秋季掉头发怎么办？

进入秋季之后很多人发现自己掉头发的现象更加严重了，这是因为到了秋天，天气比较干燥，容易起经典，再加上头部水分的蒸发，发质结构的破坏，梳头的时候头发容易打结，容易导致脱发，秋季脱发怎么办呢？秋季脱发吃什么好？

1、秋季脱发食疗推荐

1、首乌猪脑汤：首乌猪脑汤是上乘之选！何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴！

2龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

3、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案！

4、枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

5、芝麻海带糕：白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡**，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

6、生发黑豆：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

2、如何治疗脱发

一、脱发西医治疗

（1）药物治疗：治疗时间很长，但是也有一定的效果，是较好的一种治疗方法，患者在使用药物治疗的同时，应该坚持，坚定治疗的信念，千万不要半途而废。

（2）美容美发：采取佩戴假发的办法，缓解患者的症状，可以是形象迅速改变，但是还存在一定的缺点，不够自然，护理假发也很麻烦，还容易滋生细菌，导致脱发的症状有可能加重，所以最好不要选择这一方法治疗。

（3）手术治疗：常见的方法就是采取植发的手段，治疗过程是将患者枕后部的头发进行移植，到脱发区域，其效果明显，但花费巨大，需要多次治疗，而且移植的头发仍然有脱落的危险，但是也是很不错的治疗方法，患者可以尝试。

二、脱发中医治疗

（1）元肉、红枣、枸杞子、生姜、红糖，煎水服用，可起到养血、_风、生发的作用。

（2）核桃2个，每天食用，可补肾乌发。

（3）生地、麦冬，煎水服用，可起到凉血、润燥、止脱的作用。

（4）淮山、首乌，水煎去渣取汁，加梗米，大枣服用，可健脾和胃，养血、生发和乌发。

（5）何首乌、鸡蛋2个同煮，直到蛋熟后去壳，然后再煮一次，放入味精、精盐，食用，每次1枚。有补肝肾、乌发、生发之功效。

3、如何预防脱发

1、调整心态

大部分的脱发原因是由于皮脂腺分泌油脂或多，导致毛囊阻塞，这一现象主要也来自精神压力太大，需及时调整好心态，保持良好心情。

2、药物控制

秃顶的人并不意味着不健康，这类患者可能是由于雄性激素分泌过于旺盛的原因，雄性激素过多会导致脂溢性脱发，使用普通的方式是无法改变这一现象的，可以使用一些药物来控制。

3、血液循环

保持头皮的良好血液循环可以有效的保证头发的健康，可以通过按摩头部来提高头皮的血液循环效率，是头发能够获得足够多的营养，头发才会更加健康。

4、控制油脂

很多的脱发情况都是由于头顶分泌了大量的油脂，很容易就会导致毛囊的阻塞，导致头发营养无法供应，就形成了脱发，在平常生活中我们需要控制好油脂的摄取，不宜过多。

脱发掉发问题可能是由多种原因引起的，包括遗传、荷尔蒙水平、营养不良、压力、疾病等。以下是一些可能有助于拯救脱发掉发的建议：

1 寻求专业帮助：如果你的脱发问题比较严重，建议首先向皮肤科医生或专业的发医专家咨询。他们可以评估你的情况并提供最适合你的治疗建议。

2 饮食调整：摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素有助于维持健康的头发。建议多吃富含这些营养素的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、蔬菜和水果等。

3 控制压力：长期的压力和焦虑可能会引起脱发。尝试采取一些放松技巧，如瑜伽、冥想或深呼吸等，以减轻压力。

4 头发护理：保持头发的清洁和健康对防止脱发很重要。使用温和的洗发水和护发素，避免频繁染发或烫发，并保持头发的湿润。

5 使用生发产品：市场上有很多生发产品，如米诺地尔溶液、落健等。在使用这些产品前，最好先咨询医生或皮肤科医生的意见。

6 健康的生活方式：保持健康的生活方式，如充足的睡眠、适量的锻炼和减少烟酒摄入，有助于防止脱发。

请注意，每个人的头发都有其生长周期和速度，所以如果你的脱发问题比较严重，不要期望快速的改善。坚持采取适当的措施，让头发保持健康并注意观察其变化。如果情况持续严重，最好咨询专业医生的意见。

以前不知道所以总以为脱发和自己是没有什么关系的，等自己后知后觉原来自己也脱发严重的时候才知道自己也是不可以幸免的。意外的发现自己掉发是在读书的时候，那时候正在攻克一条难解的题，手不自觉的往头上挠啊挠才发现原来试卷上面已经悄悄的铺了一层密密麻麻的掉发。刚开始有点不相信，打开度娘才知道自己是真的掉发了，而且这样的情况好像是神经性脱发，也就是精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。意识到这问题以后我自己也注意了很多，平时的时候加强了体育锻炼增强自己的体质，每天抽出几首歌的时间放松听歌缓解，但是收效甚微。后来家里人特地送了几盒一发不可收拾给我，我原本只是怕辜负家人的心意就随便吃吃，但是很意外，服用了一段时间一发不可收拾，我的头发也慢慢的不再掉，朋友还调侃说我一定是移花接木把他们几个的头发都借走了，一头又黑又亮的头发让人看起来神清气爽，意气风发啊。

进入10月，天气愈加干燥、空气湿度降低，头皮保湿能力下降、皮脂分泌减少，头发干枯、折断也随之而来，还伴随着头痒、头屑，怎么办？今天来分享一些秋季头皮护理小方法，大家要像爱护自己皮肤一样，管好自己的“头”等大事哦！

秋季掉发怎么办

掉发严重：学会科学养护头皮

健康的头皮是水油平衡的，一旦头皮油脂分泌失衡，头皮过干或出油，都会让掉发更严重。所以，我们首先要学会的是科学养护头皮。

首先，针对受损头皮，建议你选择温和不伤发的头皮养护产品，洗发频率以每周2~3次为佳，过频洗发容易破坏头皮本身的油脂分泌平衡。

其次，吹头发时吹风机尽量用低档位，和头发保持合适的距离，不要离得太近，以免烫伤头皮。

再者，喜欢佩戴发箍及扎头发的朋友，注意不要扎头发太紧或时间过长，否则容易让头皮产生紧张感，影响头部血液循环。

早生白发：常喝补肾五谷粥

道医上建议以养血补肾的方式来恢复茂密黑发，养血补肾功效最好的当属黑色食物，平时可多吃些黑米、黑芝麻、黑豆等，也可适当吃些动物肝脏、核桃。

针对年纪轻轻，出现少白头的朋友，小固给你推荐一款补肾五谷粥。取核桃仁4个，黑豆、黑芝麻、黑米各1小把，小米1把，枸杞1小把，山药2小片，提前泡好再熬粥；熬至水变黏稠的时候就关火，喝的时候放点红糖即可。

常喝五谷粥，不仅有助于改善白发问题，还可以促进肠道蠕动，帮助排便。

气血亏虚：试试补血四物汤

道医认为，发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯。特别是气血亏虚的女性人群，头发干枯易分叉，易出现白发、脱发、头皮屑，常会头皮瘙痒。

有以上症状的人群，如果想要头皮健康，先要气血充盈，可以用“妇科养血第一方”——四物汤进行调理。当归补血活血，熟地滋阴生血，川芎活血调经，白芍养血柔肝，能起到补血养颜的作用。

取当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克，水煎服。最好在每次月经彻底结束之后服用，也可以按照个人的喜好与鸡肉、排骨等食材一起炖煮做成药膳。

平时还可以多吃些活血益气的膳食，比如在炖肉的时候适量加入当归或黄芪，可以起到益气补血的功效。

湿热上升：来碗健脾茯苓粥

脾胃湿热的人，脾虚运化无力，加之吃得太油腻，致使湿热上升，侵蚀发根，容易让头皮出油，掉发加重。

这时候我们首先要做的是健脾利湿。茯苓是利水渗湿的要药，作用平和，可用于各种湿重水肿，而且茯苓还有健脾安神的作用。现代研究表明，茯苓中含有的多糖有补中健脾以及增强免疫的作用。

导读：秋天了叶子会变黄然后飘落，而头发也会掉得越来越多，那么秋天掉发怎么办呢？秋天掉头发正常吗？下面就和爱秀美我一起来了解下吧！

秋天掉发怎么办

秋天会出现季节性掉发，因此洗护要更加注意，不能用尼龙梳子梳头，也最好不要烫发染发。

首先，我们不能使用尼龙做的梳子或者头刷。使用尼龙梳子和头刷很容易出现静电，给头发和头皮造成 。最好是使用黄杨木梳或者猪鬃头刷，可以去头屑，让头发变得光泽，还具有 头皮，改善血液循环的效果。

秋天掉发严重就不要使用脱脂性强或碱性洗发剂了。这种洗发剂具有很强的脱脂性和脱水性，使用之后头发会变得干燥、坏死。最好使用对头皮无 性的天然洗发剂。

慎重烫发吹风也可以预防掉发。吹风机的温度可以达到100度，会伤害我们的毛发组织和头皮，所以不要经常吹风。烫发的次数也要适当控制，烫发液对伤害头发，次数多了对发根的影响是无法挽回的。戒菸戒酒也可以治疗掉发。吸菸会让头皮毛细管收缩，头发无法正常生长。而白酒，特别是烫热了，会让头皮出现热气和溼气，导致脱发。啤酒和葡萄酒也不可多喝。

秋天掉头发正常吗

季节性脱发属于一种自然的生理现象，并不需要特别的担心。导致脱发的原因有很多，例如平时生活中压力大，身体贫血或者是熬夜以及身体出现其他疾病等等，这些都有可能导致身体出现脱发的情况。秋天掉发并不属于脱发疾病，而是由于秋天到来之后气候变得干燥起来，这样头发的皮脂腺分泌就会减少，这样导致毛囊萎缩，所以头发就很容易出现干枯或者是掉发的情况。

事实上，头发的生长以及脱落和季节、天气等都有直接的关系。在秋天以及冬天这两个季节，气温在不断的降低，这样头发的生长速度就会变慢，并且由于这个季节气候比较干燥，所以头发很容易产生静电，这样头发中的水分就会加快挥发头发的毛鳞片也会受损，这样一来头发的发质就会下降，出现没有光泽、容易打结以及干枯、分叉甚至是掉发的情况。