1、洗头用温水。对于有头皮屑的人,其实可以说是头皮比较敏感,太冷或是太热的水都会对头皮造成一定的刺激或伤害作用,在一定程度上只会给你造成使得头皮屑会更多。
2、使用去屑洗发水,手搓起泡沫再涂到头发上。洗发水的化学的直接伤害对头发和头皮都是比较大的,特别是头屑多的人,尽量在洗头发的时候稍微注意一下,先把洗发水放到手上,搓到起了泡沫,把泡沫涂到头发上来些,这样会好很多。
3、不要用指甲用力抓头皮。头屑多,就自然回头皮很痒。在洗头的时候,就会使劲的抓,用指甲使劲的挠,感觉这样才过瘾,才舒服,这种感觉相信很多人都很我一样有过这样的体会,须不知,这样会很容易把头皮给抓破,也只会造成头皮屑更多啊。
4、饮食避免油炸、油腻、辛辣食物。另外,就是平常的饮食也要非常注意了,我们讲究怎么洗头,怎么护理,但是这些都外在的,饮食可是内在的,从内在来调理也是非常有必要的。尽量少吃油腻、辛辣的食物,这些个更加刺激头皮产生油脂头屑。
5、保持良好充足的睡眠。其实,如果,我们的睡眠不好,也同样会导致我们的生理机能出现问题,导致头皮的代谢得不到很好的缓解与调节,本来头皮屑多的您,就只会给你造成更多的头皮伤害,产生更多的头皮屑哦。因此,保持良好充足的睡眠也很重要。
头屑很多可以使用以下几个方面进行改善。
1、药物治疗
吃些规格10毫克的维生素B6,每天两次,每次一片,另外配合一些外用药物,例如康王、采乐。外用药物一般在洗头后使用,倒入手心少许,然后涂抹在刚洗过的头发上,按摩5分钟后洗净。
2、注意饮食
不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物,不要喝酒抽烟,因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑,多食瓜果蔬菜,注意营养要均衡,少吃甜食,因为甜食属于酸性,头发属于碱性,所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡,应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物,例如海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。
3、保护头皮
一、洗头时应注意,不要抓挠头皮。二、用温水洗头,水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌,过冷会使毛孔收缩,不能清洗干净发内的污垢。三、洗头膏放在手上搓出泡沫之后,在涂抹于头发上。四、洗头时轻轻按摩头皮,促进血液循环,另外可以再洗头后用一些护发剂。五、早晚轻轻梳头一百下,目的是促进头部血液循环。六、洗完头之后一定要用清水冲洗干净,不要留有洗发剂。
4、选择去屑洗发露
市面上的洗发露有很多种,根据自己的头皮特色,可以选择专门去头屑的。不要买杂牌的产品,质量没有保障。
形成头皮屑的主要因素有,头皮出油,精神紧张焦虑,睡眠不足辛辣饮食,烟酒无度胃肠功能障碍,营养不均衡,内分泌失调也容易出现头皮屑增多的情况,过度洗发可导致头发干燥缺水,反而会加重头皮屑,洗发水过敏,也会出现头皮屑。肾虚也可以导致头皮屑增多。
指导意见:1如果头皮屑很多,要用含栖和镉的专用洗发精。2头皮按摩可以使头皮屑减少。3可服些 B族维生素如维生素B6、B2、和复合维生素B以及施尔康等。 4陈醋去头皮屑,用陈醋洗头后再用清水洗干净,坚持数次即可除头皮屑。
头皮屑的产生是一般的皮肤污垢,也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的,也是新陈代谢的结果,头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。\x0d\\x0d\⊙头皮屑过多,毛孔被堵塞,就造成毛发衰弱状态,容易细菌增殖,而刺激皮肤产生头痒问题。\x0d\病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染,或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。\x0d\\x0d\生理性头皮屑\x0d\\x0d\⊙一般成人常见为干性皮屑,呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。\x0d\\x0d\⊙另一类为油性皮屑,头皮及头发含有油腻黏滑的感觉,上面附厚有厚薄不一的痂皮,此清况以乳幼儿特别常见。\x0d\\x0d\头皮屑发生的原因\x0d\\x0d\⊙皮屑芽孢菌的影响\x0d\\x0d\皮脂腺分布的部位,有一种微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE,一种似酵母菌的真菌,正常时与人和平共存,但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。\x0d\\x0d\⊙头皮细胞功能失调\x0d\\x0d\头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后,逐渐成熟往外推出,最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病,使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人,头皮屑增多即肇因于此。\x0d\\x0d\其它原因如下:\x0d\\x0d\1洗发精没冲净。\x0d\\x0d\2使用脱脂力过强的不良洗发精。\x0d\\x0d\3头皮上的皮脂过多。\x0d\\x0d\4饮食不当、饮酒、及刺激性食物。\x0d\\x0d\5自律神经容易紧张。\x0d\\x0d\6睡眠不足、疲劳。\x0d\\x0d\7胃肠障碍,营养不均衡,缺乏维他命A、B6、B2。\x0d\\x0d\8使用不良美发用品。\x0d\\x0d\9内分泌不正常因素。\x0d\\x0d\10季节转换。\x0d\\x0d\采乐,大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的,挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的,不好说哪种更好一些。\x0d\\x0d\下面有一些去头皮屑的小方法,有兴趣的话可以试一下。\x0d\\x0d\防止头皮屑九大秘诀\x0d\\x0d\1避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成,应戒掉。\x0d\\x0d\2戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生。\x0d\\x0d\3勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。\x0d\\x0d\4用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冻令毛孔收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20℃温水即可。\x0d\\x0d\5勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少头皮形成。\x0d\\x0d\6七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性,七日后头皮会适应,会失去清洁效果,宜同时买两支洗发水交替使用。\x0d\\x0d\7喷发胶等化学性用品会伤害发质,刺激皮肤,同样会加剧头皮屑生成。\x0d\\x0d\8早晚梳头一百下,有助增进血液循环,减少脱发又可减少头皮屑。\x0d\\x0d\9可食用一些含锌量较多的食物。如:糙米,蚝,羊,牛,猪,红米,鸡,意大利粉,奶,蛋。\x0d\\x0d\头皮屑多怎么办\x0d\\x0d\头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛,容易产生头皮屑。头皮屑过多时,可从以下几方面进行防治:\x0d\\x0d\1意头皮卫生。经常温开水洗头,一般情况下1周洗1次,必要时3~4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂,因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化,产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。\x0d\\x0d\2经常梳头。每天早、晚梳头2~3次,能促进头皮的血液循环,增加头发的营养,有利于头发的生长,减少头皮上皮细胞发生角化。\x0d\\x0d\3戒烟、少饮酒,避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。\x0d\\x0d\4外用药物。可用硫柳软膏,配方为柳酸2克,硫磺5克。或用氯柳酊,配方为氯霉素1克,柳酸3克,甘油5毫升,75%酒精加至100毫升。\x0d\\x0d\5必要时可加用内服药物进行辅助治疗,如维生素B610毫克、每日3次,甲状腺素片003~006克,每日1~2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看,梳头不仅可以美容,而且有显著的医疗作用,是大脑保健方法之一。\x0d\\x0d\选对饮食对抗你的头皮屑\x0d\\x0d\蔬菜粥:适用“血虚风燥型”\x0d\\x0d\材料:菠菜50克、大米50克\x0d\\x0d\做法:将菠菜洗净,煮去涩味,切段备用。再将白米淘净,放入锅内,加上适量的水熬至米熟汤稠,再将菠菜放入粥内,继续熬至粥成。空腹时服用,每日一次。\x0d\\x0d\绿豆薏米汤:适合“湿热内蕴型”\x0d\\x0d\材料:薏米200克、绿豆50克\x0d\\x0d\做法:将薏米泡软、煮熟,再加上绿豆煮熟。\x0d\\x0d\1\x0d\建议您:在使用洗发精的同时,加入一小匙的浴盐(或食盐)后洗净,每星期至少1~2次,不用太久时间,您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪,秀发却越来越有光泽和弹性了喔!\x0d\您今晚洗头了没?盐先准备一下吧。\x0d\\x0d\2\x0d\风多、灰尘多,发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物,大致分为两种:一种是大而粘,属油脂性的头屑;另一种是细而干,属干性的头屑。在干燥的季节里,您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。\x0d\1、用热醋或姜洗头;\x0d\\x0d\2、用洋葱汁擦头皮,然后用温水洗净;\x0d\\x0d\3、用啤酒将头发弄湿,15分钟或更长时间后,用水洗净,最后用洗发膏洗头。每日两次,4—5天可除净头皮屑,且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时,应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布,可使头屑附在梳子上,这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质,在任何季节里,都应该用脱脂性较强的洗发剂,每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。\x0d\\x0d\同时,生活应该有规律,心情舒畅,饮食上注意多吃碱性食物,如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。\x0d\你应该先查一查在提问,这类问题我都回答好几个了。
1、头皮屑其实是正常的代谢产物,每个人都会有,所以轻微头屑的产生一般不需特殊治疗,只要注意调整饮食结构,经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水,就可收到良好作用。 针对严重的头皮屑,要用针对性的去写洗发水。如果还持续有大量头皮屑,最好看皮肤科医生了。
2、洗发习惯头皮卫生。经常温开水洗头,一般情况下1周洗1次,必要时3~4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂,因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化,产生头皮屑。正确的洗发是去除头皮屑的重要一环,不要用温度过高的水洗头,并用指腹按摩头皮以免抓破头皮造成细菌感染。经常梳头。每天早、晚梳头2~3次,能促进头皮的血液循环,增加头发的营养,有利于头发的生长,减少头皮上皮细胞发生角化。
3、按摩头皮除了日常简单的护理,通过头部按摩进行也可使头部皮肤升高温度,加速血液循环和新陈代谢,令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能,从而减少头皮屑的产生。
4、调节心情需要注意的是,如果精神压力大、身体状况不好,会有更多的头屑悄然落于肩头。因此,如果头屑多,不妨让自己的精神放轻松,心情平和,这样,头屑也会跟着安静下来。
5、盐硼砂洗头用食盐、硼砂各少许,放入盆中,加水适量,溶后洗头,可止头皮发痒,减少头屑。
头屑多头发干燥保养方法
1定期使用滋润护发洗发水
选择含有天然成分的护发洗发水,如椰子油或蜂蜜,这些天然成分可以让头发和头皮更加滋润和柔软。
2定期给头发做营养面膜
可以用酪梨、蛋黄等天然食材做营养发膜,将营养成分从顶端发根深度滋养头发。
3避免减少使用卷发棒等电器
使用电器会使头发更加干燥和脆弱,平时要减少使用次数。
4保持每天充足的睡眠和良好的饮食
充足的睡眠和健康的饮食会提高身体的免疫力,促进头皮和头发的健康。
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