什么是外冷内热的女人？

1、对不熟悉的人有一定的防备

所谓外冷内热就是在刚认识不熟悉的人时总是端着，表现得非常高冷，让人觉得难以接触的感觉，而在长时间接触下来后发现这份高冷都是假象，其实内里是一个非常多花，又是个活络的人。

如果一个女人是这样的状态，在人前或者不熟悉的人面前总是端着一副闲人勿扰的架子，但是在熟悉人面前却是能够玩啥都非常开心，非常热络，还话很多，有着许多想法，那么这类女人是“外冷内热”类型的。

2、善于伪装，不会轻易地吐露内心

“外冷内热”的女人是很少会将自己脆弱或者不好的一面展现出来，她善于伪装所有的事情，所有的情绪都藏着自己的心中，让人看到的都是自己最坚强、最能干的一面。

主要是因为她们爱面子，不想让人看到脆弱的一面，只有在她们认可的人面前才会表现出真实的一面，才能看到她们脆弱、矫情的一面。如果你只能看到一个女人最好的一面，完全看不到她们伤感或脆弱的时，那么这个女人多半就是“外冷内热”的类型。

3、比较被动，喜欢暗示

有些女人在和别人相处的时候从来不知道“主动”为何物，都是处在被动的状态，也不懂得如何积极的和别人相处，但是她们的人际关系也不错，并不会没有朋友，她们常常会给别人一些暗示，表现出自己的友好和善良的一面，就等别人来与她们接触。

虽然刚开始的时候会让人觉得难以接触，但是她们喜欢以暗示的方式让对方知道自己的友好，甚至是喜欢，所以会有不少的男人会自己上钩，大献殷情和示好，所以喜欢暗示的女人多半都是“外冷内热”类型。

4、有时会做一些让人惊讶的事情

每个人表现出来都有着自己独特的性格和气质，而做的事情或者是买东西等都会和自己性格和气质一致的，她们所做的事情容易让别人惊讶，也会做一些与表现出来不太相同的事情。例如有些女人天真烂漫，她们买东西会买可爱的，做事情总是透露着天真。

但却有着一些女人从来不会展现真实的一面，会做千奇百怪的事情，让所有的人都讶异，感叹这个人应该不会做这种事情，其实只是她们将真实的性子隐藏了。如果有着女人经常坐着让别人惊讶的事情，与气质不符，那么多半是“外冷内热”类型。

5、认定了的事情就不会变

外冷内热的女人虽然在外表上看起来对于每件事情都表现的很冷静，也很理智，但其实他们的内心也会充满矛盾。但是虽然会矛盾，一旦认们认定了的东西就不会轻易改变，她们对已经认定了的东西似乎有一种分外的偏执，所以如果你想去改变她的想法的话可能会很难。

虽然她们心底很柔软，也很热心肠，但她们冷静的外表下有着对自己的追求的执念，哪怕是错的，他们也不会轻易因为你所改变，而一旦他愿意为了你去改变，那就说明你是真的很重要。

　我们可能会遇到内火旺的时候，怎样才能解决下面，为您带来“女性内火旺怎么办”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在。

　 一、舒润之,用水淋灭“干火”

　“干火”表现特征：脸红、丘疹、皮屑、瘙痒。

　其实到了冬天,最麻烦的事情就是干。身边就会有很多朋友抱怨,在空调间里一呆,我的脸就变得好烫啊。皮肤薄或者油的人,对于空调是最敏感的,薄的就会变得很红,油的就会更油,实际上两者殊途同归,都在警告你的皮肤水分已经被吸干了,现在很脆弱。很多人干得甚至会出现小丘疹,有点痒痒的,红红小小,往往生在两颊部位,这就是敏感的信号。

　解决方案：你可以考虑使用一些具有清凉感的镇定产品。

　1、选那些夏天用于晒后修护的护肤品,因为两种受伤皮肤的内在原理有些相似,都是脱水而脆弱,所以可以同样处理。如佰草集晒后修护冰肌雪芙、兰芝晒后护理露,这些产品往往极其温和而含有薰衣草、甘菊、金缕梅、金盏花等镇定成分,一天内可多次重复使用,极适合在空调间里涂抹。

　2、每周做两次具有保湿功效的面膜,眼睛部位也要,算是对于一天流失水分的一次补充,相宜草本纯植物香薰面贴膜(样柑橘精油)、H2O水柔保湿修护面膜。需要提醒的是,如果办公室里的空调不可免,那么回家来就尽量不要开空调了,即使要开,可以在空调边放一碗醋,比清水效果更好,除了能调节室内水分,还有杀菌效果。除此之外,最最最要紧的事情就是——不停喝水。

　3、“干火”在冬季也很容易表现在身体的皮肤上,你会感觉瘙痒,再进一步就会掉皮屑,甚至出现小疹子。这些都是因为干燥的结果,除了每天洗澡后要涂抹身体乳之外,还要严格控制水温,切不可过高。除此之外,少用电热毯等保暖产品,还要注意是否对于一些保暖品,如羊毛衫、鸭绒被等过敏。

二、舒畅之,平复“心火”

　“心火”表现特征：无脓痘痘、松弛、干黄。

　最近恋爱不开心最近工作不顺心都写在脸上呢,心火旺旺的人,往往会发一些没有脓的痘痘,甚至是小颗粒,摸摸自己的鼻梁两边,是不是很不平滑呢如果是的话,那说明你最近的压力有点大了,如果清洁得不好,这些不平滑的小颗粒就很可能会化脓长大。

　解决方案：

　1、心情的低落还会造成皮肤的暗黄和松弛,就像是刚下飞机时那样,皮肤实际上和整个人的状态息息相关,你自己萎靡不振,劳累异常,那皮肤也一定是照葫芦画瓢的呀。女明星们总是说,美丽的秘诀就是：多喝水、多睡觉、保持好心情。这都是真话,心火旺旺的女人永远都不会美丽,睡眠差的皮肤很难完成自我修复。

　2、每天对着镜子对自己说：“我要爱自己。”临睡前护肤,要放慢节奏,轻轻柔柔不要着急,你完成任务似地涂抹,实际上皮肤只吸收了一半,就像匆匆吃的午餐,哪能消化得好涂抹完后静坐5分钟,让护肤品被吸收地同时,也可以平复一天的烦躁心情,这时候忘了白天的一切吧,只要让自己好好睡一觉,天塌下来也是明天的事情啦,但是美丽却永远是今天的事情哦。

三、舒顺之,清解“内火”

　“内火”表现特征：带脓痘痘、干燥。

　很多人觉得很奇怪,为什么冬天到了,反而是痘痘频发的旺季呢这很可能就是内火太旺了,倒不是皮肤本身的问题,而是身体情况在皮肤上的一个写照。

　解决方案：

　1、一般冬天内火旺,往往和饮食不无关系。因为要保暖,所以会加大肉类的食量,特别是羊肉,肉类本身就是热性的食物,加上吃得油腻了,厚重了,很可能会造成肠胃的负担而形成便秘,这样就更容易在口部周围长痘痘了,这说明你胃火可能有点旺。吃得清淡一些吧,多吃些带纤维的东西,如芹菜、荞麦等,以加强消化能力。

　2、煲一些清火的烫。甜的可以熬绿豆、百合、银耳汤,咸的可以熬一些海带、萝卜汤等。每天早晨起来,未进食前喝下一杯蜂蜜水吧,润肠洗垢,是极好的生活习惯。现在有一种情况在女孩子身上特别显著,就是上热下凉的体质,手脚冰凉、畏寒,但火气却很大,总是会生痘痘,这种体质的女孩不好随便“补”,一不好就会更热,一不好就会更凉,最好找中医调理一下,不过记住千万不要吃海鲜,因为海鲜是“阴中之阳”,对这种体质最不宜了。

　3、保持清洁。因为冬天的寒冷,可能大家对于清洁都不是这么尽心了,随意地洗一下脸就完了,可是冬天使用粉底的人实际上非常多,无论用不用都要每天卸妆,大家可以选择：植村秀均效洁颜油(保湿型)、露得清舒颜滋润卸妆乳、FANCL净化卸妆油、悠莱眼唇部卸妆液。而且由于冬天使用的护肤品相对比较厚重,所以建议每天早晨也能用清洁产品洗一下,如欧瑞莲舒缓洁面乳。需要注意的是,所有的洁面产品和卸妆产品都要非常温和。雅漾无皂基滋润洁面皂。除此之外,要加强头发的清洗,以及枕头的洗晒,否则油腻极易造成皮肤的感染。

分类: 健康/养生 >> 人体常识

问题描述:

已经好几年了，最初不明显，偶尔觉得不适，现在症状明显，尤其睡觉的时候，手脚心很热，甚至难以入睡。

解析:

末梢循环不好，所以冷的时候脚容易凉，热的时候散热差，

肾阴虚

中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。

提示：肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热。4．爱出汗。

由肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。

肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。

提示：肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。

肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。

肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。

肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,药物则有左归丸、六味地黄丸等。

山药:性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝:又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子:性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子:性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌:有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

顺便了解一些肾虚方面的小知识

补肾，首先要确定肾阳虚还是肾阴虚。阳虚升阳，阴虚滋阴，调反了非但达不到补肾的效果，反而适得其反，南辕北辙。肾阳虚或阴虚的特点分别如下：

1、阳虚怕冷，手或脚易凉；阴虚怕热，手心、及其内心燥热，即“五心烦热”。

2、阳虚舌嫩胖、苔白；阴虚舌瘦、舌红，苔少而燥。

3、阳虚易瘦；阴虚易胖。

4、阳虚精神疲惫；阴虚燥热不安。

5、阳虚面色青白无光；阴虚颧红、脸呈绛色。

女性肾阳虚的冬天怕冷、手脚凉，多数到夏季又转为肾阴虚“五心烦热”；也有少数阳虚者到了夏天也怕冷、手脚寒凉。

女性肾阴不足有上述表现者，可用生地、生牛蒡根各10克，煲汤服，每周2次，不仅有良好的补肾阴作用，还有养颜明目的作用。肾阴不足头晕口干、皮肤干燥、大便干结者可用生地、枸杞、火麻仁等煲汤服。

不少女士都以为自己每月“虚耗”极大，必定属于气血不足的虚寒底，所以补

身就吃当归、高丽参、北芪……等大补中药。其实，女士除了心血不足较常见外，

肝肾阴虚也是女性们常患的主要病症，如果进食温热补品，很可能会“虚不受补”

。对于肝肾阴虚这种体质，冬虫草真是大派用场，因为冬虫草不但滋补肝肾兼育阴

养颜，更能平衡阴阳，固本培元，而且性质温和，吃了还不会整天烦燥发脾气。

冬虫草性质平和，不寒不热，又补肾养肝，适合肝肾阴虚的人士食用。

花胶既滋阴肾又养颜，爱靓女士不妨多吃。

育阴滋肾汤能滋阴养肾，有助减轻阴虚不适。

冬虫草平衡荷尔蒙

女性由于有内热，所以进补时绝不宜食用过温热的食物，如人参和鹿茸，否则会令阳火过旺，尤如火上加油，令体内津液燃烧得更快。其实，阴虚女性选择补品时应以滋补肝肾和育阴养颜为原则，当中，冬虫草是不错的选择。营养专家指出，冬虫草可说是“百搭”品，其性质平和，不寒不燥，适合大部分人食用。冬虫草一向具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。现代医学更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用，补益效用相当多，最适合肝肾阴虚人士食用。

育阴滋肾汤(1人分量)

材料：冬虫草、霍山石斛、白芍、山萸肉各15克，桑椹子、女贞子、旱莲草、熟地各25克。

煲法：清水4碗煎至1碗。

功效：冬虫草既滋肾又补肝，加上霍山石斛、白芍、桑椹子、山萸肉等都是滋阴的中药，最适合阴虚人士补肝肾之用。

花胶滋阴补肾

不想吃中药，阴虚女士不妨选吃花胶。因为花胶具有滋补肝肾、养阴生津和强健筋骨的好处，多吃能精神奕奕，面色红润，丰富的蛋白质能使皮肤有弹性，最适合女士食用。此外，阴虚女士选择补品应以性质平和和滋阴为前提，务求吃得中庸。

补益首选：花胶、燕窝、龟板、鳖甲、水鸭、蜜糖。

菜肴推介：花胶焖冬菇、雪耳炖木瓜、雪蛤膏珍珠鸡汤、水鱼蒸红枣。

寒底心血不足宜食当归

若本身属寒底，加上月经、生产或大病影响，女士较容易出现心血不足。中医指“心主血”，气血不足不但会引起面色苍黄、唇甲苍白、头晕眼花、月经失调、月经稀淡量少、精神涣散，还会影响心脏，以致出现心跳胸闷、心神不定、难以入睡等征状，补身时就要以补血养心和宁神安定为主。

补身首选：当归、首乌、川芎、龙眼肉、莲子、白芍、阿胶、猪肝、红萝卜、葡萄等。

菜肴推介：当归炖鸡、猪肝粥、椰汁黑糯米。

您自己对号入座吧

实再不行，去医院找个老中医把把脉，调理一下

处于更年期的妇女可以多吃一些生津食物。因为这类食物可以改善潮热出汗情况，缓解体内燥热的症状。生活中比较常见的生津食物有莲藕、莲子、芝麻、豆浆、梨、银耳、香蕉等。有些更年期女性出汗，夜间为主，伴有燥热，睡眠差，急躁易怒，属于心肝火旺，可以用加味逍遥丸，或者加味逍遥丸和知柏地黄丸和枣仁安神胶囊的。

更年期是每个女人都会经历的阶段，并非所有女性朋友均有潮热自汗，盗汗的更年期症状。这主要是与不同的体质状态和对激素水平下降的耐受力有关。 女性朋友注意多吃豆制品，比如黑豆，黄豆，都可以含有丰富的大豆异黄酮，可以适当提供雌激素，另外，洋葱，小米，苹果等植物的雌激素含量都相对高，可以考虑多吃一些。

中医认为，女子到了七七四十九岁的时候，阴经之任脉虚弱、太冲脉少，导致肝肾气机不足，阴阳失调，脏腑气血不和、功能紊乱，血虚于下，从而地道不通，出现绝经等一系列不良症状。可以食用富含雌激素的食物，如黑豆豆浆、鸡肉、鱼肉等。要吃新鲜的蔬菜和水果，富含膳食纤维的食物有利于更年期症状的缓解了的。

缓解潮热盗汗现象，可常吃一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳、阿胶、莲子、山药等，此外一些中药如知母、熟地黄、麻黄根等也常被应用在治疗与缓解更年期敞潮热、潮红、盗汗等症状。更年期的潮热伴有皮肤发红和出汗，但随之则有畏寒，并且不论寒暑、昼夜、衣着多少都可发生，骤来骤去，与天气和环境的温度毫不相关。它只发生于更年期雌激素水平下降期间的。

　　在生活中有很多女性因为体质问题，晚上睡觉的时候常常会出汗，明明有时候天气很冷一觉醒来也是浑身冒汗，女人晚上睡觉出汗是什么原因造成的呢在生活中女人究竟应该如何预防晚上睡觉出汗的现象，有什么可以方法可以改善呢

　其实大部分女人晚上睡觉出汗都是一种阴虚的表现，很多阴虚的人睡觉之后就非常容易出汗，并且出汗的量也比较多。在平常可能一些女性除了睡觉出汗之外，还常常会伴有心烦意乱，满脸发红以及咽喉干燥的情况，而这些都是因为女性阴虚内热导致的。当女性有以上几种情况的时候，就应该少吃一些温热辛辣的食物，多吃一些滋阴的食物，比如多吃一些银耳雪梨之类的，能够有效的缓解阴虚的情况。

　很多女性晚上睡觉出汗也很有可能是气虚和血虚导致的，如果女性气虚虚体质也不好的话，就非常容易晚上睡觉时出现盗汗的情况。并且，有很多女性气血虚的话还会出现四肢疲倦头晕心悸的情况，这个时候女性在生活中就应该多吃一些补血补气的食物，例如多吃一些猪血红枣之类的。

　女性属于心思比较细腻的人，在生活中也非常容易多想，这导致女性晚上睡觉的时候很有可能会做梦。如果女性晚上睡觉的时候做了一个噩梦或者是让人觉得兴奋的梦，就非常容易出汗了。所以，女性在生活中应该尽量保持一个平和的心态，尤其是睡前不要想太多，不要让自己处于一个兴奋的状态入睡。

更年期是人生一个特殊的阶段，也是身体功能发生剧烈波动与变化的时期。女性更年期的症状较男性明显。更年期情绪变化明显，不仅影响个人身体健康，也影响家庭生活与工作。

女性的更年期到来的时间每个人的都不一样，但是大多都是在45~55岁之间出现，症状也会因为体质的不同而有轻重。

更年期综合征其主要原因是由于植物神经功能失调引起的心血管症状，精神症状及新陈代谢障碍，如会出现血压升高，面色潮红，眩晕，耳鸣，眼花，失眠，记忆力减退，焦虑抑郁，容易激动，情绪不稳定，月经紊乱等情况。

你问到的内热的情况也是比较多见的

详细的说应该是会出现五心烦热，潮热盗汗，尤其在午后比较严重，口干舌燥，等情况。

是因为更年期伴有阴虚的症状

就是说你不仅有更年期的一些，焦虑，容易激动，月经紊乱，失眠等常见症状以外，还会出现阴虚火旺的情况。

针对这种情况我们，中医治疗的原则遵从：滋补肝肾，养阴补血的方法。

如果症状较为严重，比较明显的话，我们可以在治疗上采用补充女性激素替代疗法，其原则为小剂量雌激素加孕激素，较长时间服用来进行，激素水平的调整。

具体调理方法

中成药有：更年安片，坤宝丸，六味地黄丸，静心口服液，都是具有，养肝肾，补血养阴，安神的作用。

更年期综合征预防措施更有意义

实际上有很多人，能够很平静的度过更年期，或者是症状很轻微，主要是与体质有关系，阴阳平衡，气血充足很重要！更年期症状出现的越明显，严重的人说明体制越差。

所以平日的阴阳气血，饮食运动，作息调理对于马上面临更年期的男士、女士很重要的。

女性内火旺的症状

　女性内火旺的症状，女性出现内火旺的情况很常见，尤其是夏季人们更容易出现上火的情况，女性内火旺其实所说的就是上火问题，这种情况在生活当中是非常容易出现的，以下是女性内火旺的症状。

女性内火旺的症状1

　一、内火旺的人经常感觉自己体内缺水，会有口干舌燥的不适感，就连嘴唇也非常的干燥，如果有这种情况就要及时进行水分的补充，注意不能喝太多的饮料。

　二、内火旺的人还会经常感觉到自己的口腔内有异味，也就是我们平时所说的口臭。当然如果只是偶尔出现一次口臭的情况我们就不必过于担心了，偶尔出现的口臭情况可能与我们吃的食物有关系，如果长期存在口臭的情况就要引起重视了，很有可能是内火旺引起的。

　三、内火旺的症状还会体现在大便上，如果长时间的有大便干燥的情况，并且上厕所很难排出，这就很有可能是内火旺造成的。建议这类人群尅多出一些有软化大便效果的食物，平时还要多喝水，尽量通过饮食调节来调理内火旺的情况。

　如果女性出现了内火旺的情况，一定要及时想办法解决，以免对我们的身体健康造成更大的影响，患者可以服用降内火的药物也可以服用茶水来进行降火，平时生活中还可以多吃一些有苦味的食物，这样才能更好的降内火，缓解内火旺的情况。

　提醒女性朋友，在日常生活中如果出现了上述内火旺的症状一定要引起重视，女性内火旺的症状除上述介绍的几点外，还有嘴唇容易起泡、脸上爱起痘痘等等症状，大家平时要多关注身体的异常变化情况。

女性内火旺的症状2

　 1、口臭

　口臭是女性内火旺比较容易出现的一种不良状况，因为内火旺的女性，体内的热量没有办法很快排出体外，很容易出现肝火旺盛的问题和烧心反应。此时就会出现口臭现象，若不及时处理，口臭会越来越严重且明显。

　 2、大便干燥

　内火旺的女性还会出现便秘问题，当身体内比较燥热，再加上缺少水分，就会发生阴阳失衡的状况，此时大便就会变得异常干燥，从而引起便秘的问题。这样会让女性连续很多天都无法正常的排便。为了改善这个问题，一定要及时调整自己的饮食习惯和作息习惯，并及时给身体补充水分，少吃辛辣刺激油腻的食物。

　 3、嘴上长泡

　女性内火旺会引起内毒外功的情况，此时的主要表现就是嘴唇边出现很多的小水泡，这个时候应该多喝水，多吃新鲜的蔬菜及水果，必要时可以适当使用具有败火作用的药物。

　 4、口干舌燥

　女性内火旺最为常见的不良症状就是口干舌燥，同时还会伴有咽喉肿痛的问题，这些异常表现发生后，往往会让人感觉到烦躁不安。此时应该提高警惕，积极就医，根据医生建议进行相关治疗。

　建议在发现女性存在这种问题的时候，及时到医院就医，根据具体病情状况选择正确有效的改善手段，日常生活当中要多吃败火食物，比如梨子、西瓜等。另外，还要保持充足的休息时间，避免过度劳累。

女性内火旺的症状3

　 1、女性阴虚火旺的症状

　人身体内有阴虚和阳虚两种,那么女性阴虚所表现出来的`也会比较明显，阴虚的人会经常感觉到很热，手和脚所表现出来饿更加明显，每次睡觉的时候还特别容易出汗，有时还能把枕头弄湿，眼睛还会出现肿痛的情况，热的脸和脖子都会发热发红，有的女性就会在晚上睡觉困难，整夜整夜的做梦，根本无法入眠,这样的情况在饮食上就要注意了，不要吃辣椒。

　 2、阴虚怎么办

　阴虚的人在生活中还是要注意的，尤其是饮食强，阴虚的人饮食要多吃清淡的食物，对于肉类尽量少吃或者不吃，辛辣刺激的食物也不可以，葱姜蒜和辣椒这些都尽量不要吃。多吃一些养阴的食物，比如雪梨，蜂蜜，莲藕和鱼类等一些食物。阴虚的人脾气一般都挺大的，也比较急躁，很容易就生气，不要动不动就生气。把握好自己的脾气。

　 3、阴虚内热怎么调理

　阴虚首先要做的就是补阴，我们每天吃到的山药就是补阴最好的，把它熬汤喝或者可以把它打碎了泡水喝更好，每天没事的时候就可以喝，里面还可以加一些麦冬就更好了。内热就是有火饿意思，要做的就是清热，像野菊花，金银花，决明子之类的茶都可以用来泡水喝，它们主要就是败火。滋阴和内热两种茶最好分开喝，可以一天滋阴一天清热这样效果比较好。

　 4、手脚冰凉是肝肾阴虚吗

　手脚冰凉不是肾阴虚，它属于阳虚，这是因为人体内的阴气太重，身体里的阳气全部用来温暖身体，因此没有更多地阳气来暖热手和脚了。这主要是人体体腔内如果变得冰冷了就说明要死了，而手和脚冰凉没有什么关系，所以温暖体内是首先要做的。身体里的手脚是脾胃管着，手脚冰凉就是脾胃的阳气不足引起的，跟你平时的饮食有关，喜欢吃生冷的食物。

　 5、阴虚是怎么回事

　阴虚是身体里面的阴气不足引起的，津液和精血的含量低。这是因为精血和津液都属于阴，它们一旦亏损就是阴虚的体现，该病多发生在经常劳动身体受损和热病之后使身体内部的阴液消耗完的病人。由于阴虚的人不能使身体发热，不能制作火，火就会慢慢烧伤阴液就会使身体更虚，这两者之间常常互相影响。阴虚就是身体内部烦热，喜欢盗汗，人会变得消瘦，舌苔红或者少苔。

阴虚,中医指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴,故称阴虚,多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者由于阴虚不能制火火炽则灼伤阴液而更虚,两者常互相影响。阴虚主症为五心烦热或午后潮热盗汗颧红消瘦舌红少苔等。