干性皮肤应该怎样保养

干燥：冬季皮肤大敌

皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。

那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：

●随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；

●干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季；

●某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等；

●环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；

●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等；

●干性皮肤。

由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。

击退干燥七法则

●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

●冬季洗澡一般不要超过15分钟。

●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。

●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。

●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

冬季皮肤麻烦多

皮肤易瘙痒、手足会皲裂、冻疮找上门

西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来。许多人，特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落，变得干燥，瘙痒难忍。到医院皮肤科就诊，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。

那么，为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢？皮肤干燥与皮肤的失水有关，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥，冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。

皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首

原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了，此症无论男女老幼都可发病，但中老年者更为多见了，尤其是老年人。患者可全身到处瘙痒，白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及，一到晚间，瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。如果吃了点“发物”，或饮酒，饮咖啡，则更瘙痒难熬。但检查皮肤，却无任何原发性皮疹，仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕，血痂或者色素沉着等继发性损害，如持续时间长久，则可继发多癣性皮损。

此病主要是由于皮肤干燥引起的。冬天我们脱下棉毛衫裤时，常可见很多细小的皮屑从身上弹下，而冬季衣服又穿得较多较紧，这样异物刺激在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免了。还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒，如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚。因为热水对皮肤本身是一种刺激，再加上皮脂除去更多，导致皮肤更加干燥。

冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷，所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，或放上一盆水以增加空气湿度。洗澡时水温在32°C左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用润肤液，以保持皮肤的滋润，建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液。在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜，卷心菜等，少食用咖啡，可乐，酸辣刺激性食物。

手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇

手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病，此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员，如汽车修理工、清洁工人、厨师和家庭主妇等。患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底，足侧等处。

防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤，一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层，然后用热水浸泡10分钟，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等。冬季野外作业时宜戴好防护手套。

冻疮：气温一冷即会发作

冻疮好发于儿童及妇女，冬季气温一变冷即会发作，至来年春夏季可迅速痊愈，好发部位为肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等处，患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑，表面紧胀有光泽，局部皮温降低，环境温度暖热时，局部出现明显的瘙痒或灼热感，而冻疮一旦破溃，溃烂后即有痛感。

防治冻疮原则有如下几条：

●加强体锻，促进血液循环，经常搓搽手足，防止淤血产生。

●注意手足的干燥和保暖，可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜。

●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡。

另外，冬季也是鱼鳞病、银屑病的好发季节，一些皮肤传染病，如疥疮、虱病在个人和环境卫生不好的情况下，冬季也常常是好发时机。

冬季五步护肤法

洁肤：以保持皮肤清爽为宜

清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键，洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮肤有单纯用水洗，也有用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽为宜。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右；油性皮肤者可以温度稍高，约38度；干性皮肤者可稍低，为34度左右。也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸。洗脸时可用指腹由里向外不断按摩，最后用柔软的毛巾檫干。洗面奶应性质温和，量不宜太多，以薄薄地涂至整个面部即可，按摩时间5分钟左右。

保湿：适当增加护肤品使用量

冬季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海、哈尔滨和广州三大城市，对中国女性进行了大样本的流行病学调研，结果提示，上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市，说明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脱屑。此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。

防晒：选择指数不太高的防晒霜

在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防晒霜。特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。

防皱：要注重劳逸结合营养均衡

冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。

饮食：多食碱性食物少食酸性食物

冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

一、适合干性皮肤的护肤品

1、对于干性皮肤，油脂分泌较少，皮肤容易干燥。 避免选择含有肥皂和碱刺激皮肤的洗面奶。 含有碱性物质的清洁产品会损坏皮脂膜，不宜使用。 膏状洗面奶性质温和，不含碱性物质和油性去污，对皮肤刺激性小，深层清洁面部，亲肤保湿。 

2、对于干性皮肤，每次洁面后立即使用保湿爽肤水。 爽肤水能快速补充肌肤水分，使肌肤水润。 远离含酒精的乳液，以免刺激皮肤。 

3、您可以选择含有精华或保湿成分的粘稠质地的茯苓暖肤水。 对于干性皮肤，为皮肤补充水分，同时添加适当的油脂。 选择具有一定油性的面霜护肤品，锁住皮肤水分，增加光泽。 您可以选择含有植物油或精油的有机面霜。 由于矿物油既油腻又容易堵塞毛孔，尽量避免使用。 干性皮肤出油少，锁水能力差，容易失水。 选择面膜时，干性皮肤需要注意保湿效果。 

4、干性皮肤也需要给皮肤补充营养，选择含有精华、小分子营养因子、易吸收的护肤成分。 每周使用面膜 1-2 次，每次 15-30 分钟，以改善干燥和皱纹皮肤。 

一、如何保养干性皮肤

1补充水分

多喝水，多吃水果，适当使用保湿护肤剂，不要使用含酒精的乳液。

2选择合适的清洁剂

选择高度亲水、无油的清洁剂，或对皮肤刺激性较小的含甘油皂。

3 轻轻清洁皮肤

轻柔洗脸时要小心，可以在水中加入两滴保湿精油，让洗面奶中的保湿因子充分渗透到皮肤中，具有洁面和保湿的双重功效。

4 使用乳液

如果您的皮肤太干燥，请使用含有保湿成分的爽肤水，每天 2-3 次。

5早晚护肤

早上用冷霜或乳液滋润肌肤，晚上用修护乳液和滋养乳液进行保养。

6注意你的饮食

多吃富含维生素和脂肪的食物，如牛奶、鸡蛋、蘑菇、鱼等。

　皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。以下是我收集的解决办法，欢迎查看！

　 一、怎么解决冬天皮肤干燥痒的问题

　 保持皮肤清洁，但不要天天洗澡。

　保持皮肤的干净清洁，这是首要的，不提倡天天洗澡，过多的把保护皮肤的角质层和油脂给破坏了，确实了自然保护和保湿的功能，就更加容易干燥、痒。一般冬天天气比较冷的话，隔个几天洗澡比较好。但是如果你运动了，或是干了很多的体力活，出汗了，或是户外活动弄了很多的灰尘，那么你就的必须洗澡清洁皮肤了。

　在没有特殊情况下，我一般都是保持3天洗一个澡，这样比较好。

　 洗澡不要用太热的水。

　以前，在冬天，特别是比较冷的天气，我就喜欢用很热的水洗澡，大概40多度，特别对于瘙痒的地方，感觉有点烫的水冲上去会感觉比较舒服。其实，请大家记住，后来我了解这是非常错误的做法。如果皮肤出现了这种情况，就特别要注意不要太烫的水冲洗，容易弄伤皮肤，影响皮肤的基本新陈代谢功能，只会加剧你干燥瘙痒的症状。所以，尽量不要太热的水，只要不冷就可以了。

　 不要每次都使用沐浴露。

　对于沐浴露的使用，我以前感觉如果哪次不使用沐浴露的话，总感觉身上没有洗干净一样。其实，这也是一种不好的习惯，太频繁的使用沐浴露，也导致皮肤上的更多油脂被中和洗掉，特别是干燥皮肤，它需要这些自然的油脂的保护。因此，隔个一两次使用一次，比较好，我一般都是这样的。

　 冬天皮肤干燥痒怎么办

　洗澡时，痒的地方也不要用力搓和抓。

　我每次洗澡的时候，热水一冲，痒的地方就显得更加痒了，相信很多人也跟我一样，每次都会不停的挠，用毛巾擦，知道手都累了，全身搓的通红，每次洗完澡出来，老婆惊讶的问“你怎么了？”。现在，我也在慢慢的克制自己，尽量少去挠，毛巾也温柔点，尽量保持皮肤自有的保护。不去搓伤和挠伤皮肤，也很重要的。一定要忍住哦。

　 注意对皮肤保湿，洗完澡涂上滋润保湿护肤品。

　上个周末，我特意叫老婆帮我买了涂在身上保湿的乳液，晚上洗完澡，就会给自己经常痒的地方涂上一点，给它保湿。这种效果挺好的，我感觉至少这几天每天涂上之后，晚上睡觉就基本不痒了。白天也会好很多。所以，记得洗完澡涂上保湿乳液睡觉，大男人也不要嫌麻烦。总比白天到处挠有损绅士风度好。

　 贴身衣服尽量穿棉质衣服。

　其实，对于这个，我就只提一下，就不多说了，相信大家贴身的内衣服都是棉的吧。棉质衣服比较柔软透气，对于皮肤的保护效果是很好的，同时也是最舒服的。但是就是要注意在买衣服的时候，注意免纯棉的，不要被骗咯哦。

　 注意饮食，多吃含油脂丰富的食物，少吃辛辣刺激性食物。

　接下来，我们来饮食调整，其实，对于皮肤干燥着，就是油脂比较少，才容易干燥，所以适当多补充含油脂丰富的食物比较好，所谓缺啥补啥嘛。含油脂丰富的食物很多，譬如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香肠、核果类、油酥类等都是高油脂食物。但也要注意，可别吃太多，冬天有运动少，一下子吃成个大胖子就不好了。

　另外也尽量少吃辛辣刺激性食物，对皮肤也是很有好处的。

　 二、哪些原因导致冬天皮肤干燥痒

　要想防治皮肤瘙痒，不能盲目拿着有止痒功效的药膏就往身上抹，而是应该先找到引起皮肤瘙痒的原因，再处理。造成冬季皮肤瘙痒的原因主要有以下几点：

　1、人体自我调整的反应。冬季气温低、气候干燥，气温降低使人体皮肤及皮下血管收缩，皮脂腺、汗腺的分泌与排泄也随之降低，空气干燥使皮肤缺少水分，表皮变得薄而脆，人体机能的防御能力会随着气候的变化出现一个适应期，就容易出现皮肤瘙痒的症状。

　2、各种疾病的并发症状。机体内在的疾病也是皮肤瘙痒的内因，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。

　3、外界刺激引起的反应。生活中一些小细节被忽略也可能引起皮肤瘙痒，比如工作和生活中接触粉尘，使用碱性过强的肥皂，食用辛辣刺激性食物，贴身穿着的化纤衣物等。此外，有些人还可能因为冬季寒喜欢呆在暖气房或者空调房而导致皮肤干燥瘙痒，还有人因为洗澡过勤或者水温不对造成皮肤瘙痒。

　 三、冬天皮肤干燥痒吃哪些食物

　1、冬瓜皮泡水将晒干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再将冬瓜皮贴于皮肤瘙痒处，可以止痒。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃热、利水消肿等功效。冬瓜皮还能防治液体外渗，一些皮肤瘙痒后感觉皮肤肿胀、水肿的患者，或者因长时间静脉滴注导致皮肤肿胀并外渗液体的患者，用冬瓜皮水擦拭和贴瓜皮于滴注处，每天两次，可以消除水肿、防止液体外渗。

　2、鲜韭菜水将鲜韭菜与淘米水按1∶10重量配好，先泡两小时再一起烧开，除去韭菜用水洗痒处或洗澡，洗后勿用清水过身。1日1次，连洗3天。香菜泡酒用白酒将香菜浸泡2小时，然后用香菜蘸酒涂抹瘙痒处，可很快止痒。3、适量的茶水每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒，因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的多种微量元素之一，锰元素对人体皮肤有显著的保护作用，能增强人体抗皮炎的能力。

　 四、治冬季皮肤瘙痒的食疗方

　 1山药芝麻肉圆

　原料：黑芝麻50克，猪肉400克，山药粉50克，鸡蛋3个，白糖200克，精盐、淀粉、玉米油各适量。

　制法：将猪肉洗净，煮熟后，切成肉丁，将鸡蛋搅匀，加入山药粉、精盐、淀粉，加水调和均匀成糊状，待用。将肉丁装入碗中，加入调匀后的蛋糊上浆，捏成肉圆，待用。以文火将玉米油烧至八成熟时，用筷子将肉圆逐个放入油锅煎炸至色黄，捞出、沥油。锅内加入少量清水及白糖，熬成糖汁，放入炸熟的肉圆，离火，撒入芝麻，待凉即可。

　用法：每周1～2次，连续1～2月。

　功效：滋补阴血，调理肝肾。

　适用：肝肾阴虚所致老年性皮肤干燥瘙痒，或兼有头晕目眩，大便干结等症者。

　 2红枣炖鸽子

　原料：鸽子1只，红枣15枚，发菜10克，食盐、料酒适量。

　制法：将鸽子宰杀，去内脏及净毛，洗净。与红枣，发菜一同放入锅中，加入清水、葱、姜、料酒后炖熟，食盐调味即成。

　用法：每周1～2次，连续4～6周。

　功效：益气养血，润泽肌肤。

　适用：老年性皮肤瘙痒，或兼有形体瘦弱，睡眠不佳，面色不华，大便干结等症者。

　 3百合四宝粥

　原料：百合、甜杏仁、白木耳、枸杞子各10克，粳米100克，白砂糖适量。

　制法：将甜杏仁用水泡后去外皮，白木耳用清水泡发，再加入粳米、百合、枸杞子加水共煮，粥熟将稠时加适量白砂糖即成。

　用法：早餐温热服食，连续1～2月。

　功效：补肺益肾，润肤止痒。

　适用：有口干咽燥、肠燥便秘、头晕目眩等症的患者。

　 4桃仁粥

　原料：桃仁10克，粳米50克，红糖适量。

　制法：桃仁去皮。将桃仁、粳米洗净入锅，加适量水煮成粥，加入红糖适量调味即成。

　用法：早餐温热后服食，连续1～2月。

　功效：养血活血，润肤通便。

　适用：皮肤瘙痒症伴大便秘结者。

　冬季皮肤瘙痒太难受，一不小心还挠出皮肤病，所以大家在冬季来临时一定要做好防护，从而远离皮肤瘙痒。

　 干燥皮肤保养的方法

　既然皮肤干燥了，所要做的第一步就是补水。想要呵护自己补水是最基本的工作。

　特别应注意在冬季进行良好的保养，因为寒冷和干燥会使本来就发干的皮肤更加缺水和缺油，从而导致粗糙、起皱，失去光泽。下面为大家介绍干性皮肤保养的九大方法。

　 干性皮肤保养第1招：洁肤

　干性皮肤应选用清洁乳液进行洁面，并适宜用软性凉水或室温水沐浴。有条件者，可辅以蒸气浴面。

　 干性皮肤保养第2招：选用不含碱性物质的膏霜型浩肤品

　对于干性皮肤，油脂分泌少，皮肤在冬天更容易干燥，所以一定不能选择清洁力过强的洗面奶，一定要使用性质温和的洁面产品，最好选用不含碱性物质的膏霜型浩肤品，如对皮肤刺激性小的含有甘油的洗面奶;

　不要用粗劣的肥皂洗脸，有时也可不用洗面奶，只用清水洗脸。一天洁面次数不多于两次。当肌肤干燥缺水的情况非常严重时，应避免使用干毛巾擦拭，只需用面纸轻轻吸干水分即可。

　 干性皮肤保养第3招：爽肤水加保湿润补水

　干性皮肤在每次的洁面后，最好使用补水功能强大的化妆水。因为化妆水可以立刻补充肌肤的水分，令肌肤水水润润。但最好远离含有酒精的化妆水，以免刺激皮肤。冬季注意给肌肤补充水分的同时要补充适当的油脂，使用质地丰富、营养充足的乳霜类的产品。特别是从室内突然接触室外干燥炎热的空气时，外出前要抹一些含油的护肤霜或粉底霜，给皮肤建造一层保护膜。

　 干性皮肤保养第4招：蒸脸

　干性皮肤还可用蒸气蒸而以加快面部血液循环。先将面部徐些营养霜，然后用电热热杯或脸盆盛上热水，加入适量甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸气上熏蒸，以面部潮红为止，一周可使用一到两次。

　 干性皮肤保养第5招：自制补水面膜

　补水面膜对于干性皮肤也是必不可少的护肤品之一。面膜除了可以使用市场上的售卖的面膜，还可以自制哦。现在我教你自制蜂蜜蛋清面膜。

　自制方法：将鲜鸡蛋黄1个，面粉2茶匙、橄榄油2—3滴，蜂蜜1茶匙。调和成浓浆，洗完澡后，均匀地敷在脸上，约15分钟后洗去即可，这款面膜有滋润皮肤，抗干燥的效果哦。

　 干性皮肤保养第6招：夜间密集补水

　夜间是皮肤修复的最好时机，而且夜间皮肤对护肤品的吸收效果也很好。所以干性皮肤在睡前可使用一些补水功能比较强大的补水精华液，为肌肤补充水分，第二起来，皮肤就更加水嫩动人啦!

　 干性皮肤保养7招：注意保湿

　干性皮肤对外界的抵抗力较差，所以夏防暴晒、冬防严寒十分重要。要保持室内湿度，必要时可用加湿器。特别要避免从湿度较高的室内突然接触室外干燥、寒冷的空气，外出前要抹一些含油的护肤霜或粉底霜，给皮肤建造一层保护膜。

　 干性皮肤保养第8招：抗过敏

　干性皮肤在冬天也容易产生过敏，所以在使用护肤品前一定要先作皮肤过敏测试，尽量选择不含酒精、香料、防腐剂的护肤品。还要尽量远离敏感源，如香精、花粉、尘埃等。

　 干性皮肤保养9招：饮食调理

　干性皮肤的人在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油、鱼类、香菇、南瓜及新鲜水果等。在冬季这样干燥的季节，要格外注意保养，补充水份，多喝水，多吃脂肪类食物。防止皮肤干燥脱屑，延缓皮肤的衰老。此外，还要保证有充足的睡眠，晚上不要熬夜。不要吸烟，吸烟会使皮肤更加干燥、粗糙。

　 冬季皮肤干燥有四个护理要点

　 多喝水

　解决皮肤瘙痒，除了涂抹护肤品以外，还要重视补水，特别是每天起床后和临睡前喝一杯温开水。

　 忌辛辣

　少吃辛辣肥腻等刺激性食物，尽量不饮用烈酒和浓咖啡。多吃富含维生素A、β-胡萝卜素和维生素E的食物，如红**和深绿色的蔬菜水果、核桃、葵花子，它们能促进皮肤的新陈代谢。多吃粗粮和膳食纤维含量高的水果、蔬菜，有助于保持大便通畅，而大便通畅能有效地将体内积聚的致敏致痒物质及时排出体外。

　 适量的茶水

　还有一个简单可行的方法：每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒，因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的多种微量元素之一，锰元素对人体皮肤有显著的保护作用，能增强人体抗皮炎的能力。

　 减少洗浴

　另外，建议适当减少洗浴次数，洗澡时不要用过烫的水，水温控制在45℃左右。不要用碱性过强的肥皂等洗涤用品，以减少对皮肤的刺激。

　当然，有些瘙痒并不单纯是皮肤表面的问题。皮肤瘙痒也可能是一些重大疾病的征兆，如肝胆疾患、肾脏疾患、糖尿病、内脏恶性肿瘤、艾滋病等。这些原发疾病都必须及时治疗。

所谓干性皮肤就是

皮肤内的水分少于正常值

这就必须要对皮肤进行补水

只有皮肤喝足了水

才会水嫩有弹性

那干性皮肤具体该怎么保养呢

前段时间在网上看到一段非常有趣的话：

可是很多小仙女即使每天都在补水，皮肤干燥问题仍然不见好转。在换季的时候会变得更加严重，那么到底什么是干性皮肤，干皮到底是如何形成的，又该如何护理呢？接下来慧慧都会给大家一一讲到。

▶ 首先我们先来了解下什么是干皮。

干皮的皮脂分泌较少，所以皮肤往往比较干燥、没有光泽、皮脂层较薄、对外界刺激较敏感，遇到稍微差点的环境就会干痒甚至出现红疹，但是干皮的毛孔较小，看起来很细腻。

那么如何判断自己到底是不是干皮呢？

1、洗脸后不在脸上涂抹任何护肤产品，两小时后你会发现自己的前额和脸颊部位有紧绷感或者出现皮屑。

2、化妆时容易卡粉、不容易上妆。

3、在空调房内或者其它的干燥环境中时，如果不使用保湿产品，面部会觉得紧绷、很干甚至有刺痛感。

4、照一照有放大功能的化妆镜，能看到脸上很少或者几乎没有大头针尖大小的毛孔。

5、当你使用皂类洁面产品后，你会觉得面部比较干燥。

6、你的脸上很少出现阻塞的毛孔（如黑头、白头）

如果以上6点中，你遇到过3点以上的情况，那么恭喜你，属于干皮。

其实干皮相对来说比油皮幸福太多了，不存在毛孔阻塞、不容易冒痘、不存在毛孔粗大的情况，只需要保证自己的皮肤不过敏、不出现皱纹就好了。

▶ 那么干皮又是如何形成的？

干性皮肤是由于皮脂腺分泌能力较低，不能分泌足够的皮脂来形成屏障来锁定水分，从而导致皮肤水分快速蒸发，当皮质层内的含水量低于10%的时候，肌肤就会出现干燥缺水现象。

导致皮脂腺分泌减少的因素有很多，部分是天生的。一部分是因为进入熟龄期后新陈代谢能力降低，油脂分泌自然逐渐减少。还有一部分是为了自己的减肥大业，长期过少摄入脂肪类食物，也会逐渐成为干性肤质。

那么你认为只有皮肤干燥了才是干性肤质吗？

傻孩子，不要太天真了。

干性皮肤分为缺水性干性皮肤和缺油性干性皮肤。

缺油性干性皮肤 是最容易辨认的，此类肤质由于皮脂腺分泌过少导致皮脂层不能有效锁定水分，引起皮肤干燥、紧绷。

缺水性干性皮肤 就是我们常说的“外油内干型肤质”，是由于水油不平衡导致的，当皮肤缺水时皮脂腺会分泌大量油脂来保护肌肤，这类肤质不容易分辨，往往会被误认为是油性肤质，经常使用一些清洁力非常强的洁面产品和一些控油的产品，这样做往往适得其反。

▶ 那么干皮的撒哈拉小仙女该如何正确护理自己的皮肤呢？

1、正确洁面

干皮不能频繁洗脸，否则面部反而会越来越干，正确的做法是早晚各洗一次脸，洁面产品建议使用中性或者弱碱性的温和洁面产品，如果没有去过较差的环境或者没有化妆、涂防晒，最好使用清水洗脸。

2、正确使用产品

洁面后很多小仙女直接涂上面霜，这种做法是错误的，虽然涂上保湿面霜后觉得皮肤柔软有弹性了一点，但这只是保湿霜让我们的角质暂时软化，皮肤并没有补水何来保湿？我们应当在洁面后先用爽肤水轻轻拍打面部，保湿湿润后再涂保湿面霜，这样才能够长时间保持肌肤水嫩。

3、做好防晒

干性皮肤是非常脆弱的，敏感肌往往是干皮转化而来，所以出门一定要做好防晒。

4、减少去角质次数

干皮非常容易出现白白的皮屑，非常影响美观，所以有很多小仙女总想通过去角质来解决这些皮屑，我们要知道，出现这些皮屑的原因并不是你的角质层太厚，而是因为缺水，盲目去角质只会让你的肌肤屏障破损更加严重，如果不觉得麻烦可以擦拭身体乳。

5、注意随时补水

干皮护肤的核心既然是补水保湿，那么出门在外当然要随时补水，补水最快的方式莫过于补水喷雾，轻轻一喷，不出5秒你的肌肤瞬间满血复活，尤其是在办公楼上班的职业**姐，常年对着空调吹，夏天冷风，冬天暖风，自己的皮肤都快成了老腊肉。

这时候就要拿出你的补水喷雾啦，但是千万不要以为直接喷在皮肤上就可以了，这样只会让皮肤更加干燥，正确的做法是在距离皮肤20多厘米的位置使用，然后轻轻拍打自己的皮肤，保证皮肤上没有多余的水分，如果有多余的水分就用纸巾轻轻擦拭。

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补水并不是做一次保养、敷一次面膜、擦一次保湿霜就能解决的，这是一个需要长期坚持的过程，同时也不要以为补水就是使用一些补水产品，每天保证自己饮用足够的水也同样重要，千万不要等到自己口渴的时候才去喝水，当你觉得自己口渴时，那说明自己的身体已经严重缺水了。

大家好，我是天天讲 健康 美妆的满满菌， 我们一起了解了皮肤的六大性质，今天我教大家如何辨别干净皮肤，干净皮肤角质层比较薄，毛孔比较细，皮脂腺分泌比较少，容易长斑长皱纹，没有光泽度，干净皮肤分为偏干或者偏油， 皮肤角质层的水分低于百分之十，干性皮肤会因为季节的变化而容易出现过敏，如果检测干净，皮肤正常，洗脸后二十分钟出现紧绷感，首先我们用化妆棉或者是纸巾擦拭我们的额头、鼻子、下巴接着看我们的纸巾是否颜色相对较浅， 就是干性，没有什么油。首先，皮肤毛孔比较细，对产品的吸收会受到影响接下来我就大家做一个简单的熏蒸疗法，准备一个洗脸盆一条毛巾到件热水倒进适量的醋，用毛巾把头盖住，让毛巾里的雾气挥发帮助毛孔打开，促进血液循环，增强皮肤的代谢，增强皮肤的光泽度，有美白淡斑、保湿的效果，干净皮肤是容易长斑的，皮肤也容易过敏熏蒸疗法后一定要及时给皮肤补充水分今天我们的分享到此结束。

干性肌肤护理方法！

特征：皮肤、水、油均不正常，干燥，粗糙、无弹性、毛孔细小、皮薄、敏感、面部暗沉、无光泽、易破裂、起皮、长斑、皮沟呈直线走向，皮肤松弛、易产生皱纹和老化现象。

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理由：DHV-II轻奢美肤能量霜含有品牌灵魂成分——神奇植物精粹+活性精粹，温和且不油腻，薄薄一层给你的肌肤充分的保护力，每当肌肤敏感干燥，总能即时修复，妥妥的干皮救星。深度滋养，让你的肌肤体验到最高礼遇的奢华感。上脸吸收后贴合肌肤，光感滑嫩，后续上妆也不会搓泥，滋养宠爱肌肤。除此之外，还可搭配DHV面膜，它可是夜间滋养的小能手，帮助打开毛孔并增加肌肤的“胃口”，所以在敷面膜前先涂一下DHV-II轻奢美肤能量霜，然后再敷上面膜，会让肌肤得到一整晚的滋润哦，第二天早上醒来马上变成18岁元气满满的美少女哦！

干性皮肤是属于缺水皮肤，

容易起皮，干巴巴的状况，

想要护理好干性皮肤

那就需要做好补水的功课了。

使用的洗面奶一定要温和，

每天一定要敷面膜。

要选择补水的面膜，其他就不要用了，

比如说海藻面膜，花瓣面膜等，

根据自己的皮肤选择适合自己的面膜就可以了，

一定要做好补水。

很多女性朋友都非常的重视自己的皮肤，所以很多女性朋友为了保养皮肤真的是费了很多的精力。其实保养皮肤是要掌握方法的，正确的方法才能更有效的保养皮肤，比如说干性皮肤的保养就不能跟油性皮肤用相同的方法。那么干性皮肤要怎样保养？干性皮肤要怎样补水？

1、干性皮肤要怎样保养

妙招一：洗澡水温控制在38度左右

冬天洗澡需要勇气，有些人怕冷所以会把洗澡水开到很热很热，其实这样很不好。建议姑娘们洗澡的时候水温控制在38度左右，而38度水温最接近人体温度，不然容易灼伤皮肤，温和洗浴，皮肤才会更好。

妙招二：带滋润型的清洁品

秋冬不要选强力清洁的护肤品或者沐浴露，应该全部换成保湿成分的东西，这样才能更加温和的滋润肌肤。另外，干性皮肤一定要忌用碱性浴液、肥皂等。

妙招三：坚持使用润肤产品

干性皮肤不要在埋怨自己皮肤干燥了，有时候是自己不勤劳，觉得抹了滋润的东西跟没抹一样，一个星期后就放弃了。这样当然不好，护肤要持之以恒，秋冬无论多冷都要小心翼翼呵护肌肤，洗完澡后即使涂抹上乳液。

妙招四：特别干的地方要注意

人体总有几个部位是特别干燥的，尤其是干性皮肤，身体四肢，颈部、手肘、膝盖、脚踝等部位需要两重滋润，这些部位除了要抹身体乳，还要定期去角质去死皮，让那个水润成分更好的吸收。

2、干性皮肤吃什么水果

一：葡萄

葡萄的营养丰富，味甜可口，主要含有葡萄糖，极易为人体吸收，而且葡萄所含热量非常高，且葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收，对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。所以干性皮肤的人们最好是多吃葡萄。

二：苹果

苹果含有非常丰富的营养元素，因而它的美容功效也非常之多。不管你想要获得什么样的美容效果，常吃苹果都是一个不错的选择哦!而且苹果不仅能美容护肤，还能保护我们的健康。因而苹果对于干性肌肤的女性来说，是一种非常适合食用的食物。

三：火龙果

干性肌肤的女性一定要多吃火龙果，这是一种非常值得多吃的美容水果哦!火龙果中含有丰富的磷，能够促进细胞的新陈代谢，帮助我们养护肌肤。其次火龙果中还含有丰富的维生素、膳食纤维以及花青素，都是美容护肤的有益元素哦!

3、干性皮肤怎样补水

1、洁肤

干性皮肤应选用温和的清洁类产品洗脸。避免使用清洁能力过强的洁面皂、洁面泡沫、洁面摩丝等。最好选用温和的清洁乳液进行洁面，并适宜用软性凉水或室温水沐浴。蒸气浴面或者在沐浴热敷脸部肌肤也是个不错的方法。

2、爽肤

洁面后，使用补水功能强大的化妆水，可以立刻补充肌肤的水分，令肌肤水水润润。

3、去角质

干燥的肌肤新陈代谢比较缓慢，选择两三周去一次角质就可以了。产品也要尽量选取水洗式的，不刺激的，避免使用那种大颗粒的磨砂性质的产品。以免过度刺激肌肤，导致肌肤的更加敏感。

4、锁水

注意给肌肤补充水分的同时要补充适当的油脂，使用质地丰富、营养充足的乳霜类的产品。从室内突然接触室外干燥寒冷空气时，外出前要抹一些含油的护肤霜或粉底霜，给皮肤建造一层保护膜。

5、面膜补水

每周的补水面膜可以做两次，面膜要选用营养湿润型的，以达到滋润、减皱、防松弛的作用。

6、日间防护

太阳光仍然是肌肤最大的敌人，其实秋冬阳光的杀伤力并不会比夏日弱哦!所以，出门地定要擦上防晒型的日霜，组织紫外线对肌肤的侵害。

干性皮肤是很常见的一种肤质，干性皮肤最大的特点就是干燥缺水，日常补水保湿护肤工作一定要做好，干性皮肤用护肤品要使用滋润度较高的产品。

干性皮肤用什么补水

一、洁肤

干性皮肤应选用温和的清洁类产品洗脸。避免使用清洁能力过强的洁面皂、洁面泡沫、洁面摩丝等。最好选用温和的清洁乳液进行洁面，并适宜用软性凉水或室温水沐浴。蒸气浴面或者在沐浴热敷脸部肌肤也是个不错的方法。

二、爽肤

洁面后，使用补水功能强大的化妆水，可以立刻补充肌肤的水分，令肌肤水水润润。

三、去角质

干燥的肌肤新陈代谢比较缓慢，选择两三周去一次角质就可以了。产品也要尽量选取水洗式的，不刺激的，避免使用那种大颗粒的磨砂性质的产品。以免过度刺激肌肤，导致肌肤的更加敏感。

四、锁水

注意给肌肤补充水分的同时要补充适当的油脂，使用质地丰富、营养充足的乳霜类的产品。从室内突然接触室外干燥寒冷空气时，外出前要抹一些含油的护肤霜或粉底霜，给皮肤建造一层保护膜。

五、面膜补水

每周的补水面膜可以做两次，面膜要选用营养湿润型的，以达到滋润、减皱、防松弛的作用。

六、日间防护

太阳光仍然是肌肤最大的敌人，其实秋冬阳光的杀伤力并不会比夏日弱哦!所以，出门地定要擦上防晒型的日霜，组织紫外线对肌肤的侵害。

干性皮肤该如何改善

1干性皮肤要补充水分

干性皮肤的朋友一定要补充充足的水分，每天清晨起来喝一杯水，给机体补充水分。在清晨洗脸的时候一定要用补水的洁面乳，洗完脸后用手掌沾湿轻轻地拍打脸部，让皮肤吸收一些水分。

2干性皮肤要补充维生素

缺乏维生素也会造成皮肤干燥。干性皮肤的朋友应该多吃富含维生素的食物，维生素能够很好地促进皮肤新陈代谢，给皮肤补充所需的营养成分。例如，多喝柠檬茶，既能补充水分又能补充维生素C;多吃胡萝卜，能补充维生素A。

3干性皮肤要用爽肤水护肤

干性皮肤的朋友除了从身体机体补水之外，还要从皮肤直接补水，这样就要用到爽肤水了。爽肤水能直接给肌肤补充水分，让肌肤时刻保持水润。干性皮肤的朋友在夏天一定要带爽肤水出门哦!

4干性皮肤可以用水蒸气蒸脸

干性皮肤的朋友可以利用水蒸气蒸脸部，使脸部血液得以循环!用一个小杯子装半杯热水，将脸部俯在杯子上面，让水蒸气呼在脸上。这个方法一周可以使用1—2次，可以有效地改善皮肤干燥的问题。

5饮食调理

干性皮肤的朋友在饮食方面要尽量多选择一些维生素含量高的和脂肪含量高的食物，比如鸡蛋、鱼、牛奶等都可以经常使用，多吃脂肪类的食物，可以防止皮肤干燥脱屑，新鲜的水果也要多吃哦!

干性皮肤该怎么保养

一、洗脸要温和：许多人不喜欢脸上有半点油腻，或者习惯性的把肌肤洗到涩涩的，还有人深信一定要「彻彻底底」的清洁，肌肤才能呼吸，这些都不是正确的观念。洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，其实用显微镜观察皮肤的保水膜往往会被洗坏，这样的情形下，再好的保湿都很很难发挥最佳效果。

二、充沛的水分：指的是化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等等这些一堆水水的东西。当然，如果想省钱的话，洗完脸时皮肤也拥有一堆的水，所以也不一定要再涂抹上一些水分。要水分的原因主要是因为皮肤保水性下降，肌肤含水量不够，所以给予水分增加肌肤的含水量是必要的。但是仔细想一想肌肤如果本来就保水性不够，给了水提升水亮度，但是没法保水势必不到一两个小时，水就跑光了，所以只用这个方法，只适合肌肤原本就保水性还不错的肌肤。所以多数想重获水嫩的人，还是必须加上第三步骤。

三、足够的滋润：对于保水性不佳的肌肤，想要把添加的水，锁住不让它跑掉，油份是必须的，否则水分蒸发带走更多水分，皮肤反而更干，给予足够的滋润锁住水分，第二步骤才有意义。所以如果你是一点油都不能忍受的油性或痘痘肌肤，做好第一步骤，让肌肤保水性不要受到更近一部的伤害，才是重点，如果肌肤保水性变差，只用第二点帮忙反而不大。

干性皮肤怎么护肤

1、缺水型干性肌肤

特点：这类干性肌肤的的干性特征较为明显，也是导致很多拥有此类型肌肤类型的人浑然不知的原因。缺水性的干性皮肤一般不是真正性质的干性皮肤，只是由于护理不当或其他原因造成肌肤极度缺水。由于肌肤内部水份与皮脂失去平衡，导致皮肤刺激皮脂腺分泌增加，而造成一种"外油内干"的局面。

缺水型干性肌肤护肤关键：针对这类型的肌肤，最主要的护肤环节要注重为肌肤补水，只要肌肤不缺水，油光也就自然而然的消失了。此外还要注意不要使用强效控油产品及吸油纸。

2、缺油型干性肌肤

特点：这类型的干性皮肤的干性特征较为明显，其中一点便体现在其皮脂腺分泌皮质较少，肌肤因缺水而显得干燥，肌肤缺乏光泽，对外界刺激比较敏感。

缺油型干性皮肤如何保养护肤关键：缺油性的干性肌肤就不能仅考虑补水的问题，还要适当地为肌肤补充油脂。如果只是当纯地补水，会让肌肤失去补水能力，造成肌肤易缺水。所以一定要补水保湿双重进行。

干性皮肤因为皮脂腺和汗腺分布较少，所排泄的油分和水分也相对削减，皮肤因此常常枯燥，短少光泽，很简单发作干纹、细纹。干性皮肤常常会与灵敏挂上联系，简单因为外界的影响，如紫外线、化妆品等的影响，发作过敏不适反响。

干性皮肤怎样保养

1、缺水型干性肌肤

缺水型干性肌肤，皮肤的皮脂腺排泄是正常的，仅仅因为不当的护肤手法和其他原因形成肌肤缺水枯燥的状况。皮肤的水油严峻失衡，会导致皮脂腺更多的排泄油脂，形成外油内干的局面。

保湿对策：补水是王道

外油内干的皮肤很简单会让MM们误以为自己是油性皮肤，所以就盲目控油。其实，缺水型的干性皮肤最需要的是补水，而且避免运用强行控油产品和频频用吸油纸吸油，以避免脸上皮肤失掉油脂的维护，影响皮脂腺更张狂的排泄。只需肌肤做好保湿补水，油光也就自然而然会消失掉。

2、缺油型干性肌肤

这类肤质看上去是毫无光泽的，很简单就能辨认出来是干性皮肤。因为皮肤短少满足的皮脂的维护，水分不能留在皮肤，所以皮肤显得晦暗无光，粗糙，缺少详尽感，简单被外界影响发作灵敏症状。

保湿对策：补水还要补油

缺油型皮肤不仅要给皮肤补水，还要适当的给皮肤弥补优质，补偿皮脂腺的先天不足，为皮肤涂上一层锁水屏障，避免水分过快过量的蒸腾，增强皮肤的储水固水才能。

3、日常清洁

在挑选清洁产品时，不要选用碱性强香皂，会损坏皮肤本身的油脂排泄。如果你运用的洁面产品不含有润泽成分，洗面后面部呈现枯燥紧绷感，那么我们应该立刻运用保湿性化妆水和乳液来弥补皮肤的水分。每周定时做保湿养分面膜，促进肌肤血液循环，加快代谢，增加皮脂和汗液的排泄，润泽肌肤。

4、对抗敏感

夏末初秋，缺水缺油的干性肌肤在换季时更简单不堪重负，皮肤维护膜变薄，简单遭到外界影响发作灵敏症状，长时间以往肌肤就会朝灵敏肌肤方向开展，更加难以护理。

对策：已然灵敏症状是因为缺水而发作，那么我们就要尽最大的可能让皮肤充溢水分。除了运用保湿精华，还要合作饮食来调度。多食用牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油及新鲜生果等含有很多脂肪和维生素的食物，还要多喝水，坚持肌肤的皮脂正常排泄和弥补体内水分。肌肤润泽水嫩，枯燥灵敏就无法呈现。

日常生活小方法

保湿好方法1：每天至少要喝8大杯水，除了喝满足的水外，水果可别忘了多吃哦。

保湿好方法2：每天坚持防晒。即使是阴天，防晒也必不可少。气象部门表明，阴天的紫外线比晴天更激烈，不防晒的话更简单伤害肌肤。

保湿好方法3：洗脸的水不能过热，洗脸后一定要用化妆水弥补水分。

保湿好方法4：挑选具有一定高效保湿作用的润泽保湿保养品，直接帮肌肤锁住水分。

保湿好方法5：挑选高效保湿补水面膜来解救枯燥缺水的肌肤。

保湿好方法6：随身携带喷雾式的矿泉水或保湿润泽液，让你在肌肤枯燥时随时能够补水。尤其是枯燥的空调房里，往脸上一喷，不仅可坚持肌肤润泽，还有提神新鲜的成效。

保湿方法7：口服胶原蛋白，花青宜胶原蛋白的三螺旋结构，能有效的锁住水分，形成大量的亲水基因，同时配合玻尿酸与玉米神经酰胺。三重补水，具有极强的储水性能，迅速恢复肌肤的水润亮泽。