 持私处的清洁，相信这一点女性朋友们都很认可这一点，但是真正意义上去做的却并不多。我们所谓的保持私处清洁，一方面需要女性朋友们做好勤换 ，另一方 面也需要女性每天都对私处进行清洗。而在清洗的过程当中，女性最好使用无色、无味的洗浴皁在手上揉出泡沫，然后将这些泡沫放到私处进行揉搓，尽量不要长期 使用洗液，以防止破坏 内的酸碱平衡。

　四、不要久坐

由 于工作或者其他原因，有很多女性都长期坐着，其长期坐着对女性的健康并不好。首先，长期坐着会引起心脏、血管以及 方面的疾病，其次也会挤压到私处，从 而引起多种妇科疾病。而过去长期处于久坐状态的女性一定要从现在开始，一定要多活动、运动，必要的话，可以选择学习一下瑜伽。

　五、修剪体毛

女性朋友们还应该做的是修剪体毛，需要注意的是，最好使用“剪”的方法，而尽量杜绝使用脱毛膏之类的化学。因为私处周围的面板比较脆弱，很容易受到化学制剂的侵蚀，也容易出现过敏反应。虽然剪的效果不如那些化学制品效果好、快捷，但是为了健康着想，女性朋友们要忍忍了。

　六、使用避孕套

对于女性来说，避孕套并不仅仅是一个避孕的工具，它还可以阻挡外界的很多细菌与疾病，所以女性朋友们可千万不要为了图一时的痛快而牺牲掉自己的健康。

　七、保持腹部温热

女性的体质很特殊，也比较怕寒冷，因为下身寒冷很容易造成宫寒，从而造成痛经、 内的细菌增多，最终容易引起多种盆腔炎、附件炎等妇科疾病。鉴于这样的情况，女性朋友们一定要注意保持腹部温热，这样才能把危害自身的因素降到最低，也尽可能的把患上妇科疾病的机率低到最低。

　八、饮食建议

在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

美国的一项调查研究表明，80%的婚后男性对自己的另一半的身体私处渐渐感到不满意，同时有53%的男性希望自己的另一半能够更加的性感，更加的年轻。37%的男性曾幻想着自己有另外一位或者多位更加美丽漂亮的妻子。从上面这些数据，我们不难发现，女性的美不仅是对自己，更是对亲密的爱人有着多么大的影响力。因此让自己变得更加美丽已经是刻不容缓，那么？私处美白晶体润美娇现代医学表明，随着女性的成长成熟，以及个人体质发育变化、吸吮、怀孕、年龄（细胞）老化、雌性荷尔蒙分泌、夫妻生活以及过度刺激乳头等关系的影响，女性的乳头，私处的颜色都会渐渐从粉色变为黑色，私处因为性刺激等原因也会渐渐色素沉着，渐渐发黑，因此众多女性在寻找乳晕美白和私处美白的方法。生活的不少美女，脸蛋白皙粉嫩，但腋下却杂毛丛生，更可怕的是毫不忌讳地穿着无袖衫在大街上晃荡。更在健身俱乐部更衣室看到对自己身材尺寸甚为骄傲的女生，一丝不挂地悠闲穿梭，而私处的一团暗黑和深褐色的比基尼线极为刺眼，甚至可以想象那不见天的部位是需要怎样的除垢。难道就没有好的方法吗？我们只能这样吗？现在我告诉你不需要，

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