女性掉头发怎么办

女性掉头发怎么办

　生活当中有些女人掉头发十分严重，这也是让人十分烦恼的事情，那么女性掉头发怎么办呢下面一起来看看！

　 女性掉头发怎么办

　 1首先要注意补充营养

　预防掉发要多吃一些含铁、钙、锌的食物和含有维生素A、B、C以及含蛋白质的食物，如含有丰富蛋白质的食物有鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，这些食物都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

　 2精神压力是造成脱发的重要原因

　精神压抑，状态不稳定，焦虑不安也是会引起掉发的，压抑的程度越深，脱发越是严重。

　 3保持头发的清洁

　选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

　 4烫发吹风要慎重

　经常使用吹风机会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要少用吹风机吹头发。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

　 女性老掉头发是什么原因

　 1、季节关系

　头发也有新陈代谢，因此在季节交替的一段时间，会掉发特别严重，其实不用过于担心，专家给我们指出，只要每天没有掉头发超过100根，也不算很严重的脱发现象。

　 2、压力关系

　工作压力、生活压力、精神压力过大也会导致掉头发，虽然掉头发可能表示身体出现亚健康问题，但是这些压力也会导致严重脱发，据不完全统计，40\%人出现掉头发的原因都是因为压力过大的缘故。很多女性都有掉头发的烦恼，刚搞完卫生，一洗头就满地头发了，老是掉头发是什么原因呢尤其在换季的时候，掉头发更多，看着满地的头发，不禁让人触目惊心，很是觉得恐怖。

　 3、生活问题

　生活上作息不正常，熬夜不断、睡眠不足、头昏眼花等这些都是生活上容易引起掉头发的'原因。

　 4、饮食问题

　爱吃咸、辣、酸的女性会引起体内环境失衡，从而引起掉头发，这是饮食不当，营养不均衡的表现。

　 5、内分泌失调

　当女性内分泌失调，体内的激素水平不均衡的时候，也会出现脱发现象，注意调理内分泌。

　 6、缺铁

　缺少铁，尤其是缺铁性贫血的女性，一般都会有脱发的现象，注意补充铁，多吃含铁食物。

　 7、经期

　经期导致营养流失，让头发层及毛囊细胞得不到充足的养分。

　 8、怀孕的缘故

　怀孕分娩后妇女在怀孕末期，毛发会进入休止期，生育后才会长出新毛发。因此，新毛发会把原有的毛发挤出从而产生脱发现象。

　 如何预防脱发

　 1、促进血液循环

　头发生长所需的营养主要来自血液,因此头皮部位的血液循环及发根周围的微循环就显得尤为重要。为了加速血液循环,保证营养能顺利到达发根,可以通过按摩头皮的方法来促进头皮的血液循环。在按摩的时候配合时候黑乐雅,效果会更明好,也可以经常参加体育锻炼,促进新陈代谢,保证身体健康。

　 2、控制油脂分泌

　大多数头顶头发稀少的人,往往伴随有头顶大量油脂的分泌。这是因为在内分泌紊乱的情况下,头部皮下组织中的皮脂腺活跃异常,导致油脂的分泌量多于正常人。

　皮脂腺分泌油脂的同时还伴随有其他分泌物,这些对于头发的生长非常不利,易堵塞毛囊。要想止住头发掉落,就应该调节油脂的分泌,与此同时,不要食过于油腻,辛辣的食物。

　 3、正确饮食习惯

　合理搭配营养,均衡饮食,养成正确的饮食习惯很重要。宜多食碱性物质,如新鲜的水果、蔬菜。而那些头发总是很软而稀薄的人,属于酸性体质、或体内缺少某些应该或钙,宜多食嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。

　忌过食油腻、燥热食物,如肥肉、油炸食品,这类食物会由于其刺激毛囊分泌过多油脂,且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎,间接导致脱发增多。也不宜过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

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女人脱发原因比较多，最常见的：第一、体内的激素水平，尤其和体内的雌激素水平有关系，比如很多产后脱发的患者，可能就和体内的雌激素水平有一定的关系。第二、有炎症，做病理检查显示很多女性脱发的患者，在毛发区域有轻微的炎症的存在。第三、遗传因素，很多女性脱发患者，家族成员中有同患该病的患者，尤其是在小于40岁之前就出现脱发的患者中尤为明显，并且有研究显示同卵双生者，同患女性脱发的比异卵双生的高出两倍，所以这也证实遗传因素在女性脱发中有一定的关系。治疗主要就是抗雄激素治疗，或者联合避孕药，外用生发的药水，比如2%米诺地尔酊，或者低功率的激光照射，必要时如果脱发比较严重，可以采用毛发移植的办法来处理。

导读：现代人生活压力大，饮食也较不健康，因此造成很多女性都有掉发问题，头发稀少会使人没自信，外观也有所影响，掉发原因有很多，如身体疾病、产后荷尔蒙改变所引起，造成掉发及改善方法，以下文章来关心。

一、造成女性掉发原因 1、疾病造成掉发

常见的原因包括怀孕、缺铁性贫血、甲状腺疾病、急速减肥、发高烧、严重慢性疾病、营养不良、某些药物等等。通常去除原因后就可以改善。

2、产后荷尔蒙少

怀孕时体内分泌出大量女性荷尔蒙，所以头发有充足成长激素。而产后荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。

3、生病高烧影响

高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧，对发根的损坏尤为厉害，不过，在6个月左右后也能恢复正常。

梳头发时需缓慢，勿拉扯，不然毛曩容易损伤。 4、头发毛囊问题

(1) 雄性秃：雄性激素所造成，在男性易造成秃头，女性则大多会见到头顶毛发较稀疏。

(2) 簇状秃：自体免疫疾病造成，多像硬币一般大小，少数出现大范围的掉发。

5、遗传原因造成

女生也会有遗传性掉头发的现象。不过和男性不同的是，女生遗传性掉头发一般不会从额角和头顶开始掉发，而是呈现出整体性稀疏的症状。

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二、日常生活造成掉发 1、日常生活压力

现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。

2、节食缺乏营养

节食使头发缺乏充足的营养补给，女生营养不良的情况比男性更多，一过度减肥，只吃蔬菜水果，这种情况极易缺乏蛋白质，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽。

3、绑发过紧影响

扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。

4、染烫头发损伤

临床上可见到头发的断裂及受损，常见的原因为过度频繁的染烫、不良化学药剂的使用、绑头发时过度拉扯、高热、拔毛癖、安全帽或帽子的过度摩擦等等。

专家提醒： 避免整发过度，洗发时轻揉而非力扯，不要在湿发时梳头，暂时不绑头发。

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三、治疗掉发方法及注意 1、就医找出原因

找出掉发原因，还是要求助于专业的皮肤科医师，这才是正确面对掉发的处里态度，当然在就医过程中，能很快就找出原因，即早找出原因，对症下药，越快能改善。

2、慎选保养产品

在确认掉发原因之后，也不急着买上花钱了事，请先根据医师的诊断，先了解自己掉发是短时间可治愈，还是需要长时间的治疗，然后订出自己的生发计画。 。

3、耐心配合治疗

不论是哪种类型的掉发，应该是视同每天例行的的保养工作，就像日常的肌肤保养一般，只要耐心治疗，成功的机率都是很高的。

4、平日做好护发

也可根据各种产品的特性来选择养护发产品及使用时间，例如具油腻特性的产品，可在下午或晚上使用，睡前或早上起床冲洗干净即可，白天可以选择较清爽的养发液。

头发的生长并不是连续不停的，而是周期性的。头发从毛囊长出到脱落大致分为三个阶段，即生长期、休止期、脱落期。生长期大约2～6年，有的人长达25年，在此期间毛母质细胞分裂旺盛，头发不断增长；继之进入休止期，大约是2～3个月，此时头发既不增长，也不脱落；最后为脱落期，头发自行脱落。此后又进入生长期，周而复始。很显然，人的头发都具有相同的生长周期，那么，所有头发的生长周期是否同步呢？回答当然是否定的。假若所有头发生长周期同步，同生同落，一阶段有头发，一阶段没头发，那将是何种“景象”？事实上，每根头发都有自己独立的周期，即使是相互邻近的头发，其生长周期也不相同。人的全部头发约85～90%处于生长期，而处于休止期和脱落期者仅占10～15%。所以，每天头发绝大部分在生长，只有少部分休止和脱落，因而，我们总的感觉是头发一直在长，必须过一段理一次发。与此同时，处于脱落期的少量头发脱落，且这些脱落的头发十分分散而非集中，属正常的新陈代谢。 人的头发每天掉多少属正常即不影响生长平衡呢？这就要知道人的头发总量。据研究，毛囊和毛发的数量在出生时就已固定，以后不可能再增多。我们中国人头发数量约为10万根。这10万根头发在头部的分布是不平均的，头顶部最密，约300根/㎝2，后顶部约为200根/㎝2，两侧颞部稍稀些。一般认为，头发每天脱落50～100根，且头发疏密程度与过去相同，属正常新陈代谢。当然，如果近期脱发较过去明显增多，头发逐渐变稀或呈片状脱落，则属病态而需要治疗了。需要指出的是，头发的生长或脱落还与季节、年龄、性别等有关。通常秋季、春季头发脱落相对增多；青春期后雄性激素分泌增多，则刺激头发生长加快，年老后则因雄性激素分泌减少而生长变慢；男性常比女性头发生长略快。受遗传和内分泌调控，头发处于哪个生长周期的比例与年龄有关，随着年龄的老化，如30～40岁以后，生长期头发逐渐减少，而休止期的数量增多，那就意味着头发生长速度逐渐减慢，脱落逐渐增多，男性尤其明显。

采纳哦

1、需要根据您现在的年龄、脱发时间以及目前头发的脱发情况判断，不管您是属于哪个阶段的脱发，雄脱都是可以治疗的;一般雄激素性脱发发生原因主要与遗传和雄激素作用有关,还与精神、饮食、睡眠、皮脂分泌等因素有关。长期的工作学习紧张、精神压力大、生活不规律、熬夜会诱发和加重雄激素性脱发。

2、需要筛查你脱发区域皮下毛囊的情况，如果皮下毛囊存在可以采用药物治疗、激光治疗、中胚层疗法改善头发;如果皮下毛囊严重萎缩至坏死，脱发区域只能是通过植发来改善。

3、现在可以先从日常生活中调整：

(1)不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康

(2)学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合

(3)有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐

(4)做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养

(5)不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。