一般按摩丰胸用多久才能有效呢

病情分析：您好，要是您想丰胸的话，最好还是适当的加强营养的摄入，至于一些丰胸产品的话，在这里还是不建议的，副作用大，会引起内分泌失调，影响到您的月经情况，同时效果也是很难保证的指导意见：建议您可以加强营养物质的摄入，您可以多喝木瓜炖奶，其他的营养物质也是要加强的。同时建议您可以每天坚持做这个运动：您可以把两只手的手心对手心，然后移到胸前，这时候就是一个拜佛的姿势，这时候您可以两只手互相用力，这时候您就会感觉到胸部在用力，您每天坚持20分钟以上，会有不错的效果。

丰胸，最快速最见效的方法要数按摩。但是按摩不是随便做，要讲究方法。现在市面上可以买到专门针对丰胸的精油，各位可以查阅了解相关品牌找到合适自己的一款精油。相信各位女性朋友已经等不及要知道到底精油丰胸怎样进行，不要急，小编这就教给大家。

一、丰胸的条件

1、内分泌引流

乳房要健美，必需在体积上够丰满，形状上匀称，这都要靠内分泌来指导，内分泌引流精油从女性的健康出发，能有效平衡女性内分泌，规律女性的月经周期，让雌乙醇吸收足量的脂肪酸从而达到美胸的目的。

2、丰满护理

乳房要丰满，必需聚集足够的脂肪，丰胸精油能有效地促进循环刺激胸部周围反射区，促进乳房腺泡，腺管的吸收能力，使游离的脂肪酸引流到胸部，吸收养份。

3、胸部坚挺

丰满的乳房同样有烦恼，通常因为地心引力和年龄增大，产后哺乳等生理客观原因，还有穿内衣不正确，导致胸部下垂，紧实精油可促进血液循环，收紧肌肤，帮助胸部塑形，针对下垂，外扩的乳房。

二、精油丰胸怎么做

1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

4、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

5、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

6、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

7、双手绕着乳房作圆周形按摩。按摩倒胸部上剩下的所有精油都被吸收完为止。

丰胸在于坚持，不能急于求成。其次，精油起到的效果相对来说要较小，起到主要的作用还是按摩的手法。通过按摩刺激穴位，使激素分泌，可以在洗澡前按、也可以在睡觉前按。此外平时还可以多做一些扩胸运动，久而久之你会发现，胸部已经有了微妙的变化。

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相信每位女性都希望自己能够拥有完美的胸部吧，可无奈一直找不到好的方法。听说林志玲其实刚出道的时候也并没有拥有傲人的双峰，而是在她自己总结出好的丰胸方法后才渐渐丰满起来的。那么今天就跟着小编一起来看看，林志玲是用的哪几种方法呢？

一、丰胸精华+按摩

林志玲喜欢在沐浴之后往胸部涂上丰胸精华，配合专业娴熟的按摩手法，一方面可以促进精华的吸收，另一方面也是保证胸部血脉活络，塑形更保健。而洗澡时如果是淋浴，会用冷水由胸部下面往上冲，刺激胸部。平时每天坚持1小时左右的丰胸运动，通过牵拉动作强化韧带机能，让胸大肌更坚挺。

早晚按摩前先使用热毛巾热敷双乳5-10分钟，然后每个乳房均匀涂抹丰胸产品，搭配按摩健胸运动帮助产品吸收。

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部处扩，每边30下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

二、洗澡后用冷水冲胸

聊起保养心得，林志玲非常津津乐道：“我想告诉女生们还是要多运动，多喝水，不要偷懒。保持一个正面乐观的心情。”对于已经到来的夏天，林志玲表示：“我特别喜欢夏天，也特别喜欢流汗，让自己血液循环好，多排毒其实是很好的。还有就是一定要防晒，不管是物理防晒还是擦防晒霜都不能落下。”此外，心情大好的林志玲还自爆自己的美胸秘诀：“在洗完澡之后用冷水来给那个部分(胸部)做一个冷水spa，会有紧实的效果。”

三、坚持运动

林志玲从不刻意禁食，她说：“毕竟靠健康的饮食控制和运动来维持身材才是最科学的。时下流行的健身房，我以前也经常去。但现在一来没时间，二来健身房人太多，我一去大家都在看，我就会不自在。所以现在都不去，改在家里锻炼。不过运动真的很重要。”

每天都需要做扩胸运动，而且需要定时定量。运动最忌讳的就是时而运动时而放弃。只有坚持下来的运动才能够产生效果。每天晚上在洗澡之后或者在睡觉之前抽15～20分钟做扩胸运动，久而久之就会产生美胸的效果。想要拥有完美胸形的女生可千万不要忽略这一点。

看了以上内容，相信各位女性都跃跃欲试了吧，希望大家也能找到适合自己适用自己的方法，让自己的身材越来越好哦。

按摩丰胸真的有效吗到底按摩丰胸多久才有效果

技巧一、“轻、柔、准”

按摩的时间当然不是越久越好啦。要让胸部变大，就要懂得局部按摩，可以让胸部的血液循环更为顺畅，从而达到丰胸的目的。为什么说时间越长不见得越好呢因为时间过长只会让胸部出现酸痛感，而且越来越松弛，严重的还会改变胸型。所以时间要把握好，手法要“轻、柔、准”。

技巧二、胸部缺少锻炼

要丰胸，不要以为单靠丰胸的最佳按摩方法就能达到，进行胸部锻炼十分有必要。局部进行锻炼，可以让胸部更加的饱满坚挺和有弹性。最好每周的都有固定的时间进行胸部运动，例如学一整套的丰胸操，游泳，扩胸运动等等，适当的胸部运动，可以促进胸肌的增长，让乳房内部组织富有弹性，胸部线条更加完美。

技巧三、不盲目挤乳沟

不少女性为了追求表面的胸型，不惜购买各种束胸聚胸产品，把乳沟挤出来，看起来更加的丰满。这样确实可以让妹纸们在短时间内找到自信。但是长期挤胸不可取，乳房受到外力的挤压，因为压迫血液神经等，乳房内的淋巴液产生回流，这样就会出现局部血液不畅，还会使乳房的软组织受到伤害。胸部变形就更加的不美观。

技巧四、胡乱刺激乳房

网络上流传了各种奇怪的丰胸方法，要提高警惕切勿轻易相信胡乱应用。例如说用冷热水冲洗乳房刺激。以为这样可以促进乳房的血液循环，从而达到丰胸效果。其实不然，冷热水冲洗乳房，会让乳房周围布满微毛细血管，长期这样刺激对血管是不利的，而且也容易造成胸部组织松弛的现象。另外，由于女性特殊的生理结构，最好不要用冷水洗澡。

技巧五、单纯按摩太慢

有很多女性朋友反映，每天是按照以上方法按摩的呀，为什么这么长时间了还没有变大呢专家表示，单纯的依靠按摩来丰胸，不仅需要长期的坚持，而且还不一定有明显效果，最好按摩的时候配合药监局批准丰胸产品来补充营养，营养加按摩，是最直接、最有效的丰胸方法，也是当代女性最亲睐的丰胸方法之一。很多女性丰胸不成功的关键因素在于营养不吸收，使用药监局批准丰胸美乳霜再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养加按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。