怎么推肝脾有助于减肥？

脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行。这样的人身上的赘肉软得象一团棉花，两腿沉重不愿迈步，大白天也总想睡觉。脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了，胃寒可去薏米，胃热可去芡实山药，换成绿豆，绿豆薏米粥，最去湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。

 如果胃寒怕冷又脾虚的人，附子理中丸当为首选，此药去寒湿而养胃，扶中气而健脾。如果吃一点东西马上就饱胀难消，那是心脏功能虚弱，供给胃用于消化的气血不足。此时补心就是健脾。柏子养心丸最堪此任，此药补心又养肝，安神又通便，若总是心神不宁，气短乏力，大便难下的人服此药最为切当。

脾虚，相信大家或多或少的听说过，那么脾虚是什么呢？什么原因引起的脾虚呢？其实，中医讲的脾虚和西医讲的脾并不是一样的概念，中医的脾是指整个消化系统，那么为什么脾虚会老的快呢？下面，来给大家一一解释。

什么是脾虚？

脾虚就是脾气不足或者受损，从而造成身体内脏功能失调，脾是后天之本，脾胃的好坏关系到一个人营养的吸收。脾的好坏影响到人体的内循环分泌系统。导致身体津液不能被吸收，就会形成湿、痰湿、容易造成局部肥胖、黄脸婆等。且经常性的大便不成形，怕冷，免疫力低下，容易感染病毒和细菌等。

导致脾虚的原因有哪些？

抑郁忧思

大家都知道，抑郁忧思伤脾，加上现在生活压力大，生活节奏快，作息不规律，人们也经常处于忧虑状态，导致脾越来越不好。

贪食生冷食物

夏季天气燥热，人们习惯从冰箱了拿饮料和水果直接食用，甚至有时直接食用大量的冰激凌、冰棒等食品，要知道生冷食物，是很容易伤脾的。

缺乏运动

现在社会体力劳动的职位越来越少，脑力劳动的职位越来越多，大多数都普遍缺乏运动，有的人手无缚鸡之力，缺乏体育锻炼。生命在于运动，经常不运动，导致脾胃越来越不好，功能减退。

不良的饮食规律

当今社会饮食没有规律，经常暴饮暴食，吃大量的垃圾食品、油炸食品、辛辣刺激的食品，这样的食物都是对脾有重大伤害的。

过度的减肥，药品的危害

没有按照科学的方法减肥，吃一些减肥产品，乱吃一些西药，化学药物，导致对脾的伤害越来越多。

怎样调节脾虚呢？

注意保暖

我国的中医认为大部分疾病都是阴阳不协调，风湿邪秽侵入机体导致的，大部分的疾病都是没有做好保暖措施。在春季，早晚温差大，又是过早的脱掉厚衣服，导致湿邪入体。而湿寒之气对脾的伤害是很大的，它们会堆积在脾内，导致消化不良、胃疼、肠胃炎症等。所以，日常要做好保暖，注意温度变化，尤其是腹部的保暖。

　　对于脾胃虚弱患者来说饮食是很重要的，所以在平时的生活中如果发现有脾胃虚弱的情况的话，那么在饮食的调节中一定要多加的注意了，那么对于脾胃虚弱应该怎么调理，拉肚子的饮食有哪些是要多加的注意的呢。

　　饮食不节，劳倦过度，忧思日久，禀赋不足，年老体衰，大病初愈，调养失慎都可以导致脾胃虚弱证脾气不足，则四肢不用，后泄，食不化呕逆，腹胀肠鸣，是为脾气之虚也。

　　因此其病因有三方面

　　一为饮食失调。

　　二为劳累过度。

　　三由于急慢性病。

　　以上诸因，耗伤脾胃，导致脾胃不足，运化失健，形成脾胃虚弱证。

　　脾胃虚弱的药物调理方法

　　脾胃虚弱患者，可以使用德浦的常未保茶温和健脾胃。

　　脾胃虚弱的常见表现

　　病程较长，泄泻时轻时重、或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。

　　如表现为脾气虚则见

　　脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力。

　　如表现为脾阳虚则见

　　腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢体困重，或肢体浮肿，小便不利，或见白带多质稀。舌质淡胖，苔白滑。脉沉迟无力。

　　如表现为脾不统血则见

　　为脾气虚则运化无力，气血亏虚，可见食少，腹胀，便溏，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。一为多种出血症状,如便血，尿血，月经过多,崩漏等。便血而属脾不统血者，以大便下血，血便混杂，或先便后血，血色紫暗，或大便漆黑，兼见脾气虚症状;崩漏而属脾不统血者，表现为暴崩下血，或淋漓不尽，色淡质薄，面色白或虚浮，身体倦怠，四肢不温，气短懒言，纳呆便溏等。

　　如表现为中气下陷则见

　　面色淡白，眩晕易汗，短气，倦怠，食少，便溏、腹部重坠，便意频数，小便浑浊如米泔等。多见于胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛及慢性腹泻等病。

　　如表现为胃阴虚则见

　　见口干唇燥，嘈杂，干呕，饮食减少，或吞咽不利，食后胸膈不适，大便干结，舌红中心干，少苔，或舌光、干绛，脉细数等。