精油开背多久做一次

1、精油开背对颈椎和腰椎比较好，建议每周一次，而且还要一直坚持下去，这样才能看到精油开背的效果。

2、精油开背不能天天做，这样会使肌肉疲劳，对病情没有效果。每周一次可以有一个缓冲的时间，也可以使病情稳定，也不会加重病情。期间不要过度劳累，也不要有太大压力。

精油开背手法解析

精油开背手法解析，精油开背的手法是中医传统推拿手疗法，旨在加强体内毒素排出能力，使养分正常输送使人体的病理变化恢复正常。下面我就带来精油开背手法解析，希望能对你有所帮助。

精油开背手法解析1

1、开穴、天宗、膈腧之大腧。

2、暖油，三次上油动作。

3、手握拳来回推膀胱经，推下去大面积，来回小面积，不低3遍。

4、双手握拳用小鱼际来回推膀胱经，再放松从侧面包肩。

5、施术着立于受术着左侧，测搓，搓热。

6、双手重叠紧贴膀胱经推至肩头滑向手臂，（不低于六遍）同侧。

7、双手拇指交替推膀胱经至风池穴，点风池，（不低于六遍）同侧。

8、施术者立于受术者前头背部搓热，包至肩颈，双手拇指按在大椎穴上，向外打圈，12圈。

9、双手拇指在大椎穴全膈腧穴来回推，8次。

10、再从膈腧穴推至腰部（来回8次）再加强整个背部。

11、双手包肩至风池，点风池三遍。

12、双手拇指腹交替推颈项，在全推颈部，再弹拨颈部。

13、拇指来回推肩部，再拳推肩部，再弹拨颈部。

14、背部来搓热，双手交替平滑肩胛骨，再交替回平滑，一边一边做，再同时推肩胛骨，(每个动作不低于12遍)。

15、施术者立于受术者左侧，侧搓把背部搓热，双手包肩，再双掌重叠再肩胛骨骨处打转。最后一圈甩手排毒。

16、再用双手小臂推肩胛骨及膀胱经，同侧。再测搓，搓热背部。

17、来回弹拨膀胱经，再双手拳平面来回加强膀胱经，再加强腰际。

18、点肾腧、大肠腧、腰眼、再双拇指从腰眼推至肾腧来回六遍。

19、双掌重叠揉腰部，再肘滚腰部。

20、肘理压腰际，再用肘从腰眼往上推膀胱经至大抒。点大抒，来回三遍。

21、双手拇指从八髎推至肾腧六遍。

22、再用双手小臂推下焦、中焦、上焦，再全面的推。（每推一个部位不低于12遍）。

23、在腰部打心字图样。

24、双手搓热敷在肾腧穴位上，再全面搓热。（用小鱼际搓肾腧穴）。

25、施术者立于受术者前头，用双手小臂推肩胛骨至肩头。

26、施术者立于受术者左侧，再双手重叠小鱼际紧贴督脉来回搓热。

27、再从头做放松动作，结束。

精油开背手法解析2

1、精油开背按摩首先是上油，分三步；

2、两手大拇指按膀胱筋，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂；（大拇指按膀胱筋至腰部，双手掌划按腰部）

3、手背按压膀胱筋，甩至风池，滑大板筋，排至手臂；

4、大拇指走S步，划膀胱筋，包至风池，滑大板筋，排至手臂；

5、手掌服贴，四手指力划膀胱筋，包至风池，划大板筋，划肩胛骨缝筋；

6、手横放，四指划膀胱筋，包至风池，划大板筋，排至手臂；

7、单手捏脖子，至风池，双手捏大板筋，打八字；

8、按腰部，用掌心按压腰部，腰部由下至上划膀胱筋，划至臀部，双手握拳，用手背按压腰部，然后弹出；

9、双手交叉，掌根压膀胱筋至腰部包腰，弹起；

10、双手搓热，包腰至肚脐弹起；

11、双掌服贴搓背，单手拔膀胱筋，至大板筋，双手搓大板筋，双手拇指重叠下拔膀胱筋至腰部，双手拔膀胱筋至大板筋，排至另侧手臂；（另侧重复）

12、将手放于背部，双手划大板筋，大拇指重叠按划大板筋，按肩中穴，由下至上双手分滑肩胛骨缝筋，将手放至头前，双手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部；

13、双手大拇指划膀胱筋，至腰部按抚。包至风池，滑大板筋，排至手臂；

14、双手握拳平面划膀胱筋至腰部搓热，包至风池，排至手臂；

15、精油开背按摩结束后，不要立即起身就走，而是要平躺放松一段时间，让精油完全吸收为好。

精油开背治疗病症： 1、感冒，中暑，失眠头痛；2、肠胃不适，食欲不良，长期便秘；3、经期疼痛，月经不调，内分泌不正常，肾功能不佳；4、肩颈酸痛，落枕，腰脊扭伤；5、心肺功能不佳，改善呼吸道感染，稳定心律；6、改善因体内毒素造成的各类皮肤症状。

在我们平时生活中有很多人都喜欢去做精油开背，精油开背是一种养生保健方式，精油开背可以有效放松身心，舒缓疲劳，护理肌肤等。

精油开背一次做多久

精油开背一次做完的时间比较久，一般需要1~15个小时，这样一方面能够帮助精油更好地渗透进入体内，另外也有足够的时间将原本紧张的肌肉得到有效的放松，精油开背结束之后，整个人会有一种轻松的感觉。

精油开背的好处

一、恢复肌肤弹性

精油开背能够帮助老化的肌肤恢复弹性。精油开背的过程中背部局部肌肤血液循环得到改善，细胞再生能力增强，皮肤油脂分泌得到平衡，能有效维持肌肤弹性，避免肌肤老化。

二、增强免疫力

精油开背使用中医传统推拿手法疗法，来加强体内毒素排除并使养分正常输送，使人体的病理变化恢复正常，而直接加强五脏六腑的背部、腰臀部反射点，并配合了芳香自然疗法来帮助改善身体的各种病症，同时也加强了自身的免疫力。

三、舒缓压力

精油开背能够帮助舒缓压力。按摩不仅能够最大度放松肌肉，精油特有的香味也能够进入脑叶系统，在大脑中产生愉悦的感觉，舒缓紧张、抑郁的情绪。

精油开背前最好洗澡

在进行精油开背之前最好能够先冲澡，这样能够帮助清除肌肤表面的油脂污垢，以免其堵塞毛孔，有利于精油的渗透也有利于毒素的排出。精油开背之前同样可以使用温水进行冲澡。

精油开背多久可以洗澡

刚做完精油开背的时候最好不要沾水，开完背后，你身体的毛孔都处于舒张状态，洗完澡后，容易招风，那样的话，容易吸寒气，对皮肤也不好。为了安全起见，4个小时以后洗澡。另外，精油分子非常小，按摩后在10多分钟内就可以渗透皮肤，进入血液循环，一般56小时候就会通过代谢排出体外。上在所有护肤品中，精油是性质相对比较温和的一种，副作用比较小，尤其是薰衣草精油对女性的身体还有很好的调养作用。当然使用精油最好在专业人士的指导下使用，单独使用如果拿捏不当，有可能造成皮肤灼伤。