头发洗了一天就油了怎么办

网友回答：头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。其实并不是头发洗得次数越多，头油就会减少。事实上头发洗得太频繁反而会加速油脂分泌，因为当头皮过于干燥的时候，皮脂腺会启动“保护机制”、自动加快分泌油脂的。正确的控油方法是通过饮食和生活习惯来调节自身油脂分泌，至于头发每天最多也就只洗一次就足够了。而洗发水最主要的就是清洁功能，其他的控油垂坠一类的功能都基本不存在。头发出油其实就是一个器官决定的，叫皮脂腺。皮脂腺，它的功能就是分泌出油脂，滋润毛发和头皮，所以头皮出油是正常的，只不过出油太快太多，那可能就有一些内部的原因了。有些人就是天生头油大，一天到晚即使什么都不干也容易出油，这种人确实是存在的。这类人群天生皮脂腺比较敏感，稍微有一些激素上的变化就很容易出油。另一类原因就是我们自己行为导致的，比如熬夜会刺激皮脂腺分泌油脂、饮食油腻也会导致皮脂腺加速运作，还有就是精神压力、紧张的情绪，也会导致油脂分泌瞬间增多。总而言之，生活习惯越健康的人，头发出油几率就小，反之就很大。

网友回答：很多人都会有这样一个问题，刚洗了头很快头发又变得油腻腻的，让人非常难受。那么，这是为什么呢？1洗头太勤快了，洗头的频率太高了，是很容易破坏头皮的水油平衡的；2身体水分缺乏，导致头皮的水分也缺乏，头皮一缺水肯定就会分泌油脂来保护啦；3饮食不注意，刺激性食物吃的太多，使头皮受到刺激，以至于分泌油脂造成头发变油；4压力过大，导致人体内分泌失调，这样头皮也会分泌很多油脂；5洗发水选择不当，本来头皮就油，还选滋润的，肯定会导致出油更加严重了。对于内分泌失调导致的头发总是很油，我们需要从生活作息和饮食方面入手。首先，作息规律是非常重要的，不能熬夜，总是熬夜不仅对身体健康的影响非常大，也会造成内分泌失调的；其次，饮食要科学，不能总吃油腻辛辣的食物，多吃水果蔬菜才是正道；最后，多喝水也是很有必要的，因为头皮出油很大程度上也是因为身体缺水。

网友回答：头发出油其实就是一个器官决定的，叫皮脂腺。皮脂腺，它的功能就是分泌出油脂，滋润毛发和头皮，所以头皮出油是正常的，只不过出油太快太多，那可能就有一些内部的原因了。有些人就是天生头油大，一天到晚即使什么都不干也容易出油，这种人确实是存在的。这类人群天生皮脂腺比较敏感，稍微有一些激素上的变化就很容易出油。另一类原因就是我们自己行为导致的，比如熬夜会刺激皮脂腺分泌油脂、饮食油腻也会导致皮脂腺加速运作，还有就是精神压力、紧张的情绪，也会导致油脂分泌瞬间增多。总而言之，生活习惯越健康的人，头发出油几率就小，反之就很大。头皮按摩能有效缓解毛囊压力，并有促进循环、疏导毛囊的作用，因此适时的按摩能有效帮助头皮出油的改善。按摩时，可搭配头皮护理精油同步使用。因为精油可增加头皮的有机酸，并有一定的清洁功效，能有效维持头皮与头发的健康。头皮精油使用方法：洗发前于发根各区滴上适量精油，以双手指腹由下往上螺旋式按压，再来以Z字型由下往上按压，最后沿着发线按压前额。整个过程至少需要约3-5分钟，待精油完全被皮肤所吸收后，即可继续正常洗发步骤。

网友回答：先来说说油性皮肤的特点，他们往往不是脸上就是在头上或是在后背上容易长痘痘，衣领也很容易脏。如果只是油性皮肤也还好，但如果同时又拥以下几种条件，那么恭喜你就是那种刚洗的头发睡一天就油的人了。1·头发稀疏细软。这样皮肤分泌的油脂就很容易沾满头发，试想一下如果是那种粗硬蓬松的头发，由于它们远离头皮就很难沾到头皮分泌的油脂。2·容易出汗。体内的汗液可不全部是水，它们蒸发后残余的油脂和盐分就会让头发感觉油腻腻的。和身体出汗干了后黏糊糊一个道理。3·发质毛鳞片闭合紧密且厚的，就是通常说的油性发质。头皮分泌的油脂很难渗透到头发里，布满每根头发的表面。这里说的油性发质和油性皮肤是两码事，油性皮肤也可以是干性发质，干性皮肤也可能是油性发质。油性发质说的是那种头发看起来比较亮，摸起来顺滑，洗完头发干起来很慢的那种发质。当然油性发质后天经过剧烈的烫染会导致毛鳞片的残缺或脱落变得多孔性而失去油性发质的特点。

网友回答：大一的时候我也是这样，不过后来渐渐就好了，这跟我们的头皮有很大的关系，不过，跟洗发用品也有很大的关系。先说说内因，很多人本身就是油皮，头皮也很油，这样一来就很好解释了。还有的人并不是油皮，但是头皮不够健康，甚至有炎症，长期这样要去医院看一看。

网友回答：季节变换，我们的身体也会跟着出现变化，头发油腻的现象又严重了不少，并且渴望了解头发出油增多是什么原因。一般来说，头发出油的现象是十分正常的，即使是干性发质的人，经过一段时间不清洗的话，头发也会变得油腻，这是因为头皮分泌的油脂沉积导致的，而有些人头发出油的特别快，这主要是因为体质的原因。油性体质的人，头皮分泌油脂过盛，所以头发就会油的快，而体质是没有办法改变的，所以只能通过日常护理改善。而除此之外，生活中同样存在着四种原因会导致头发出油增多：在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱。但千万不能漠视它，如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。网友回答：乌黑飘逸的一头秀发，相信谁都想拥有，但是想要拥有一头秀发并没有那么简单，除了脱发、头屑之外，现在国人又面临第三大问题，那就是头发出油，中国人的头发已经是全球第二油了。有机构做过针对100人进行的调查，超过60%的人觉得头皮比以前更容易出油，洗头次数也更加频繁。其中，五分之一的人表示每天洗头，五分之二的人隔一天洗一次，五分之一的人隔两天洗一次，五分之一的人隔三四天洗一次，只有2%的人隔5天洗一次。这么多人频繁的洗头原因只有一个，那就是出油。(一小部分是因为头皮屑)

对抗头发出油的方法

在生活当中，无论男生女生头发都会发生起油的现象。刚洗过头，没过一天头发又出油了。其实出油的原因是有很多的。我们不稍加注意的话，头发出油对我们的身体是很不好的，所以说头发出油一定要去治疗。

1、 熬夜破坏头皮代谢功能，使得头发杂质不易排除，因此容易出油。

长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

2、吃得油腻、辛辣，容易导致头发出油

皮肤科医生表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。

3、头发洗得太勤也出油

不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。

“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”

专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

4、过度使用化学美发用品会让头发更油腻

使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

5、洗发水中含硅油易导致头发出油

硅油是什么随便在超市里拿瓶洗发水看成分表，很容易找到一种物质叫聚二甲基硅氧烷，这就是人们常说的顺滑剂“硅油”，液态时呈黏稠状，不溶于水，但可溶于油脂。

美国在线知识资源网站eHow介绍，这种透明物质有优良的物理特性，洗发水有了它，头发会顺滑得连梳子都“卡”不住。

长期使用有没有危害，很多人对此表示担心，记者走访了多家超市，发现多数洗发水含硅油。专家称，硅油无害但长期使用同一种产品，头发容易脱发、发油。

头发出油严重如何解决

1、头发出油严重不要刺激头皮，让其放松

头皮爱出油多数原因是因为皮脂腺睾酮激素先天性过敏或者不适当的香波过敏引起的。所以我们应该避免刺激头皮，平时在家可以对头皮做一些简单舒适的按摩。

2、头发出油严重要使用温和洗发剂

清洗发根是暂时摆脱油头的直接方法，要注意洗头时选择比较温和的洗发产品，并且尽可能的清洁到发根，这样在一定程度上可以减轻出油的情况。

3、头发出油严重尽量少使用吹风机

头皮对温度的反映很敏感，吹风机热风吹头发后，就会导致油脂分泌，对于头皮爱出油的朋友来说，出油会更加明显，所以尽可能的少用吹风机吹头。

头油多主要有几点因素：

1、饮食油腻、辛辣、喜欢甜食之类的。

2、平时睡眠偏晚。

3、平时用的洗护产品偏油腻，滋养类的。

4、本身就是油性皮肤，或胡须，汗毛重，雄激素高。

油多者其实容易脱发，很多人都是脂溢性脱发，就是因为油多导致堵塞毛囊。

改善建议：

1、平时保证睡眠。注意不要总熬夜。

2、饮食要荤素搭配，多吃些蔬菜水果。

3、可以吃点VB2、VB6，一个帮助蛋白质合成，一个帮助体内油脂代谢。

4、如果有手脚冷的现象可以高桶烫烫脚，平时多梳头皮(手或木梳子都可以)。

5、洗发时注意不要使用滋养型的，修护型的。不要洗头过勤，越勤油越多。

洗发时事用指腹搓洗头皮。

洗头太勤快

每天洗头虽然能控油，但洗得频不但伤害头发，还会越来越油。这是因为，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

体内激素紊乱

皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定，并随体内雄激素水平而变化，具体表现为年龄增大而出油减少。此外，良好的休息和饮食习惯也有助于减轻油腻状况。

洗头时用指甲抓挠

指甲抓挠会引起头皮损伤，进而引发感染，使头皮问题愈演愈烈，还可能因拉扯而使头发脱落。在使用去屑洗发产品时，正确洗发方法是：先在掌心揉出丰富的洗发水泡沫，再用指肚适度按摩头皮，以达到充分的清洁和去屑效果。

看了这篇文章以后，大家知道如何治理头发起油或者脱发的现象，一定要提起高度注意，因为我的头发就非常爱掉，也爱出油，于是我就从长头发变成了短头发。你短头发也非常的美，可以让再养一养。

（一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。'

（二）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!,/

（三）可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的 出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的)

（四）还有一个方法是有人介绍了种东东——康王，治脂溢性脱发的，她说自己试过了的，第一次就见效，对控油好的不得了，不过我没有试过，可以自己体会一下可不可行;

（五) 日常习惯篇

1：不要吃过油腻的东西，一定要忌口。

2：尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持两天，（当然调整好了以后还可以留长头发。毕竟长头发才漂亮

3：用户发素不要弄到发根。就像前面一位说的在耳朵以下。

4：看看是不是内分泌的问题。

5：一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。当然更不能抽烟，和远离眼的环境。（尤其是熬夜和lg嘿咻头发狂出油的

调整一段时间，坚持两天洗一次，把头发剪短或者扎起来就是想在头发很油的情况下，让头发显得没有那么脏。时间长了看能不能稍微调整一下。如果可以坚持到两天就再加长到3天。当然如果实在太油了也不要拖太长时间

总之这样调整一段时间应该会有好的效果。我的头发也是很油的，我一点都不相信天天洗头好的说法。会越洗越油，头皮一点都坚持不住油腻。现在我也可以坚持3，4天

还有就是在热带地区，气温高，湿度大的地方头发会很油，我前年在深圳，也是坚持到第二天很难，所以经常是散着一天扎起来一天，第二天必须洗，所以如果舍的牺牲就把头发彻底剪短一次，或者每天都扎起来忍耐一下。看看可不可以调整好。我现在回了西安头发好多了

最后注意的哦，出油的洗头发千万不要用太热的水，那会越洗越油哦！

你会不会才刚洗完头，过一会儿，却发现头发还是很油腻腻的？如果你有此状况，那就要小心了！因为头发与头皮过油很可能会导致异常的掉发，很多人在不了解情况下延误护发的时机，这样一来可能造成秃发的危机，带给你一辈子无法挽回的遗憾。

容易产生油性头皮，大致上有下列几点

1清洗头发观念不太正确

有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。

2压力过大

压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。

3过度使用化学美发用品

使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

4生活、饮食习惯的不正常

在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。

简易居家护发

油脂分泌过多的人，最好一天洗两次头，并且选用合适的洗发精，然后以少量彻底的清洗，如果使用护发乳，只需在发梢涂上少许护发乳即可。

饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂。

如果以上的方法仍无法改善头皮过油的症状，最好及早寻求皮肤科医师的协助，以免延误了护发。

1 头发油是什么原因 1、熬夜极易导致头发容易出油

熬夜破坏头皮代谢功能，使得头发杂质不易排除，因此容易出油。长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

2、吃得油腻、辛辣，容易导致头发出油

皮肤科医生表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。

3、头发洗得太勤也出油

不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。

2 头发一天不洗就油怎么办 1、头皮按摩

洗头时，不要立刻把洗发水洗掉，轻轻用指腹按摩头皮30秒后再冲洗，有利于将多余的油脂洗净。平时记得随身带一把梳子，经常在发根快速梳几下，促进头皮的血液循环，改善头皮出油状况。

2、啤酒洗头

将啤酒和温水按1:2的比例兑在盆中，用容器舀出浇在头发上，让每根头发都被淋到，反复2~3次后，用毛巾将头发包起来停留15分钟，最后用洗发水洗净。

3、生姜水洗头

生姜洗净，切薄片（十几片即可）加水烧开，把水晾温变成**的时候拿来洗头。要是有头皮屑的话在里面放点盐效果很好。待生姜水在头上停留5分钟后再用清水冲洗。（用生姜水前先将头发洗干净）

4、坚持用护发素

头发出油很多时候是因为外油内干，导致头发要用出油的方式滋润自己。洗完头后，坚持抹一层护发素，不要碰到头皮，最后要把护发素彻底冲洗干净。

3 头发几天此一次最好 1、油性头发

一般的油性头发1-3天洗头发一次。因为头发和头皮也有保护膜，经常洗头发会伤害头发毛囊。所以，建议1-3天洗一次为好。

2、干性头发

干性头发的人一般都是在火热的，干燥的环境里生活或工作，头发经常处于脱水状态，发黄干燥。此类人同样保持良好的膳食及饮水加运动，让头发活力起来。此类头发7天可以清洗一次。

3、受损头发

受损头发可能是头发的营养问题，也可能毛囊的问题。只要不油不干燥就可以延迟到10天昨天洗头一次。

4、中性头发

中性头发一般为不好不坏的，可好可坏的。所以一般情况缓和头发及皮肤的周转期4-5天可以清洗一次。

不知道你试过几种办法，以下这几种要以参考一下：

1：用温水，里面加点儿醋，反复多洗几次头皮，按久一点，之后用水冲洗干净。切记，醋不能加太多，这样会有味道洗不掉。

2加里的洗米水，不要倒掉，存起来洗头发。洗米水可以当洗发水样用。除油效果很好。

头皮出油多，是因为油脂分泌旺盛，所以一些会促进这方面增加的东西，要少吃，比如肥肉之类。

再有，其实头发隔天洗最好了，天天洗会更容易导致头皮部分皮肤水份流失过快，更易出油。

希望我的回答对你有用，上面两个办法，都是经过本人验证的。但是一定要找到自己适合的，坚持一断时间，因为改善肤质，不是一次两次就能完成的。

头发出油的原因是很多的，除了洗头频率会影响到出油程度之外，个人体质和健康状况，也会对发质产生不同程度的影响，对于一天不洗头就严重出油的情况，大概率是体内湿气太重，同时还会伴有舌苔发白和大便不容易成型而且比较粘稠的情况，相信现代都市男女的这种情况还是比较多件的，说明身体很有可能处于亚健康状态。

 相比较湿气重的体质来说，肝火旺盛也容易导致头发严重出油，如果平时喜欢煎炸和辛辣的食物，久而久之就会导致肝火过旺而出现很多不利于身体健康的症状，一天不洗头就严重出油便是比较常见的现象，对于这种情况还是应该尽量克制不健康食物的摄入，并且在平时的工作和生活中要注意劳逸结合，关键是科学健康的作息规律是必不可少的。

 除了个人体质和身体健康状况的影响，很多年轻人养成了天天洗头的卫生习惯，虽然表面来看是注意卫生的表现，其实洗头太频繁也容易对发质健康造成损伤，当然这也是受到了皮脂分泌机能的影响，如果能够逐渐减少洗头发的次数，便会在经过一段时间的适应以后而缓解头发出油的情况，即便不能在短时间内见效也应该尽量坚持。

 总而言之，造成头发出油严重的客观因素并不是单一的，如果排除遗传因素的影响，大多数情况下都是跟个人生活习惯和作息规律密切相关的，因此在不影响正常工作和生活质量的情况下，保持科学健康的生活和作息规律，对于缓解甚至解决头发严重出油困扰是切实可行的。

 

选择正确的洗发产品

首先，要更换洗发水，市场上各种洗发产品琳琅满目，很多发友都不能根据自己的发质来选择合适的洗浴产品，一旦选择不正确的洗发水，头发的油的问题就不能得到有效的解决，甚至越来越严重。

一般头发爱出油的人最好使用清爽的洗发水，因为这样的洗发水中往往都含有“水杨酸成分”可以有效的帮助控油。且夏天可以根据出汗情况两天一次，或者三天一次进行洗发，头发不能每天都洗，否则更容易掉发。每次应该用指腹轻柔按摩头皮，时间不宜过长，洗发水应该彻底清洗干净。

按摩梳理头皮

其次，早晨起床，先用十指轻轻的敲击头皮各部分持续几分钟，接着再用当梳子轻轻的梳理我们的头发和头皮，这样做的好处就是可以起到按摩我们头皮，促进头发血液循环，减少皮脂腺体分泌物。

正确的饮食习惯

发质过油其实与人本身的饮食习惯有关，如果一个人喜欢吃油腻，辛辣食品，就会导致机体内分泌系统出现紊乱，导致甚至加剧头发出油，另外如果维生素以及微量元素摄入过少，也会导致头发发油。

因此一个均衡，营养的饮食习惯对于头发来说及其重要。补充充足的优质蛋白质，微量元素以及矿物质都是修复头皮抑制油脂分泌的必备条件。少吃辛辣以及油脂的食物，无论是对头皮还是身体都是极有好处的。

保持充足睡眠，避免熬夜

保持充足的睡眠，避免熬夜，适当正确的释放压力，可以让机体的内分泌系统得到很好的调理，头皮的压力也会小很多，其中充足的睡眠对于控制油脂的分泌有着很重要的作用，一般熬夜的人头发都是很油的，所以一定要改掉熬夜的坏习惯。晚上在11点前入睡等作息习惯，这样一来才能彻底的改善体质。

相信没有人会不重视自己的头发，一头柔顺的秀发可以增强一个人的自信心，特别是女生，如果头发太油，不仅影响了自己的形象，也影响了心情。所以，想要解决头发出油的问题，一定要好好遵循以上几点。