正常人每天掉多少根头发才算正常呢？

一般来讲，正常人他每天的掉发量大约是在70~100根左右，而在这个同时头上又会长出同等的新头发。人大概是有10万根左右的头发的，而在这其中有85%~90%它都是属于生长期的头发。而10%还有15%的头发，它是处于退行期和休止期的，也就是说人在每一天都是会掉头发的，这是一件很正常的事情。

但是如果说你每天的掉发量都超过了100，而且这样的情况已经持续了很长的一段时间，比如两三个月左右，那么就说明你的脱发量已经超过了正常的值，一定要去医院看一下医生。其实每天掉70~100根是比较正常的。因为休止期的头发它是会像瓜熟蒂落一样自然脱发的，然后就会有新的头发去取代他。但如果数量实在是太多，那么就基本上认定是脱发了。面对这样的情况，一定要及时地的采取措施去应对，不然可能就会掉光了。

平常我们的生活当中也要尽量做到少熬夜，饮食健康，也不要吃一些辛辣刺激的食物。在我们身体没有任何疾病的情况之下，经常这样掉头发，那么很有可能是缺乏营养素，也有可能是因为我们的作息紊乱，所以导致内分泌失调。毕竟现在的年轻人熬夜的人实在是太多了，有一些人真的是黑白颠倒，这样对健康非常的不好。

如果只是缺乏营养，那么就要适当的去补充维生素和蛋白质了，要多吃一些鱼类，瘦肉，每天都要吃鸡蛋和牛奶，然后把核桃和芝麻这样的东西当做补充品来吃。最重要的是生活作息一定要调整过来，因为现在的人真的太不规律了，所以现在很多90后都开始了脱发。我们要知道人的发型对我们的外观来讲是非常的重要的，所以一定要好好的保护我们的头发。

究竟多少发量才算多？

每天掉发90多根是正常的，一天当中掉发100根就可以判断为脱发，因此可以在用水盆洗头的时候数一下大概的掉发数量，看看是否“超标”。洗头后的第二天，梳顺头发之后，用一只手握住所有头发。如果你握不住说明发量很多，恭喜你！你就是传说中的天之骄子！如果大拇指和中指指甲盖重叠，说明你算是中等水平的发量，虽然不浓密，但是也不用害怕会秃顶啦！但是如果你握起来就像握拳头一样，就说明你的发量很少!要小心掉发秃顶危机了！

所以有很多人会把心思放到植发上，的确，这是一个目前比较靠谱的方法了，但缺点就是贵！而且过程很痛苦，想想要从后脑勺取毛囊移植到秃的地方其实，完全可以跳过这些痛苦的过程，告诉你一些科学、简单实用、有效的保养方法：

1每天早晚各吃一口黑芝麻，有助于黑发和养发。吃黑色的东西对肾好（黑木耳等），还有补血（红枣、海带、菠菜、樱桃等等很多种），这样可以从头发最根本的源头来养护头发。

2头发健康生长所需的营养也缺少不了蛋白质。鱼肉、鸡蛋和牛奶（酸奶）等等的蛋白质是优质蛋白质，不但对人体好，对头发更是不可或缺的营养。

3多梳头。梳头是对头部最好的保养，功效很多。可以：加速头皮血液循环来给毛囊充足的供养、增加头皮和头发毛囊的活力、使头发乌黑健康、增发键发。