生完孩子后妊娠纹特别严重，你觉得该如何消除？

在我们的生活当中，有很多女性在分娩完之后都会发现肚子上面出现大量的妊娠纹，这是一种非常常见的现象，但是却非常的影响美观，因此很多爱美的宝妈都想通过一些方法对妊娠纹进行消除。可以适当的通过饮食上的调理，同时也可以进行一些产后的瑜伽训练，因为这样可以有效的使皮肤的弹性增加，减少体内的毒素，抑制黑色素沉淀，从而对妊娠纹有一定的消除效果，同时宝妈也需要有一个良好的心情这样对消除妊娠纹也有一定的帮助，下面让我们具体来了解一下。

一、通过饮食上的调理

对于宝妈来说，等生完孩子之后一定要进行饮食上的调理，因为分娩完宝妈的身体受到了一定的损伤，需要及时地通过补充营养来提高身体素质，从而对身体健康也会有一定的帮助。如果想要有效的去除妊娠纹就需要调理饮食，在饮食方面要多吃一些新鲜的蔬菜，促进体内的消化，加快新陈代谢对妊娠纹有一定的消退作用。同时也要多吃一些含有维C的水果，因为补充适当的维C可以有效的增加皮肤的弹性，不仅可以消退妊娠纹，还能够有效的促进宝妈的产后修复。

二、进行产后瑜伽训练

宝妈在分娩完之后一定要避免剧烈的运动，防止给身体带来一定的影响和危害，应当在产后进行瑜伽训练，这样不仅能够让宝妈的心情变得更加愉悦，还能够有效的去除妊娠纹。

通过上文所介绍的，我们可以了解到，在日常生活当中有很多方法都能够有效的去除妊娠纹，同时很多宝妈也会选择在市面上买一些产品进行涂抹，从而对妊娠纹进行消退，但是有的产品含有香精和激素，过多涂抹太多的话，也会给宝妈的皮肤造成一定的影响。因此小编建议，如果特别在意妊娠纹严重的问题，可以去医院做一下激光手术，从而让妊娠纹消除。

很多女性朋友分娩结束后肚子上出现了妊娠斑点，非常不舒服。特别是穿泳装或迷你裙的时候，会觉得很别扭。那么女性朋友出现怀孕斑点怎么办？我们可以用以下方法去除妊娠纹：了解今天如何去除拉伸标记。加强皮肤弹性多吃对猪蹄等胶原纤维有好处的食物。还要多吃富含纤维素的水果蔬菜和富含维生素C的食物。另外，减少糖分的摄入，少吃色素量大的食物，避免体重增加。

按摩经常保湿经常按摩自己的肚子，按摩时使用妊娠纹专用乳液、按摩霜、怀孕霜，不仅能滋润皮肤，还能提高皮肤弹性。抬腿运动平躺在床上，双手放在身体两侧，两条腿收集起来慢慢抬起，腿和床成30度角，保持10秒的姿势，然后慢慢放下，进行10次循环练习，不仅可以快速消除水肿，还可以加快腹部皮肤的新陈代谢，稀释腹部拉伸标记。

蛋清稀释产后妊娠纹洗干净腹部后按摩10分钟，将白瓷涂抹在肚子上，擦拭10分钟左右，腹部按摩的话，用纯棉的白布包裹腰部和腹部，白天包好，晚上睡觉时解开，第二天就可以更换。蛋清有收紧皮肤的作用，因此不仅有助于产后妊娠纹的减弱，还有助于恢复体形。薰衣草改善产后妊娠纹。薰衣草是自然界中对改善疤痕比较有效的天然植物，对软化疤痕疙瘩、溶解疤痕色素沉着、消除妊娠纹有重要作用。消炎浴可以去除产后新皱纹，在40度温水浴缸中浸泡约5分钟，离开约30秒，反复2 ~ 3次，用沐浴露擦拭全身，坚持半年，改善怀孕皱纹。

橄榄油去除产后妊娠纹橄榄油每天勤按摩可以滋润皮肤，淡化妊娠纹。希望上述方法能对各位保育员有帮助，保育员们能尽快摆脱妊娠纹。但是正如我所说，消炎浴会去除产后的皱纹，建议妈妈在月亮出来后使用。通过上述文章的介绍，我们已经知道，女性分娩后的妊娠纹，我们如何去除，我们可以适当搭配橄榄油按摩，去除皮肤保湿，去除妊娠纹，还可以进行适当的运动，增强皮肤弹性，去除薰衣草泡沫。

1、一定要合理膳食。不仅不能暴饮暴食,还要合理搭配膳食,每天早晚喝两杯牛奶,多吃水果蔬菜,蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维。尽量不吃甜食,不吃油炸食品。停止母乳喂养后,新妈妈要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间,宝宝的营养基本都从母乳中来,母亲的营养一定要跟上。但是停止喂养后,很多妈妈暂时还调不过胃口,仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝,而现在多余部分则只能转到母亲身上,就可能成为赘肉。

2、洗澡按摩加纹霜。腹部按摩洗澡的时候可以利用温水淋浴器在肚脐周围顺着顺时针方向做按摩,还可以从下腹部到胸部以下也做一下按摩,这样可以起到很好的燃烧脂肪的作用,还可以去掉身上的妊娠纹。可以把保湿霜或者橄榄油涂抹在腹部,以手掌心紧贴腹部稍微用力进行按摩揉搓,以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧后左侧各按摩五十次,促进脂肪代谢。由于生完孩子,按摩的力度要掌握好,不能太用力,在肚脐周围做画圈按摩,或者上下轻轻揉动肚皮,早晚各做一次,早上要刚刚起床时做,晚上则临睡前做。坚持一个月,一定会有显著的效果。

3、适量运动。不用说都知道，宝妈的肚皮在经过一轮吹皮球一样的经历之后，肚子上的肌肤肯定受损了。因此要想去妊娠纹，第一步就是改善腹部的肌肤，让皮肤慢慢恢复弹性。恢复皮肤的弹性的方法，像瑜伽呀，游泳呀，慢走慢跑等都是不错的办法。女性练瑜伽不仅能帮助去掉身上多余的赘肉，同时还能塑身，淡化妊娠纹。游泳是一个非常好的有氧运动，因为游泳可以跳动身体的所以技能，并且在瘦身的时候可以起到淡化妊娠纹的作用。当然，如果宝妈觉得去练瑜伽或者游泳会被人看到身上的妊娠纹，感觉不好意思，建议选择慢走或者是慢跑。

　　妊娠纹短期内无法完全消除，借用修复妊娠纹产品祛除妊娠纹一般三四个疗程能够达到80%至85%的修复效果，微整的话很多方法容易留疤痕，其修复效果大概在80%至95%，也不能完全修复。

　　如果你真的想全部祛除妊娠纹，建议在使用修复妊娠纹产品的同时可以配合以下 几个小方法：

　　1、产后经常运动，提高皮肤韧性

　　游泳是一个非常好的有氧运动,因为游泳可以跳动身体的所以技能,并且在瘦身的时候可以起到淡化妊娠纹的作用。当然,如果宝妈觉得去练瑜伽或者游泳会被人看到身上的妊娠纹,感觉不好意思,建议选择慢走或者是慢跑。

　　2、涂抹鸡蛋清去妊娠纹

　　百分之八十的人都认为用鸡蛋做面膜能让肌肤更娇嫩，但是很多人不知道，其实鸡蛋清还能用在去妊娠纹上。据了解，鸡蛋清自古以来就是清热解毒的良药，经常被古人外用，促进组织生长，伤口愈合。使用鸡蛋清去除妊娠纹，不仅可以使肌肤变得更加细嫩，同时还能变得更加白皙。此外，蛋清中的醋酸还能保护肌肤，避免细菌感染。

　　3、合理膳食，营养均衡

　　营养的跟进很重要，但是这并不意味着孕妈妈们大吃特吃，要避免吃过多的油炸食品和甜食，均衡的搭配才会让妈妈身体更健康更美丽。蛋白质含量高地食物，可以帮助改善皮肤的肤质，使皮肤更有弹性，从而就能有效减少妊娠纹。

　　4、适当运动

　　为什么会出现妊娠纹，主要是因为怀孕之后肚子变大超过了人体本身的负重能力，因此肚皮就被撑大了，而产后因为没有及时的调整，被撑大的肚皮自然不可能立即消失，所以才会出现妊娠纹严重的现象。而想要明确产后如何去除妊娠纹，就要加强运动，提高机体活力，也可以对腹部、大腿内侧、臀部以及胸部进行按摩，帮助肌肤恢复弹性，消除妊娠纹。

　　5、巧妙的睡前按摩

　　在妊娠纹位置涂抹修复妊娠纹产品进行睡前按摩，一方面，按摩简单，另一方面，这个方法确实有效，而且对身体也好。

　　对于修复妊娠纹，没有说哪种产品可以快速达到效果，都需要一些长期坚持去做，才能到达最终的目的。

生完孩子的妊娠纹可以外涂妊娠纹霜，或多磺酸粘多糖乳膏、点阵激光治疗，淡化妊娠纹，但是不能完全去除。妊娠纹也称为肥胖纹或萎缩纹，是由于皮肤因膨胀出现的条状萎缩，初起时为淡紫红色，以后转变为淡白色，因此又称为膨胀纹。膨胀纹的产生可能与肾上腺糖皮质类固醇激素的分泌或应用有关，因为肾上腺糖皮质类固醇激素能够分解纤维蛋白，使皮肤在受牵拉或过度伸展后，弹力纤维断裂导致本病。本病常发生于肥胖者、青春期、妊娠及哺乳期的女性，皮肤损害初起为境界清楚的波浪形条纹状，淡红色、紫红色的皮肤损害，其长短不一，微高出皮面，与皮纹走向一致。以后逐渐变为白色，表皮萎缩、轻微凹陷，表面光滑而有光泽，可见细微皱纹及皮肤血管的纹理，触之柔软，无自觉症状。皮肤损害多分布于腹部、臀部、大腿、腰、膝及乳房等部位，肥胖纹或为妊娠纹随着时间推移，本身的颜色就可以逐渐变淡，一般不需要治疗。如果美容需要治疗，可以经常外涂妊娠纹霜或多磺酸粘多糖乳膏涂在患处，然后进行按摩。另外，也可以结合激光，例如像点阵激光治疗，促进纤维重新排列，来有效改善病情。妊娠纹可以通过激光治疗逐渐淡化，但是不能完全去除。

宝宝出生了妈妈心情很是高兴，不过就是肚子上留下了深深的妊娠纹，不是很好看，爱美的妈妈绝不能容忍。那么生完孩子后妈妈怎么消除肚子妊娠纹？

产后怎么消除妊娠纹 分娩后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议可以在家做一些简单的运动，以消除水肿。 另外勤于用橄榄油按摩产生妊娠纹地方，可以有效减轻妊娠纹。 平常多吃富含维生素C和维生素B6的食物，保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。 怎么预防妊娠纹发生

严格控管体重：怀孕时期，孕妇对于体重机的数字要敏感些，千万别想著一人吃两人补，就放任自己大吃大喝。孕期增加的总重量大约是十至十二公斤，当然也要依个人原本的体重去计量较为准确。

勤于保养按摩：孕妇若有肌肤干燥或搔痒感的状况，妊娠纹发生的机率更高，建议多使用含有维他命E的油脂或者其它油脂，可以润泽保湿肌肤，只要常按摩于妊娠纹的部位，很快就能看到效果。 产后妊娠纹护理妙招 浴后，用毛巾擦干有妊娠纹的皮肤，找一个放松舒展的姿势，躺着或者坐着。 心情放松，可以放点轻音乐，房间通风，躺下，在纹路涂抹少量天然的橄榄油，轻轻抚摩，让橄榄油均匀的涂抹到妊娠纹处。 等几分钟，皮肤把橄榄油吸收后，开始进行专业的按摩，肚子、臀部、大腿的按摩方法稍有不同，需要注意力度。按摩必须配合润肤露或者万用膏，这样可以避免皮肤的干燥拉扯。 将万用膏涂抹到妊娠纹处，轻轻涂抹等膏体化开，适量5g左右，不要过量，然后开始按摩。 腹部:以肚脐为圆心，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，力度均匀，纹路处力度稍小，避免垂直纹路方向的拉伸，按摩10分钟，效果最佳。 臀部:涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。 大腿:以内侧纹路为起点，均匀的涂抹万用膏在纹路处及附近，手掌顺着纹路方向来回抚摩，注意力度，内侧的皮肤比较细，力度需要稍小点，时间五分钟左右。