使用精油按摩脸部，可以每晚使用么？要多久使用一次比较好？

不可以，需要根据自身情况来确定使用频率。

精油是精纯的天然物质，由于浓度很高，即便是经过稀释也并不是使用越密集越好，适量使用会让精油发挥很好的功效，而过多则会造成肾脏的负担，让自己的身体感到不适。

精油使用误区：

生理期不能使用精油：芳香精油对于生理期的肌肤调理及精神舒缓都有着非常显着的效果，因为精油不但可以疗养器官上的不适，更美妙的是，它还可以照顾到情绪上的问题。

扩展资料：

精油使用注意事项：

1、大多数的单方精油是不能直接涂抹在皮肤上，以免灼伤或过敏，必须在基础油中稀释后，才可以广泛地用在人体皮肤上；只有熏衣草、茶树精油可100%剂量用于1毫米小范围肌肤点涂抹。

2、单方精油有着特定的芳香气息，具有高度挥发性，必须使用密闭的深色玻璃瓶保存，使用后即将瓶盖拧紧，存放于避光、常温、通风的环境下储存；特制的精油木盒是最好的存放处，有利于阻隔环境温差突变。

3、各类精油各具有特性，用量滴数谨慎使用，以低剂量使用。

4、使用时避免接触眼睛，如不慎接触到眼睛，请立刻使用大量清水冲洗。

5、对脆弱肌肤使用前，需在手腕内侧或耳后的肌肤做皮肤测试。

人民网-精油好处多　警惕使用时的8个误区

-茶树精油

1、天天按摩一般来讲是不建议的，天天按摩有可能会导致局部的软组织的损伤，导致局部的疼痛更加严重，一般来讲，2到3天进行一次按摩就是比较好的。

2、按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。

足疗两天做一次比较好，足疗对身体是有好处的，好处如下：

1、促进循环

脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运转。

2、调节神经和安神

足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。

在快节奏的日常生活中，人们无法停止的焦虑，使得我们的身体非常的紧绷，而足疗体验也是让大家的身体自然放松的一个过程，能够起到安神补气，去焦虑促清醒的一个作用。

3、疏经活血

在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经) 、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经) 。

通过足部刮痧按摩治疗，可以疏通经络，解除病痛，调节和恢复人体脏腑功能，使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整，进而达到康复。

现在许多人生活节奏快、工作压力大，长时间的处于这种状况很容易造成身体透支，产生疲劳感。因此有些人会选择按摩，用这种方式来缓解身体的疲劳。那么按摩好处多吗？多久按一次呢？还有用多大的力？有不良反应吗？

按摩的好处

按摩可以促进新陈代谢，加快血液循环，还能帮助我们提高睡眠的质量，缓解身体疲劳的状况。它还能够帮助我们提高身体的免疫能力，健康是十分有利的。

时间的长短

长时间的按摩，或者很频繁的按摩，会打破人体的承受能力。一般来说，足底的按摩在半小时左右为好，身体其他部位的按摩，每两天一次为好。按摩要循序渐进，并且要长期坚持，短期的按摩一般效果不太明显。长期的、适当的按摩，会给身体带来许多好处。

力道的大小

按摩时力气太小，就没有什么作用，因此也就达不到预期效果，等于白按。但是力气太大，有时容易使皮肤受损，大力的按摩，还会伤害到人的身体。所以按摩时一定要掌握好用力的度，力度适当才会有好的效果。否则适得其反，要么没有效果，要么损伤到身体。

不良反应

按摩时如果力道太重，有些患者会出现头晕心慌气短的现象，有些会让疼痛感加重。按摩时如果患者的身体位置不正确，有时会出现岔气或者肌肉损伤的状况。

因此按摩要因人而异，有一些人是不适合按摩的，此外也要注意按摩并非力道越重越好，也并非越频繁越好，要适可而止。

1、脸部按摩一个月做一次最好，经常做的话角质层容易变薄，反而起到反效果。

2、脸部按摩的方法：在洗净后的脸上，均匀地涂上按摩霜。把两手撮热，在脸上捂一会，使按摩霜融化，脸部血液循环加快，就可以按摩了。

3、按照正确的手法轻轻按摩，手指不要太用力，直到皮肤感觉微微发热，然后换一个部位继续按摩。

4、整个身体按摩完毕后，取一小匙盐，用手指蘸一点，轻轻拍在脸部，再重复一遍按摩程序。

5、用温水洗净脸，涂上保养品。

如果说完全丧失活动能力的话，最好早中晚各一次，至少十分钟，注意帮助其经常翻身，以保证血液流动通畅。如果没个人常守在病人身旁照顾，注意天天为期擦拭身体，和及时更换干净的衣物，以防患上疾病。