什么季节掉头发最厉害

一般大多数人都是在春冬两个季节脱发较少，在夏季脱发较为明显，在秋季脱发最厉害！

头发生长在头皮之上，头皮对于气温和阳光等外界的刺激是十分敏感的！季节交替带来的气温和阳光照射的变化，自然会影响头皮的适应力，使头皮的功能出现紊乱，导致毛发生长受到影响，出现了脱发！

秋季无疑是正确的答案，这个季节落发无须恐慌，因为这是新陈代谢的正常规律，就好像秋天树木会落叶一样正常。头发也一样在这个阶段会落得多一些，其实头发掉到一定的程度就会稳定数量，等到了春天，头发又会重新长回头顶，就像春天树木会发芽一样的道理。一般而言，一个正常的人一天内掉发不超过100根，均属正常现象，无须恐慌。

而季节变化导致脱发严重在夏天也比较明显。夏天人体出汗多，体内水分流失较多，而秋季较干燥，水分得不到及时补充，就会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。夏季过频洗头、紫外线照射等也会引起秋季脱发。秋季脱发一般不需进医院治疗。如果头发大把大把脱落，并且每天超过100根的话，则有必要到医院就诊了。

除了季节性脱发外，精神紧张、工作压力大等原因也会引起脱发。要经常保持乐观积极的精神状态，以轻松的心情去面对工作及生活，加强营养和锻炼，并保证充足睡眠。勤梳头发、多吃核桃能一定程度上防止脱发。

对于那些在夏秋季头发脱落较多的人来说，按摩头皮不失为简便又操作性强的自疗手段。操作时可以用手指，也可以用梳子，木梳的效果最为理想。按摩头皮可以促进局部血液循环，改善局部的微循环状况，使头发获得更多营养物质、氧气等。这对于减缓由干燥而引起的脱发有良好效果。

需要提醒的是，在按摩时要注意不能用手指甲接触头皮，否则一旦刮伤头皮可能会引发感染。正确的做法是：用手指肚从前额上有头发的部位开始慢慢向前额以后的部位揉捏。具体来说，方向是先从前额至头顶，再到两侧，最后至颈后，用木梳按摩时也要注意不要让梳齿将头皮刮伤。

在季节性脱发的所有因素中，气温是最常见的一个因素，这是因为我们的头皮对于温度的感知是十分敏感的，一般来说，哪个季节脱发最厉害主要还是要看哪个季节的温度变化对头皮的刺激大，所以我们要对头皮的温度加以适当的调节！

冬季脱发的原因

很多人在冬天都会出现程度不同的脱发加重的现象，那为什么在冬天会出现这种脱发加重的现象呢？

最近有专家指出了头发在冬天脱落加重的原因：

1、季节性脱发的原因

在冬天，气温显著的下降，同时我们头皮的温度也会随之出现降低的情况，而我们头皮的毛细血管会因为头皮温度的降低而出现不活跃的情况。

我们的毛囊都是通过毛细血管获得血氧供应的，而毛细血管一旦不活跃的话，毛囊从毛细血管中获取血氧供应也会受到影响，出现营养代谢的障碍，出现营养供应不足，从而最终会出现脱发的现象。

2、天气的原因

在春天和秋天，我们的头发生长相对来说是比较快的。但是到了秋冬季节，随着气温的逐渐降低，头发的生长也会随之变慢。同时，我国大部分地区冬天都是比较干燥的，而干燥的天气里，头发脱落也会比其他季节要严重一些。

3、与身体健康状况有关系

如果我们在冬天，营养摄入跟不上的话，再有生活不规律，精神紧张等因素，这些都会导致脱发的加重。

秋冬季节往往是脱发现象严重的时节，除了日常护理中使用防脱洗护产品外，生活饮食中也要加以注意。选择一些具有固发育发功效的食物，内养外调兼备效果更佳。

1牡蛎

缺锌是导致脱发和头皮问题的主要原因，牡蛎中含有丰富的锌，而且含有的碘也是合成甲状腺激素的重要原料，甲状腺激素对头发的光亮秀美起很大作用，分泌不足则导致头发枯黄无光。锌参与体内多种酶的组成，不喜欢牡蛎的人可以选择菠菜等含锌元素较高的蔬菜类食品，能起到同样的功效。

2鸡蛋

我们生活中常见的鸡蛋也是护发长发的好帮手，鸡蛋中含有丰富的OMEGA-3脂肪酸和维生素H，能有效地预防白发生长和防止掉发。同时，鸡蛋中丰富的蛋白质利于头发健康。食用鸡蛋是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。

3三文鱼

三文鱼中含有丰富的维生素D和蛋白质，可以让头发更加粗壮，并且含有的OMEGA-3脂肪酸能促进头发生长，让你的头皮更加健康。但是三文鱼中的钠含量较高，每85克即可提供每日钠需求量的20%，高血压患者不宜过量食用。

4胡萝卜

胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，给予头皮充足的营养帮助秀发更好地生长，健康的头皮是发质闪亮的保证。胡萝卜可以有多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。

5黑芝麻

黑芝麻具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功效。将洗净晒干的黑芝麻炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食两汤匙，用温开水冲服，也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等一起食用，味道更香甜可口。

6红薯

红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，能促进头发生长，也是减肥的上佳食物。但维生素A摄入量超过2500毫克时会有可能导致中毒反应，所以再好的东西也要注意食用量。

7坚果

经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是获得硒元素的最佳来源，也是维系头皮健康的最重要的矿物质之一。核桃富有阿尔法亚麻酸，OMEGA-3脂肪酸，可以帮助改善你的发质。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，以维持你头发的健康状态。

8全谷类食物

全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充少量的全谷类食物作为工作间歇的补充。

总的来说，我们的在冬天出现脱发加重的现象属于是正常的季节性脱发，如果我们每天头发脱落的数量不超过100根的话，就不必过度紧张，通过调整饮食等手段，是可以预防和避免的。

但是如果我们连续一段时间，每天头发脱落的数量都要超过100根的话，就得注意了，这很可能是严重脱发的前兆，需要在医生的知道下进行药物治疗或者植发治疗。防止脱发的产生，让头发生长出来。

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“季节性脱发”真的要重视，除了要调整好自己的生活方式，运用食疗法治疗外，选择值得信赖的植发机构进行植发手术，才能从根源上杜绝严重的脱发烦恼。选择植发机构要谨慎，做植发手术一定要选择专业、权威的植发机构。

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是不是很多小可爱，一到换季，一到秋冬季，头发就大把大把的掉。总是发现自己的头发，不是在床上、在枕头上、就是在衣服上、还在梳子上，根本就不待在它该在的地方——头上。今天，小鱿鱼分享4个小方法可以缓解掉发困扰，让我们一起来看看吧！

第一：使用温水洗头

在天气比较冷的时候，大家会下意识的用温度偏高的水来洗头，这种做法是不正确的。在秋季天气比较干燥，如果再用比较热的水洗头，过热的水会带走我们头皮的水分，更容易出现掉发的情况。

所以，我们在洗头发的时候，一定要注意水温，能缓解掉发问题。

第二：使用滋润型洗发水

在干燥的秋季，头发容易出现掉发、毛燥、干枯、分叉等问题。这个时候，我们就不要再使用清爽、控油的洗发水了。我们的头皮和皮肤一样，会随季节变换而变化。在秋季，我们头发需要使用滋润型洗发水。

滋润型洗发水，可以保深度滋养我们的头皮，缓解掉发困扰。并且，还可以改普我们头发毛燥、干枯等问题。

第三：吹头发时从后面往前吹

很小可爱在洗完头之后吹头发，从头顶或者刘海处开始吹，这样吹头发，也会让我们头发出来掉发的情况，久而久之，还可能出现发际线后移的问题。

正确的方式是：从后脑勺处往前吹，或者从发尾处开始吹。减少吹风机热风对我们头皮的伤害，从而缓解掉发的问题。

第四：洗头一定要用护发素

很多小可爱都不喜欢使用护发素，总感觉非常麻烦。特别是在冲洗的时候，要冲好几遍才能冲洗干净。

虽然，护发素不好冲洗，小鱿鱼还是建议大家使用。护发素的作用大家都知道，滋养头发效果好。不要怕麻烦，头发大把大把的掉才麻烦，不是吗？

除了上文4个缓解掉发的小方法之外，我们平时还要多喝水、多吃蔬菜水果。身体水分充足，各种维生素都不缺，掉发困扰也会缓解。

听说在不同的季节掉发的情况也是不一样的，那么这个掉发是分有季节性的吗？要是掉发严重的话要怎么调理才会长头发出来呢？

掉发有季节性吗

脱发也是有季节性的。

季节性脱发比较普遍，比如在秋季或冬季时，头发脱落的会比较明显，是属于正常的生理性表现，也被称为是生理性脱发。季节性脱发患者主要表现为不同季节，随着气温的变化，头发脱落的症状也可减轻或加重。如果到医院检查，没有发现疾病的状态。

季节性脱发的患者常见于秋季，比如立秋之后，天气逐渐转凉，气候干燥，皮肤的水分蒸发得比较快，皮脂腺分泌减少。头发会变得比较干枯，甚至会出现大量脱落的表现。

掉发严重怎么调理才能长头发

可以适当地把头上的头发剪短到一定程度。正常情况下,一般人每天掉头发在12-150根之间,如果不超过150根以上,没有感觉这种脱发慢慢变少是一切正常的,缓解精神压力即可。掉头发超过150根以上,有觉得头发慢慢少的,要进行治疗,如溢脂性脱发,细菌感染性脱发,斑秃等进行治疗后再慢慢改善。如果只是因为头顶头发过长,导致发根输送到头顶的营养元素不足而导致脱发,适当地把头发剪短,补充一些如23金维他之类的复合维生素即可。

掉发适合长发还是短发

脱发留短发比较好。因为长发会加重脱发情况，患者可以多食用黑豆，黑芝麻等食品，起到固发生发作用，同时要保持心情愉悦，避免焦虑，避免熬夜等，避免出现内分泌功能失调情况。

掉发吃黑芝麻丸有用吗

黑芝麻丸对于治疗脱发是有一定效果的。

黑芝麻丸主要是以黑芝麻为主要原料，可以补肝益肾，健脑强身，对生活压力大、工作劳累、休息不好等人造成的脱发有很好的预防作用。另外，黑芝麻具有乌发养颜的功效，经过加工后，可以很好地被身体吸收，因此对一些脱发的患者也有一定的帮助，不但可以缓解脱发的情况，还可以促进头发的生长。但是对于疾病的因素而出现脱发的症状，一般只靠吃黑芝麻丸是没有太大作用。

建议合理的饮食，忌油腻辛辣的食物，多吃青菜水果或者含钙量高的食物，保障充足的睡眠时间，少熬夜，提高睡眠质量。

正常，换季掉头发通常是正常情况。季节性脱发是一种比较普遍的现象，尤其在秋冬季节，在四季分明的北方地区会比较普遍。该情况是一种正常生理现象，也称为生理性脱发。造成季节性脱发的原因主要由于换季后气温的变化，头皮温度也会变化。立秋后天气凉爽、气候干燥，皮肤黏膜的水分会加速蒸发，造成皮脂腺分泌减少，出现毛发干枯及脱落。

那么该怎么解决“换季的时候掉很多头发”的情况呢？

妙招一：消除精神压力

精神状况不好，每天都十分的焦躁不安是会导致掉发的，你的压力越大，那么脱发将会更加严重，对于女生而言，忙碌的生活中应该保持适当的运动，这样才会让你的头发富有光泽，充满生命力。应该经常性地进行深呼吸，散步，做瑜伽和放松操，可以让你消除每天精神带来的疲惫感。

妙招二：拒绝使用尼龙梳子

尼龙做成的梳子容易产生静电，会造成头发的负担，带来不良刺激。我们应该使用最好的黄杨木梳子，这样既能减少头皮屑，同时还能按摩头皮，促进脑部的血液循环，让你头发靓丽无比。

妙招三：烫发和吹发应该注意吹风机吹出来的热度

其实对于头发是会有损害的，它会破坏毛发组织，伤害头皮，所以我们应该尽量少用吹风机吹头发。很多时尚MM都喜欢捯饬头发，那么烫发就避免不了，其实烫发次数也要尽量少，毕竟烫发液这个化学产品对头发的影响还是很大的，过多的烫发会让头发元气尽失，还是要多注意呢。

妙招四：洗发次数不要过于勤快

洗头发的间隔时间最好是2~3天，过于频繁的洗头会让头发中的营养全部流失，让头发是去光泽哦。洗头发的时候要轻轻的揉搓按摩，这样可是很好让头皮活血的方法呢。

妙招五：注意头上戴的东西的透风性

头发是不耐热的，长时间的佩戴帽子和不透气的东西，是会造成头发的严重伤害，特别是受到压迫的毛孔也会很容易松弛，从而引发脱发。要戴时不宜时间过长哦，或者自己自制透气孔。

妙招六：不用带脱脂性或碱性洗发水

脱脂性或碱性洗发水容易让头干燥，甚至出现头皮坏死，所以在选择洗发水时我们应更加注意，要选择对头发和头皮没有伤害的天然洗发水。还不要局限于使用一种洗发水，可以经常换着，看哪个最适合你的头发使用。

头发若是掉的不多，纯属正常现象，每人每天都会掉40根左右的头发，就和动物脱毛一样。另外在秋冬季节这种现象更为严重，因为在秋冬两季人的毛发处于休整期。

而针对于暂时性或者季节性脱发，平时要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白，因要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，蔬菜水果和蔬菜。

秋季头发最多的3大问题

1、干枯毛躁

秋季天气干燥，这个时候，头发容易出现干燥、枯黄等问题，经常吹风也会加重秀发的干燥。

2、静电

入秋了，秀发变得脆弱，在干燥的秋季里，静电问题也让人非常恼火，所以秋季可以换一把优质的防静电发梳，家中也可以预备一些免洗护发喷雾和营养护发精华素。

3、脱发

每到秋天，掉头发的人就会多一些，这是因为气温降低以后头皮血管收缩，头发的营养供应减少了，另外皮脂分泌也减少，头发容易干枯，所以每天脱发会比以前多，是比较普遍的季节性脱发。尤其是在秋冬季，出现这种情况，过一段时间，适应了气候就能恢复正常。