经常洗碗导致的手粗糙应该要怎么保养啊

经常洗碗导致的手粗糙是很多人都会面临的问题，该怎么保养呢？

我们要注意洗碗时使用的洗洁精。一些含化学成分较高的洗洁精会对手部皮肤造成刺激，导致手部皮肤变得更加粗糙。因此，我们可以选择一些温和型或天然型的洗洁精，不仅对手部皮肤不会造成刺激，还能够保护皮肤。

我们需要在洗碗后及时用清水冲洗双手，并在清水中加入适量的盐或醋。这样可以起到消毒杀菌和去除残留物质的作用，同时软化皮肤，让双手光滑细腻。

我们也可以选择一些护手霜来进行保养。润风护手霜是一款口碑很好的产品，在三甲医院也有大夫推荐使用。护手霜中含有丰富的营养成分，如维生素E、蜂蜜等，能够滋润双手肌肤，修复因洗碗而造成的干燥和粗糙。

我们要注意日常饮食和作息。多吃一些富含维生素C、D和E的食物，如橙子、牛奶、坚果等，可以增加皮肤弹性和保湿度；合理安排作息时间，保证充足的睡眠，也能有效促进皮肤的修护和再生。

经常洗碗导致手粗糙是很常见的问题，但只要我们注意洗涤用品的选择，在洗碗后及时清洁双手，并定期使用护手霜进行保养，同时注意日常饮食和作息，就能让双手始终保持柔软光滑。

1、做家务时尽量戴手套，尽量用冷水不要沾热水，湿手要尽快擦干。

2、所有的包里和外衣兜里都放一盒凡士林护手霜，无论什么时候想起来都要擦一擦。

3、像珍惜脸一样经常做手部护理，如果你是在北京，就去珠市口美容美发一条街买袋手蜡和融化手蜡的小电锅，没有手蜡也不要紧，教你个简单便宜的护手方法：晚上洗净手后，先在手上擦水性的乳液，多按摩一会儿尽量多吸收些，再涂上一层厚厚的油性乳霜或面霜，有手蜡就再刷层手蜡，然后戴上一次性塑料手套，冬天时我会再戴付皮手套，这样就不妨碍玩电脑了。如果可以，就这样戴着手套睡觉，第二天手会有不一样的效果，要是现在手已经很粗糙，你这样连做一个星期，就会发现手又白白嫩嫩的了。

我本人是不喜欢带手套，感觉不舒服。我觉得做家务是不可避免的事，可以定期做去角质，软化指头周围的皮肤，再涂上滋润的护手霜。有时间的话仔细的修修指甲，指甲的光泽好的话可以使手显得很嫩~~

定期去角质，这个和关键，因为手上角质很厚的话，任何手霜也洗手不了的。做完家务以后立即用肥皂或者洗手液洗手，洗干净残留在手上的油渍，完了擦上护手霜，多擦些，等手霜吸收了在干其他是事情，护手霜好几个牌子都不错，隆力奇，美加净，还有屈臣氏那个骨胶原的也可以，

一、手

护手7要诀

· 洗手 不要让手常时间浸在水中，

尽量避免频繁洗手。

→ 洗手时用洗手液，绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品。

→ 水温不能过冷或过热。

→ 手洗净后，一定要用干净、柔软的毛巾擦手，然后抹护手霜(要马上抹，不要等到双手干透后再抹。在皮肤未干透时抹可及时锁住水分)。

· 防晒

不管夏天还是冬天，防晒都是必须的。外出时，请给娇嫩的双手抹上防晒霜，然后戴上手套。即使是开车出去，也要按以上的方法防晒。紫外线会穿透玻璃，这是每个爱美的女性都应该知道的。

· 每周用磨砂膏进行一次手部按摩 洗净双手，用温水(最好能在水中加些橄榄油)浸泡片刻，然后用磨砂膏在手上轻轻按摩。10分钟后洗净，抹上护手霜即可(若是临睡前进行，可戴上棉质手套睡觉)。

· 勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状，是防止双手干、裂、脱皮的好产品，特别是含有维生素A、B、E等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。

→ 洗一次手抹一次护手霜，不能省略。床头、厨房、卫生间、办公室、随身挎包等都应备上一支护手霜。

→ 每天出门前、睡觉前一定要涂护手霜(不能用面部护肤霜代替)。

→ 做家务前，最好先抹护手霜。

· 为自己的玉手买几副专用手套(防晒用的、开车用的、睡觉用的、做家务用的)；经常修剪指甲；不做或少做仿真指甲。

· 做家务时一定要戴手套为了保护双手，使之避免接触刺激物质和水，做家 务前先在手上涂护手霜，再戴双层手套。第一层是棉质手套，第二层是橡胶手套。做家务时间较长时，应每隔半小时脱下手套让双手透气。摘菜或开瓶起罐时，尽量 使用工具，以免损伤手部皮肤；避免双手直接接触酒精或其他消毒剂。

· 每周或每两周到美容院做一次手部护理。

手部护理DIY

· 自我护理

→ 用醋或淘米水等洗手双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。 此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具体操作：醋加水洗手，或煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。

→ 用牛奶或酸奶护手具体操作：喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得“废品”的利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。

→ 鸡蛋护手具体操作：鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。每星期一次，可去皱、美白。

· 自我按摩当劳累了一天的双手疲惫不堪时，自己给自己按摩一下手部，可舒缓不适，减轻手部疲劳。

具体方法如下：

→ 洗净双手，涂上香精油或按摩油，放松双手。

→ 右手给左手按摩：

用右手的拇指与食指，从左手小指与无名指开始，依序向大拇指移动揉搓。接着以螺旋状朝手腕上面按摩；

将右手拇指与食指分置左手手指两侧，由左手指尖向手掌轻滑，至根部稍用力按压。

以右手拇指与食指夹住左手手指，由指根拉向指尖，以轻滑般的方式放开；

把左手摊平，以右手的手掌，在左手手背上来回呈圆形揉搓。

→ 左手给右手按摩。步骤如上。

→ 按摩后抹上保湿或滋养手膜，裹上保鲜膜，包上一条热毛巾，再用一条干毛巾覆盖(若没有时间，此节可省略)。

→ 约10分钟后用温水洗净双手，取适量护手霜，均匀涂于双手。

专业护手程序

1清洁：双手彻底清洁，温热的毛巾轻揉，打开毛细孔。

2去死皮： 涂上去死皮霜，彻底清除掉老旧角质。

3浸泡： 双手在含有植物精华成分的水中浸泡，柔软皮肤。

4上手膜： 这是专业护手的关键步骤，是自己在家无法完成的。无论是滋润还是美白，全要在这个步骤体现。将含有或美白或滋润的温热蜡水涂满全手和手臂上，再包上塑料薄膜20分钟，让双手完全吸收热蜡中的营养成分。

5揭掉蜡膜： 双手马上变得非常的柔软细腻。

6舒缓按摩： 轻拽指尖、穴位按摩，彻底舒缓放松手部神经和肌肉。

7涂护手霜： 全套护理完成之后，涂上护手霜轻揉，让营养成分再次渗入皮肤内。

手霜怎么使用效果更好，还要注意什么？

每次洗手之后都要使用手霜，而且要马上使用，在手上还湿湿的时候使用效果最好，如果等手上的水分已经完全蒸发，皮肤感觉极干时再使用，那么手霜保湿的效果就会差许多。

什么样的手霜是好手霜？

通过闻、看、用是可以辨别出好手霜的。首先是要闻一闻，好手霜应该气味淡雅或芳香，不应该有化学合成的味道或矿物油、动物油的味道；第 二要看成分，成分中最好是植物成分，具有滋润、美白甚至防晒等多种功能；第三要试一试，好的手霜虽然滋润但不能油腻，不能感觉有一层厚厚的油脂糊在皮肤 上。虽然不是十分轻薄，但渗透性要好，涂在皮肤上轻轻揉搓，很快就能被皮肤吸收。

二、指甲

平常该如何保养指甲呢？

1·尽量减少直接以指甲接触东西，或将指甲当做工具来使用，以指肉代替指甲，减少伤及指甲的机会。

2·若指甲小皮已经萎缩或消失，可每天以温水浸泡10至15分钟后，用热毛巾轻轻擦干，再由接近身体的一端向远端按摩，让指甲小皮重新生长。另外可使用保养乳霜来涂擦指甲小皮，减少裂开脱皮的情况。

3·保持手部干燥，在干燥的情况下病菌不易生长，感染的机会就会减少。

4·减少接触各种刺激物，如肥皂、有机溶剂等等。如果必须要接触刺激物，尽可能戴保护性的手套。

5·选择不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光剂，而以含醋酸盐的产品替代。使用的次数最好不要超过一周一次，指甲油停留在指甲上的时间不要超过5天。

6·对于受伤或破裂的指甲，可用市面上售卖的指甲修护霜涂抹，隔天一次。指甲修护霜以含有果酸或磷脂质成分者为佳。

指甲的外观是一个人健康的缩影，除了特殊的皮肤指甲疾病之外，一个人如果没有不良的生活习惯和不当修整，指甲是自然美丽的。

别看指甲外观坚硬得像骨骼，实际上却极易透水。水通过指甲的速度比其贯穿皮肤外层的速度要快百倍。指甲浸水时间过长会因其受潮湿而膨胀，进而皱缩，破坏指甲结构，甚至造成脊状甲劈裂或折断。

指甲脆裂除因与水接触时间过长外，饮食中胶无蛋白质、铁质、钙、硫、锌的缺乏或维生素A、B、C不足，以及慢性疾病、口服避孕药、指甲被打磨等，皆可造成种种不良后果。比如长期缺乏蛋白质或铁质不足，可造成匙样或扁平状指甲，特别是缺乏含脯氨酸的蛋白质、维生素A或B6及矿“物质，可造成波浪样或无光泽的指甲。

鉴于从外部进水大多会导致种种指甲疾患，平时应避免过分浸泡，当你进行沐浴之际不妨将两手搁置在澡盆两侧，可在洗碗碟、干家务时戴上橡皮手套，亦可用手洗液或凡上林加设隔离层，比如事先将你的指甲插入肥皂糊中，在做完家务之后再除掉它。

有些人平素有挖指甲、咬指甲的僻好，这影响了指甲的正常发育，甚至会使指甲板向两侧生长，嵌入软组织刺激甲沟而发生甲沟炎或化脓性肉芽肿，形成 “嵌甲”影响美观。戴人造指甲往往会因指甲透气差而使指甲软化，容易剥落成潮润，细菌和霉菌得以滋生繁殖，最常见的是腐败性恶臭。实验表明，如果其湿度低于18％以下还有可能造成脆指甲、薄片状指中等缺陷。

经常用温水和肥皂洗手，用刷子清除指甲下的污垢，可除去手上的病菌，避免有害微生物在甲下藏垢中孽生，有助于防止指甲疾病。由癣菌感染所致的灰指甲，通常采用杀灭霉菌的药物治疗。

指甲应剪修齐整，使其未端浑圆平坦，不要使指尖的软部凸出，不可过于长或过于短。对有病的指甲宜先用温水将其泡软，然后再用刀刮削，或用小钝轻轻将其刮去。对缩裂开的甲板，必要时可手术拔除。二四周后即可有新指甲长出。

保养指甲可采取如下方法：

1 每次洗过手后最好用毛巾、棉签将指甲向基座按一下。

2 每晚睡前可用凡上林、维生素E油对指甲进行揉搓、按摩。

3 闲暇时可将指甲浸泡在温油中约5分钟，以便除去粗糙，然后用杏仁粉或玉米粉来回进行按摩。

4 在你除掉指甲下松动悬着的皮肤时，最好再用新鲜的柠檬汁、凡士林或维生素E油涂敷该部位。

哪怕技术一直在进步，也出现了一些智能电器，但是一些家务活还是需要人工清理才会更干净，尤其很多家庭由于经济条件达不到标准，也就没有办法使家中全面安装上智能家居，可是长期做完家务之后，手就会变得粗糙，那么就需要及时的去保养自己的双手。平时尽量使用温水来清洗双手，同时橄榄油按摩也可以有效的缓解粗糙，尽量去抹多一点护手霜，严重的话还可以使用修复软膏来保护自己的指甲。

汗水和脂肪会形成一种脂肪膜，平时会保护到我们的双手，一旦被摧毁，手就会变得干燥且粗糙，尤其很多天生就是干性皮肤的人，一旦到了秋冬这种干燥的季节，手就会出现脱皮等现象。这就要求大家平常一定要注意洗手的温度，温水可以适度的改善皮肤的一些干燥问题，同时能够让毛孔舒展开来，更有利于吸收涂抹的保湿霜。平时可以采用橄榄油加糖的方式进行按摩，尤其一些人的手在经历暴晒之后，会出现皮肤衰老的情况，这种方法可以有效的缓解。

紫外线是很容易伤害到皮肤的，很多人在抹防晒霜的时候都会忽略掉手部的防护，所以也会出现斑点、皮肤皱纹等不良现象，所以大家在出门之前，除了要在脸上抹防晒霜之外，手也是必须涂抹的部位。随着年龄的逐渐变大，大家的手指也会变得更加干燥，有些人甚至出现变黄和折断的状况，这让很多人都感到十分的困扰，这是由于体内油脂减少导致的，多去涂抹一些修复软膏，可以起到非常大的作用。

不过大家在养护完手之后，一定不要立即碰水，需要让其得到充分的吸收。作为女性还是得多爱自己一点，勤劳虽然是必须的，但是也不能够伤害到自己的肌肤，可以多去做几次护理，不会对其产生太大的伤害，还会起到叠加的效果。