手脚干燥开裂怎么办

问题一：手干燥开裂怎么办？ 身边常备润手霜，在每次洗手后及时涂上它，可补充手部皮肤水分及养分。另外，选润手霜也有讲究。如果手背肌肤有紧绷感觉及少许细纹，宜选用一些性质较温和、含甘油、矿物质的润手霜；如果肌肤出现瘙痒、脱屑状况，则属敏感干性肌肤，宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润剂的润手霜。

加强手部保暖，因为手裂经常是在秋天和冬天的时候发生，所以我们应该注意保暖，如带保暖手套，或者手捧暖手宝，再或者自己手捂一杯热水，保持温度。

坚持用热水泡手，因为手裂之后，手上皮肤缺乏水分，随意泡手可以补充水分，促进血液循环，加速伤口愈合，另外还能得到放松，尤其对于上班族来说，必不可少。

严重的手裂会出现深裂口，出现流血，有痛感，影响生活学习等：如果皮肤已经开裂，可先用温热水浸泡患处10-20分钟左右，然后涂抹掌宁霜保养，然后轻轻 一会，有易于皮肤吸收，不仅能防止手指干燥开裂，还能恢复并保持肌肤弹性，快的话第二天皲裂就会封口。一段时间手裂就能恢复正常。

多喝水，手裂的人多喝水能补充人体必需的水分，有益于新陈代谢，对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。能够及时补充手上皮肤缺失的水分。防御手裂。

增加营养，平时多吃一些营养食物，如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等。补充营养元素。

注意：手裂者手部不要接触碱性物品，如肥皂、洗衣粉等。注意手部卫生，保持清洁。

问题二：手脚干燥开裂怎么办 在气候寒冷时尽量少用或不用碱性大的肥皂洗手、洗脸或洗脚，否则会去脂过多而使皮肤容易干裂。在室外最好戴上手套保护皮肤。开裂了使用533品牌的防裂膏，是防裂和治裂最好的产品。

问题三：手脚很干而且都裂了怎么办 1护手霜

到秋季时，随身就要备好护手霜使用了，这样可以保持双手的滋润，如果手脚皮肤干燥情况严重，建议使用像凡士林、甘油这些，注意，一定要在皮肤没有开裂前就先使用这些，这样有预防因为皮肤干燥而开裂的效果，一旦皮肤开裂，再来使用这些效果会比较缓慢。

2清洁手、脚

有些人手脚开裂是因为劳动或者工作的原因造成的，像一些建筑工人，经常接触水泥的人，就容易出现皮肤开裂的情况。这种情况一定要在工作结束后，用专用的洗手液好好进行清理，处理完手上的残留物后，再使用护肤品保养双手。

3泡脚

脚后跟上死皮很厚，而且非常容易开裂，建议每天都用温水泡一下双脚，将角质泡软后，再在双脚上涂抹护肤品，脚后跟要重点照顾，如果有开裂的位置，可以在涂抹完后，贴个创口贴进行保护，这样能减少水份流失，让开裂的位置快速愈合。

4穿袜子

脚后跟出现开裂的情况后，除了要进行正常的护理外，还要加强保护工作，避免开裂情况加重。建议平时在家或者出门都要穿上袜子，减少双脚水份流失，减少与空气接触，也可以在网上购买一些足跟防裂袜来使用，专门对脚后跟进行保护。

5少用肥皂、洗衣粉

秋冬季节，经常做家务的人，双手非常干燥易开裂，建议每次洗手过后，都使用护手霜，在平时的做家务时，少使用肥皂、洗衣粉这些伤手的东西，使用这些不仅伤手而且过后皮肤会更加干燥易裂，可以选择一些 性较小的其他物品代替这些，或者在做家务过程中，戴上手套，保护双手。

6补充维生素E

身体缺乏维生素E也是导致出现皮肤开裂的原因之一，可以适当的补充维生素E来进行改善，当然，这样的效果会比较缓慢。还可以直接将维生素E涂抹在开裂处，每天坚持下去，也能改善问题。建议经常皮肤开裂的人平时多补充维生素E,不要等到皮肤开裂后再进行。

问题四：为什么手脚的皮肤会干燥到开裂 皮肤干燥是很多人常有的现象，但有不少的人皮肤不只是干燥，会干燥到开裂，尤其是干燥寒冷的冬季最常见，那为什么手脚的皮肤会干燥到开裂呢？ 长沙鸿业皮肤病专科医院的专家介绍：手足皮肤尤以掌跖皮肤有以下一些解剖生理特点，手足掌跖无毛囊和皮脂腺，角质层常保护性增厚，使该处皮肤干硬，以抵抗外界环境各种理化因素的侵蚀。但由于此处缺乏皮脂保护，在干燥寒冷的季节由于动作对局部皮肤的牵拉导致局部损伤发生皲裂。 为什么手脚的皮肤会干燥到开裂？手脚干燥开裂的原因有： 1、角层较厚，尤其在掌跖和足跟等部位特厚，因此易发生皲裂。 2、掌跖皮肤无毛囊和皮脂腺，因此当冬季气温低和湿度较小时，缺乏皮脂保护的皮肤便容易发生皲裂。 3、除了以上的因素，老年人、鱼鳞病和角化症等情况，造成皮肤干燥，角层更易增厚，在一些外界因素影响下便更易发病。 4、干燥、摩擦、外伤都可引起手脚皮肤干燥、开裂等。 5、一些碱性肥皂、化学性的溶液等都会使皮肤失去润滑保护，逐渐干燥、干裂。 6、如果皮肤感染了真菌，如手足癣等，也会使皮肤角化过度，失去原有的保护能力。 而我们的双手是常年暴露在外的，经常会接触各种物质，那么，在寒冷、干燥的季节，一定要保护好双手的皮肤，做好护理，避免皮肤干燥，甚至开裂。如果您对以上的问题还有任何疑惑，可直接点击“我要咨询，”如果您需要来我院就诊，可以直接在网上预约，还可以得到更多优惠，我们将竭诚为您服务。在此，祝您身体健康，快乐每一天！

问题五：手发干，裂缝怎么办 手干裂俗称手裂子，是由于（手）皮肤表面的油膜损坏，皮肤干燥，失去弹性所产生的皮肤组织断裂。属皲裂的一种。

原因：身体缺少水分，天气干燥等。

缺少维生素A、维生素E都可导致手裂。可以多喝些开水，果汁饮料、牛奶、豆浆等流质，以养阴润燥。弥补损失的水分。

治疗手足皲裂的偏方

一、取白芨，凡士林。先将白芨研成细末，再将凡士林加入白芨粉中调成软膏，每天3次外涂患处。

二、取柏树胶、松香各，共研成细末，混合均匀，贮瓶备用，治疗时将粉撒于胶布上，用文火烊化，紧贴于裂口处，每天1次，连用至愈。

三、取白蔹、白芨各，大黄。先将上炒黄研成细末，贮瓶备用，治疗时取粉少许加适量蜂蜜调成糊状，外涂皲裂患处，每天3次，10天为1疗程。

四、取补骨脂，赤芍，蜂房，地肤子，地骨皮。每日1剂，水煎取液浸泡患处20分钟，再用热水洗去液。

五、取生大黄，甘草，香油。先将大黄、甘草切细碎后放入香油中，以文火煎熬，待炸至成焦**，过滤去渣备用。用时取适量外搽皲裂处，每天3次，连用10天。

问题六：手脚干裂口子怎么办？ 手足皲裂为常见多发皮肤病，某些病变一年四季均裂，有的在冬季皲裂明显，是由诸多病因所引起，只有对证治疗，方可获效显著。单纯手足皲裂由于冬季寒冷出汗少，经常摩擦，皮肤失润干燥而形成皲裂。多见于掌面、十指尖、手侧、足侧、足跟等处，可见长短不一，深浅不等的裂隙，深者可有出血，疼痛较剧。治宜滋养肌肤润燥。手干裂应及时外用掌宁霜，修复手掌。另外还要注意，尽量避免使用过热的水，因为热水也具有去除油脂的能力。

问题七：手脚皮肤干燥，粗糙裂口，怎么回事 皮肤干燥是由于维生素A缺乏引起的，经常把它和维生素E一起服用，这样即增加吸收效果又可去除维生素A给身体带来的伤害。

但是光吃维生素A和E仅仅是不够的，建议平常的时候，多吃水果，水果可以使的皮肤变得越来越好，即使是不喜欢吃水果的女性，也要爱上吃水果。每天一个苹果或者香蕉，就是很好的，经常吃的话效果更好。

富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

       手是女人的第二张脸，但是很多妹子都只在意脸部的保养而忽略手部的保养，到了干燥的冬季，很多妹子脸上会出现手干燥粗糙的现象，这些都是由于冬季干燥的原因，而冬天手干燥粗糙多多少少给妹子们带来不少烦恼。引起手脚干裂的原因有很多种，真菌、湿疹、单纯的皮肤老化干燥、糖尿病等都会引起皮肤干裂现象，患者应该先到医院请专家诊断。如果只是单纯的由于冬季气温低、皮脂腺分泌减少造成干裂问题，就需要在日常生活中多注意皮肤的护理。

 

如果您手脚容易干裂，不妨试试这几招：

1、不要过多接触洗涤用品,如洗洁精,肥皂,特别是洗衣粉,如果不得不用,最好选碱性没那么大,有滋润成分的,用完后一定要涂上护手霜

2、要注意饮食的合理搭配,促进营养的消化吸收,提高机体的抗力,同时注意保证摄入充足的水分,多吃蔬菜和水果。

3、买一款润手霜（任意）,每次洗手后多抹一些涂在手上按摩每天至少3次大约十天后就可改善状况以后每天2次就行了,注意做家务时一定要戴上手套,无论什么季节洗完手后一定要用护手霜 

4、鸡蛋护手 。鸡蛋一只,去黄取蛋清,加适量的牛奶,蜂蜜调和,均匀敷手,15分钟左右洗净双手,再抹护手霜每星期一次,可去皱,美白

5、不能有咬手指的坏习惯如果经常咬,就算怎么护理还是没用,手指尖会凹凸不平,还会裂到出血,会很疼,看起来也很恐怖

预防和护理手脚干燥的办法有以下的三种：

第一就是多喝水。其实水是可以解决一切肌肤的干燥的问题，对于手脚来说也是一样的，只要我们体内的水分充足了，那么我们本身的肌肤干燥问题便也会迎刃而解的，更何况是手脚呢，所以多喝水，多补充身体内的水分是可以预防和护理手脚干燥的；

第二就是多擦身体乳。身体乳是专门针对我们身体各个部位干燥问题而能够缓解的办法。现在是冬天，我们的皮肤是很容易干燥的，所以擦身体乳是一个预防和护理皮肤干燥的办法。每天晚上我洗完澡，都会对我的全身擦一遍身体乳，为的就是让我的肌肤保持水润的状态。同样的对于手脚干燥来说也是可以通过擦身体乳来预防和护理的；

第三就是做足膜和手膜。对于足膜或者是手膜来说是真闷针对性的对我们的脚和手进行护理的，所以更能预防和护理我们的手脚干燥的问题。

以上就是我认为的预防和护理手脚干燥的办法。

手脚干燥和开裂是很常见的问题，尤其是在冬季。这不仅让我们感到不舒服，而且还会影响我们的外貌。那么我们该怎么办呢？

我们需要知道造成手脚干燥和开裂的原因是什么。一般来说，冬季的低温和干燥空气会使皮肤失去水分，导致皮肤变得干燥和开裂。使用过度的洗涤产品或者频繁洗手也会对皮肤造成伤害。

为了解决这个问题，我们可以采取一系列措施。保持皮肤湿润非常重要。您可以每天使用润肤霜或护手霜来保持您的皮肤湿润。在洗手后尽量避免用毛巾擦干手部皮肤。

避免使用过度的洗涤产品。尽可能减少使用香皂和洗手液等强碱性产品。如果必须使用，请选择含有保湿成分的产品。

在室内保持适宜的温度和湿度也是非常重要的。在室内使用加湿器可以帮助增加空气中的水分，减少皮肤干燥和开裂。

饮食方面要注意摄入足够的水分和营养。多吃一些富含维生素E和蛋白质的食品，比如坚果、鸡蛋、鱼类等。

如果以上措施都无效，建议前往皮肤医生进行检查和咨询。据皮肤医生介绍，润风护手霜是非常好的产品，它含有多种保湿成分，可以有效地保持手部皮肤湿润。因此，我强烈推荐您使用这种产品来解决干燥和开裂的问题。

手脚干燥和开裂是一个非常常见的问题。通过使用适当的护理方法和保湿产品，我们可以有效地缓解这个问题。记住，保持皮肤湿润是关键！

冬天手脚容易开裂，尤其是中老年人。这些方法也可以教给老人，以传达自己的孝心。

第一招：手脚分开。

冬季皮肤脂肪分泌低，皮肤干燥粗糙，手脚开裂，严重者出现劈裂出血，中老年人较多。

一个好用的小偏方：吃完3-5个橘子皮，放锅里泡2分钟。先洗手，然后泡脚，直到水不热。每天晚上洗一次，坚持3-4天，裂缝和粗糙就消失了。它比任何面霜都有效。试试看。

第二招：感冒咳嗽的小方法。

取一个白萝卜，洗净去皮。萝卜切丁，黄豆大小。将切碎的萝卜粒浸泡在蜂蜜中。2小时后，倒出一汤匙这种萝卜蜂蜜汁，用温水稀释，每天喝4-5次，可以快速止咳。此法对哮喘也有一定疗效。

第三招：往脸上涂蛋黄，祛痘。

将蛋黄和番茄黄瓜汁混合均匀，涂在脸上1分钟左右，再用清水洗净，对痘痘恢复很有帮助。

秘诀4:用这个治疗嘴唇干裂。

冬天天气干燥，嘴唇干裂脱皮，我教你一招：抓一把银耳，取10颗红枣，冰糖煮。早晚各喝一次。几天后皮肤会脱皮，头发自然消失。

第五招：冬天皮肤痒超级好用。

冬天皮肤发痒是血燥的表现。除了多喝水，还要多吃一些降燥滋补的食物。白萝卜，大白菜，柚子也不错。

第六招：熬夜，多吃山药。

山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，能增强免疫功能，延缓细胞衰老。长期熬夜的朋友，经常吃山药、南瓜、豆类、鱼类，对自己的免疫力和神经系统都很有帮助。

第七招：辣椒巧去黑头。

用花椒烧开水，捞出花椒，用过滤水洗脸。花椒水可以很好的杀灭螨虫等细菌，对预防和减少黑头非常有帮助。

第八招：鼻炎小妙方。

将新鲜洋葱洗净，捣碎，用小棉球浸泡在洋葱汁中，用蘸有淡盐水的棉签擦拭鼻孔，然后将浸泡过洋葱汁的棉球放入鼻孔，轻轻呼吸，保持几分钟，再取出新棉球。每天一次，每次5-6个棉球，鼻炎会很快恢复。

第九招：黄瓜皱纹。

加入一半新鲜黄瓜汁、等量蛋清(约一个鸡蛋)拌匀。每晚睡前洗脸，然后把脸上的皱纹抹平。第二天早上用温水洗，会改善皱纹。

第10招：香蕉修复敏感好用。

很多朋友皮肤敏感，冬天出现红血丝。我教你一招。拿一根香蕉，捣碎，然后敷在脸上10分钟左右。有很好的改善。这种方法方便简单，效果很好。皮肤敏感的朋友，少吃海鲜，多吃水果蔬菜，会好很多。

手足干燥的原因有很多,周围神经疾病可导致肢体末稍皮肤营养缺乏,引起皮肤皲裂,干燥,同时还常伴有感觉异常,;意见建议:可以在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的，特别是煮熟葫箩卜当主食多吃，把肠道清理好，再就是每餐有粥和汤,，皮肤就不会干燥。是最好最绿色的补充水份保养皮肤的方法。

　每当伴随着干燥的天气，皮肤也开始逐渐变得不再那么光滑细腻，很多人的手脚甚至出现皮肤干裂的现象。

　那么，对于每年由于季节而引起的皮肤干燥问题，有什么好的办法和建议呢？中国中医科学院广安门医院皮肤科副主任医师宋坪说，对于手脚皮肤干裂的状况，除了抹一些护肤乳液外，还要注意一定要先打磨手脚皮肤上厚的角质层，这样才有利于乳液的吸收。

　手脚的皮肤可能是受到季节干扰最厉害的部位，有些人还会特别明显，一到秋冬季，手脚就变得很粗糙，摸起来感觉也不舒服。手总是露在外面，受侵害最多，所以，最好随身带着护手霜，每当洗完手后，就涂上一点，千万不要有懒惰情绪，否则，再嫩的手经历几个秋冬季也会失去原来的面目。

　脚的护理也同样很重要，宋坪说，脚的皮肤相对厚，在每次涂抹护足霜前，应该先用磨砂浴足液或者用磨脚石去角质层，把皮肤打薄，再涂上护足霜效果才会好。一些洗护产品添加了水杨酸的成分，这可以帮助起到去除老、厚的角质层的作用。

　 小窍门

　在这里，宋坪介绍了一个小“秘诀给那些手脚特别干裂且不太容易好转的人群：每天晚上用温水先泡上20分钟，然后涂上护足霜，穿上一双棉质的袜子，睡一宿，坚持一个月，就会好起来。同样，对于手，可以在涂上护手霜后，戴上棉质手套，也能有很好的效果。

　除了手脚的皮肤需要悉心呵护以外，我们平时用的护肤品、保养品也应该随着季节做一些调整。宋坪提醒说：“在夏天，通常用的都是美白的、控油的、防晒的护肤品，到了现在，可以换成一些保湿滋润的'护肤品。当然，防晒的还是要坚持用，这个是一年四季都需要的护肤品，只是用的防晒指数可以降低一些。

　此外，在选择洗面奶和浴液的时候，要选相对柔和一些的，尽量别用碱性强的。很多人认为秋冬季应该少洗澡，因为洗澡会使得皮肤越来越干，对于这一点，宋坪解释说：“其实这是一个误区，洗澡是没有问题的，只是洗澡水不要用太热的，因为会洗掉皮肤表面的油脂，从而才让皮肤变得更干。

　如果用温水勤洗澡，且选择中性的浴液，对皮肤还能起到保护和保养的作用。另外，在洗澡后，一定要全身涂护肤乳液，才能使整个身体一直保持光滑细腻的感觉。

现在是秋天，手脚面板开始干燥，甚至开始脱皮，那么呢，快来看看肌肤干燥的护肤技巧吧。

　手脚面板干燥的原因

1气温下降

气温下降了，皮脂与汗水的分泌也跟着变小了，在干燥的空气下，面板的水份不断的蒸发掉，所以面板会变得越来越干燥。特别是对于一些长期呆在空调房里的MM们来说，面板干燥的问题就会更加严重的。

2睡眠不足

睡眠不足，肌肤就会没有活力，所以干燥粗糙的感觉也会更加明显的。

3皮脂的分泌不平衡

皮脂是用来维持水份的，而如果皮脂的分泌不足的话，那么就会使得面板的水份流失得更快了。

4面板储存水分的能力下降了

随着年纪的增大，人的面板的储存水份的能力就会变差。这就是为什么很多人明明已经给面板补好了水，可是始终却看不到好的补水效果的根本原因。应该说面板的锁水能力变强了，面板就能保持水当当了。

5不当的饮食

不当的饮食就会使得面板的营养不够，自然看起来就没有弹性和水份了。特别是那些喜欢辛辣 性的食物的朋友，面板干燥的机率也会大大的提高的。

6不喜欢喝水

水是生命之源，而当人感到口渴才去喝水的时候，事实上全身都已经处于一个失水的状态之下了，而面板更是首当其充的受害者。

7不当的护肤品

比如说盲目的控油，盲目的紧致而又不顾自己的面板状态的话，那么长期下去就会使得面板变得又干又硬了。

　手脚面板干燥的保养方法

1减少用凉水的次数，避免面板因受凉而减少对皮脂的分泌。每次洗手后都要涂抹护手霜。

2晚上用热水浸泡手脚后，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促进面板吸收营养。

3少用碱性强的肥皂，尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质。

4多吃葵花子。葵花子富含的维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液回圈可以恢复顺畅，有助于防止手足干裂和色斑的生成。

5多吃胡萝卜、菠菜、红薯等蔬菜以及动物肝脏，它们所含的维生素A具有保护面板和防止面板干裂的作用。手足皲裂症病程较长或年老患者，尤其应多吃猪肝、猪皮、羊肉、阿胶等。

查查健康网 冬季手脚干裂、面板干燥的养护宝典

6面板干燥必须减少长时间在热空调环境的环境里。及时给身体补充水分对肌肤的水嫩程度起到一定的助益，可以选择每天多饮用一些温水或者富含水分的水果，达到补充身体水分的目的。

7充足的睡眠对肌肤的保养是非常有益的，每天晚上10点到凌晨2点是肌肤进行新陈代谢活动最为旺盛的时刻，如果此时不能保证睡眠的话，非常容易影响肌肤的光泽细腻程度。因此，要养成每天早睡晚起的好习惯，对肌肤护理具有很好的积极作用。

8护肤品是冬季对肌肤补水保溼见效最快的方法，但在产品选择的时候，应选用 性要小。

9面板 可以有效的加速血液流动，对活络经血有非常大的帮助，能够缓解因冬季环境造成的肌肤新陈代谢活动缓慢等问题，而且使肌肤补充水分的效率也大大加强，对肌肤的润泽有极大的帮助。

10避免极端的减肥及偏食也会是面板变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使面板变得干燥而脆弱。