需要运动的时候扎普通的马尾特别容易散，那么有哪款马尾更适合运动呢？

现在是全民运动的时代，每个女孩都应该想有一个完美的曲线，尤其是在新年吃喝之后，我相信会有越来越多的人来健身房。每次锻炼，你的发型都是一个马尾辫。许多热爱美丽的女孩实际上可以在锻炼时留一个漂亮的发型。这不仅不会妨碍你完成一些练习，而且会让你在健身房看起来精力充沛。让我们来看看适合运动也很美丽的发型吧~

第一个，灯笼辫子。灯笼辫子非常适合长头发的女孩和长头发的女孩，它们被绑成绳状，适合做轻运动，瑜伽和其他东西都是合适的。把你的头发和你的头发绑在一起，这样浓密的头发就可以散开，不会变成一个大肿块。 

或者也可以使用这种扎紧的辫子，一层一层地梳理，并用小橡皮筋绑好，这种辫子可以扎一些破头发。有时候断头发真的很烦人，这条中低的辫子也适合跑步。因为头发是由线圈束缚的，所以它不会一直移动，而且在跑步时是稳定的。 

第二个，双马尾辫。这种双马尾辫子非常适合有刘海的女生，有时候刘海在运动中有点不太合适。这种双捻编织头发从刘海开始，不用担心刘海脱落。刘海非常牢固地成簇添加。把长头发的女孩梳成螺旋状也可以缩短你的头发长度，这样你在锻炼时就不会被太长的头发所困扰，在做一些躺着的锻炼时你的头发也不会被搁在一边。 

第三个，丸子头，丸子头在日常生活和健身时都非常好。它既可爱又有朝气，刘涛也是娱乐圈著名的健身女演员，她每次都最喜欢丸子头。而且她可以随时打着领带开始锻炼。然而，有些躺着的练习仍然不合适，因为球会放在他们的头上，他们不能把头正确地放在垫子上，跑步仍然非常合适。 

1、 丸子头

清爽干净的丸子头可以说是夏天的标配了，不仅能够最大化的展现出五官的精致，而且减龄效果也是一流，分分钟就能让你阿姨变姐姐。景甜在羊毛卷发的基础上扎了一个丸子头，很好地打造出了一个蓬松慵懒的感觉，非常甜美可爱。

对于发际线不好看或者额头较宽的仙女，可以像杨紫一样在丸子头的基础上搭配一个空气刘海或者八字刘海，这样就能很好地修饰太阳穴以及额角。同时，对于头型不够圆润的仙女，最好是将头顶扎得更加蓬松一些，从而才能在视觉上显得整个脸蛋更加娇小。

2、 苹果头

对于短发的仙女，如果担心头发长度不够扎丸子头，不妨试试这款可爱又呆萌的苹果头，立刻就能给整体造型增加不少少女感。林依晨就在短发的基础上扎了一个苹果头，搭配上她饱满的苹果肌和圆润的眉眼线条，更是给人一种乖巧俏丽的感觉。

苹果头对于圆脸的仙女们而言，可以说是一款减龄显嫩的时髦利器，能够进一步凸显出圆脸仙女给人的可爱与幼态感。想要更加出挑一些，还可以像赵丽颖一样在耳朵处留出一些小碎发来修饰脸型，给人一种随性自然又不失精致的感觉。

3、 哪吒头

所谓哪吒头，其实也就是双丸子头，相比于普通又常见的丸子头更是别有一番摩登风味，而且无论是恬静温柔还是冷艳炫酷的风格都能轻松驾驭。戚薇这个双丸子头搭配上她锋利的剑眉和英气的西服外套，立刻就能给人一种霸气十足的感觉。

而像唐艺昕一样甜美元气的仙女，同样可以尝试这款活力满满的哪吒头。不过，需要注意的是，在搭配哪吒头的时候，一定要适当地留出一些碎发出来，并用卷发棒卷出一定弧度，这样能够使得发型看起来更加蓬松，看起来更青春洋溢一些。

4、 灯笼辫

灯笼辫就是在马尾辫的基础上，用皮筋打造出一个个灯笼的效果。灯笼辫不仅简单又不容易出错，而且相比于单调的马尾，又增加了几分时髦感。阙清子就搭配上了一个高马尾的灯笼辫，搭配上她的烈焰红唇，更是给人一种张扬美艳的感觉。

小花宋祖儿则选择了一个日系自然风的妆容来搭配俏皮活力的高马尾灯笼辫，看起来又多了几分少女感和元气感。当然，如果想要看起来更知性低调一些，可以选择低马尾的灯笼辫，并且将灯笼的大小打造出一定的层次感，立刻就能给人一种柔美娴静的气质感。

5、 鱼骨辫

厌倦了千篇一律的麻花辫，不妨像倪妮一样扎一个优雅大气的鱼骨辫。鱼骨辫可以说是近几年深受各路时髦精追捧和喜爱的扎发发型之一，不仅自带气质感和优雅感，而且搭配上微卷的刘海，还能很好地修饰脸型，给人一种慵懒随性又落落大方的感觉。

相比于倪妮那款鱼骨辫，杨颖的看起来会更加蓬松一些，这样的款式对于脸型的要求也更低一些。而且随意留出的碎发能够增加几分毛茸茸的感觉，再搭配上一个清新淡雅的妆容和一个豆沙色的口红，立刻就能显得整个人更加温柔恬静。

大脸长发怎么扎显脸小

　大脸长发怎么扎显脸小，夏天天闷热，比起散着头发，把头发扎起来更适合一些，而且还比较清爽干练。但是对于大脸的女生，扎头发有个问题就是显脸大，下面分享大脸长发怎么扎显脸小。

大脸长发怎么扎显脸小1

　 1、哪吒头

　先将头发从中间分成两边，然后在头顶左右两侧将它扎成马尾，再旋转岛发根用发夹固定，扎的时候高一些，然后再将前面的刘海打理好，这个发型又可爱而且减龄，当然也让脸显得超小。

　 2、丸子头

　将头发留出刘海部分，其它头发拢到上面，先扎成高马尾的样子，再旋转后做完丸子的样子，用发夹或发带绑住，然后将刘海的部分做成眉上刘海或龙须刘海，内翘并且保留一定弧度即可。

　 3、半马尾

　大脸比较适合半马尾，一定要搭配一个合适自己脸型的刘海，其余的头发在脑后扎成马尾，刘海的部分弄得碎一点，就能够起到修脸的效果了，而且它可以显得很活泼而且很少女。

　 4、双麻花

　通常是将头发分成左右两个部分，不过前面的刘海是需要流出余量的，再将两边的头发在脑后的地方按照麻花辫去编发，编好以后拉扯一下，不管是直接配刘海，还是戴个帽子都很有活力。

　 5、藕节辫

　这个发型适合大脸要显得脸小的人，做法其实和双麻花相似，只不过它不用编发，可以利用橡皮筋就可以达到藕节一样的效果，前面的刘海建议龙须或者齐刘海，简单而且修脸的发型就诞生了。

大脸长发怎么扎显脸小2

　 显脸小发型一

　由螺旋卷发型扎起的马尾看起来别有一翻风味哦，动感甜美可爱又不失时尚，搭配上一个丝巾发饰更显小清新范呢！

　 显脸小发型二

　搭配弧形修剪的齐刘海，将脸型凸显地更加小巧精致，发饰的搭配给整个发型起到了画龙点睛的作用，使其更加完美动人。

　 显脸小发型三

　想让短发发型营造出新感觉，可以在发梢和刘海上做文章。选择这款公主头，可以让你摆脱短发一成不变的造型，使脸型更加修长，起到不错的修颜效果。

　 显脸小发型四

　小波浪卷发发型设计成蓬松感扎成马尾更有质感呢，长长的卷发与厚重的发量都可以将脸型衬托的很小，再搭配上齐刘海想不让脸小都不行，呵呵……

　 显脸小发型五

　简洁的低发髻，在发髻中搭配一个大大的珍珠发圈或发夹，便让发型的华丽感即可提升，同时也能让优雅度提升n个度数。

大脸长发怎么扎显脸小3

　 1、灯笼辫扎发

　欧美风灯笼辫扎发，是新时代女性最喜欢的一款扎发。时髦大方，简单易扎，高高马尾扎上后，每隔一小段头发，就绑上一个胶圈，看你自己想要多大的宽度，有的人说大距离会显得脸小，这个扎发非常省时间，无论是上班族还是在校**姐都可以扎的一款扎发，扎上会像那欧美女人一样，时髦大方，五官也会呈现的更加大气哦。

　 2、侧分马尾辫

　超级显纯情的一款显脸小的扎发，侧分是最能凸显脸小的，马尾辫不用扎的过于紧，稍微扎松一点会显得更加好看哦。穿上白色的高领毛衣，特别彰显知性温婉的气质，看起相当淑女，平时走淑女路线的**姐，极力推荐这款侧分马尾辫扎发哦。

　 3、盘扣式大马尾

　相当新潮的扎发，给人相当高贵典雅即视感，满满的宫廷风感，非常适合脸大**姐们的一款扎发。蓬松的扎发给人呈现出属于女性的慵懒性感美，看似复杂，其实相当简单的扎发，扎好马尾辫后，将头发稍微拉松，就会呈现出蓬松的视觉感了。

　 4、半扎蝴蝶结

　脸大的**姐想让自己呈现在一个温柔的状态的话，那么就得扎这个半扎蝴蝶结扎发了。这个扎法适合本来头发已经烫过的**姐们扎，烫过的发型，更能扎出韵味哦。只需用耳边两边的头发，扎好后用小发夹固定好后，再分出两小扎头发，然后分别扎成蝴蝶翅膀的形状就可以了，非常简单好看。

　 5、丸子头

　丸子头到目前为止已经流行了很久了，但是也改变不了我对它的喜爱，因为它真的超级显脸瘦，扎发也相当简单，包括我家爱豆现在也是时尚扎着丸子头，可见众多女明星也是非常喜欢，这个简单大方的丸子头扎发的。

　 6、双马尾辫

　超级俏皮的双马尾辫扎发，**姐故意将两边发量分的不一样，原来这样会显得更加个性和可爱哦，不想那些年代古板的双马辫扎发，这样扎会更加减龄。脸大的**姐当然可以这样扎呀，两边的头发完美的起到修饰脸型的效果，谁扎谁显脸瘦哦。

儿童长发可以扎双马尾麻花辫、丸子头、双丸子头、拳击辫、高马尾、马尾灯笼辫等。

1、双马尾麻花辫

双马尾麻绳，凸显孩子的活泼，只需要将小孩子的头发分成均等的两份，然后每一份都编成麻花辫就可以了。看起来更加文静可爱，但是又不失活泼。

2、半丸子头

想要孩子俏皮大方，可以给孩子扎一个半丸子头。将头发梳理整齐以后，取头顶的头发扎一个辫子，然后将辫子挽起来固定在头顶就可以。

3、双丸子头

双丸子头这款发型能够突出孩子的可爱天性，这款发型扎起来很简单，将头发中分，然后扎两个稍高一点的马尾，然后将马尾挽成一个丸子固定好。需要注意的是，这是一款对称发型，切记对着镜子来打造，让两个丸子保持对称。

4、拳击辫

头发分为左右两边，从头顶开始编下来，左右两边编法一样。在发型中加入一些发饰会更好看。注意把握编发的松紧程度，编好以后也不用刻意把头发扯得松散，不然就不好看了。

5、高马尾

这是最简单的发型之一，所有的头发聚拢到头顶扎一个高马尾，简单利落。高马尾是很多小女孩在童年出现最多的发型之一，看着非常干净利落，关键是操作很简单。

6、马尾灯笼辫

这种马尾灯笼辫，就是在常规的马尾上稍微做了一下改进，整体的风格气质就变得格外不同了。利用了彩色头绳的点缀，形成了一种更加绚丽多彩的风格。

穿羽绒服可以扎丸子头，这样不容易和羽绒服摩擦产生静电，而且还可以把头发全部整理在一起。也可以扎马尾辫，只要把头顶的头发弄蓬松点，看上去就十分清爽。还可以扎一个灯笼辫，显得十分俏皮，而且把头发扎起来也不会产生静电。

1、丸子头

穿羽绒服的时候可以把头发全部都束起来，然后将发尾缠绕几遍之后弄出丸子头，这样不容易和羽绒服摩擦产生静电。注意如果扎丸子头之后旁边的碎发很多，可以用黑色的小夹子固定碎发，这样发型也会更加整体。

2、马尾

其实穿羽绒服的时候扎马尾也非常合适，但是建议在扎马尾的时候把头顶的头发弄蓬松点，这样看上去发量会增加。同时马尾的造型干净清爽，适合纯色羽绒服的搭配，如果能再加入相同颜色的配饰会更加好看。

3、灯笼辫

穿羽绒服的时候还可以扎一个灯笼辫，不仅会显得十分俏皮，而且把头发扎起来也不会产生静电。注意如果发量比较少，可以把每节辫子拉扯一下，加大头发之间的距离看上去就会更加蓬松，青春的气息也会更加浓郁。

女生灯笼辫扎法教程步骤如下：

材料准备：橡皮筋若干。

1、首先把头发扎起来，高低都可以，根据自己喜好来就行。

2、整理一下扎好的头发，松散一些看起来更自然，更俏皮。

3、根据个人头发长短，选择每个灯笼的距离，这里就分了三个，可以一次性把三个灯笼用皮筋儿分出来，也可以一个一个绑。

4、绑好皮筋后把头发抻圆润一些，不光只抻表面的头发，所有头发都抻，这样灯笼形更饱满。注意这里皮筋儿可以绑紧一点，要不然在抻灯笼形的时候会抻散的。

5、越到发尾的时候头发越少，所有在扎的时候要注意。还有个办法就是一次性绑好所有皮筋后，拽着发尾中心的一柳头发，将外围头发向上一撸，也能出来灯笼形状。

6、最后在发尾放上装饰、整体调整一下就可以，很简单。

长头发的绑头发方式还是特别多，在我的印象中，如果你看起来是比较年轻的那种，又比较白，喜欢休闲装，可以尝试一下绑一个双马尾，可以最大程度上让你变年轻，除此之外也可以选择绑一个马尾辫，这两种都是“装嫩”必备的发型。当然这是比较表面的绑头发方法，下面粗略介绍几种进阶发型。

经常出门逛街都能看到别人美美的辫子发型，洋气又好看，一对比才发现自己的发型太low了。当然肯定谁也不能说哪款辫子就一定好看，毕竟发型的设计一定要与每个人的气质和脸型身材相符合。首先是一款浑身散发着一种干练范儿的螺旋马尾辫子发型，自然的中长发简单扎出中高马尾的样式，螺旋个性的马尾造型，搭配名媛风的黑色连衣裙，就是这么任性好看。

中长发可以扎出很多不同的辫子发型，喜欢慵懒一点风格的女生可以尝试蓬松的侧绑辫子发型，二八分的无刘海蓬松辫子自然慵懒的垂散在一侧肩头，配上美美的妆容，时尚大气美美哒。黑色的中长直发给人一种靓丽清新的古典美感，将中长发一分为二整体设计出花样的瀑布辫发样式，与另一侧进行拧转固定，半扎发编辫子的样式背面看起来也是很有气质的。

综上所述，中长发可以改的发型真的是特别多的，大家最好是根据自己的脸型还有今天准备穿搭的风格来合理挑选绑头发的方式这样才可以事半功倍哦。