夏天练车防晒效果最好的防晒霜是哪个牌子的？

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

亲，夏天练车，长期在户外，要选择一些防晒系数较高的产品，试试这款：

◆使用方法

取适量与手中，从前胸向上均匀延展至下颌。后颈部也请使用。边涂抹边按摩效果更好。

DHC紧致焕肤水润户外防晒乳SPF30+PA+++

添加美容成分的超高指数防晒乳SPF30+ PA+++无需专用卸妆品

1无需专用卸妆品！令人惊叹的轻薄使用感。

水润、轻盈的乳液质地，柔滑延展于肌肤、舒适贴合。不泛白、无厚重感，添加了爽肤粉末，使用感自然、不粘腻。

为肌肤增添自然光泽和透明感，呈现完美肤质。也可作为妆前乳使用。

不仅防晒力出众，且无需专用卸妆品，无论是日常生活还是休闲度假，各种场合都能方便使用。用您现有的卸妆品就能轻松卸除。

2实现国内最高表示基准值！烈日炎炎也能从容应对，强力紫外线防御

凭借紫外线吸收剂和紫外线散射剂的双重功效，强力阻挡紫外线！严密覆盖肌肤表面，从根源预防因紫外线引起的色斑、暗沉。

SPF30+ PA+++的国内最高表示基准值，即使是烈日下的海边度假等非常强烈的紫外线环境也能从容应对。积极阻挡紫外线A波、B波。

3以辅酶Q10为首的美容成分带来护肤效果

除了易因紫外线照射而减少的美肌成分“辅酶Q10”外，还添加了从西班牙有机栽培的橄榄中提取的滋润成分“橄榄精华油”，以及具有卓越保湿效果的Lipidure®、调理成分“α-熊果苷”等多种美容成分。抚慰日晒后易干燥、粗糙的肌肤，赋予十足水润。

无香料、无色素、添加天然成分。

※中国卫生部于《化妆品卫生规范》（2002年版）中规定，防晒化妆品SPF指数最大值只能标示为SPF30+。

◆使用方法

充分摇匀以后，取适量均匀涂抹于全脸和身体部位。也可作为妆前乳使用。无需专用卸妆品，使用日常卸妆品就能轻松卸除。

※身体部位请用沐浴皂充分起泡后，仔细洗净。

DHC紧致焕肤美体防晒湿巾SPF15 PA+

出门在外只需轻松一擦。即使难以涂抹的部位也能迅速实现UV防护的防晒湿巾。 SPF15 PA+

只需轻拭肌肤，即可迅速实现UV防护！触感舒适的全棉湿巾中，浸透了足量的防晒化妆水，是一款便于携带的UV防护品。

SPF15 PA+的防晒指数可切实阻挡日常紫外线的侵害。内含多种防紫外线成分，可有效抵御各种紫外线。严密守护每一寸肌肤，防止紫外线引起的色斑、暗沉。

除易因紫外线照射而减少的辅酶Q10外，还添加了保湿成分Lipidure®、以及从西班牙产有机栽培橄榄中提取的滋润成分橄榄精华油等多种美肌成分。有效改善日晒后易干燥、粗糙的肌肤，赋予肌肤十足水润。

质感轻盈的化妆水，可迅速延展并舒适贴合于肌肤表面。没有一般防晒品常见的泛白、厚重感和粘腻感。

湿巾采用立体加工，触感舒适。便于携带的抽取式设计，让您出门在外也能轻松、迅速地完成UV防护。

◆使用方法

每次取出1张，擦拭颈部、手腕，腿部等需要防晒的部位。

无需专用卸妆品，一般的沐浴皂即可洗净。

◆DHC的独到之处

●适用于上班、上学、购物等日常生活中的紫外线对策。

●除赋予肌肤弹力、滋润的人气美容成分辅酶Q10以外，还丰富添加了具有卓越保湿功效的多种美肌成分。不仅拥有紫外线防护力，能积极对抗紫外线A波、B波、防止色斑形成，还具有调整肌肤状态的护肤效果，以及美化肤色的美肌效果。是一款集防晒、护肤、美肌于一身的机能性防晒湿巾。

●携带方便的DHC紧致焕肤美体防晒湿巾，只需轻松一擦，就能将防晒化妆水细致涂抹于肌肤，迅速实现UV防护。日常使用的沐浴皂即可切实洗净。

●质感轻盈，没有一般防晒品常见的粘腻感和不适的皮膜感，减轻肌肤负担。且不会泛白、干燥，完全是护肤品的使用感。

●无香料、无色素、添加天然成分。

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防晒的方法：

选对SPF系数

防晒是保养的第一步，然而选对合适的防晒产品才能有效防晒。防晒系数不是越高越好，SPF15的遮瑕率为93%，而SPF20的遮瑕率高达97%，SPF50的遮瑕率只提高了1%，为98%。系数越高添加的防晒成分剂量越高，对皮肤的负担也越重，容易导致堵塞毛孔、出油等肌肤问题，但是系数越高提供的防晒时间越长。一般阳光弱，暴晒时间短选SPF15左右的产品；阳光强暴晒时间长选择SPF15以上的产品，除此之外要每隔2小时再涂一次。

出门前提前半小时涂抹防晒霜，因为防晒霜需要经过一段时间才能被皮肤吸收从而发挥防晒作用。除了涂抹脸以外还要在脖子上、胳膊上、手上均匀涂抹防晒霜，避免脸蛋没有晒黑，但是脖子却是黑的，脖子防晒也很重要哦

3

眼睛防晒很重要

有医学研究显示，近年来未做好眼睛防晒而造成的白内障有增加的趋势。眼睛过度曝晒在阳光下，水晶体的蛋白质会吸收紫外线，长久下来就会变黄、变硬，产生白内障。尤其是蓝光，对视网膜的伤害更大，蓝光会使视网膜细胞产生脂肪沉积物，造成视网膜损坏。因此，有效做好眼睛的保护，才是夏日防晒不可轻忽的步骤。

对于太阳眼镜，专家建议一定要选择有UV防护功能的太阳镜！未经UV处理的太阳镜，颜色多为黑色或深色，戴上以后由于光线变暗，瞳孔会自然扩大，更多地吸收紫外线，而颜色浅的普通太阳镜又无法阻止紫外线照射。由于紫外线会从太阳镜的上下两侧照射进来，所以最好选择遮盖面较大的太阳镜。

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带一把抗紫外线的伞

选好遮阳伞更能事半功倍。遮阳伞要求UPF>40， UVA透过率<5%才能成为一款真正意义上的遮阳伞。UPF值越大越好，伞面颜色越深越好，布料越厚越好。

5

避免强光下暴晒

夏日炎炎，如果非要外出，请一定避开上午10点到下午2点。这个阶段紫外线最强烈，长时间暴露容易导致皮肤晒伤以及黑色素沉积。如果非要出门，记得除了防晒霜还要带帽子、眼睛或者打遮阳伞。

6

天然防晒霜

其实在我们的身边有很多食物是天然的防晒霜哦。

番茄：富含抗氧化剂-番茄红素，不仅防晒还抗氧化，煮熟吃比生吃效果好；

西瓜：西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好；

柠檬：含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层；

橙子：含大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质形成，能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；

猕猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。

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皮肤被晒伤了怎么办

如果皮肤被晒伤：脸蛋发红，发烫，有蜕皮症状，怎么办？小编教大家一个有效又便宜的方法：回家拿西瓜皮，去掉青色的皮及囊，只留白色部分，削成薄片敷脸。连续几天敷脸，能有效缓及恢复解晒伤的皮肤。

夏季学车练车穿什么？上衣一般以长袖的防晒衫为好，或者穿短袖T恤，外加一个袖套；穿长裤子就好；鞋子以运动鞋为主，要点是平、薄、硬，太软了对脚损伤很大；另外可以搭配着带一个遮阳帽和墨镜。

夏季学车注意事项：

水杯：首先是水杯，练车的时候也要注意补充身体里的水分，特别是在夏天，夏天天气热，流的汗也比其他季节多，把装水的水杯带在身边，及时补充水分是很有必要的。注意不要等到口渴了再去喝。

防日晒。男生女生，夏季一定要防晒涂防晒霜，同时戴帽子。不过涂防晒霜会很麻烦，高温易出汗，一流汗，防晒霜就没有了，需要经常继续的涂抹。

防中暑。夏季炎热，学车要特别注意防暑。可以在车内，放一些日常用的防暑应急药品，比如人丹和风油精。还有一些其他药物，以备不时之需。如果学车途中，身体有何不适，要及时告诉教练。

防不良饮食。夏天炎热，学员多半饮食不规律，喝扎啤，吃冰西瓜、大排档等。而学车需要一个好的身体状况，所以要多注意饮食。经常吃水果，喝白开水，少喝碳酸饮料。而且夏季练车体能消耗很厉害，清淡的食物便于消化。水果蔬菜能补充人体所需的维生素，让人保持精力充沛，才能更好的学车。（图/文/摄： 张霞1） @2019

夏季学车要注意什么

一，穿着事项

对于来驾校学习的穿着，可能很多人都没有特别的注意，学员尽量穿着一些浅颜色的服装，这样我们就可以大大的降低了吸热的能力，并且，穿着的时候选择那些比较凉快的，这可以让我们的整个学车过程更加的效率。

二、肌肤的防晒

在学车的时候，尤其是针对一些爱美的女孩子，那么，防晒就是一个非常重要的内容，不仅仅需要穿着上一些防晒衣，还需要打上一把紫外线雨伞

最为重要的是做好肌肤的防晒工作，现在我们在整个学车的过程之中，如果肌肤被晒伤，那么可能就会比较难恢复了。所以，为自己的肌肤做好防晒更是非常重要的。

三、正确评估自己的身体状况

练车过程中如果感觉身体不舒服，千万不要硬撑应马上告诉教练，及时到阴凉处休息

四、保证充足睡眠

夏季清晨相对凉爽，教练往往会安排在这个时段练车，所以学员尽量不要熬夜，睡眠充足，以保证有充沛的体力练车。

五、备好防暑药品

学校的训练场地比较空旷，太阳辐射非常强，准备一些诸如花露水、董香正气水、清凉油、风油精等防暑、提神的药物，以备不时之需

六、学会调整心态

大热天里谁都想躲在阴凉处，可对于一些学车发烧友来说，他们对握方向盘的“热情”丝毫不逊色于火辣辣的太阳，但练车总会遇到一些不顺心的事这时，是下车找个阴凉的地方，边看边学

七、注意饮食

高温下学车，再加上情绪紧张，极容易感觉疲劳和上火，脱水比较多，所以要及时补充水分，多喝水饮水尽量以茶水和白水为宜，不要喝碳酸饮料，解渴效果也不好。当然，饮食要以清淡为主，多吃水果蔬菜，让人保持精力充沛

最后再提醒下大家，在炎炎烈日下学车不是开玩笑的，一旦出现身体不适或者学车时间过长，应该及时进行休息，不要硬撑着学车，这样不仅学不好车也会对身体造成伤害

● 一开

上车之前打开车门透风

中午午餐休息时，训练车在场地上停放。会导致车内温度高，闷热，座位烫热。学员在上车训练前10分钟左右，应将车门全部打开通风，让热气散开，让空气自由流通。

● 二选

选择适宜时间学车

夏季到来，昼长夜短。白天虽长，却炎热无比，谁都不愿意在酷热的太阳底下学车，那么时间如何安排最好呢？

建议最佳学车时间：上午09:30——11:30左右（驾校一般09:30左右开门）；晚上17:00——21:00左右（21点左右关门）。首先，温度没有正午热，学员可以接受；其次，上班族白天没空，晚上却有充足时间学车；最后，晚上学车，熟悉运用灯光，以后可以轻松的面对夜考；

提醒：晚上学车结束后，最好让教练送回家，不然太晚独自回家危险。

选择适宜衣着学车

学车不是出来逛街、游玩，所以在衣着这一块，要宽松、单薄、吸汗为主，同时最好穿长袖、长裤。特别是女孩子，最好不要穿裙子一类的服装，容易走光，且容易绊住刹车板。鞋子，可不能穿高跟鞋、人字拖等。最好穿布鞋、平底鞋。在踩刹车、油门时候也方便。学员可以戴帽子，戴墨镜，不过墨镜颜色不要过深。

提醒：当然可以带拖鞋到训练场，在休息时就换了穿。

● 三防

防不良饮食

夏天炎热，学员多半饮食不规律，喝扎啤，吃冰西瓜、大排档等。而学车需要一个好的身体状况，所以要多注意饮食。经常吃水果，喝白开水，少喝碳酸饮料。而且夏季练车体能消耗很厉害，清淡的食物便于消化。水果蔬菜能补充人体所需的维生素，让人保持精力充沛，才能更好的学车。

提醒：可以带一两条毛巾到训练场，因为天气热，喝水之后新陈代谢快，而且易出汗，一条毛巾用来擦汗，一条用来洗脸。

防中暑

夏季炎热，学车要特别注意防暑。可以在车内，放一些日常用的防暑应急药品，比如人丹和风油精。还有一些其他药物，以备不时之需。如果学车途中，身体有何不适，要及时告诉教练。

防日晒

男生女生，夏季一定要防晒涂防晒霜，同时戴帽子。不过涂防晒霜会很麻烦，高温易出汗，一流汗，防晒霜就没有了，需要经常继续的涂抹。

涂抹防晒霜可大有讲究。首先要知道防晒系数，防晒系数是指SPF防晒系数，SPF值是防止你皮肤晒伤的时间，SPF1=20分钟。还有一个说法就是指数PA，PA的指数是延缓肌肤晒黑的时间。目前常见的主要有三个等级：PA+、PA++、PA+++。PA+对应延缓晒黑2—4倍，PA++对应延缓晒黑4—8倍，PA+++对应延缓晒黑8倍以上。

建议：学车的朋友们可以使用SPF30以上的防晒霜。在上车练习的前30分钟，就擦拭完毕，因为隔离成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的吸收隔离效果，所以要提前擦拭。同时要辅助各种用品，如太阳伞、帽子、长袖衣服，太阳眼镜，共同抵抗紫外线的入侵。

同时学员们要注意自己的皮肤特性，干性、中性、油性，来选择适合自己的防晒霜。

● 其他注意事项

第一：夏季容易出汗，掌心滑腻而握不紧方向盘，要勤洗手；

第二：教练车一般没空凋，但休息室有空调，练习休息一热一冷切换，容易感冒；在外面练车之后，进入有空调的休息室休息时候，一定要先用毛巾把汗擦干净，同时也可以披上一件衣服。然后将空凋关闭或者空凋温度调高一点，一定要有温度过渡时间。不然，在外面刚刚晒得脸红面赤的，而且衣着单薄，突然吹冷气，会非常容易着凉。