秋天到了发朋友圈怎么说（通用80句）

  “正怨夏日炎炎，转眼已是立秋。”秋天以她独有的魅力，将人们的心灵带入一个新的境地，您的心中是不是有很多的感慨呢？考虑到您的需要，我特地我了“秋天到了发朋友圈怎么说（通用80句）”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

  1我们的夏日轻逸地逃去，没入了美的境中。

  2秋天是影响情绪多变的季节，时而快乐，时而悲凉。

  3秋是喧闹的，也只有在这个季节才能尽情地品尝每一份收获的喜悦。

  4我的爱早被浪费在炙热里，而短的沉默属于秋天，持久的心碎属于秋天，不需要酝酿的想念，也属于秋天。

  5秋天不止适合思念，更适合见面。

  6如果格局太小，就没法改变了，你的想法，你的心态，就会变的。

  7风已经有秋天的味道了，我的意思是好久不见。

  8秋天也很好。桂花会开，空气也会甜，我们会变好，一切充满希望，温柔又热烈。

  9秋末的黄昏来得总是很快，还没等山野上被日光蒸发起的水气消散，太阳就落进了西山。

  10一个转身夏天就成了故事，一个回眸秋天就成了风景。

  11深秋的晚霞，比夏季来的浓烈， 飘散的红叶，摇曳落地后又重叠。

  12秋天的美是理智的——它不像春那么妩媚，夏那么火热，冬那么含蓄。

  13千树万树的红叶，愈到秋深，愈是红艳，远远看去，就像火焰在滚动。

  14秋天带着一身金黄，迈着轻盈的脚步，悄悄地来到了人间。

  15立秋了，天还是那么热。遇见你，依然会惊慌失措。

  16没有你的秋天，你就失去了，秋天，一朵白云，不知，你还要远走千里，留下一片碧水。

  17我听不见那些夏季的知了叫了，秋季带走了我高涨的热情，只留下了一片空响的风声。

  18我在秋天认识你，又在秋天与你别离，就像秋天的落叶缱绻缠绵，而秋天的初霜也都是稍纵即逝。

  19一棵棵枫树成了一顶顶大红伞，红彤彤的枫叶在枝头欢快地打着转，发出“沙沙”的响声。

  20会想念夏天的风与雨，也期待秋日与你的见面。

  21我想在秋天储存浪漫，好在冬天馈赠给你。

  22金色的秋天来了，天空像一块覆盖大地的蓝宝石，它已经被秋风抹拭得非常洁净而美丽。

  23山谷中的岚风带着浓重的凉意，驱赶着白色的雾气，向山下游荡；而山峰的阴影，更快地倒压在村庄上，阴影越来越浓，渐渐和夜色混为一体，但不久，又被月亮烛成银灰色了。

  24秋天真好啊！穿大大的毛衣，喝热乎乎的奶茶，看落日余晖，吹温柔晚风，这一切都温柔的刚刚好。

  25枯黄的落叶，一片两片，轻悠悠地飘落在水面上，像无数只小船，顺风慢慢地荡走。

  26秋天的惬意来的如此不经意。

  27晚霞美丽耀眼，在天边一点红霞的映衬下，我们一家人都沉浸在幸福的气息中。

  28将圆未圆的明月，渐渐升到高空。一片透明的灰云，淡淡的遮住月光，田野上面，仿佛笼起一片轻烟，股股脱脱，如同坠人梦境。

  29不要错过了秋天，你才能有新的收获；不要错过了今生，你才会有新的收获。

  30秋日秋月秋思浓，秋风几度枫叶红，早晚露水添寒意，请你加衣多几层，千思万想何所寄？唯有短信可传情，一声问候三日暖，祝君好运伴一生！

  31秋来临，天渐冷，你我情谊永不冷；距离远，联系浅，为你惦念不曾减。秋来思念愈加明显，发条短信表示关怀，望君注意气候多变，及时添衣多加休息。愿秋来如意舒坦！

  32秋天，树叶落了，花儿谢了，天气也渐渐变凉了。

  33我害怕每个人用各种方式消失，我害怕各种失去。

  34秋风吹不走我的牵挂，秋雨洗不掉我的思念，朋友，秋季天凉，注意加衣；秋风渐大，保湿润肤；秋雨绵绵，保持快乐！

  35秋高气爽的日子里，果实累累，我漫步走在这乡间林荫道上。想着远方朋友，你现在还好吗？送给你一串紫提葡萄，送去我对你的一片真情。

  36总在秋天，瓜果满院，苹果酸酸，葡萄串串，梨子圆圆，南瓜弯弯，嘴巴馋馋；总在秋天，邮寄祝愿，家庭美满，事业扬帆，心胸加宽，健康加冕，记得想俺！

  37落叶知秋，情谊如酒，风渐凉时无喜更无忧。岁月流走，蓦然回首，一声问候醇绵依旧。友情相守，不离左右，含笑送出这份问候：季节交替，注意身体。

  38一片叶落，秋心斑驳，情谊暖心窝；一层秋雨，凉意几许，添衣莫忘记；一条信息，祝福送你，生活金灿灿，身体康健。

  39雨落心田，溅起思念；秋高云淡，关怀绵绵；秋风阵阵，掀开挂念；秋月高悬，祝福连连，愿我的短信带给你快乐，祝你拥有一个美丽的秋天、美好的生活！

  40秋的枫是那样的伤感。枫的叶是那样的多愁！

  41秋天到，气候燥，记得天天吃红枣；百合做菜润润肺，枸杞一杯精神好；上班多饮决明子，不要老是看电脑；苹果葡萄都是宝，秋季养生少不了！祝君好！

  42秋天到了，秋雨来了，秋花开了，秋实结了；秋月圆了，秋景迷了，秋心有了，秋收获了。再送上一条祝福的短信，内含秋波一捆，秋香两筐，秋光无数，愿你赏心悦目，心情舒畅，快乐无比。

  43秋意来，暑意去，四季轮回，想念你。相念你，情难已。发个短信祝福你，祝福你，祝福你，祝你春华秋实硕果累累，盆满，钵满，幸福美美满满！

  44凉风习习秋天到，丰收连连传喜报，黄叶飘飘烦恼掉，秋雨绵绵思念闹，短信连连祝福妙，张嘴哈哈捧腹笑，秋凉添衣裳，心凉常联系！

  45秋风秋雨秋天到，秋意秋时秋季愁，晚秋风景倍凄凉，朋友祝福莫相忘，问候一声消万愁，思念一句在凉秋，时时开心展笑颜，愿你从此无忧愁！

  46秋天是丰收的季节，“种瓜得瓜种豆得豆”，中下“快乐因”，收获“幸福果”。“秋果大使”温馨提示：幸福不幸福，不在穷与富；快乐不快乐，不在钱多少。祝愿你勤俭持家、幸福快乐！

  47一年一度金秋到，锦绣大地多热闹。黄叶飘飘如蝶飞，满园硕果心欢笑。秋风送来麦穗香，遍地玉米金灿灿。一分辛劳一分甜，付出汗水终有报！

  48情深深，雨蒙蒙，真情尽在不言中！情切切，意绵绵，愿你快乐每一天！早祝福，晚祝福，一日不祝不舒服。天苍苍，野茫茫，天凉记得添衣裳！忙也好，闲也好，愿你做只快乐鸟！

  49忧伤总是随同秋风和落叶一起飘下，曾经的承诺与誓言已经变得有些惨淡。

  50秋天来了，大漠的胡杨树挂满金黄的叶子，愈发显露出秋的风采，秋雨飘过，雨水浸染的胡杨叶，慢慢变成浅黄深黄，且迅速蔓延全树。

  51秋草有情，径自凋敝；黄花无意，引领南山远眺。阡陌相交，炊烟袅袅，那是秋天里写不尽的诗情。

  52放手不回头，微凉半秋。

  53期待秋天，秋天总有好事发生。

  54霜叶红于二月花，我寂静地感受到了它的凄凉。

  55树梢上仅存的几片残叶，在强劲的秋风的吹动下，也恋恋不舍地离开了树枝，像无家的游子，毫无目的地飘落下来。

  56秋天像成熟稳重的老人，从头到脚都是含蓄的。

  57秋天的落叶像一个个黄衣少女，婀娜多姿，翩翩起舞。

  58秋雨绵绵，连续几天的秋雨，把人们带入了寒气逼人的深秋。

  59秋天的美是成熟的。它不像春那么羞涩，夏那么坦露，冬那么内向。

  60秋天，像一条小河，用自己纯洁的身躯把自己贡献给了别人。

  61一阵秋风吹过，树叶慢慢飘下来，像一只只金蝴蝶在翩翩起舞。

  62稻穗沉甸甸的，粒粒挺着个将要胀破了的大肚皮，把稻秆都压得喘不过气来，又是一个丰收年。

  63秋天悄无声息地来了，迈着轻盈的步子，带着收获的希望和喜悦。

  64秋天的早晨是清凉的，带着一丝丝凉意的，使人感到心旷神怡。

  65秋雨后，果园里的水果都戴上了一条珍珠项链。用手去摇晃树枝，那一条条珍珠项链都不约而同的掉下来。滴在石头上，发出滴答滴答的响声。

  66一个果实累累的名字。

  67秋天，小草从那枯黄、死去的母体旁站了出来，嫩绿嫩绿的，又短又细，像是几根很短的绿丝线簇成，仿佛那么弱不禁风，一口气都会吹倒一样。

  68“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜”，“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”“晚秋天，一霎微雨洒庭轩。

  69晨风微微吹来，一颗颗晶莹透亮的露珠顺着叶子滑下来，欢快地跳跃着。绿油油的小草在柔和的晨光爱抚下苏醒了，在雨露的洗刷下显得更加绿了。

  70秋天是收获的季节，时光把仲夏深黛的绿色原野，在金风的吹拂下，舞姿妩媚，撩人欲醉；粉黛飘香，散发诱人的芬芳；色彩斑斓，惹人眼花缭乱。

  71一阵秋雨一阵风，回归的是落叶，吹散的是无常。

  72几许秋雨几缕秋风，就把院子里的几朵菊花催开了，白白黄黄的花朵在风中摇曳着，与粉红的月季构成了一道亮丽的风景。

  73季节到了秋天，有如人生，走过了青春的华美，经过时光的沉淀，生活，只剩下一粥一饭的平淡，和风风雨雨陪伴的温暖。

  74不敢触碰到眼前的这个季节，害怕会遇到你埋在风里的伤。如此只好沉默了，像秋一样沉默了，直到思念被秋雨冲成了裸色，连叶儿都添了些羞红。只好把你隐藏到诗句中，没想诗句却被遗落在秋天，无处寻觅，你是秋，秋亦是你。

  75端坐于时光的门槛，看一片落叶点缀了秋色，一畦清露渲染了秋凉。

  76万山逶迤足下，一水洪峰踏过，站在山冈高坡，看秋风落叶如一片片迭落的时光，观云起云涌如人生天地匆匆过客。

  77秋风习习，秋云淡淡，一个人站在缤纷欲燃的小路上。美丽的树叶随风飘落，在夕阳的映衬下显得格外寂寞，正如独自守候的我，安静的在这里等你走过。

  78秋天对于我来说很美，有翩翩起舞的落叶，有累累的果实，有多变的大风。秋天的傍晚，更是妙不可言。

  79是生命的沉淀，是思绪的静美，好想好想把这个九月浅秋写入诗行里，融入所有的情愫。

  80直到瑟瑟的秋天，一片片银杏叶开始不断地从树上飘下零星时，略显孤单但等到银杏树哪天生气了，召来大风，卷着无数地叶子开始下雨似乎叶子不是从它身上长出来的，而是别人硬要粘上去的。

痘痘与痘印都是比较难攻克的皮肤毛囊问题，是医学的难题，不容忽视，别错过去痘最佳时期。建议买一些品牌大的、专业性强的产品来用

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四月份的时候去医院看了黑头 医生给开了博乐达的超分子水杨酸 刷到现在突然发现鼻子周围的皮肤毛孔变大了 我之前除了比头上的毛孔比较大 脸上其他部分的皮肤基本看不到毛孔 现在真的变大了好多 怎么回事啊

刷酸有可能会导致毛孔粗大，导致毛孔粗大的主要原因是皮脂分泌过度，平常少吃一些油炸的食物，尤其像一些炸鸡，内里头很容易含有一些激素，就容易导致你毛孔粗大，雄激素分泌过多，注意多吃新鲜的瓜果蔬菜，睡眠时间要足够，如果皮肤比较油近些年来，美容护肤界开始流行“刷酸”一说，网络上也经常看到讨论刷酸效果的帖子，谈论刷酸之后皮肤变好，痘印变少，也有说刷酸之后皮肤越来越敏感的人。刷酸到底刷的什么酸？我们就来谈论一下这个家喻户晓的医美项目——果酸换肤。

果酸换肤是一种肉眼不可见的化学剥脱术。果酸是指从水果里面提取出来的酸性物质，比如柠檬酸、杏仁酸和甘醇酸（因为分子量最小，容易穿透皮肤，所以最常用）。

果酸换肤适合哪些人

果酸对多种皮肤问题都有效果，但具体问题仍要具体分析，针对不同情况，果酸换肤的步骤、酸的浓度等也会有所不同。可以根据想要达到的效果来选择不同浓度的果酸。

1长痘出油，毛孔粗大

由于容易长痘的肤质的皮脂腺分泌较为旺盛，通常角质层都较厚并且容易阻塞毛孔，妨碍皮脂的排泄。

果酸能去除角质，减少皮脂腺分泌，因此对痘痘和粉刺的治疗效果较好。同时，也能让皮肤油脂分泌更为通畅，达到缩小毛孔的效果。

从临床效果来看，果酸还有祛除色素沉着的作用，对于长痘留下的红印有很好的效果。

2嫩肤除皱

果酸可以促进真皮层胶原蛋白增生，使皮肤变得较为光滑有弹性，对长痘留下的凹坑和光老化引起的皮松皱纹等也有改善作用。同时还能提亮肤色。

3其他

●黄褐斑 外用果酸可加速带色素的角质层的脱落，使肤色变亮，色斑变浅。

●毛周角化 因为能剥脱角质乃至整个表皮，所以果酸对表皮增生异常的皮肤病都有效果。

不少人担心刷酸会让皮肤变薄，变敏感，这种担心其实没必要。

皮肤是有自我修复和新生的能力的，果酸一般只溶解皮肤最表层的老旧角质层，而正常人的角质层大概有15层左右，去除表面的老旧角质层后，里层的表皮还会继续迁移，也会形成新的角质层。

因此，只要刷酸的次数不频繁，间隔时长较长，一个月左右做一次，是不会有皮肤变薄的风险的。

不少刷过酸的朋友可能会有这种体验，为什么刚开始刷酸的时候会有种痘痘更严重了感觉。

这的确是个问题，因为埋藏在皮肤里面的粉刺可能本身就已经有发炎的趋势腻，可敷一些保湿补水的面膜。近些年来，美容护肤界开始流行“刷酸”一说，网络上也经常看到讨论刷酸效果的帖子，谈论刷酸之后皮肤变好，痘印变少，也有说刷酸之后皮肤越来越敏感的人。刷酸到底刷的什么酸？我们就来谈论一下这个家喻户晓的医美项目——果酸换肤。

果酸换肤是一种肉眼不可见的化学剥脱术。果酸是指从水果里面提取出来的酸性物质，比如柠檬酸、杏仁酸和甘醇酸（因为分子量最小，容易穿透皮肤，所以最常用）。

果酸换肤适合哪些人

果酸对多种皮肤问题都有效果，但具体问题仍要具体分析，针对不同情况，果酸换肤的步骤、酸的浓度等也会有所不同。可以根据想要达到的效果来选择不同浓度的果酸。

1长痘出油，毛孔粗大

由于容易长痘的肤质的皮脂腺分泌较为旺盛，通常角质层都较厚并且容易阻塞毛孔，妨碍皮脂的排泄。

果酸能去除角质，减少皮脂腺分泌，因此对痘痘和粉刺的治疗效果较好。同时，也能让皮肤油脂分泌更为通畅，达到缩小毛孔的效果。

从临床效果来看，果酸还有祛除色素沉着的作用，对于长痘留下的红印有很好的效果。

2嫩肤除皱

果酸可以促进真皮层胶原蛋白增生，使皮肤变得较为光滑有弹性，对长痘留下的凹坑和光老化引起的皮松皱纹等也有改善作用。同时还能提亮肤色。

3其他

●黄褐斑 外用果酸可加速带色素的角质层的脱落，使肤色变亮，色斑变浅。

●毛周角化 因为能剥脱角质乃至整个表皮，所以果酸对表皮增生异常的皮肤病都有效果。

不少人担心刷酸会让皮肤变薄，变敏感，这种担心其实没必要。

皮肤是有自我修复和新生的能力的，果酸一般只溶解皮肤最表层的老旧角质层，而正常人的角质层大概有15层左右，去除表面的老旧角质层后，里层的表皮还会继续迁移，也会形成新的角质层。

因此，只要刷酸的次数不频繁，间隔时长较长，一个月左右做一次，是不会有皮肤变薄的风险的。

不少刷过酸的朋友可能会有这种体验，为什么刚开始刷酸的时候会有种痘痘更严重了感觉。

这的确是个问题，因为埋藏在皮肤里面的粉刺可能本身就已经有发炎的趋势，正趋势待发的准备爆发，刷酸也只是加速了这个过程，即使不做果酸，它们也总有一天会变成痘痘冒出来

酸奶敷脸可以祛斑吗

有一定祛斑功效。酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等，具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用。酸奶所富含的维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素e和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。 酸奶中所含的维生素c作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。

酸奶面膜制作方法

　　方法一制作：取酸奶，蜂蜜，柠檬汁各100 毫升，加5粒维生素E调匀。使用方法：将之均匀擦在脸上，保留15 分钟左右，然后用清水洗净。这种面膜可促进老化细胞脱落，新细胞再生，从而使皮肤亮泽。

　　方法二制作：取酸奶100 毫升，草莓50 克，混合捣烂，加面粉调成糊状。使用方法：均匀敷脸，20 分钟后洗去，一周三次左右，可防止皮肤干燥，老化，使皮肤光滑，湿润。

　　方法三制作：将香蕉弄成糊状，然后倒入酸奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1，搅拌均匀成糊状。使用方法：然后往脸上抹，轻轻按摩脸部，20分钟后洗掉，再擦上面霜水乳等此方法可使皮肤清美白洁净，并可祛除脸部色斑。　　

酸奶敷脸可以祛斑吗

　　酸奶可以直接敷脸上吗？

　　可以的，酸奶可以直接喝，对胃没有刺激，而皮肤也像人的胃一样，平时我们涂的东西有什么化学成分，皮肤会吸收到血液里面。如果吃的东西摸脸上，对皮肤的刺激会降到最低。

　　酸奶可以补充脸部营养，滋润皮肤，有一定的美白效果，长时间要坚持可以达到很好改善肌肤的效果。

　　挑选酸奶注意事项　　

要确定是真正的酸奶，不要买到乳酸饮料，真正的酸奶是粘稠状的。

一、黄瓜敷脸的好处

　　（1）、补水保湿

　　肌肤干燥缺水的使用，将黄瓜切成薄皮敷在脸上，可以补充肌肤流失的水分，让肌肤喝饱水，肌肤自然可以保持水嫩充盈的状态啦~

　　（2）、控油收毛孔

　　油性肌肤和混合性肌肤的MM，油脂分泌旺盛想要控油的时候，也可以将黄瓜切片敷在出油的区域，坚持使用可以有效改善肌肤出油，使肌肤细腻。

　　（3）、美白祛斑

　　经常使用黄瓜敷脸，能很好的促进肌肤的新陈代谢，润泽肌肤的同时，可以使肤色匀净亮白，呈现健康白皙美肌;在长斑的部位敷黄瓜也可以逐渐淡化斑点。

　　（4）、消除黑眼圈

　　用黄瓜敷脸可以美白祛斑的话，当然是说明黄瓜可以有效减淡黑色素沉淀啦~所以在眼下有黑眼圈的地方，可以将黄瓜切成半圆的薄片，坚持使用。

　　（5）、镇静肌肤

　　黄瓜可以有效吸收肌肤的热度，为肌肤补充水分及时降温，因此在晒后或者肌肤过热的时候，可以将黄瓜切片，敷在发热的部位，快速镇静肌肤。

　　二、黄瓜敷脸的正确方法

　　（1）、一般的敷脸法

　　一般都是把黄瓜切成薄片，想要切成薄片，一不小心就切坏掉，不成片状，要么就是一下子切很厚。

　　黄瓜片贴在脸上后会有各种大空隙出现，这种空隙无法填满!靠近脸部轮廓和下巴的地方，黄瓜片完全不贴合。

　　每次贴完都要小心翼翼，然并卵，黄瓜片还是不停得滑落下来，说多了都是泪……

三、用黄瓜敷脸有什么好处

　　（2）、正确敷脸法

　　准备一根黄瓜，一把削皮刀。

　　STEP1：把黄瓜削掉一层外皮后，继续削一层下来，能看到削出来的黄瓜片真的很薄又均匀，放在手指上都能明显透过，清楚看到手指。

　　STEP2：把削好的长条黄瓜片密集贴在脸上就可以啦。

　　效果一级棒，即不会有缝隙，又不会轻易滑落下来，服帖度也棒棒哒，还可以根据需要的部位调整大小。　

四、 黄瓜敷脸注意事项

　　（1）、一定要在晚上进行

　　因为鲜果蔬中的分子很大，不能被肌肤完全吸收，所以要用黄瓜敷脸，一定要在晚上，而且，最多只能用15分钟哦。并且黄瓜是感光性蔬菜，如果在白天做的话，反而会晒的更黑，效果就会适得其反，会出现日晒斑的。

　　（2）、黄瓜敷脸正确步骤

　　把一根新鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦拭，接着仰面将黄瓜片逐一贴在脸部(也可以把黄瓜挤成汁，涂抹于脸上)。鼻子等不好贴的部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦拭干净。黄瓜美容法坚持每天做一次，能使皮肤更柔润，毛孔内不会积存污物，肌肤焕然一新。注意敷完脸后，用清水冲洗干净即可，要用水洗哦。

　　（3）、使用频率须讲究

　　一般来讲，天天用黄瓜敷脸是可以的，因为黄瓜汁与凉开水一样，容易被人体吸收渗透，但凡事也有特例，就是要因人而异，有的人皮肤角质层较薄，就不适于天天敷脸，如果天天用，那么会产生过敏现象，反到适得其反。所以，再好的东西也要适量，个人建议黄瓜敷脸三天一次，一周一次蜂蜜稀释液敷脸较好。

长了黄褐斑也不要太着急，治疗的的关键在于抑制酪氨酸酶活性。黄褐斑是因为皮肤深层的黑色素细胞内，酪氨酸酶太过活跃了，激发了黑色素释放，积累在角质细胞所致。

那么我们可以从黑色素细胞着手，去抑制酪氨酸酶的活性，这样可以避免更多黑色素产生。

想要抑制酪氨酸酶活性，我们可以先在熊果苷美白导入真空精华中，加入05g维C粉，再用综合仪离子导入的负极导入。

然后再配合果酸焕肤，加速黑色素含量较多的角质细胞剥脱。约4~6次管理后就会有比较明显的管理效果了。这一类的化妆品在选择使用上，应该慎重选择，可以使用带有国妆特证的化妆品，效果和质量都可以有保障的。

当然，最重要的还是要做好防晒了。皮肤如果遭受到紫外线刺激，是会自动开启防御系统——黑素细胞制造出大量的黑色素，染黑身边经过的角质细胞。要记得涂抹防晒霜+硬防晒工具。

秋冬季节的紫外线较弱，我们可以选择含烟酰胺成分的CC霜进行皮肤的保湿防晒，促进皮肤新陈代谢。

在选择化妆品的使用上，应该慎重选择，可以使用带有国妆特证的化妆品，效果和质量都可以有保障的。