胶原蛋白吃多久才有效果呢 详细�0�3

大家都知道胶原蛋白是人体的一种蛋白质成分，而胶原蛋白能保湿皮肤，支撑皮肤，和增加皮肤弹性细腻的作用；从而消除和预防皱纹，保持皮肤光泽靓丽；但是随着年龄的增长体内的胶原蛋白流失增加。所以，补充胶原蛋白应该作为一个美容大计，坚持不懈！今天我就跟大家说一下，吃胶原蛋白要多久才有效果吧！胶原蛋白的吸收到利用，再到改善肌肤，需要一个过程；吃了一个月左右见效、分别是快见效和长时间没感觉有效的现象。如果您是妈妈，我推荐澳洲mmV 胶原蛋白肽，因为这是妈妈专用的胶原蛋白肽，同时这个牌子在妈妈女性中口碑比较好。吃胶原蛋白，想要看到效果，这个过程一般要28 天左右，也就是一个皮肤代谢周期；短时间内，是不可能见效那么快的；毕竟吸收是一个过程，不是一朝一日就能实现的；不是说你今天吃了一包胶原蛋白，明天皱纹就不见了。这么快的速度只有去做整容手术了！当然，吃胶原蛋白的效果还和自身体质有着密切关系；有些女性吸收较好，机体代谢旺盛，对胶原蛋白利用较快，20 天左右就有效果；明显感觉皮肤细腻和变白了；当然，也有一些mm吸收较差，需要60 天甚至更长时间才有效果；预防肌肤问题是非常有意义的。澳洲mmV 胶原蛋白肽使用小技巧:为了提高胶原蛋白吸收利用，还应该适量补充维生素C，和微量元素铁；它们有助于机体胶原蛋白的合成和利用；只有吃进去的胶原蛋白被再次合成和利用了，才能起到较好的效果；所以，平时补充胶原蛋白的同时，应该养成补充维生素 C 的习惯；比如：直接服用维生素C 胶囊，或者搭配富含维生素C 的果汁，和富含铁的食物等。

人体在25岁左右开始，由于各种各样的原因，人体内的胶原蛋白开始流失。 人体胶原蛋白的流掉不是一天两天酿成的，是1个长时间的积累，所以在补充胶原蛋白时也需要有1个循序逐渐进展的过程，需要量的累积，才能看到实质的效果，按照人体皮肤代谢周期的纪律，一般服用28天后，会觉皮肤比之前细腻、柔软，连续服用84天然后，会觉得皮肤有光泽，弹性变好，一些细小皱纹儿，获得伸展，皮肤出现出白净细腻的饱满状态。当然，个别吸收的情况不同，在收效时间上也多少会有一些细微差别有的人可能会在一个月左右就可以见到非常好的效果，有的人可能3个月也变化不明显，主要还是和个人体质以及代谢吸收的状况密切相关的。 有些人特别是那些纯粹为了美容才补充胶原蛋白的女性，有时会觉得补充胶原蛋白作用和效果不明显而放弃继续服用胶原蛋白，这是因为： 一，胶原蛋白只是一种营养品，并不是一种药，比如，胃疼，就吃胃药，可能很快就会见效。皮肤是身体最大最外面的器官，也就是说胶原蛋白补充以后要到达的最远，面积最大的地方。胶原蛋白不会只仅仅对脸上的皮肤，甚至只是对眼角的皱纹起作用。胶原蛋白的补充，是一个滋养细胞的过程，一般也要一个月左右才开始感觉到皮肤有改善。而且胶原蛋白的作用和效果也不一定首先就表现在脸上 ，而是分摊到全身，这实际上好像淡化了胶原蛋白的美容作用。尽管如此，胶原蛋白作为美容品的作用已经深入人心了。只要不放弃，坚持吃，作用是其他类似产品所没有的。 二，对那些流失胶原蛋白多年的中老年，特别是妇女来说，突然的胶原蛋白补充，而且是以这种高效快速全部吸收的独特方式，不可能不对骨质，关节，动脉血管，肠胃，肝脏等器官发生作用，而且这些地方往往比脸上的皮肤更早开始受益于胶原蛋白补充的作用，这在一定程度上也使有些人以为自己补充胶原蛋白效果和作用不明显。 这就是为什么有的时候感觉到脸上皮肤还没有开始明显改善，反而运动锻炼时体能和耐力更好了，平时精神更集中了，关节，睡眠明显好转的原因。胶原蛋白是一种对任何想要保持身体健美和身体处于最佳状态的人的理想营养补充品。也是对想要减少关节退化风险 ，内部五脏六肺提高免疫力的人的理想营养补充品。我同事之前手肘部位一直起皮，然后喝了UTU胶原蛋白一个星期，明显这个起皮的现象缓解了许多。

40岁及以上开始补充胶原蛋白的话，需要坚持长期吃才有效果了。

人体在20以后胶原蛋白就开始流失的，科学检测，一般40岁年龄的人胶原蛋白存量只有40%，而合成能力只剩下25岁的一半，所以胶原蛋白流失的比较严重。

胶原蛋白缺失会直接导致皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、色斑、松弛无弹性等衰老现象。所以这个年龄段就更应该及时补充胶原蛋白呵护肌肤、延缓衰老、保持肌肤的年轻态。

根据各人体质和吸收不同，胶原蛋白起作用的时间也不一样。一般来说，连续食用两个月能使皮肤变得光滑、细腻、透白、紧致，与未食用前所改变。长期食用，肤色、光泽度都会有明显改善，皱纹、细纹、斑点也能有所改善。少数吸收快的15天左右能感觉到皮肤更滋润、更光滑；吸收慢的、或年龄大一些体内流失较多的，需要的时间会长一些，要食用三个月左右才能补充得比较充分，从而改善皮肤。

最好是选择口服胶原蛋白纯粉，比胶原蛋白片纯度要高，而且还没有添加剂，40岁及以上，一天补充8克就足够了，若搭配口服玻尿酸，对抗衰老的效果会更好的。

不知道您用的是胶原蛋白胶囊，还是胶原蛋白粉或胶原蛋白饮料。如果说效果最好的当然是饮品的胶原蛋白，吸收很好。其次是胶原蛋白粉，然后才是胶囊。

皮肤的新陈代谢周期是28天，用任何护肤品，保养品都要有个周期。正常情况下28天就可以看到效果的，但是每个人的肤质不一样，吸收当然也不一样。

我是用了2个月才看到效果的，只要是纯胶原蛋白，耐心的等待，会看到效果的。胶原蛋白是保健品，不会那么块就能看到效果的，如果效果立竿见影，那里面肯定含有激素。

祝楼主的越来越漂流。

导读：许多爱美的女生都会在日常补充胶原蛋白，期待肌肤可以又嫩又Q弹，不过，对于这样的美容保健饮品，却充满着很多疑问，网络上也有各种不同的说法。

到底胶原蛋白要在什么时间点喝效果最好？一次要喝多少？粉状还是液状的比较好？下面针对胶原蛋白饮用的方式，一次做出详尽的解析。

　胶原蛋白7大饮用迷思解析

Q：胶原蛋白饮什么时候喝最好？

A：很多人会觉得早上起牀空腹喝最好，但其实当下的肠胃尚未开始蠕动，喝下去之后不易吸收，建议可以在吃完饭之后喝，另外，晚上睡觉之前饮用，搭配身体晚间的自动修补机制，效果更好。

Q：一天到底要喝多少才够呢？

A：以饮用类型的胶原蛋白来说，一天一瓶就足够了，喝到2瓶虽然补充得更多，但实际上无法达到1+1的2倍效果，所以一天一瓶会是最有效率的补充方式。

Q：粉状的胶原蛋白好还是液状的呢？

A：粉状与液状以剂型而言，功效差异并不大，重点在于是否有相对应的复合配方，有些胶原蛋白粉为比较单一的成分，相对来说能够提供的营养也比较少，建议可以选择一些美颜的复方，全方位补充。

Q：想省钱，胶原蛋白一次喝半罐，剩下冰在冰箱。

A：这样是错误的方式，建议开封之后，就尽速喝完，以免营养成分接触空气之后，迅速流失。

Q：胶原蛋白的保存方式需要冰到冰箱吗？

A：建议放在常温下、不要照射到太阳的地方，直接饮用即可。

Q：胶原蛋白要喝多久才能看见效果？

A：如果之前都没有喝过胶原蛋白的人，连续喝一周，在洗脸之后，通常摸脸就可以感觉得出来；但建议连续喝3个月最好，通常肌肤的更新机制约为28天一次循环，胶原蛋白饮品是从内在补充，因此，建议连续经过2、3次周期的循环之后，肌肤的改变会更有感。

Q：胶原蛋白到底要怎么挑选？

A：要选择能够真正可以被肠道吸收、作用在肌肤上的产品，另外，有品牌研究认证、值得信赖的品牌也是挑选的关键。

Tips：如果长期有便秘问题的女生，建议先从调理肠道健康开始进行，等便秘问题改善之后，再搭配胶原蛋白，以免无法被吸收。