精油的使用禁忌

不可经常太高剂量使用，想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果是最好的。平时使用，浓度还是以3-5%为宜，较危险的精油，则以不超过3%为准。

光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处 有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。光敏性也有轻重之分，轻微的如葡萄柚，晚上低剂量使用，隔天晒到太阳没关系。但像柑橘类精油，柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

不能接触眼睛 精油浓度极高，因此不可接触眼睛。

内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。

皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。

使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

除薰衣草、茶树精油可以小面积用棉签点涂之外，单方精油必须经过稀释或者与基础油调配之后，才能直接作用于皮肤。复方油和基础油是可以直接使用的。

哺乳期妇女按摩和泡浴6小时内避免哺乳，因为精油会参与人体血液循环，6小时后精油几乎被完全代谢。

女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。

孕期的话，全过程都可以使用熏香，孕前期3个月，禁止使用精油泡澡或者按摩，还是因为精油的通经作用，怀孕期间避免使用雌激素功效的精油，如罗勒、快乐鼠尾草、茴香等。

日常连轴转的工作和生活，经常会让我们感觉全身难受，无处释放和放松。特别是很多上班族每天都在办公室坐非常久的时间，很容易出现腰酸背痛的情况，这时候如果有条件的话，不妨试一试精油开背。可以舒筋活络，放松腰背部的肌肉，促进血液循环，增强体质。下面，就快和我一起了解相关知识吧！

一周一次精油开背好吗？

可以一周做一次，这个频率是比较合理的，最多一周不要超过2次。因为精油按摩的频率太高，很容易给皮肤带来负担，造成粉刺、闭口等皮肤问题。而且精油按摩后，皮肤需要一定的休息时间来吸收，所以精油按摩不要太频繁。

另外，建议同款精油不要使用超过三个月，因为长期使用同款精油容易对皮肤产生耐受性，导致使用效果起不来意义重大。建议交替使用精油进行按摩。

精油开背对怀孕有影响吗

孕妇和哺乳期妇女不建议使用精油按摩，因为大多数精油含有孕妇应慎用的成分，使用可能会影响孕妇及其婴儿，所以不建议在怀孕和哺乳期间使用精油按摩。而且，按摩的过程会加速身体的血液循环。对于孕妇来说，如果身体的血液循环增加，就会影响到子宫。如果子宫内的血液循环增加，就会引起出血。在严重的情况下，它还可能导致流产。

另外，患有传染病的人也不要使用精油，以免交叉感染，加重病情。

精油开背什么时候可以洗澡

精油开背后最好等6小时洗澡。精油按摩后立即洗澡，容易使打开的毛孔迅速闭合，对排出体内毒素有很大作用，也容易诱发寒邪侵入体内，所以建议尽量避免精油开背后立即洗澡。等6小时后毛孔适当闭合后，可以选择沐浴洗身、按摩等方式，会更理想。

精油开背是应用含有中药成分的精油，以按摩手法按摩人体，具有促进血液循环、紧致肌肤、改善睡眠等一系列相关功效。