天天喝普洱茶能瘦多少

这个问题常常有人问，这个问题我知道答案，因为我非常有经验，我可以很肯定的回答你，喝普洱茶不能减肥，无论生茶或熟茶都一样，它们都没有减肥效果，普洱茶的功能是「养身」，不是「瘦身」。

我本身喝陈年普洱茶三十多年，每天都喝，所以我知道普洱茶不能减肥！（我本身是卖古董的，所喝的都是高档的陈年普洱茶）

如果普洱茶能减肥，那卖普洱茶的茶行老板应该都没有胖子才对；事实上，卖普洱茶的茶行老板，身体过胖的比例非常高，那就表示，普洱茶不能减肥！

身体的型态，是吃出来的结果，如要减肥，还是要从饮食著手，才能根本摆脱肥胖困扰。

在我喝普洱茶的这三十年当中，前十年我很胖，我也是每天喝普洱茶，也没瘦，还越来越胖；後来是改变三餐饮食顺序後，才成功的瘦下来，一直到现在，二十多年了，都没复胖，维持苗条身型，这二十年来我也是每天喝普洱茶，但我很清楚，我瘦下来，与喝普洱茶无关，那是我改变饮食的功效。

以上是我个人喝陈年普洱茶三十多年，以及研究减重多年的亲身体验，供你参考。

想要减肥，还是要回归到「饮食」，才是根本解决之道，也才能彻底摆脱肥胖困扰。

茶叶里的各种对身体有益的物质虽然很多，但其最大的功效主要还是在于排毒解毒方面。所以身体代谢及排毒功能不好的人，通过喝茶来改善身体状况是最明显的。检测一款茶对自己身体有没有效果的方式之一，稳定的喝它一段时间（两周至一个月），这段时间内生活作息和饮食不要有太大的变化，尽量保持常态的生活作息。普洱茶的确不是减肥药，也不是各种工业产品那样的减肥品，因此看待普洱茶减肥要理性！没人敢保证喝普洱茶的人一定会瘦几斤。但不可否认的是：普洱茶的确有减肥功效，只是效果会因人而异，更重要的一点是，喝普洱茶减肥是健康减肥，它绝不会让你成为病态的瘦，普洱茶只会让你身上的确多余的脂肪消失，而不是所有脂肪。

科学的来说呢普洱茶的减肥效果来源于两方面，一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用，这两个因素都是经过实验论证得出来的结论。接下来北辰给大家分享一些自己的感官看法。

普洱茶确实有很强的消食解腻的功效，喝完茶会觉得肚子饿，当这个时候你如果不控制饮食，一饿就多吃，还吃些大鱼大肉很油腻的东西，那肯定就会胖起来。正常情况你吃一碗饭，喝了茶之后能吃三碗，吃完后觉得腻又喝茶，喝了茶又觉得饿又吃。长期以往，恶性循环，就变胖了。

喝普洱茶可以明目护肝，普洱分熟普洱和生普洱，熟普洱茶性温，养胃，生普洱不易多饮，光靠某