断奶后怎么丰胸

很多产后妈妈都会遇到产后胸部突然变小的情况，有没有什么好的方法让断奶后胸部丰满起来呢可采用以下丰胸秘籍

方法一把握最佳丰胸时期

把握断奶后丰乳的最佳时间。不可错过的最佳美胸时间，如果错过最佳时间将会延长丰胸所用时间。断奶后一个月，利用经期后这三天丰胸，在最佳时期大补即可，因为在这月经过后这几天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最好时间。一部分女性认为只要大补就会有效果，然而不利用经期后最佳时间来丰胸，后果就会把自己吃肿了，一定要合理利用经期后几天大补，补充一些含有高蛋白脂肪的食物。

方法二、适当的运动锻炼，增加胸部弹性和支撑力

不管是对于普通人来说还是对于正在丰胸美乳的女性朋友来说，运动都必不可少。坚持合理的运动是非常有益于丰胸的。所以常做与乳房有关的运动是必须坚持的，而且运动的负面作用几乎微乎其微。

运动无疑是最好的丰胸方法之一。运动可以很好地该善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。而这一切又可以带动乳房自身的分泌系统和血液循环系统有效运行，促进乳房的健康生长发育。

1：选择好胸衣

想要避免产后乳房下垂，必须要从怀孕时开始注意预防。首先，怀孕期间妈妈们应该随着乳房的增大而选择合适的胸衣，否则会导致由于纤维结缔组织难以承受腺体组织的急剧增长而使乳房下垂。

2：断奶要注意

要避免乳房缩水，断奶十分有讲究。一般不提倡采用吃药或打针的方法进行断奶，因为这样容易造成乳房急速收缩，从而导致乳房萎缩、塌陷、皮肤松弛，失去弹性。妈妈们可以选择用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到回奶的效果，或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。

3：早晚按摩

一般来说，断奶后的丰胸按摩有两种方式：一种是在每晚临睡前或早晨起床前，乳房上涂适量产品，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧的乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。

丰胸按摩的目的主要是为了促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供给，同时促进雌激素的分泌，已达到防止乳房萎缩，丰满胸部的效果。

断奶后胸一大一小怎么调整过来

　断奶后胸一大一小怎么调整过来，很多女性对胸部保养很是注重，坚挺大小一致的胸部是非常完美的胸型，但是很多的女性在断奶后发现自己的胸部变得一大一小，那么断奶后胸一大一小怎么调整过来呢

断奶后胸一大一小怎么调整过来1

　1、坚持戴胸罩。从母乳喂养开始就要戴上胸罩。如果不戴胸罩，体重不断增加会导致胸部有下垂的明显症状。尤一工作、散步和其他胸部冲击的情况下，下垂更为明显。戴上乳罩，乳房会有，乳房血液更顺畅循环，有利于促进乳汁分泌，提高乳房的抗病能力。

　2、哺乳期适当喂养。母乳喂养时，妈妈应采取正确的喂养方法，两侧乳房需要进行交替喂养。如果婴儿只吃一侧乳房，妈妈应该用另一侧的吸奶器来吸奶，并保持乳房在两侧。大小对称。另外，不要让宝宝在喂食时拉奶头，以避免两侧大小不一样，同时也可以避免乳腺炎。

　3、经常按摩乳房。妈妈可以躺在床上，每天晚上睡觉前或起床前对乳房进行按摩。将手的`食指、中指还有无名指放在另一侧乳房上。以乳头作为中心，从乳房外缘顺时针旋转，使乳房两侧各做10次。这种按摩可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供应。

断奶后胸一大一小怎么调整过来2

　 乳房一大一小是为什么？

　1、乳房一大一小可能是由于生理性因素，或者病理性因素导致。生理性因素指在发育期，由于内衣过紧或者睡姿不正确等原因，使胸部发育不均衡，出现一大一小的情况，是正常的生理现象，不需要进行治疗。病理性因素大多是由于乳房患有疾病，导致出现一大一小的情况。

　2、如果变大一侧的胸部，用手触摸到肿块，可能是乳腺增生的症状，乳腺增生的患者要改善不良的生活习惯，注意劳逸结合，保持良好的心情。如果患者伴有疼痛并且乳房皮肤出现橘皮样改变，要警惕乳腺癌的可能，需要及时到医院进行检查，如果确诊为乳腺癌症，应及时进行手术治疗。

　综上所述，胸部一大一小，求美者可以根据自己的喜好来进行调整。如果喜欢大的胸部，就可以通过假体置入或者脂肪填充的方法，使小的那侧胸部增大，接近大的那一侧。如果喜欢小的那一侧，相应的就要对大的那一侧进行腺体的部分切除和脂肪抽吸的方法，使胸部体积缩小，所以求美者可以放心的来进行选择这几项手术，来调整胸部的大小。

断奶后胸一大一小怎么调整过来3

　 坚持戴胸罩

　从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，胸部泌乳重量增加后乳房会明显下降，尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。另外，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

　 正确喂奶

　在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房交替喂奶。当宝宝吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。平时喂奶应多尝试不同的哺乳姿势，要让宝宝两边乳房都吸。 同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期间同时要避免乳腺炎的发生。

　 经常按摩乳房

　在每晚临睡前或是起床前，妈妈可以躺在床上自行按摩。 将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次，这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

　 不节食减肥

　很多妈妈在产后会急着减肥，而这样会使乳房的脂肪组织也随之流失，乳房会缩小。因此建议产后妈妈最不要急着减肥，而是应在一年左右的时间慢慢恢复，应当循序渐进，通过饮食与运动的调节恢复身材。

首先:自己做以下内容

一、先将胸部的乳沟系勒出来先将胸部与颈部处均匀的抹上按摩霜，然后利用指腹从乳沟最低处开始，只要顺着乳形线条朝窝方向画弧的动作。一共要做20下以上。

二、预防外扩的按摩先从乳房的外侧底部开始，沿着乳房如画弧一般往中央位置按摩。同时间以指腹将两旁之赘肉朝中心集中，然后左右各按20下左右

三、胸形高挺按摩利用2只手掌，一只横放在胸部上方，另外一只放在胸部下方。然后双手往胸部的方式夹起般，约左右各作10下。

四、帮助胸部结实按摩此按摩必须从乳头的地方开始，然后手掌朝颈部做抚拉的动作，动作的范围包括整个胸部，重复大约20遍。

丰胸的产品各不同,原理也不同,所以我不太了解。所以无法给予你指导。但是可以给你一定的建议。不要使用含有激素的丰胸产品，在使用产品按模时不要过于用力，更不要把产品涂到乳头上。建议你多做扩胸运动会有一定的帮助。

生活小节里的美胸好习惯

要想展现出动人的曲线美， 就要从现在开始改正那些不正确的姿态，用健康的饮食和生活方式，开始一场凹凸有致的革命吧！

丰胸饮食

维他命C：葡萄、西柚等，

防止胸部变形。

维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。

维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。

蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。

药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

TIPS

睡觉时不要戴文胸，有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂，这是不对的。因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨，阻碍正常呼吸，而且人在侧睡时文胸易变形，所以应摘下文胸，轻轻松松进入梦乡！长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。选择合适的胸衣至关重要。

调整姿态

驼背

经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康。所以，我们应该为有动人的曲线而自信，保持昂首挺胸，而且要时刻注意呦！

弯腰

由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。所以，经常直直腰，靠墙站立会让你心情和胸部都舒畅！

抱臂

经常将双手环抱于胸前的姿态，会加剧胸部的负担。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧，或伸伸懒腰，才有助于改善胸型！

趴睡

趴着睡觉不仅会影响面部的美丽，而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是最好的Pose呦！

美胸魔法

想要拥有凹凸有致身材吗？没有手术的疼痛与风险，你也可以美梦成真。现在告诉你一些更经济、更有效又安全的方法，即使过了青春期也不用担心没机会！

TIPS

指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压5秒，一次进行5～6个回合，更有神奇的功效。

膻中穴：胸部平行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。

乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。

天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处（第四五肋间）即是天溪穴。

以上施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，对于乳房的尖挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒按摩一次

大多数女性朋友对于自己的乳房大小和形态比较关注，有的女性在生产之前的乳房并不是非常大，但是在哺乳之后乳房会变得比较大，断奶的时候也就更加容易出现下垂的现象，所以女性朋友会比较关注这方面的具体信息，那么哺乳后胸变大了怎么办？

哺乳后胸变大了怎么办

1、产后妈妈胸部由于奶水的原因有可能会胀痛，会引起产后乳房萎缩下垂。可以适当做一些促进血液循环的丰胸按摩动作。舒缓紧张的胸部，同时要注意佩戴合适的胸罩。在母乳喂养宝宝的时候最好选择坐姿，躺姿容易导致乳房下垂。

2、哺乳期内，要采取正确的喂奶方法，采用两个乳房交替喂奶的方式，如果宝宝只习惯单边喂养，妈妈一定要把另一侧的母乳用吸奶器吸空，否则产后就可能出现左右大小不一的情况。正确喂奶被很多宝妈忽略掉，宝们一定要养成正确喂奶方式，这样才有利于丰胸。

3、新妈咪还要注意站立和行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿态。这些姿势对于预防胸部下垂都很有帮助的哦。当断奶一段时间，身体恢复得差不多后，可以进行游泳练习哦。游泳不仅可以锻炼胸肌还有利于双乳的健康。

哺乳期乳房刺痛怎么办

1、哺乳期乳房发生刺痛后，这时的女性一定要考虑自己的乳房是不是有过多的乳汁堆积在了里面，如果乳房有比较多的乳汁堆积在了里面，这时女性的乳房就会发生刺痛。但这种刺痛的情况不会维持太长时间，只要把乳房里堆积的乳汁排出来，女性的乳房就会恢复如常，不会再有刺痛的症状。

2、哺乳期女性乳房发生刺痛，有的时候也是因为乳腺疾病导致的，因为女性在哺乳期的时候非常容易发生一些乳腺疾病，比如急性乳腺炎就是其中的一种，急性乳腺炎发生后，女性的乳房就会发生刺痛的症状，这时的女性可以吃一些治疗的药物。

对于哺乳期的女性朋友出现了乳房变得很大的情况，此时一定要注意选择一个合适的内衣，合适的内衣可以帮助我们减轻乳房的下垂力度，从而对于乳房能起到良好的保护作用，同时在喂养的时候也要掌握正确的方法，以免出现一大一小的情况。