晚上洗澡头发没干就睡了，第二天早上头痛怎么办

晚上头发没干就睡觉，头发上的水份在蒸发的过程中会带走头部的一部分热量，在睡觉时人的大部分器官处理放松状态，调节能力有所下降，故会导致头痛。如果现在还头痛，建议多喝热水，疏通经络就可以缓解了。

方法/步骤

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1、可以用热毛巾热敷，可减缓头疼

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2、可以自己按摩太阳穴部位，按摩十分钟左右；

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3头部寒气导致头疼，可以吃些祛风湿的药物。

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很多人都有晚上洗头发的习惯———解除一下白天的疲劳，还能干干净净地上床休息。但不少人为了偷懒，在头发湿淋淋的时候便倒头大睡。医生说，这是极不好的生活习惯。

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很多爱干净的人喜欢在晚上洗头，很多人不等头发干透就直接睡觉，这样不仅容易引发头痛，而且长期下去，还会引发其他很多疾病。为了我们的健康，最好不要在晚上洗头，如果坚持在晚上洗头的话，一定要等头发干透再睡觉。

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按压穴位在头疼刚刚开始时不要用这种方法。做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。

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来回走动轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。

不好，头不能天天洗，夏季最好是隔一天洗一次，而冬天天气寒冷，频繁的洗头不仅会使头部受凉，也会影响发质，所以应该是隔两天一洗。而头发容易油的人，因为头油容易吸附灰尘，堵塞毛孔，不洗头反而对头发的危害更大，所以要适当地增加洗头次数。

另外在户外工作时间长的人，因为工作环境问题，头发容易积累污垢，对头皮的危害更大，所以应该每天一洗。

每天洗头的人，使用洗发露的次数肯定会比较多，对发质的伤害当然更大，所以每天洗头的人，发质肯定不如每三天洗头的人发质好。

洗头最佳时间

早上，头发的毛孔处于张开的状态，头部皮肤也非常敏感。这时洗头，会影响头部血液循环，让头部感到不适。晚上洗头也不好，因为晚上湿气重，容易湿气入体，造成偏头痛。

最好的洗头时间是中午至傍晚6点之间，这个时候，身体最精神，而且阳光也足，不会引起头部不适，湿气也不会入体。同时，这个时间段对于洗完头发以后，对头发的护理时间也很充足，不易造成各种头发问题。

人民网-每天洗头和3天洗次头 哪个更健康？

一周不洗头对头发没有什么坏处，只是不卫生，头皮油腻可能会造成毛孔堵塞。皮脂如果不经常用洗发水洗掉会导致头发稀疏和掉发。如果经常保持头皮毛孔的干净会长出健康的头发。

洗头不仅是一种个人清洁行为，还与健康息息相关。有人坚持每天洗头，保持头发的绝对清洁；有人习惯每周洗几次，而少数干性发质的人洗的频率则更低一些。

专家指出，每天清洗头发会过度清洁掉头皮分泌的油脂，使头皮和头发丧失天然保护屏障，不利于养护健康的发质。因此，除非是处于特殊工作环境或者行业的人，普通人隔天一洗最合适。

除了正确的洗头频率之外，还有一些细节需要注意：

1、避免使用碱性太大的洗发水。可以在每次洗头时使用护发素，以减少对发质的伤害。

2、及时吹干头发。专家指出，洗头后应尽快弄干头发，否则很容易引起偏头痛、脱发等问题。

3、梳头与洗头同样重要。中医专家指出，当今社会从事脑力劳动的人非常多，常常梳理头部可以促进头部血液循环，保持健康状态。

扩展资料：

正确洗头法：

1、洗发前应先梳头

洗头最忌发乱，因此应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时，应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时，要注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。

2、要湿洗头发

现在年轻人流行干洗头发，但这种洗发方式并不适合老年人。因为干洗头发往往用的是化学性洗发水，而且洗头时按摩头皮的动作，容易使头皮毛细血管张开，吸收洗发水中的化学物质。长期积累，容易引发脑梗塞。

因此，洗头时最好将头发弄湿，而且是用喷头冲淋，让水顺着头发流下，最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法。

3、最佳洗发水温

洗头水温度以31～38℃为宜。水太烫易损伤头发，使之变脆易折断；水太冷（凉）则去除油污效果差，洗不干净。更换用水时，其先后用水的水混要大体相同，不宜先冷后热或先热后冷。

因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，因而去污力比冷水强，特别是附着在发干上的尘垢更易被清除。

按照洗发顺序，最后洗完头接下来就是头发冲水的时候，水的温度应该适当调低，这样做会让头皮的毛鳞片闭合得更好。头发也会更加柔顺。

4、洗发的力度

正确的方法是只用少量的洗发液施于头发上，洗发不可用指甲挠头皮，用指腹有规律的在头部滑动，力度要柔，特别是长发的mm不可将长发用两手揉搓，这样会伤害头发的表皮层。适当的力度可以促进脑部血液循环，促进代谢废物排除体外。

5、适度的冲洗

护发素均匀涂抹在头发上留置2~3分钟后就可以冲洗了。也许你不知道，水温会影响到后续的造型效果，所以，最后一遍的水温一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好。

头发摸起来会非常柔顺。因为湿发很脆弱，摩擦容易引起损伤，因而要分两次彻底清洗，以尽量不留黏滑物为冲洗适度。

6、干发的技巧

不要用湿毛巾擦头发，要用大而干的毛巾将头发上的水全部吸尽，再用大齿梳梳理。梳理时动作要轻柔，因为刚刚清洗和按摩过的发根，血液循环会加快，毛孔也是张开的，头发容易拉断。

参考资料：

人民网－教你正确洗头的6个小诀窍 洗发前应先梳头

人民网－头发最好隔天一洗

有可能是洗完头之后，没有马上吹干，因为早上比较冷，当头上的水冷却后，风吹过就会觉得凉，然后就头疼了。早上一般不要洗头。

原因:

1早上，人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平．血液运行比较缓慢．当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速．

所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服．

2晚上洗头，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当你入睡的时候，残余的水分，由于头部在睡觉的时候，其皮肤紧贴枕头，无法通风干燥．因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适．

建议：洗头一般在午后进行比较好．

如果由于上班的缘故，无法正常洗头，那么请不要在早上刚起床的时候就洗头，因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段，突然的刺激会引起不适感．晚上洗头的话，尽量早点洗，洗后尽量使头发干透再睡觉．

早上洗头，洗发精成份很有可能会阻塞毛孔，而造成头发脱落！因为副交感神经作用，末梢血液循环最活跃的时间是在晚上10点到凌晨2点，也是让头发生长的毛母细胞新陈代谢最旺盛的时候。

随着细胞增殖，头发会在早上3点到10点期间生长，此时毛孔呈松弛状态，如果在此期间洗头，洗发精成份很有可能会阻塞毛孔，而造成头发脱落所以想要拥有美丽浓密的秀发，最好将洗发的时间移到晚上哦！

坚持多长时间不洗头不应该是一种比赛，也没什么可以炫耀的，对常人来说，洗头是一种 健康 的生活习惯，怎样才是 健康 科学的洗头方法？相信大多数是会感兴趣的，阅完之后大家就会知道自己该多久洗头。

首先，各位要了解一下自己的头皮是什么性质的，因为大多数人只觉得自己是油性头发，或头皮是干性的。其实只有头皮才分为油性、中性和干性。那该如何判断简单的办法就是，当洗头后如果一天之内出油，属超油性，两天出油为油性，三天出油是中性头皮，如果到四天及以上才出油，那么为干性头皮。

其次，大家在选择洗发水时，只是认准去油去屑柔顺等功能，其实更应该选择适合自己头皮性质的洗发水才是上策。遗憾的是大多数人在沙龙体验的是，贵的就是好的，很少有针对性。另外，在选择洗发水品类上，宜选择植物洗发水，别再用日化线的化学合成品，日积月累对头皮头发伤害极大。否则索性就只用植物皂、茶枯，或者干脆停用洗发水。

再次，洗头的时候，水温不宜过高，37-40度为佳；湿头发下毛鳞片是张开的，不要用梳子梳湿头，容易损伤发质；使用洗发水时千万别直接倒在头顶，或者从手心直接涂头顶，宜在手心轻揉产生泡沫后再均匀匀涂抹在头发上；禁忌用指甲抠头皮，宜用指腹轻揉；洗发后建议别用护发素，化学成分，容易粘在头皮上。

接着，洗头后，不能湿头发自然干，也别用干毛巾死命搓，宜用带负离子的电吹风吹头，温度也不能高，吹到七成干宜，特别是要从头皮开始吹，之所以选择负离子电吹风，是因为负离子可以让湿头发的毛鳞片迅速闭合，保湿效果较佳。

当了解以上方法，估计有许多朋友日常中可能恰恰是背道而驰。

至于多长时间洗一次合适，我的建议是一周用2次洗发水足矣，有条件的天天洗头也可以，只用清水即可，条件达不到或缺水的情况，那就没个准。

图示分别是发干的示意图、受损的毛鳞片、 健康 的毛鳞片。

我需要一天洗一次头，最近买了假的洗发水，头皮屑太多，又不舍的扔，忍忍用完吧，哇下雪了！

47岁，一周洗一次，不敢洗太勤，不去马路，做饭都戴上帽子，洗澡也不敢洗头。因为掉发严重，一大把吓死人了，多洗几次会秃头的

还多久不洗头，最多2至3天就要洗次头，头质才能顺滑，散括

我也是脂溢性脱发，什么洗发水都用过，根本没用，一天不洗就很油。我听医生的建议，保持头皮清洁，每天洗头，坚持吃皮肤科医生开的药。头发不说长出来吧，起码保持的不错

听说过有人一辈子不洗头发，我觉得太脏了！也有报道有人每天洗头发，但是导致头皮发痒。我几乎是每天洗头发，觉得脏的时候用洗发水洗，觉得比较干净的时候，就直接用清水洗。

我可坚持一个星期洗一次头发，无论夏天或冬天都坚持一个星期洗一次头。很多人肯定会骂我，还没见过这么懒的人。夏天流汗多这么脏怎么行，还不脏死。我从小就有偏头痛，头易感风，身体差气血少，容易血虚引起头痛，头皮痛虚风上拢，引起掉发，所以头是重点保护对象，头发也只能一星期洗一次。

坚持不了一天，因为像我这么漂亮的女孩子是特别喜欢干净的，所以我们天都需要洗两遍头，还要定期做头发的保养，所以我的头发特别柔顺也无油腻。

前几年有一年冬天我突然间头皮屑特别多，一拍和下雪似的还都是大块的，用了很多种去头屑的洗发水包括药店的康王采乐但是还是不管用，去医院也看不出来四五六来，我头发还属于油性的，最长三天洗一回，有人和我说你坚持一个星期试试看看头屑还多吗？我就试了试果然头屑减少了，然后我就赶着当时是寒假坚持两个星期没洗头（味道很大幸亏是冬天）惊喜的发现居然头皮屑好了

洗发水要选适合自己的，不是越贵越好。

我用欧莱雅茶树 精油都不行，头皮痒，头发刚干头皮屑就特多，全扔了真坑。

换海飞丝去油，能坚持两天，效果一般。

换施华蔻辣木籽，头皮痒，效果一般。

换飘柔精油，头发干皮屑多，坑。

换日本马油，坚持两天，头皮痒，一般。

最后试了一次凑单带的隆力奇，5元一瓶200ml，头皮5天不痒，皮屑4天才变多，之后一直用这款洗发水。

现在消息灵通，渠道很广，很多关于头发的养护心得，心灵解说都充斥着大家的实现，建议更是一条一条有一条，然而并不见得有用处。当然你说的四天不洗头发更是不太可取的，简单的分析一下，洗发，梳发等对头发养护的作用。

190%的人洗头时都会犯的错误

❶ 早上洗头

早上起床后，血液运行比较慢，猛地就洗头会使血液循环突然加速，长此以往会引发头痛和脱发。

❷ 头发一湿就抹洗发水

当头发被冲湿的不彻底时，洗发水起的泡沫就会少，很容易在清洁不干净头发的基础上海形成化学残留，非常伤害发质。

❸ 用指甲挠头皮

很多人明知道正确的洗法是用指腹慢慢揉搓，但就是控制不住要用指甲挠头的手。这种恶性刺激会加速头发的脱落，指甲里藏有的细菌也会引发头皮炎症。

❹ 用洗发皂洗头

洗发皂通常都呈弱碱性，对头皮的刺激比洗发水要强，而碱性最伤发的。用皂类洗完头发后，头皮上会有残留的碱粒，灼伤头皮，引发掉发不说，发质也会变差。

2 梳头时总大把掉头发？

❶ 湿着头发梳头

首当其冲的当然是湿着梳头了，脆弱的毛鳞片可经不起每次洗完都这样地折腾，损坏容易修复难，别再抱怨自己为什么头发越掉越多，先把这个习惯戒掉再说

❷ 用塑料梳梳头

最适合梳头的梳子应该具备最小的摩擦力，不引起静电也不刺激头皮，塑料梳绝不适合长期梳头。而高档的木梳以及牛角梳则更适合脱发人士使用，用于按摩头皮促进血液循环而不会对头发造成二次伤害

❸ 梳头次数过多

多梳头能刺激血液循环，但并不是无节制。如果你已经处于脱发阶段，梳头就要讲究了，力度和次数都要加以控制。

护理方法不对也会导致容易出油

方法一：用温水来洗头过于凉的水不仅洗不干净头发，还会造成头晕、头痛。反之，过热的水则会刺激头皮，使之分泌出过多的油脂。所以洗头发应用温水洗最为舒适和健康。

方法二：要正确使用护发素相信对于很多女生来说，护发素是最基本的养护步骤了，其实很多MM都没注意到，护发素只需涂抹在发梢即可，如果过多的接触头皮，那么是会造成头皮的负担，从而产生头皮屑。

方法三：很多人喜欢在晚上洗头发，但是要注意了，晚上洗头发的时候不管是冬天还是夏天一定要用吹风机把头发吹干。因为洗完头之后，还有些水分留在头皮上面，上期这样的话，会使得头痛哦，但是吹头发的时候也不要吹得太干，这样也会有头皮屑的。

方法四：洗护合一并不好现在的市面上出现了很多洗护合一的洗发产品，其实它的效果并没有说的那么的好。毕竟合在一起的是会产生一些矛盾，分开使用对于头皮和头发来说都更好，在选购的时候要看清楚些。

方法五：掌握正确的洗发方法很多人洗头发都是随便抓抓就好，其实那样对于头发而言只会使它越来越不好。正确的洗发方法应该是，把洗发水先倒在掌心，加入少许的水将其揉至出丰富的泡沫，再涂抹在头发上，要想减少头皮屑，必须要掌握正确的洗发方法。

方法六：不宜多用去屑产品，其实头皮屑分为两类，一类是细菌性，那是需要去医院看医生的。还有另外一种就是由于外界的刺激造成的敏感性头皮屑。市面上那么多的去屑产品，其实并不能盲目的去使用，毕竟那些产品里面含有很强的碱性，使用过多只会让头皮屑更加的多。所以，需要挑选合适自己的去屑产品，这是需要耐心慢慢来的。

方法七：按摩头皮好去屑，每天睡觉之前，用梳子轻轻的将头发从前额往后梳，梳至头皮问问有点发热即可。这样能很好的促进头皮的血液循环，同时也能将头皮梳掉哦。

应该是你白天太累，我们都晓得，人的阳气在晚上的时候是最弱的，工作了一天，疲劳不堪，人体抗御病痛的能力降低，晚上洗头，又没有擦干，使水分滞留于头皮，夜而冷凝，长此导致气滞血淤，经络阻闭，寒湿交加，更堪为患。疾病之患初起，头皮局部有滞障麻木感，头部巅顶多见，伴绵绵隐痛，或洗头后第二天清晨，头痛发麻，且易感冒。年深月久，渐觉头巅顶部明显麻木，伴头昏头痛，这也是临床大量慢性头痛患者的主要病因之一。