柠檬对身体有什么好处 能减肥吗

能减肥： 新鲜的柠檬中富含维生素C和柠檬酸等,可以美容 去火 还能降压,助消化另外泡柠檬最好是温水,因为高温会破坏柠檬里的有效成分可以直接把洗净切好的柠檬片泡在温水中,加点蜂蜜会更好喝记住,水的温度不要太高柠檬水虽好,但也不要过贪,每天大量喝柠檬水容易伤胃,导致胃酸过多,特别是空腹的时候不要喝太多,另外胃溃疡的人不宜喝

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有点用哦

喝柠檬水主要就是缓解想吃东西的欲望，从而减小食量。配合坚持运动，对减肥起得作用蛮大的。

1、在1公升的清水之中加入适量的柠檬汁，注意这个柠檬汁应该是自己鲜榨的，没有掺水的。　

2、将做好的柠檬水放入冰箱之中，温度降低之后柠檬汁的口感也会变得更加的清凉爽口。

3、每天至少要喝下3公升左右的柠檬水，这样才能够达到减肥的效果。并且不需要特别的节食，或者是不吃零食。　

4、每天还要搭配十五分钟左右的有氧运动，可以有时间的时候就进行运动，这样容易出汗，帮助体内的 一些废弃物、有害物质排出体外，增加体内的新陈代谢。