足浴包泡脚有十大好处 足浴包泡脚好处很多

1、疏通经络。

2、祛风散寒。

3、调整血压。

4、改善血液循环。

5、促进新陈代谢。

6、消除疲劳。

7、缓解压力舒缓疲劳。

8、改善睡眠。

9、养生美容。

10、增强体抗力。

11、养血滋阴。

12、暖宫驱寒。

13、促进人体脚部血液循环，达到改善脚部经络，促进人体健康的目的。

14、缓解色斑，改善肤色。

一般的人都是在晚上睡觉之前泡脚，热水泡脚是能促进血液循环的，特别是体寒的人平时每天泡脚还能改善体寒的情况，很多人在泡脚的时候会感觉全身都出汗了，就会很享受泡脚的过程，但是泡脚时间也不能太长的，有的人可能会受不了。

1、头晕

泡脚会促进脚部血液循环，大量血液流向下肢，有降血压的作用，但是血压本身较低，或者有静脉阻塞的患者长时间泡脚之后血液向下身大量供应，导致那你不缺血、缺氧等，容易出现头晕的情况。

这话情况么可以用一些冷毛巾敷在脚上或者冲冲冷水，使下肢动脉血管收缩，减少下肢血流量，提升脑补供血量。

2、脚部皮肤褶皱

肌肤表面存在一层油脂，防止皮肤细胞失水或者吸水，泡脚时间太长，脚部皮肤上的油脂被消耗，导致皮肤表皮层吸水膨胀，容易有脚部肌肤褶皱的情况出现。

这种情况可以将脚从水中拿出，擦干之后等待自行恢复，而下次泡脚时可以用无碘食盐配置009%的生理盐水泡脚，就不会出现皮肤发皱的情况。

3、乏力

适当的泡脚可以促进血液循环，加快新陈代谢，但是长时间的泡脚容易出现身体上半部分血液供应不足，导致出现血糖供应不足的情况，容易出现乏力。

这种情况可以停止泡脚的行为，将静静躺一段时间或者靠在椅子上靠一段时间，待血流量正常之后就可以缓解。

4、加重血栓型痔疮

泡脚的时候因为泡脚水温度的影响促使动脉血流量增大，但是对于静脉曲张或者是血栓的患者而言，静脉血液的回流量并没有增大，因此会导致经静脉血液淤积，导致静脉曲张严重，还会加重血栓型痔疮。

这种情况可以服用一些具有扩张静脉血管的药物，不严重的话可以按摩腿部，促进静脉血液的回流，缓解不适。

5、夜间双手发麻

泡脚时血液大量供应在下肢，而静脉血回流量不大的话，身体上半部分的供血量会减少，有时候会出现夜间双手发麻的情况。

这种情况可以按摩按摩手部，然后促进手部血液循环，就可以缓解发麻的情况，，并且下次泡脚需要注意控制时间不要泡太长时间。

6、泡脚泡多长时间最好

泡脚的时间最好控制在15到30分钟左右，依据自己自身的身体情况来判断增减泡脚的时间，耐热较好、不易出汗的人群可以多泡一会儿，体虚容易出汗的人群就减少一些泡脚的时间。

7、中药泡脚助长寿

民间谚语“天天洗脚，胜过吃药”。尤其是进入冬季，为了防止“寒从足下生”临睡前找个最舒服的地方用中药包泡泡脚，静心闭目,体会全身毛孔放松打开，感受热水的温度慢慢从脚底流向全身。空气中飘散着草药香,艾草香,仿佛闻到了生命的气息,全身的能量被重新激活，再多的疲惫也随之烟消云散

每一个寒冷的夜晚让大自然的温暖力量伴你好眠

很多人都知道冷天用热水泡脚舒服，却不知道在热水中加点料可以让泡脚这件简单的事变得不再简单。

在泡脚水中加点植物本草，能让植物中的有效成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，即不伤脾胃，还能达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。

今天给大家推荐一款由纯阳之物艾草为主配制而成的中药泡脚包，秋冬季用它泡脚，每一个冷夜，让自杀的温暖力量伴你一夜好眠。

1、精选艾绒：

艾是纯阳之物，最能滋补人体的阳气，对于体寒体质特别适合，而且可以疏通经络，稳固阳气。对于年老体弱，调理慢性病和亚健康养生的人群最适合不过了。

为什么选择艾绒而不是艾叶？

因为艾叶打成绒以后更容易泡出药效，足浴包无需再进行熬煮，用开水冲泡即可发挥功效；

2、虫草花

中医的核心就是阴阳调和，所以不管是在中药里面还是中医治疗中都必须注重阴阳的搭配和治疗方案。我们这个泡脚包也是基于这个原则，在原配方基础上增加了虫草花，调理肾阴，这样就可以有效的起到滋补肝肾的作用。

3、石菖蒲

石菖蒲辛温行散,苦温除湿,主入心、胃二经,既能除痰利心窍,又能化湿以和中。适于痰浊闭窍及湿阻中焦等症。因为痰湿乃万病之源，如果一种疾病夹杂了痰湿，它治愈的难度就增加了上百倍，所以养生，首要的就是要祛湿毒，当然祛湿毒有很多方法，而用泡脚的方法是最可以坚持，最从根本上，最无副作用，成本最低，人人都可以选择的好方法。

泡脚虽然好处多，但是为了身体的健康还是不要泡太久，要不然不仅起不到养生的效果，反而对身体有害，泡脚的注意事项其实是很多的，在水里加不同的东西起到的效果不一样，大家可以根据自己的身体状况来选择加什么，现在很多人都喜欢加一些中药材，中药材泡脚确实具有很好的养生效果。

泡脚能够缓解疲劳，睡前泡脚具有安眠的作用，它是一种很好的养生方法，泡脚可以促进人体血液循环，加速新陈代谢，去除体内寒气，消除身体疲劳感，放松紧张的心情。脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。但是，这种养生方法并不是所有人都适合，那么哪些人不适合泡脚呢？

有一部分的人当患上足癣时会使用烫水来泡脚，这样只能治标不治本，用烫水泡脚虽然能够缓解了一时的瘙痒，但是不能彻底的去除病因，而且还会让患者出现毛细血管的扩张，导致皮肤的破损，继发出现细菌感染，从而加重了病情。当老人患有足癣时，要在医生的指导下使用抗真菌的药膏或者口服抗真菌的药物。

糖尿病患者不能使用热水来洗脚，不然会烫伤。因为糖尿病患者会并发神经性的病变，末梢神经不能更好的感知外界温度，当水温过高时容易被烫伤，而且糖尿病会引发脚部皮肤出现破损感染，从而加快了糖尿病足的恶化。老年人在洗脚时水温控制在38到40摄氏度即可，泡脚的时间控制在20分钟。如果用中药泡脚的话，要选择性质比较温和的活血类中药，不能选择对皮肤刺激性比较强的药物，足浴药液一定要过滤干净，防止有一些粗糙的药渣残留，不然会把皮肤刮伤。

孕妇温水泡脚如果放了中药可能会引起肝、脾等肾脏方面的问题，严重的可能会流产，所以尽量避免。脚被冻了，说明受到极冷风寒的侵袭，温度低过身体正常耐受程度，皮肤、肌肉处于僵硬状态。此时如突然用热水烫脚，会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差，从而加重了冻脚的病情，严重的甚至会使肌肉与骨剥离。一般来说，水温大约在40°C左右是一个比较适宜的温度。温度过高引起血液循环过快，血压迅速上升，反而会引起身体不适。此外温度过高还会烫伤皮肤。

有严重的下肢动脉硬化患者，泡脚时会加重缺血，健康的人用热水泡脚时会扩张脚部的动静脉血管，从而促进了血液循环，但是患有严重下肢动脉闭塞的患者，如果使用热水的话非但不能扩张闭塞的血管，反而会导致其他部位的血管出现扩张，加重了闭塞以下部位的缺血，甚至会出现坏死。严重的静脉曲张患者不能使用热水泡脚，会扩张已经被曲张的静脉，从而加重了下肢淤血，加重了病情，让脚越泡越肿。这类人群也不能洗桑拿，不能使用热水袋暖脚。洗脚水不能超过40℃，在中午或者晚上睡觉时可以把脚垫得高一些，这样可以改善血液的循环以及回流，避免穿一些过紧的鞋子和袜子，不能长时间久坐和久站。

对于患有心血管疾病的人来说，泡脚是不合适的。因为泡脚水温高，容易使毛细血管扩张，加速血液循环，使足底血管扩张，血流增加。与此同时，血液会更多地流向下肢，加重心脏的负担，甚至加重病情。泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在鼕季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。这也是为什么大家在脚部极度冷的时候，去用热水泡脚觉得不舒服的原因。所以，心血管病患者如果非要泡脚，就控制在十五分钟左右，不要超过这个时间。

为什么手脚冰凉用足浴包

使用足浴包泡脚最大的好处就是可以改善血液循环，从中医的角度来讲，人体的第二心脏就是足部，脚是离人体心脏最远的器官，那么这个地方很容易出现血液循环不畅的问题;如果经常泡脚，那么就可以很好地改善血液循环;因为足浴包中 含有丹参、益母草等活血的中药材，不仅能够促进血液流通，而且能够去除体内的寒气。

俗话说冬病夏治，如果在夏季泡脚，还可以起到预防作用。

足浴包的正确用法

足浴包的使用方法非常简单：

每一次只需要取适量的水和一包足浴包包，将其放在水里面浸泡一会儿，一直到水的浓度变浓，然后再把脚放进去浸泡即可;在浸泡的时候要注意把握好时间，原则上来讲不能超过半个小时;在泡脚的过程当中要是水温下降了，可以续一些热水，只有保证水热的情况下才能够达到理想的保健效果。

泡脚舒缓疲劳，祛湿排汗，泡脚的好处非常多，养生的女孩儿快安排起来！

真不二懒人泡脚包

超高颜值少女系泡脚包，与传统泡脚包相比，真不二的排湿驱寒能力升级。这款紫苏⾜浴包，采⽤9种本草配⽐，能有效祛湿并改善睡眠问题。含紫苏散寒解表，苍术祛风散寒，薏仁利水渗湿。三剑客迅速排出体内湿气。这个足浴粉有股浓浓的草药味，而且每包都是无纺布独立包装的，直接投入水中使用很方便。连续用了三天，泡完脚睡觉，对睡眠真的有改善！

瑶辰 八味原材料足浴包 

足浴包是中药成分的，有股艾草的味道，挺好闻的。泡了好几天会出汗，感觉排湿健身，还真的挺不错呀！自从买回来，每天晚上都要泡泡脚啦，近段时间不怎么失眠啦，就连我这舌头也缓解好多，比之前干净太多了，这家药包量足，里面都是真材实料。泡出来的颜色也是很浓，得坚持泡完下去把湿气赶走呀！效果不能太好！

艾霸艾草艾叶红花泡脚

艾草泡脚药包的包装很人性化，想用时拿出一小包放水里用即可，使用方便，就每天洗脚的时候放一包进去泡泡，味道很好闻，泡的脚很舒服，每天泡一泡，连续泡了几天效果也很棒，家人用了都说不错，祛湿还是这个泡脚药包管用，之前生活习惯不是很好，体内湿气越来越重也没去管它，就趁着这个春季坚持泡泡脚，里面药材很新鲜，刚开始效果一般，慢慢的体乏情况没了，油脸的情况真的是改善好多。

誉欧足浴包 

十二味药材精心配比，无特殊加工，真材实料看得见。药包很方便，原材料直接包装，分量非常足，一大包里面也有很多的小包，睡觉前泡一泡，整个身体都是放松的，真的特别舒服，睡觉很踏实，之前喝中药，太麻烦了，效果也不是很明显。现在这个用起来很方便，还能调理身体。非常的棒！