胶原蛋白喝多久有效果

胶原蛋白是我们人体中含量最高的一种功能性蛋白，许多女性朋友为了使皮肤更加光滑亮丽，都会想办法去补充胶原蛋白。而市面上也有一些胶原蛋白的补剂可以直接为女性朋友补充胶原蛋白，那么这种东西要喝多久才能够有效果呢？

胶原蛋白喝多久有效果

专家指出，根据个人体质和吸收不同，口服胶原蛋白粉起作用的时间也不一样。一般来说，连续食用一个月能使皮肤变得光滑、细腻；连续服用2-3个月会使皮肤美白、更加紧致有弹性，与未食用前有很大改变。

胶原蛋白的适用症状

1、由于工作劳累，睡眠不足形成的皮肤晦暗无光、发黄、皮肤弹性差等皮肤衰老的不良症状。

2、由于年龄、太阳辐射因素引起的皮肤松弛、下垂、皱纹、干燥等皮肤衰老现象。

3、由于体内异常黑色素分泌旺盛，大量沉积皮肤表面，肌肤不能及时代谢出异常黑色素，形成各种色斑。

4、由于长期户外活动及皮肤保养不当使肤质受到损伤，过早出现细纹,皮肤干燥、脱皮、红肿、毛孔粗大等不良症状。

5、由于内分泌功能紊乱，皮肤肤质差、皮肤发油、发暗，易长青春痘留下的色印、色素沉着等。

看完以上这些内容，相信女性朋友们对胶原蛋白又有了更加深层的了解。胶原蛋白虽然对皮肤很有效，但是女性朋友们想要保持皮肤的光滑亮丽，还是需要长期服用的。但是市面上有许多假冒的胶原蛋白产品，女性朋友们在选用的时候应该擦亮双眼。

刚开始服用建议每天5-7克服用，配合维生素C，可帮助更佳的吸收。效果的显示视个人吸收能力的不同而有快慢之分。快者两、三周已有对比，慢者需要一个多两个月左右。一般的胶原蛋白都设置两个月为一疗程。

好的胶原产品没有激素防腐剂胆固醇和脂肪等物，可长期服用，不会产生副作用或依赖性。不要贪图快速的效果而服用含激素的产品，得不偿失。本人目前也在服用胶原蛋白，选择粉剂的“如姿”胶原，主要是相对液体和片剂更安全和含量足。双肽或三肽的胶原粉吃了才可吸收，所以在购买前一定要问清楚，或者购买有食证字的食品级胶原蛋白，既可内服又可外用，一举两得。

不知道您用的是胶原蛋白胶囊，还是胶原蛋白粉或胶原蛋白饮料。如果说效果最好的当然是饮品的胶原蛋白，吸收很好。其次是胶原蛋白粉，然后才是胶囊。

皮肤的新陈代谢周期是28天，用任何护肤品，保养品都要有个周期。正常情况下28天就可以看到效果的，但是每个人的肤质不一样，吸收当然也不一样。

我是用了2个月才看到效果的，只要是纯胶原蛋白，耐心的等待，会看到效果的。胶原蛋白是保健品，不会那么块就能看到效果的，如果效果立竿见影，那里面肯定含有激素。

祝楼主的越来越漂流。

无论是口服的胶原蛋白还是食补得都不肯能一吃立马就有改善，如果立马见效那是不现实的，长期坚持补充胶原蛋白才会看到，具体是多长时间才有效还是要因人而异和怎么补得胶原蛋白了，像吃的汤臣倍健胶原蛋白粉，搭配着维C，这样更能促进胶原蛋白纤维的生成。坚持吃了大半年了，才看到指甲没那么软了，脸色红润了许多。希望你能坚持补充下去。

这个过程一般要28天左右，也就是一个皮肤代谢周期；短时间内，是不可能见效那么快的；毕竟吸收是一个过程，不是一朝一日就能实现的；不是说你今天吃了一包胶原蛋白，明天皱纹就不见了。这么快的速度只有去做整容手术了！当然，吃胶原蛋白的效果还和自身体质有着密切关系；

有些女性吸收较好，机体代谢旺盛，对胶原蛋白利用较快，20天左右就有效果；明显感觉皮肤细腻和变白了；

当然，也有一些mm吸收较差，需要60天甚至更长时间才有效果；所以，无论怎么说，从长远来讲。坚持吃胶原蛋白，对皮肤保健，抗衰老，和预防肌肤问题是非常有意义的。

胶原蛋白肽吃多久有效果？胶原蛋白肽需要长期吃吗？皮肤代谢周期一般要28天左右；短时间内，是不可能见效那么快的，毕竟吸收是一个过程，不是一天就能实现的。吃胶原蛋白肽的效果还和自身体质有着密切关系；有些女性吸收较好，机体代谢旺盛，对胶原蛋白肽利用较快，20天左右就有效果；明显感觉皮肤细腻和变白了；吸收较差，需要60天甚至更长时间才有效果。

胶原蛋白的补充要根据皮肤的生命周期来，皮肤的一个生命周期是28天。因此补充到28天的时候会有一个明显改变。

1、口服胶原蛋白肽3天，保湿效果体现，皮肤不再有干巴的感觉，皮肤的干燥感减轻，皮肤细滑度有所增加。

2、口服胶原蛋白肽7天，皮肤水润度增加，触摸细滑度有比较明显增加，给肌肤打好底子。

3、口服胶原蛋白肽15天，收紧毛孔（皮肤毛孔变细），皮肤不再出油，紧致皮肤，皱纹变浅，皮肤弹性变得更好。

4、口服胶原蛋白肽28天，皮肤进行一个完整的代谢周期，皮肤的洁净度、保水度、嫩白度和柔软度比以前显著提升，紫外线照射留下的黑色阴影开始消失。

5、口服胶原蛋白肽3个月，皮肤经过几个修复周期，开始恢复年轻态，弹性和水嫩度明显恢复，胶原蛋白的流失速度开始下降，皮肤上的色斑也开始淡化消失。这个时候只要每天补充少量的胶原蛋白肽，就可以让肌肤一直维持年轻态。

胶原蛋白肽吃多久有效果？胶原蛋白肽需要长期吃吗？

其实见效快慢要根据各人体质和吸收不同，胶原蛋白肽起作用的时间也不一样。一般来说，连续食用胶原蛋白肽两个月能使皮肤变得光滑、细腻、透白、紧致，与未食用前有所改变。长期食用，肤色、光泽度都会有明显改善，皱纹、细纹、斑点也能有所改善。

胶原蛋白肽对于少数吸收快的人15天左右能感觉到皮肤更滋润、更光滑；吸收慢的、或年龄大一些体内流失较多的，需要的时间会长一些，要食用三个月左右才能补充得比较充分，从而改善皮肤。鱼胶原蛋白比较有亲和性，而且分子极细，更易于人体吸收。

坚持吃胶原蛋白肽，对皮肤保健，抗衰老，改善和预防肌肤问题是非常有意义的。

胶原蛋白的效果视个人皮肤情况而定，如果皮肤状况一直很糟糕，粗糙，没有弹性，那么补充胶原蛋白后会觉得皮肤改善很多；如果皮肤一直保养的很好，可能食用后不会觉得有多少改变，但这种效果是长期的，从20岁开始不间断补充胶原蛋白，可以很显著的延缓衰老，使皮肤皱纹少长久保持在年轻态。最后要补充的是，胶原蛋白补充剂不是”仙丹”，立竿见影的保养品是不存在的。必须要持续服食一个月以上，才会看到比较明显的效果。大家不要太心急！

先简单科普一下，人体皮肤不会吸收来自体外的蛋白质；常见的牛蹄、猪蹄、鸡爪、鱼皮等食物中有丰富的胶原蛋白，但很遗憾，吃归吃，补是很难补的。所以，人体想要补充胶原蛋白，最好的办法就是补充胶原蛋白肽，肽有两个作用，一是因为分子小，可以直接被人体吸收，起到保湿、滋补等作用；二就是当作信号弹，促进人体产生胶原蛋白。现在比较好的胶原蛋白肽就是泰佑康这个牌子的，想要有效果的，连续吃1个月左右就差不多。