用淘米水洗头的步骤

首先找个有盖子的容器，我把每天淘米头2-3遍的淘米水倒在容器里，一般第二天的时候就已经有沉淀了，轻轻倒掉一些上面的清水（在倒的过程中沉淀会浮起，所以我只是倒掉一部分的清水），这样可以使淘米水的浓度增加，接着再在容器中加入当天新鲜的淘米水，第二天同样再到掉一些清水，然后再加入淘米水，如此反复，这样3，4天后，容器中的淘米水就有3，4天前的，2天前的，还有新鲜的，这些都是混在一起的。这样的淘米水，已经是有一点儿发酵了的，甚至可以闻到一点的酸味（毕竟最老的已经放了3，4天了）。

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到了洗头的时候，把这些水倒在脸盆里，注意容器底部的沉淀，一定也要倒入盆中。因为我的头发长，尽管掉了一半了，相比其他人的头发，还是比较多，这些淘米水的分量不够我把头发打湿，而且淘米水还是冷的。所以我会在这些淘米水中加入一些热水，搅拌均匀，淘米水不能太烫，温的就行。然后在加一点儿醋，就可以洗了。洗之前最好先把头发梳一下。洗得过程中，用手轻轻搓揉头发，手指按摩头皮，保证淘米水把整个头发，头皮都洗到，如果头发偏油，洗的时间可以稍微长一点，就像用淘米水洗碗一样，如果碗很油，我就会先把碗在淘米水中多浸一会儿，然后油就很容易洗掉了。觉得头发洗的差不多了，倒掉淘米水，换干净的温水把头发洗干净，1次2次足以洗净了。

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然后是护发了，这个我是按照刀美兰的方法作的，干净的温水中加入一个柠檬汁的量，头发在里面泡一会儿，就变软了，而且头发上还有柠檬的清香，然后再用清水洗净，洗头就算完成了。我嫌挤柠檬汁麻烦，用的是100%的纯柠檬汁，里面没有任何添加剂的那种，这个比新鲜柠檬便宜，用的次数也多。洗完后不要用吹风机，用毛巾擦擦，然后自然风干。头发湿的时候不要梳头，等到快干的时候再梳，也可以减少掉发数量。

END

注意事项

刚开始的几次，发稍干枯明显有所改善，头发变的有光泽，发根，头皮过几天后还是会出油，刚洗完头，头皮屑没有马上出现，一两天后出现，不过数量减少。因为知道这种方法不可能立马见效，所以只有坚持。隔2天后再用淘米水洗头，连续几次后（2-3周的样子），我期待的效果终于出现了，头发不油了，恢复了以前的中性发质，发稍干枯分叉的地方极不明显，几乎看不到了，其实分叉还在那儿，我并没有剪掉，只是因为头发有光泽滑顺了，分叉就看不到了。头皮屑4，5天都不会出来，头皮也不痒了，我试着连续7天没有洗头，头发依然顺滑且不起油，头皮屑第6天开始有点儿出来，但是不多，且浮在头发表面，用梳子梳几下就没有了。每天头发掉十几二十根的样子，最重要的是，我额头前面开始长出了细细小小的头发，只有长头发了，才不怕掉头发啊。现在，我是2周洗3次头的样子，估计天热出汗多的时候会1周2次的样子吧。

第一次淘的，要把头发用水湿透，最好把头发泡一会儿(1-2分钟就行)，然后洗净，用清水冲干净就行了，注意:不要用洗发水洗

就是把淘米水放到一个大瓶子或者大盆子里，等他发酵用这种水及他的发酵物洗头，代替洗发水，洗完之后要好好清洗，在这里我先不说为什么了，你自己试试就全明白了。

洗头前梳通头发然后一半淘米水一半热水加点白醋 千万不要煮淘米水 不然就没用了= =

把头发浸湿然后就开始慢慢洗啊搓啊 淘米水是去油的 所以如果头发不是太太油 都可以洗干净 一定要耐心仔细

完了就漂洗

一定要漂到水清

然后最后一次在水里加柠檬汁 或者白醋 可以多加点 浸泡头发

然后擦干

千完不能梳头 就让它乱着 一直到干了再梳 ，接下去说我实践的

淘米水太少很久的都不够洗

而且用来洗头会有碎米啊稻壳啊= =粘一头 很难洗干净

所以直接买糯米粉 浸在水里发酵代替

然后如果头发油的话 真的不容易洗干净

所以有人就先用一般的洗发水洗一次 再用淘米水

但是这里就不能达到无化学品的要求了= =

淘米水洗头的方法：将淘米水装于密闭容器，放上1～2天，让它自然发酵，然后用来漂洗头发，注意不要用洗发水。这样洗出来的头发会变得又黑又粗。

1、因为头皮适应于偏酸性的环境，而新鲜的淘米水呈碱性，所以需要先使淘米水发酵，将淘米水装于密闭容器自然发酵1~2天，待到出现一定的味道后，再直接用来洗头发，不需要用洗发露。

2、淘米水本就含有各种蛋白质和氨基酸，而发酵后更是容易使蛋白质分解为氨基酸，所以淘米水的营养更容易被头发吸收而且不伤头皮。

3、用淘米水洗头发是傣族民间保养头发的一个验方，傣族姑娘洗头发从来不用洗发水，而是用糯米的淘米水，且要发酵，她们洗发时还用名为埋码的叶子，它有一股特别的清香。

4、用淘米水洗头之前先找一个干净的大容器，容器里装入适量淘米水，然后每隔一两天倒掉容器上层的清水并加入新鲜的淘米水，这样一周以后就可以得到一盆发酵完毕的淘米水。因为每次都会有淘米水的沉淀产生，所以也只是倒掉清水，这样做能够增加淘米水的浓度。

淘米水中含有非常丰富的B族维生素，而B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素，所以就能够帮助头发变黑了。

方法：做饭时将淘米水留下，装在一个容器内，视室内温度情况，放上1—2天，让它自然发酵，然后用来直接漂洗头发(不用洗发水)。

注意：发酵后的淘米水会有一种馊味很正常，洗完后用清水冲洗两遍即可。这样洗出来的头发会变得又黑又粗。”“染发、烫发、用吹风机吹头发都会伤及发质，容易使头发干枯，故应尽量减少次数，并延长间隔时间。

找个有盖子的容器，把每天淘米前2-3遍的淘米水倒在容器里，第二天的时候就会有沉淀了。

轻轻倒掉一些上面的清水（在倒的过程中沉淀会浮起，所以只倒一部分的），这样可以使淘米水的浓度增加。

在容器中加入当天新鲜的淘米水，第二天同样再到掉一些清水，然后再加入淘米水，如此反复。

3，4天后，这些的淘米水，已经是有一点儿发酵了的，甚至可以闻到一点的酸味。

洗头的时候，把这些水倒在脸盆里，底部的沉淀也倒入盆中。

在淘米水中加入一些热水，搅拌均匀，淘米水不能太烫，温的就行。

加一点儿醋，就可以洗了。

洗之前把头发梳一下。

洗得过程中，用手轻轻搓揉头发，手指按摩头皮，保证淘米水把整个头发，头皮都洗到。

如果头发偏油，洗的时间可以稍微长一点，就像用淘米水洗碗一样。

头发洗的差不多了，倒掉淘米水，换干净的温水把头发洗干净，1次2次足以洗净。

根据具体问题类型，进行步骤拆解／原因原理分析／内容拓展等。

具体步骤如下：／导致这种情况的原因主要是……