维生素c对皮肤的作用 维生素c吃多久就该停

1 维生素c对皮肤的作用 1、抗氧化

维生素C是我们身体需要的一种营养元素，同时，维生素c是一种抗氧化剂，食用维生素c可以消除引起皮肤氧化的自由基，这是皮肤老化的原因，减缓皮肤老化的速度，防止皱纹和斑点提早出现，从而达到延缓衰老的效果。

2、美白祛斑

维生素c还能抑制皮肤中黑色素的形成，淡化甚至去除皮肤上的色斑，起到美白肌肤、提高皮肤亮度的作用。

2 维生素c吃多久就该停

如果是缺维生素c而食用维生素c药片的话，吃个3、5天就可以了，不需要长期服用，因为日常生活中的常见食材中都含有维生素c，可以从食物中提取足够的维生素C来为人体所用，而额外的吃维生素C片，是没有太多的效果的，另外，维生素C能增强免疫力，但并不能认为它是唯一增强免疫力的办法。增强免疫力，还应该注意规范的饮食，食物摄取全面、不挑食偏食、适当的运动、保持足够的休息都会有利于体质的改善。

3 维C会吸收紫外线吗

不会。

维生素c是一种感光的成分，但是是需要在摄取了很大的剂量后才会具有这样的作用，日常生活中，人们不会摄取到这样的剂量，因此，适量食用维生素c不需要担心这些，怕晒黑的话，日常出门擦好防晒霜，或者打伞进行防晒即可。

4 每天吃一片维生素c好吗

如非必要，不建议每天吃一片维生素c，正常食用蔬菜和水果完全可以满足身体对维生素c的需求，不必要吃维生素C药剂。

维生素C可以提高机体免疫力，美容养颜，延缓衰老。但是，长期每天吃维生素C不好，长期每日摄入2～3克维生素C，停药后易引起坏血病，出现牙龈出血、牙齿松动、毛囊角化症等现象。如果大剂量服用维生素C，还会出现中毒现象，从健康的角度来说，如果食物中可以摄取的成分，不要药物补充。

汤臣倍健维生素C吃多久就该停一次、吃多久变白 我们都知道当代的人们都会比较注重自己身体的健康，通常会把养生放在第一位，如今市面上出现了许许多多的养生产品，而汤臣倍健维生素C是其中一款养生产品，也是一款相对还比较不错的产品，对人体的身体也起到了比较有效的促进作用，那么汤臣倍健维生素C吃多久就该停一次？吃多久变白？下面就让我们带着问题一起去看看。

有些人会比较害怕长期吃汤臣倍健维生素C会给身体带来一定的副作用，其实这个问题不需要太过于担心，首先第一个方面因为维生素C是水溶性的，每天会随着我们的身体排汗和排尿而代谢出去。不会出现吃多了以后会堆积在身体里面的情况，所以人们每天补充汤臣倍健维生素C是没有什么问题的。

由于不同人的体质情况不同，所以没有明确的说法去证明吃多久汤臣倍健维生素C可以表变白，但是汤臣倍健维生素c有许多功能，能够比较有效的帮助皮肤锁住必要的水分，避免由于过度蒸发造成的脱皮或者紧绷的情况，可以比较有效的去增强皮肤抵御外来污染的能力，避免皮肤疲劳和黄丑。

汤臣倍健维生素c咀嚼片怎么吃法、什么时候吃最好

我们都知道现代人的生活压力是越来越大的，人们有时候会由于长期没有外出锻炼所以导致身体素质越来越差，因此当可以提高免疫功能的汤臣倍健维生素C咀嚼片推出市场，该产品也是广受消费者的欢迎，很多消费者都会去购买汤臣倍健维生素c咀嚼片来食用，那么汤臣倍健维生素c咀嚼片怎么吃法？什么时候吃最好？下面就让我们带着问题一起去看看。

汤臣倍健维生素c咀嚼片其实只要一天吃一片的量大体就可以满足身体的需求了，因为汤臣倍健维生素c咀嚼片属于水溶性的维生素，因此对于该产品最好采取咀嚼服用，效果也会相对更好。此外如果人们的体内不缺乏维生素C，其实就没有必要做额外的补充，虽然维生素吃多了没有中毒的风险，但是如果过量服用对身体健康也有一定的威胁。

汤臣倍健维生素c咀嚼片是可以比较好的去增强人体免疫力，对于预防感冒有非常好的效果。但是值得消费者注意的是如果服用时间不正确的话，那么其功效可能就会被削弱，这种维生素C片最好是在早饭或晚饭后半小时服用，正常情况下每天只需要服用1次就可以了。

汤臣倍健的维c和维e可以同时吃吗

我们都知道汤臣倍健的维c和维e是目前市面上卖得比较火爆的产品之一，相信大家对于汤臣倍健的维c和维e都比较熟悉，这是比较常见的保健产品，该产品对于人体是十分有好处的，也广受消费者的喜欢，那么汤臣倍健的维c和维e可以同时吃吗？下面就让我们带着问题一起去看看。

汤臣倍健的维c和维e都是保健品，可以比较有效的补充人体的有关元素。消费者在服用的时候按照说明书上的说明去服用就可以了，汤臣倍健的维c和维e可以同时吃，但是最好是在医生的指导下去进行服用就可以了，同时服用避免给身体带来不利的影响。

此外，汤臣倍健的维c和维e的维生素含量是比较高的，可以满足人体各项器官的需求，当人们坚持去服用一段时间之后可以比较有效的去增强人体的免疫力，对皮肤也是比较好的，可以增强皮肤的弹性，让皮肤处于一个相对稳定的状态，减少皮肤问题的发生，还有一部分的消费者在服用汤臣倍健维生素e保健品起到净化血液的作用，减少血液中沉淀的毒素，有利于人体身体的健康。

汤臣倍健维c可以天天吃吗，汤臣倍健维c能连续吃多久

我们都知道维生素c是每个人身体中必须要有的营养元素，在生活中有很多人都特别重视对维生素C的补充，有一部分的人还会到药店去买维生素C去补充，其中汤臣倍健维c该产品可以说是卖得比较火爆的一款，广受消费者的喜欢，那么汤臣倍健维c可以天天吃吗？汤臣倍健维c能连续吃多久？下面就让我们一起去看看。

我们都知道适当的去吃一些汤臣倍健维c对身体是有一定的好处的，但是维生素c片不能够一次性吃的太多，如果每天都吃很多维生素c可能会对身体造成一定的伤害，严重的话还可能会让身体出现腹痛的情况。因此吃汤臣倍健维c最好不要天天吃，一次性不要吃太多片，建议人们可以通过多吃一些新鲜水果蔬菜五谷杂粮和坚果，蔬菜要吃当季蔬菜，从食物中摄取维生素对身体是会比较好。

汤臣倍健维c能连续吃多久最好根据自身体质情况还有结合医生的建议去服用，不要食用太多的汤臣倍健维c，此外在服用汤臣倍健维c的时候尽量少吃动物的肝脏，否则可能会影响到维生素c的吸收。

建议通过多吃水果、蔬菜来保证维生素C的摄入。 1长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病。 2长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。 3大量应用(每日用量1g以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上时)、恶心呕吐、胃痉挛。

维生素c服用多长时间要停一下

　维生素c服用多长时间要停一下，我们都知道没有健康，就没有一切，为了自己的健康就要时刻注意，特别是一些比较特殊的群体，更要时刻的注意自己的情况。以下分享维生素c服用多长时间要停一下？

维生素c服用多长时间要停一下1

　 女人长期每天一片维生素c好吗？

　是比较好的。

　维生素c是一种水溶性的维生素，对人体的机体和皮肤有着重要的作用，对女性而言可以预防衰老，因为维生素c具有很强的抗氧化性，可以预防雀斑黑色素的形成，尤其是是中年女性，每天吃一点维生素c，不仅可以抵抗疾病使免疫力增强，皮肤会变得更加滋润有光泽，预防衰老，还还可以帮助提高女性的抵抗力。

　 女人每天吃维生素c有什么好处

　 美容养颜

　维生素c具有较强的抗氧化性，可以帮助清除人体体内的自由基，从而帮助抑制皮肤黑色素生成，女性适量食用可以防止黑斑和雀斑的形成，使皮肤更加柔嫩白皙，具有一定美容养颜的作用。

　 预防贫血

　维生素c可以起到预防和改善贫血的作用，主要是因为维生素c不易吸收的三价铁还原为易吸收的二价铁，因此可以加强机体对铁离子的吸收，铁离子能促进血红蛋白的合成，因此女性适量食用可以帮助预防贫血。

　 增强免疫力

　维生素c可以促进免疫球蛋白的合成，同时还可以增加T淋巴细胞的数量和活力，对于女性来说，适量食用维生素c可以帮助增加机体免疫力，能提高身体的抗病邪能力，对其健康具有好处。

　 维生素c吃多久停一次

　根据自身实际情况而定。

　维生素c是一种营养剂，吃多久停一次，主要根据自身身体情况而定，要是自身只是将维生素c作为营养剂，那么建议没吃3-5天停一次。

　但要是身体有病症，需要用维生素c来治疗疾病，那么这时候可以长期吃，这样可以加快人体身体恢复，一般每一个月停一次，具体的检查和治疗一定要到医院咨询专业的医生。

　 维生素c服用有六忌

　1、长期过量服用维生素c可能会引起胃酸过多，胃液反流，甚至会导致泌尿系统结石，尤其是肾亏的人，更要少服用维生素c。

　2、吃维生素c要注意，如果是患有消化道溃疡的病人，最好不要服用，以免对溃疡产生刺激，从而导致溃疡恶化、出血或者是穿孔；其次维生素c也不要空腹吃，不利于人体胃部健康。

　3、服用维生素c片，突然停止，这样会引起药物的戒断反应，使症状加重，或者是复发，因此若想停止服用维生素c的话，需要逐渐减量，直到完全停药。

　4、服用维生素c的时候，要注意不要与异烟肼、氨茶碱、青霉素、链霉素以及黄胺类药物一起服用，否则会使上述的药物因酸性环境而降低疗效。

　5、服用维生素c之后会促进体内的维生素a和叶酸的排泄，在服用大量维生素c的同时，一定要注意维生素a和叶酸的服用量要充足。

维生素c服用多长时间要停一下2

　 一、服用过多带来额外的副作用

　维生素C可以在人体内起到强大作用的同时，许多人加强对于身体的保护，认为每天服用一片维生素C可以起到不错的效果。事实上真的是这样吗？

　确切的说，每天服用一片维生素C会给人们带来额外的副作用。在维生素C起到一定好处的同时，我们要注意对于维生素C的的摄入。

　 二、最适合补充维生素C的人群

　首先，先让我们分析一下什么人最适合摄入维生素C。第一，容易患上感冒的人群。对于容易患上感冒的人群来说，他们伴随着抵抗力的下降和免疫力的下降，适当的摄入外源性维生素C不仅可以提高自身的免疫力，还可以缓解感冒给自己带来的头痛、头晕、偏头痛、腹泻，呕吐等一系列的不良症状。

　对维生素C的摄入期间，我们要注意对于水分的补充。

　第二，经常处在环境污染下的人。有不少研究实验证明，环境污染严重不仅会导致人们患上肝脏地区的炎症，还会导致人们患上肺部地区的疾病和心脑血管端的疾病。

　而每天适当的补充一些维生素C不仅可以促进肝脏功能的排毒，还可以让肝脏地区维持在正常的状态。

　第三，烟民。如果你常年伴随着吸烟的习惯，你要注意对于维生素C的额外补充。每次吸一根香烟会消耗人体内30毫克的维生素C，如果你每天吸一包烟，伴随着身体大量的流失维生素C。

　注意对于维生素C的摄入不仅有利于身体维持着正常的运转，还有利于生理功能的正常运作。

　第四，无法控制自己情绪的人。经常处在紧张和压力环境下的人伴随着肾上腺素的分泌量减少，以及对肾上腺素的抵抗力增加和荷尔蒙在人体内的含量过低。

　荷尔蒙在人体内含量过低时首先消耗的就是维生素C，适当的补充维生素C不仅可以避免人们陷入压力的情绪中，还可以避免人们发生身心俱疲的现象。维生素C可以让人们对压力和紧张的情绪产生较强的抵抗性。

　那么，每天吃一片维生素会不会给人们带来害处呢？也许许多人会表示，既然维生素在人体内非常重要，每天吃一片维生素是正确的，能够给人们带来很多好处。

　事实上，在维生素给人们带来许多益处的同时，每天吃一片维生素，也会给人们带来一系列的副作用，会造成维生素C在人体内的大量滞留。

　正常情况下，我们进行合理的饮食，就可以满足对维生素C的摄入。每天都刻意补充维生素C，不能起到强身健体的作用。

　盲目的跟风，进行对于维生素c的补充是不正确的做法，也是不理智的做法。有不少研究表示，坚持吃维生素C十年，你患上肺癌的可能性是其他人的3倍。

　对于男性来说，长期摄入维生素更容易让他们患上肺癌。如果长期摄入维生素还伴随着吸烟和喝酒的坏习惯，他们患上肺癌的可能性是其他人的4倍。

　美国的一家科学研究曾对每天摄入一片维生素C的`结果进行统计。对于每天摄入一片维生素c的人来说，维生素C并没有对他们的身体起到一定的保养或者是疾病的预防作用，反而让他们伴随着较高的心脏疾病发生率。

　其实，无论是维生素C还是其他的维生素，每天过量补充都是不可取的，我们平时摄入的蔬菜和水果已经包含了不少的维生素，额外对维生素C进行补充，不仅会导致人们体内的维生素C过量，还会增加我们患上疾病的风险。

　如果你被医生诊断有缺乏维生素C的危机，你可以在医生的嘱托下按时的服用维生素C。不过，维生素C不能长时间摄入，吃一段时间后停一段时间，避免身体面对着维生素C的大量聚集。

维生素c服用多长时间要停一下3

　 每天吃一片维生素C的人，身体怎么样了？

　 减少坏血病

　维生素C能保护维生素A、维生素E等避免氧化，所以当维生素C缺乏的时候会导致身体出现坏血病、牙龈出血、皮下出血，所以补充维生素C可以在一定程度上减少坏血病的发生。

　 提高人体的免疫力

　长期服用维生素c，可以提高细胞的质量，可以保持细胞的活跃度，从而提高杀菌能力，这样一来就会逐渐的提高人体抵抗病毒的能力，从而增强人体的免疫力。

　 促进铁的吸收

　维生素C在预防缺铁性贫血方面的好处非常明显，因为维生素C能够将不易吸收的三价铁还原为容易吸收的二价铁，有很好的促进铁吸收、预防缺铁性贫血的作用。

　 消除自由基损害

　维生素C具有抗氧化自由基的作用，当人体感染各种致病茵或病毒时，都会有大量的氧自由基产生，损害正常组织细胞，维生素C可以有效地清除产生的自由基，减轻自由基对人体的损害。

　 医生：安全服用，注意3点

　 1、不要空腹食用

　在吃维生素c的时候一定要注意，如果是患有消化道溃疡的病人，最好不要服用，以免对溃疡产生刺激，从而导致溃疡恶化、出血或者是穿孔，而且是维生素c也不要空腹吃，否则对我们的胃部也会造成很大的刺激的。

　 2、大量服用维生素C后不可突然停药

　因为突然停药会引起药物的戒断反应，使坏血病或其他病加重或复发，应逐渐减量直至完全停药，或采用药物替换疗法，确保疾病稳定而不复发加重。

　 3、不能够长期服用

　如果长期吃维生素C的话是会容易引起结石的形成的，因为维生素C主要就是通过平时的一些食用水果和蔬菜等食物而产生的。

　但是如果直接食用维生素C药片就会导致结石的形成，让自己的身体变得不好，长期吃维生素C片还会加大患深静脉血栓的几率。

维生素C每年吃一瓶是没事的，但没必要，因为通过饮食就能补充。

维生素E每年吃一瓶（3个月）值得注意，因为维生素E会影响身体激素平衡水平，调整荷尔蒙、活化脑下垂体。特别对24岁的年青人，更没必要服用。

指导意见：

每日服用维生素E300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易发生各种疾病。每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。

医生询问：

维生素E确实具有防病治病的功用，但其具体应用剂量和方法目前尚无定论。

有个体差异，不建议多吃。

身体皮肤28天代谢一次，一般服用2月见效。 注意：Vc过量 有害健康

维生素C是大家最熟悉的一种维生素，被认为毒性最小。有人在感冒时服用维生素C以增强抵抗力，但如果超过1克／次，大剂量的维生素C在增强机体免疫机制的同时，也为病毒的生长提供了养料，可谓得不偿失。每日口服维生素C4克到12克，可使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石。每日口服维生素C超过1克可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻。每日用量超过0．6克会出现尿频。儿童如果长期服用大剂量维生素C可能影响骨骼的发育。另外服用大剂量维生素C还可降低一些妇女的生育能力，并影响胎儿的发育，甚至导致先天性坏血病。

长期服用大剂量维生素C的人一旦停止服用，机体仍保持对维生素C的高分解率和高排泄率，以致在食物中维生素C含量足够的情况下会出现缺乏维生素C的症状。

　维生素c因为有着很好的美白作用和提高人体免疫力的功效，而受到了大家的喜爱。

维生素C怎么吃

　大家可以根据医生给出的建议，适量的补充维生素c。可以选择维生素c咀嚼片，维生素c胶囊，维生素c泡腾片。维生素c咀嚼片可以直接咀嚼食用就可以了，维生素c胶囊可以用温水送服，维生素c泡腾片泡在温水中食用就可以了。大家可以根据药品上的说明，选取自己适用的剂量来使用。

维生素C的营养价值

　橙子，葡萄中含有的维生素c含量很多，经常食用维生素c能够提高人体的免疫力，促进人体对营养物质的消化和吸收，还有着美白的功效，特别适合爱美的女性使用，因为它可以使皮肤变得更加白皙，更有光泽。还可以有效的去除色斑，减少黑色素的生成。而且经常食用维生素还能很好的保护牙齿的健康，而且对癌症有着一定的防治作用。经常食用维生素c能够降低血液中的胆固醇的含量，从而可以有效的预防心脑血管疾病，并且对心脑血管疾病，有着一定的治疗作用，特别适合中老年人食用。培训宿舍还有着一定的解毒的作用。

维生素C的适宜人群

　1、爱美的女性

　经常食用维生素c能够提高人体的免疫力，促进人体对营养物质的消化和吸收，还有着美白的功效，特别适合爱美的女性使用，因为它可以使皮肤变得更加白皙，更有光泽。还可以有效的去除色斑，减少黑色素的生成。

孕妇可以吃维生素C吗

　孕妇是可以吃维生素c的。经常食用维生素c能够提高人体的免疫力，促进人体对营养物质的消化和吸收，还可以有效的去除色斑，减少黑色素的生成。而且经常食用维生素还能很好的保护牙齿的健康。

维生素C吃多了会怎么样

　如果在较短的时间内，食用大量的维生素c是没有关系的，因为维生素c，它的毒性很小。有可能会引起恶心呕吐的症状，可以去医院看一下。如果多年长期使用维生素c的话，有可能会影响妇女的生殖能力，对于怀孕的女性来说，可能会影响胎儿的生长发育。而且还不利于青少年的骨骼发育，容易患有骨病。

感冒药可以和维生素C一起吃吗

　感冒药可以和维生素c一起吃。经常食用维生素c能够提高人体的免疫力，经常食用维生素c能够降低血液中的胆固醇的含量，并且对心脑血管疾病，有着一定的治疗作用。

维生素C早上吃好还是晚上吃好

　维生素c在晚上吃是比较好的，因为晚上的光比较少，能够使维生素c很好的发挥作用。维生素c遇到阳光的话会变质，会损失药效，不利于人体对营养元素的，消化和吸收，不利于人的身体健康。

维生素C的食用禁忌

　 1、肾功能不太好的人不要食用过多的维生素c

　对于肾功能不太好的人来说，过段时间维生素c也会加重肾脏的负担，有可能会导致泌尿系统的结石，引起胃酸过多等。还会刺激肠胃，不利于肠胃的正常蠕动，不利于人体的身体健康，日常生活中应该避免食用。

　 2、要在空腹的时候吃维生素c

　对于肠胃不太好的人，或者具有胃溃疡的人来说。在饭后食用维生素c的话，会刺激肠胃，刺激胃酸的分泌，会导致溃疡的病情加重。所以如果想要食用维生素c的话，要在空腹的时候食用。

　 3、如果长期服用维生素c的话，不要突然停药

　长期食用维生素c的话，身体已经习惯了维生素c，如果突然停药的话，身体会发生戒断反应，会加重以前的病情，不利于身体健康，应该要慢慢的减少药量，直到身体可以适应。

　 4、维生素c不要和青霉素一起吃

　维生素c和青霉素一起吃的话，会降低药效，因为他们是处在酸性的环境中的，会发生化学反应，不利于人体对药效的吸收，不利于人体对病情的控制。

　 5、在使用维生素c的时候，要补充维生素a和叶酸

　维生素c会加快身体，对维生素a和叶酸的排泄和吸收利用。所以人体会缺乏维生素a和叶酸，所以在服用维生素c的同时，一定要补充叶酸和维生素e。

　 6、维生素c和阿司匹林肠溶片不要一起吃

　维生素c和阿司匹林肠溶片会，发生化学反应，吊桥会药效会增强，会加快肠胃的蠕动，刺激肠胃，使人体加快排泄，有利于大便的排出，还会会引起腹痛，腹泻的问题。不利于肠胃的正常蠕动和肠胃的正常功能。

　 7、在治疗贫血的时候，维生素c和叶酸，要间断使用

　维生素c和叶酸一起食用的话会，降低药效，不利于药效的挥发，不利于人体的身体健康，所以在学校贫血等疾病的时候，一定要叶酸和维生素c分开使用，分开时间使用。

　 8、维生素c要在阴凉的地方保存

　维生素c遇到阳光的话会变质，会损失药效，不利于人体对营养元素的，消化和吸收，不利于人的身体健康，所以在日常生活中应该将维生素c保存在阴凉的地方。

　 9、维生素c和动物肝脏不要一起吃

　维生素c会和动物肝脏中的铜元素发生化学反应，使维生素c快速氧化而失去营养功效，不利于人体对药效的吸收，不利于身体健康，不利于病情的快速控制。

　经常食用维生素c能够降低血液中的胆固醇的含量，从而可以有效的预防心脑血管疾病。