产后脸上出现色斑怎么办？

产后脸上出现长斑的情况这个是妊娠斑，这种情况避免阳光直射面部，平时出去的时候可以戴一顶遮阳帽，可以采用一些高浓度维生素e的护肤品来滋养皮肤，增加皮肤纤维弹性。产后长斑的原因：因为产妇在怀孕的时候体内的雌激素水平改变所以就会导致产妇脸上长斑。希望可以帮到你。。。

　导读：爱美之心人皆有之，爱美的新妈除了要花心思照顾宝宝以外，当然也不能忽视皮肤保养。产后脸上长斑该怎么办？爱美的你快接着往下看看吧！

　很多准妈妈生完宝宝后脸上都会多出许多斑点，很难消退，就算上了厚厚一层粉底也很难遮盖住，产后长斑如何祛除？

为什么产后容易长斑？

　这是因为怀孕后女性体内的孕激素水平会上升，雌激素刺激黑色素细胞分泌黑素体，而孕激素则促使了黑素体的转移和扩散。由于孕激素和雌激素的分泌比例失调，导致色素沉着，使得孕妇脸上出现了黄褐斑，即便生产后，这些斑点还是存在一段时间，有些可能还会越来越多，越来越深。

　另一方面，怀孕后准妈妈免疫力降低，肌肤容易敏感，对外部刺激的抵抗力减弱，肌肤容易受到损伤，如果日常的护理不加注意的话也会招来斑斑点点。

　 吃什么淡化色斑

　1、我们知道维生素C和维生素E是具有淡斑的效果。所以在生活中可以多吃一些这类的食物。

　2、也可以用干净的茄子皮来敷脸，长时间下去，斑点就会变小的。

　3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　4、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

　5、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　 祛斑食谱

　补血养肤茶

　功效：补血益气、滋阴润肤。

　食材：丹参3钱、黄芪3钱、白芍3钱、山药3钱、炙甘草1钱半、当归2钱、生地5钱、红糖适量。

　做法：将上述所有食材放入锅中，加入1000毫升水大火煮开，然后转小火继续煮5分钟左右即可关火。

　食用方法：当茶每日饮用。

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　地瓜美白粥

　功效：活血养元、美白祛斑。

　食材：地瓜适量、老姜数片、红枣数颗、黄芪3钱、玉竹3钱、丹参3钱、黑糖适量。

　做法：地瓜洗净去皮、切成小块；适量水煮开后放入切好的地瓜块及除黑糖外的所有材料，煮至地瓜软糯将黑糖加入搅拌均匀，最后再煮三分钟左右即可。

　使用方法：直接食用。

　产后长斑怎么办 注意培养良好生活习惯

　产后长斑是正常现象，产妇不需要太过紧张、焦虑，给自己徒增心理压力，这样反而会对身体内分泌造成不良的影响，或者导致产后抑郁。所以产妇要保持乐观的状态，不急不躁，要相信长斑并不可怕，通过科学、有效的美白方法进行调理很快就能恢复原来白净的肌肤。

　良好的睡眠状态与内分泌的正常分泌关系密切，而内分泌的状况又会对皮肤状况产生很大的影响。因此只有保证充足的睡眠时间，才能保证内分泌系统的正常运转，也才能为祛斑“大计”奠定良好的生理基础。

　慎重选择合适的皮肤保养产品，比如，在选择护肤品的时候要特别注意产品的成分构成，尽量选用天然成分的化妆品，以免给皮肤造成额外的刺激。另外，还要特别注意要避免长时间阳光下暴晒，要根据时令选择恰当的防晒产品。最后，由于产妇在恢复时期皮肤比较敏感、脆弱，所以还是要尽量少化浓妆。

无论你有关于色斑的什么问题，想要安全 健康的祛斑 就应该从色斑形成的原因入手

对于女性朋友来说，脸上长了很多斑是非常不高兴的一件事情了随着年龄的增长，黄褐斑也变得十分常见。当然，也有很多女孩们年纪轻轻，脸上仍然长有黄褐斑，这种情况需要注意。那么如何有效祛除黄褐斑呢？下面，教大家坚持做这几件事情，斑点就会慢慢消除。

肝斑即是黄褐斑，那么它的形成因素就是多发性的，比如内分泌失调、妊娠、化妆品等等引起的。了解了肝斑形成的原因，就可以对症下药，食疗调肝，“吃”掉肝斑。药补不如食补，养颜祛斑是女人的“一生大计”，时刻不能放松。除了调节情志，放松心情外，在平时的饮食中可以经常食用一些有助于调肝养颜的食物，如黑木耳、银耳、茯苓、玫瑰、白芍、益母草、当归、桑椹、红枣等。

1、草莓

草莓中富含天然的维生素C，营养价值极高，而且果肉多汁，在冬天食用不仅可以补水还可美白，对于淡化化斑点也是有奇效。

2、樱桃

樱桃是在水果中可说是价值颇高的一类水果，但其丰富的营养价值却是被很多人所追捧的，所含果酸不仅可促进角质层的形成，还能促进斑点的淡化。

西红柿被誉为“维生素C”仓库，对于美白皮肤，改善肤质非常有功效，而且还能平衡皮肤的酸碱值，有助于斑点的祛除。除了内服，还可以外敷。

4、菠萝

菠萝中含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、C，柠檬酸和蛋白酶，这些成分对皮肤美白祛斑有非常大的成效，适当的吃，还能改善肠胃。

5、柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C，很多人都知晓，因此美白功效已经不是秘密，它不仅可美白，还能淡化色斑，也能抗老化。觉得柠檬酸涩可以泡茶或是做成柠檬汁。

6、葡萄

葡萄是天然的抗氧化剂，内含丰富的维生素E，而维生素E不仅抵制自由基，延缓衰老，也能淡化和预防斑点的生成，不管是何种斑点，都会有一定疗效。

7、猕猴桃

猕猴桃具有极强的营养价值，内含蛋白质、蛋白酶和维生素C及胡萝卜素等，而维生素C的含量是柑橘中的5－6倍，对于消除雀斑和暗疮都有一定的功效。

苹果被誉为美容圣品，有非常强大的美肤功效，不仅可淡化色斑，就算是难以根除的黄褐斑和雀斑都能够淡化，建议每天吃1－2个。

注意防晒和避光

在平时有黄褐斑或者是想要阻止黄褐斑产生的人，在平时应该做好防止紫外线照射皮肤的工作，因为紫外线会诱发黄褐斑产生，而且还会加重疾病，所以在外出的时候应该佩戴好帽子，在外出时也应提前涂抹好防晒霜，尤其是在夏季的时候更应该选择防晒指数比较高的防晒产品。

多吃些具有美白去斑作用的食品，美白去斑的效果会事半功倍。卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀，如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。

产后如果出汗，都是很普遍的现象的。所以也不用因为出汗着急去看医生。产后有些女性也是会长黄褐斑的，有些长到整一个脸部都是，有些只是眼角的位置长了一点的。那么产后出汗好还是不好？还有产后多久会长黄褐斑？下面跟小编来看看。

产后出汗好还是不好

产后出汗好还是不好？其实没有好坏之分的，因为还是要看是什么原因导致出汗的，这样才能分析出来。

1、生理性盗汗：生理性盗汗是产妇生产完之后身体多余水分的正常排出，往往最长持续时间不会超过一周。生理性盗汗不需要特别的处理，在数日后会自行好转。但在出汗时，毛孔张开，易受风寒，引起感冒。应注意要及时擦干汗液，注意皮肤清洁，如汗湿衣服要即行更换。

2、病理性盗汗：病理性盗汗是产妇在分娩时或者分娩后失血过多，阴血骤失不能敛阳，阳气外浮，津液随之而泄;或因产时气血耗损，气随血耗，卫外不固，也就是中医所说的阴虚造成的。产后出汗的程度与产后妈妈自身的体质、产程是否顺利等因素有关。出汗多少的程度其实提示了产妇元气亏损的轻重。所以轻重不同，处理方式也就不同了。在产褥期，也就是我们通常所说的坐月子期间，如果产妇能及时调整身体，出汗多的状况多半可以自愈，恢复的快慢会因为产妇元气亏损的程度而有所不同。如出汗极多，或出汗持续时间长，可在中医指导下用中药补气止汗，大夫会根据情况辨证给药，切忌自行乱服药。

盗汗见于很多的疾病，比如结核病，所以有的产妇怀疑自己是不是得了结核等。实际上，产后盗汗是非常常见的。病理性产后盗汗持续时间比较长，甚至是几个月，多因为妇女产时或产后失血过多，阴血骤失不能敛阳，阳气外浮，津液随之而泄;或因产时气血耗损，气随血耗，卫外不固，也就是中医所说的阴虚造成的。

产后多久会长黄褐斑

产后多久会长黄褐斑？产后脸上长斑怎么办？

孕妇一般在怀孕4个月后出现黄褐斑，这种斑点是由于怀孕期间内分泌失调导致的，而且随着年龄的增长，内分泌失调是比较容易出现的情况。不过黄褐斑也会根据体质的不同，时间上有所变化。

造成黄褐斑的原因主要是，孕妇在怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加。黑色素是人体内天然产生的物质，头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它。分娩几个月后，孕期色素沉着的部位很可能渐渐褪色，孕妇的皮肤应该能够恢复正常的颜色，不过，有些女性的黄褐斑并不会完全消失。此外，黄褐斑的形成与孕期饮食有也着密切关系，如果怀孕后饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致黄褐斑形成。

因为各人体质不同，所以在怀孕期间孕妇脸上斑点的程度也就各有差异，这些斑主要是由于怀孕后胎盘雄性急速分泌增多而造成的。在产后，孕妇体内的雄性激素分泌恢复到正常平衡状态，所以部分人脸上的斑会自然减轻甚至消失。但是，凡事总有例外，不少准妈妈的脸上依然不见好转。

爱美之心人皆有之，但消除色斑需要一定的时间，它的减轻与发展也依赖众多的因素。因此在日常生活中，我们应多注意，做到养护结合。

平时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用；每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用。

产后的产妇是可以洗头的，但是要在产后的月子期过后再去洗头。产妇在洗头的时候要注意使用温水，洗完头过后不要使用吹风机。因为使用吹风机会使产妇受风，会更容易患产后风湿。产妇要在产后的期间注意好个人的卫生。

产后几天可以洗头发

对许多新妈妈来说，如何坐月子期是她们最关心的事情。然而，由于有许多关于分娩的“谣言”，一旦被相信，它们不仅会对产妇的康复有害，而且可能会对以后的生活产生影响。那么，在分娩期间我们应该注意什么产妇产后几天可以洗头发

产妇产后几天可以洗头发

顺产的妈妈一般在7天左右可以洗头。因为顺产留下的创伤小，不会影响妈妈下床走路，也不影响做一些弯腰的动作，7天后侧切的伤口基本愈合，弯腰洗头对伤口影响比较小。

剖腹产的妈妈在产后14天左右再开始洗头。剖腹产的妈妈由于腹部伤口比较大，行动不便，太早弯腰洗头有可能对伤口有刺激。另外剖腹产的妈妈因为开刀元气大伤，身体比顺产的妈妈更虚弱。如果太早洗头发、洗澡容易受风着凉，所以剖腹产妈妈最好多缓冲几天再洗头!

据了解，只要产妇没有什么健康方面的问题，身体各方面都感觉还不错的话，就可以洗头了，但是也有医生建议，最好是过10天再洗头。

过早的洗头，会导致子宫内的污血凝结成块，无法顺利排出体外。而这些恶露如果排不出去，又会引起一系列的问题，如内分泌不协调、痛经或者是月经不调的问题。所以产后注意不要过早的洗头。

另外，虽然说月子期间可洗头，但也不要太过频繁的洗头，保持适度的清洁就可以了，建议一周保持一到两次的频率就可以了。

很多老一辈的婆婆或者是长辈可能会阻止家里的产妇在月子期间洗头或洗澡，理由是怕洗澡洗头受凉留下病根。但很多产妇表示隔几天不洗头真的难受死了。那月子里能洗头和洗澡吗

首先，我们要清楚的是，产妇在月子期间阴道是会分泌恶露的，从生完孩子当天开始，就应该每天使用温开水清洗外阴。一般恶露的分泌时间会长达4-6个星期。

其次，坐月子期间，产妇应该格外注意个人清洁和卫生，以免细菌感染而出现并发症。如果整个月子里都不洗头或不洗澡，产妇身体可能会积累很多细菌。因此，产后是可以并需要洗澡洗头的，只是要注意一些事项。

最后，产后一周左右，产妇就可以洗头洗澡了，但此时不能直接淋浴或盆浴，可以选择每天用温开水擦浴的方式进行洗澡;洗头的水不能太冷，洗完后要立即用热吹风机吹干，避免头部受凉。

坐月子多少天可以出门

产后坐月子期间，大部分女性都是乖乖地躺在床上，以保证有足够的休息和睡眠。但躺久了，产妇就会总会想着什么时候能出去走走就好了，也不至于这么无聊。那么，坐月子多少天后产妇能出门呢

由于分娩后妇女的身体功能会减弱，她们的免疫力需要一段时间才能恢复。因此，卧床的女性应该卧床休息，尽量不要过早外出，以免感冒或其他细菌感染。

事实上，为了尽快排出恶露并恢复子宫。分娩期间，产妇不必一直卧床，但可以每天起床并在室内正常行走。如果是剖腹产，分娩后一周可以下床;如果是自然分娩，你可以在分娩后的一天起床，做一些小活动。

一般来说，不建议在分娩后一个月内出门。如果你必须外出，你应该在外出前采取保暖措施，戴上孕妇帽，穿上紧身衣服，避免感冒。

产后脸颊色斑怎么去除

生完孩子后不少的新妈妈发现脸上长斑了，脸上长斑别着急，赶紧来试试这些淡斑的小窍门吧。

产后女性脸上的斑多是妊娠斑，那么，产后脸上的斑怎么去除来看看淡斑的这些小窍门吧。

补充维生素C

产后女性脸上的斑多是妊娠斑，一般会随着身体的恢复而慢慢地消失，而且妈妈平时可以多吃些富含维生C的食物，可有效淡化黑色素，起到美白祛斑的效果，多吃新鲜的蔬菜和水果，像是西红柿、黄瓜、草莓等。

补充维生素E

维生素E与维生素C一样，在美容护肤方面都有着重要的作用，可以抗皮肤老化，可以促进皮肤的血液循环，令皮肤得到充分的营养与水分，维持皮肤的柔嫩与光泽，还能抑制斑的形成，保持洁白的皮肤。可从菠菜，莴苣，卷心菜，大豆，蛋黄等食物中获取。

补补气血

分娩需要消耗妈妈很大的体力，也会流失掉部分的血液，所以，产后的女性身体比较虚，而且容易气血不足，而气血不足又会加重脸上的妊娠斑，还会有无力，眩晕，失眠，缺乳等症状，所以，坐月子的时候一定要好好调养，多吃些补气血的食物，比如鸡汤，红枣汤等，但也要注意不要进补头。

注意皮肤清洁

随着身体的慢慢恢复，条件允许后，就应做好皮肤清洁工作，而保湿就是恢复皮肤屏障功能的一种有效方法，除了要通过饮食改善外，还应适量用些保湿产品，且建议选择原料天然、成分简单、性质温和的保湿品，而祛斑美白护理产品较为刺激，妈妈们不要过早使用。

日常的保养

妈妈们在生产前后皮肤会有很大的变化，为了早点淡化妊娠斑，恢复皮肤，新妈妈外出时要注意防晒，日光的暴晒或者紫外线照射都会加重原的妊娠斑，同时，要注意休息，熬夜会扰乱激素，导致斑的形成。

产后祛斑的食物

1西红柿：

有丰富的番茄红素，维生素C，都是抑制黑色素形成的有效物质，常吃些西红柿可以保养皮肤，消除雀斑，由于产后妈妈体质特殊，最好煮热来吃。

2猕猴桃：

维生素C的含量极高，素来有“维C之王”的美誉，可以阻止体内产生过多的过氧化物，美白祛斑，大量的膳食纤维还可润燥排便。

3黄豆：

含有较多的维生素E，能破坏自由基的化学活性，防止皮肤衰老，也可以抑制色素沉着于皮肤。

4芝麻：

产后妈妈祛斑可以适量喝些芝麻糊，还可以促进乳汁分泌，改善气血耗损，津亏肠燥所致的大便干结等症状，而且还有大量的维生素E。

5红枣：

具有补气补血，调理脾胃的作用，尤其在月子里多喝些红枣汤，对身体的恢复非常有帮助，补血美容。

祛斑的自制面膜

由于大多数的美白祛斑产品都是比较刺激的，不适合产妇的特殊情况，产后的妈妈不宜过早的使用一些美白祛斑产品，不过可以用天然的食物自制一些帮助祛斑的面膜，但也要注意不能频繁使用，每周最多用2次。

冬瓜祛斑面膜

适量的冬瓜，捣到冬瓜泥，接着再往冬瓜泥中打入一个蛋黄，以及半勺蜂蜜，一起搅伴均匀，将面初步清洁干净，再将制成的面膜敷在脸上，15分钟后再洗净，嫩肤补水，美白淡斑，刺激小。

苹果柠檬面膜

苹果去皮切块，捣成泥状，再滴入3滴柠檬汁，干性过敏肌肤的妈妈，可以再加少量的鲜牛奶，油性皮肤的妈妈可以加1个鸡蛋清，洗面后敷于面部15分钟后洗净。补水祛斑。

番茄蜂蜜面膜

西红柿压烂取汁，加入一小勺蜂蜜，再放适量的面粉，调和均匀，制成糊状，洗脸后，涂于脸部，约20分钟后用清水洗去，祛斑、美白、嫩肤、抗皮肤老化。

胡萝卜面膜

产后妈妈祛斑可以每天喝杯西红柿汁，或是胡萝卜汁，都是可以起非常好的美白肌肤的效果，同时，可以在洗脸后，取少量的胡萝卜汁涂抹在脸上，等到自然干后，再洗净，内外结合使用，效果更好。

牛奶蛋清面膜

鸡蛋液、蜂蜜、纯牛奶适量。将所有的材料一起搅拌均匀，把脸洗干净后，再均匀的涂抹在脸上，大约20分钟之后，再将脸用清水洗净，收敛毛孔，使面部皮肤绷紧，消除皱纹，防止皮肤粗糙，淡化美白。

所有年轻貌美的妈妈们生完孩子，脸上逐渐开始冒出一些斑，变成了名副其实的黄脸婆却不知道该怎么办，一时苦恼的那我们来说明一下生完孩子脸上长斑怎么办。

1方法一：黄褐斑,蝴蝶斑或色素沉着引起黄褐斑的因素很多,主要有内分泌因素,物理性因素,化学性因素,炎症性因素,营养性因素等你可以积极用药逍遥丸，维生素E。取出维生素E滴丸内液体可以配合局部外搽。

2方法二：生孩子后长斑是因为内分泌失调，一般产妇生完宝宝后都会有这种情况，是一个大众化问题。任何斑都不可能一下子去除。而且劝你千完不要乱用化妆品。生完孩子之后很多女人都要长妊娠斑,很多后来可以自己消退的如果你的斑始终没有消退,应该可以吃中药试试。

3方法三：要多吃含维C的蔬菜水果，可以定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律，不要熬夜，可以用乳剂或杏仁成分的化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒，注意防晒。可以每天用鸡蛋清做面膜。

注意事项

许多妈妈在怀孕的时候就有斑了，可能是一时有宝宝惊喜忽略了，宝宝生下来才注意自己脸上有斑了。这时候不要苦恼，积极放宽心态，合理饮食多做护理。