小孩子吃什么头发才长的好

对头发稀少的儿童，父母应注意保护其头发和头皮，促进毛发生长。

具体方法是： 1、应保持宝宝头发清洁，经常为他们洗头。洗的时候，轻轻按摩头皮，但不要揉搓头发，防止头发纠缠在一起。可选用婴儿肥皂，再用清水轻轻冲洗干净。洗头时有些衰老的头发脱落，也属于正常现象，不必太介意。

2、充足和全面的营养，经常到室外活动，适当的阳光照射和新鲜空气，对婴儿身体全面发育有利，对头发的生长也有好处。营养不良性黄发：主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。酸性体质黄发：与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。 缺铜性黄发：在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。

体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。

苜蓿中的有成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。 病原性黄发：因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。

孩子的头发稀少，首先要排除一些先天遗传性的疾病。其次就是要保证充足的营养，特别是维生素和微量元素的摄入，像钙，铁，锌等对头发的生长都是很重要的。那么，孩子头发稀少到底该怎么办呢？我们大家一起去了解一下。

一、孩子头发稀少怎么办？

当孩子头发稀少时，一定要经常为孩子洗头，保持头皮清洁卫生，使头皮得到刺激，才能促进头发生长。然后要起梳头，而且梳子要有弹性，要柔软，这样才不会损伤宝宝的头皮。还要按照孩子头发自然生长的方向梳理，不要强梳到一个方向。要营养均衡，一定要按月龄给宝宝添加辅食，要纠正宝宝偏食挑食的不良饮食习惯。饮食中要保证牛奶，瘦肉，鱼虾，水果和胡萝卜等各种食物的剩余搭配，含碘丰富的紫菜，海带也要经常给宝宝食用。还要保证宝宝的充足睡眠，这一点是很重要的。经常带宝宝出去晒太阳，适当的阳光照射和新鲜的空气，对宝宝的头发生长大有益处。紫外线不仅有利于杀菌，还可以促进头皮的发育和头发的生长。

二、孩子掉发吃什么好？

孩子掉发可以补充一些铁汁，专家发现，经常脱发的人，体内普遍缺铁。气血不足常可导致脱发，而铁汁是保证气血充足的最主要元素。然后可以多吃一些花生黄豆黑，斗菠菜，胡萝卜，香蕉等，然后要补充植物蛋白，头发干枯没有弹性，发身开叉裂开容易断，多吃一些植物性蛋白就可以改善，还可以多吃碱性食物，一般的蔬菜和水果都属于碱性食物。要补充维生素E，维生素E可以延长头发的寿命，促进细胞分裂，促使毛发生长。可以多吃卷心菜，黑芝麻等。所以关于孩子脱发的问题，家长一定还是要重视起来。

宝宝头发的生长和身体长高一样，有早有迟，有快有慢。只要没什么疾病，大部分宝宝的头发都会随着时间的推移和生长发育，渐渐由稀到密，过了白天后给宝宝勤刮头发，慢慢就好了。

经常给孩子吃一些血液流的更快的东西。我们都知道孩子的头发生长是需要营养的，并且重要的营养来源都是通过血液中获取的，如果人体的血液流的不好或者是贫血的话，那么他们的头发很容易就会变差。

孩子头发注意事项

在给孩子扎头发时，应该扎完头发再用手轻轻的拽一拽，应该让头发松一些，不可过紧，否则时间长了容易造成牵引性脱发的。如果发现孩子扎发的一块头皮出现红肿、脱发现象，要尽快停止扎头发。

在给孩子做头发造型时，不要总是扎头发，扎各种辫子等等，天热了，可以给孩子理蘑菇头，就不错，又凉快又精神。这样就不用扎头发了，也能减少头发扎的过紧给孩子带来的伤害。

孩子头发稀少是什么原因

　孩子头发稀少是什么原因，父母在工作之余应该多多关心孩子，在这些方面我们可以更加清楚地认识我们的宝宝，宝宝生下来就像一张白纸，所有家长们一定要把握好时机。下面跟大家分享孩子头发稀少是什么原因。

孩子头发稀少是什么原因1

　 遗传因素

　宝宝的头发生长情况很大程度受父母影响。如果爸妈小时候头发特别稀疏，发色偏黄，那宝宝的头发很可能也会如此。

　 营养因素

　宝宝如果长期缺铁、缺锌，会影响黑色素的代谢，头发就会发黄，无光泽；如果缺乏蛋白质，会影响到毛发细胞的发育，发质会变差，发量会减少；另外，如果宝宝长期缺乏维生素B，头发也会变得稀疏，并且容易脱落。

　 有什么办法可以让孩子头发变多吗

　宝宝头发都是小细毛，请问医生什么时候能长起来？

　 解答： 头发生长需要时间，虽然有些婴儿生后头发浓密，但随生长也会逐渐脱落、变稀，然后再开始长浓密。只要不是大面积脱发，无需就医。很多家长试图通过多次剪发刺激头发生长并非不可以，但不要将婴儿头发刮光，以免刮光过程中影响到毛囊。正确的做法应该是，每次理发时留点毛茬。记住！宝宝头发细少不是病，因为头发生长需要等待！

　 方法

　 1、晒太阳

　很多家长都只知道孩子多晒晒太阳可以补钙，不知道的是，其实多晒晒太阳也是可以促进头皮的发育和头发的生长的哦！

　 2、梳头

　经常梳头可以促进脑部的血液循环，助于头皮的新陈代谢，能起到很好的养发作用，尤其是对于刚刚出生的小宝宝。所以妈妈们不妨可以每天定时的给宝宝用专用的梳子梳梳头哦！

　 3、充足睡眠

　充足的睡眠是孩子健康成长发育的保证，当然也是头发健康生长的基础，所以妈妈们一定要保证宝宝有充足的睡眠哦，尤其是刚出生到三个月的宝宝！

孩子头发稀少是什么原因2

　 小孩头发稀少有这7大原因

　 1、遗传因素： 是引起宝宝头发稀少的一个最主要的原因，研究发现如果父母的头发较好的话，那么宝宝发质也会相对更好一点的，反之亦然。

　 2、脱发： 专家认为一些宝宝由于生理方面的因素会在出生后6个月后有少量脱发的问题，事实上这也是一个正常的生理现象，父母们不必给自己太大的心理压力。

　 3、奶秃： 刚开始的时候宝宝的发梢可能会有点发黄，而等发黄的头发都掉光之后情况就会好转了，应该说这是一种正常的新陈代谢的表现，因此准妈妈们不必过份的担心。

　 4、缺钙： 很多人认为宝宝缺钙是会影响到骨骼方面的发育的，事实上如果宝宝缺钙的问题过于严重的话则会使得宝宝的头发发育不良变黄甚至没头发。再者像锌，蛋白质这些营养成份不足都会影响到宝宝头发的发育的，因此建议宝妈们可以在医生的建议下选择相应的营养素。临床上认为宝宝的某种元素不足是直接引起宝宝脱发的根本原因之一，因此宝宝们日常可以稍微注意一下这方面的问题。

　 5、枕秃： 枕头和宝宝头皮接触或者摩擦之后，枕头的部位就会更容易有脱发的问题了。

　 6、个体的差异： 应该说这和每个人的身体健康情况是一样的道理的，每个宝宝也都会有自己的个体差异的。

　 7、某些疾病： 应该说临床上也发现一些疾病会影响到宝宝发质的发育的，但是从如果是疾病影响的宝宝的发质的发育的话，一般都是可以通过一些症状反应出来的，所以准妈妈们也不必有过大的心理压力。

　 宝宝头发稀少怎么办

　 1、经常给宝宝洗头

　很多家长认为宝宝头发稀少，不敢给他洗头，害怕再掉头发，其实这是个误区，宝宝应该经常洗头，才能保持头皮干净，防止头皮因汗液、污物堵塞毛孔，影响头发生长。在洗头时掉头发是正常的，只不过是头发的衰落自动掉落。

　 2、在给宝宝洗头时要用质量好的儿童专用洗发水并且性质要温和的

　如果是比较冷的天气，家里温度达不到，要去专门的洗澡处给宝宝洗洗澡、洗洗头，以防宝宝感冒。

　 3、给宝宝勤梳头

　每天给宝宝梳梳头，能促进宝宝头部的血液循环，有利于宝宝头发的快速生长。梳头时梳子要选择柔软的橡胶梳子，不会损害宝宝的头皮和头发。梳头时要顺着宝宝头发自然生长的方向，不要随意乱梳。

　 4、多让宝宝晒晒太阳

　在太阳不是很毒的情况下，每天让宝宝晒半个小时的太阳，对宝宝的头发健康生长非常有帮助，太阳紫外线有很强的杀菌作用，能把宝宝头皮上的有害菌杀掉，以促进宝宝头发的健康生长。

　 5、给宝宝加强营养

　如果头发很稀少的宝宝，往往有些缺钙。像有些宝宝会有枕秃现象，这也是正常的，在平常多给宝宝吃绿叶的蔬菜、喝豆浆、多喝小米粥等，要多补充各种维生素，能保证宝宝的头发营养供给充足。

我们80后90后的童年回忆，很多人就有剃光头这一项。因为那时候的物质条件没有限制这么好，营养相对跟不上，很多宝宝出生时头发都是又黄又稀疏。而我们亲爱的爸妈嫌弃这个头发，就选择了剃光头的方式来刺激头发生长，剃了一次有所进步，再剃一次，知道头发达标、爸妈满意为止。

然而，又黑又密的头发真的是剃出来的吗？虽然，很多育儿小编都将“剃光头”视为一项育儿陋习，可仍有不少人质疑“我小时候就是这样的，剃了一次就头发很浓密了。”“说是陋习，可是都是这样过来的啊，我们兄弟姐妹几个，都是这样的。”……

事实是怎样的呢？其实理论上来说，成人的头发确实是刺激越多生长越快。并且在生活中我们会发现，如果你经常理发，头发明显长得比较快，比如短头发比长头发长得快，男同志的头发比女同志长得快。但是，你注意到区别没有？

这是理发，而不是剃光头。

对于我们的孩子来说，这个道理也是同样适用滴！

至于为什么不能给孩子剃光头，原因有如下四点：

1孩子的头皮比较薄，刮光或者剃光头发的过程中可能会造成毛囊受损。并且，由于在刮光头发的过程中对毛囊刺激不同，长出来的头发就会有粗有细，有稀有疏，这样对孩子头发的正常生长其实并不好。

2头发其实是一个天然的保护伞。剃了光头的孩子，头部皮肤完全裸露在外，吸收热量的能力增加，但同时排汗能力却没有太多变化，加之这样做还失去了头发这样一个防晒保护层，孩子的头部在夏天反而可能更容易觉得热。

3光头形象着实不美观，影响孩子的形象。有的家长觉得孩子还小，什么都不懂，剃剃光头无所谓。其实不然！再小的孩子，也是有自己的自尊心的，如果有人嫌弃小光头丑她是有感觉的。比如，小编就曾听一个朋友说过，长大后的她经常梦见自己躺在黑暗之中，风呼呼呼地吹，周围噪声很大，自己却什么也不能做，特别无助。后来才得知，原来小知道父母曾动了抛弃她的念头，把她遗弃在马路边，最后因为不舍又抱了回来。

综合以上所说，专家的建议是家长应剪短孩子的头发，但不是剃光头。一般来说，孩子3岁之后头发就会渐渐长得浓密了。

除了剪短头发，如下3点建议也是行之有效的，给家长们一个参考。

1孕期营养要充足。胎儿的生长发育的起始阶段，其实是在妈妈的子宫里。这时候，如果你给他足够的营养，那孩子的先天条件就会相对较好。建议孕妈应适当补充孕期维生素，平衡膳食，争取咱们之前说到的四个“1”，一个苹果，一个鸡蛋，一杯牛奶，一块鱼肉。

2经常给孩子梳头发。我们的头部有很多穴位，经常按摩大有好处。而且按摩头皮的同时，也可以刺激毛囊生长，让头发长得更好。建议家长可以给宝宝专门准备一个小梳子，平时多给宝宝梳头发，或者给宝宝按摩头部也是可以的。

3睡眠一定要够。对于宝宝来说，睡眠好了，生长发育的速度才能保证，这也就是我们所说的“休养生息”。而同理，作为新陈代谢的一部分，休息好了，头发的生长自然也就跟上去了。

如何让头发变多变浓密小妙招

如何让头发变多变浓密小妙招。很多经常熬夜作息不规律的人头发都是比较稀疏的，头发稀少就没有那么美观。下面一起来看看如何让头发变多变浓密小妙招及相关内容。

如何让头发变多变浓密小妙招1

啤酒涂搽头发

用啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，还能促进头发的生长，在使用之时，先将头发洗净擦干，再将整瓶啤酒的八分之一均匀地搽在头发上，适当按摩，15分钟用清水洗净头发，啤酒中的有效的营养成分可以有效防止头发脱落，可使头发变得浓密。

按摩头皮

每天用指腹按摩头部10-15分钟，改善血液循环，促进皮脂腺，汗腺的分泌，贮备一把质量好的木梳或牛角梳，每天早晚按照从前向后的顺序各梳头100次，能够刺激头皮，改善发质，防止头发和头皮屑的产生。

自制发膜

将1匙蜂蜜，1个生鸡蛋，1匙植物油，2匙洗发水和适量葱头汁搅匀后涂抹在头皮上，戴上塑料帽，并在帽子上不断用湿热毛巾敷，1-2小时后用洗发水洗净，每天1次，一段时间后头发稀疏的情况会有好转。

多吃生发食物

常吃核桃，黑芝麻，芝麻，大麦，黑大豆，瓜子等食物，海带，紫菜等含碘丰富的食物，以及一些绿色蔬菜，能够促进积极血液循环，让头发乌黑浓密，柔顺亮泽。

一头乌黑油亮的头发是诸多爱美女性所追求的，但是这满头黑发也有不给力的时候，精神压力大，内分泌失调，疾病等因素会导致头发掉的频繁，而严重的则会有头发变稀疏的趋势，接下来告诉大家如何让头发浓密。

洗头生发小偏方

1、洗头时，除了用适量洗发液外，水中加一汤勺豆浆，清洗时加适量米醋，每两天洗一次，一段时间后，头发会变得浓密黑亮，米醋中的酸性物质有促进新陈代谢的作用，可以有效加速头发的生长。

2、用洗发液洗完头后，再用茶水冲洗，可以去除头发上多余的油垢，使头发乌黑油亮。

3、在2斤水中放入4钱桑树根皮，烧开，然后用此水洗头，一日一次，洗完后不需要用清水洗，连用5天，能促进头皮血液循环，防止脱发，促进头发再生，使头发变得浓密。

4、取生姜二块，洗净后切碎，放在热水中熬上一个小时。待水熬成淡**时，可以将生姜捞出扔掉。用此水洗头，可以生发护发。

如何让头发变多变浓密小妙招2

1、生姜护发

生姜护发是现在比较热门的话题，在许多护发产品中也有很多含生姜提取物的，而想要头发变得浓密，直接用去皮的生姜在头皮上来回涂抹，或者将生姜煮水，熬出淡**的生姜水用来洗头发，这样的效果也是很不错的，不过都需要坚持使用，一次两次想要好效果那是不太可能的。

2、隔夜茶洗头发

可以用隔夜茶来洗头发，如果不想洗头，也可以将茶叶水放在头上，或用茶叶水将毛巾打湿，再用打湿的毛巾捂住头发紧贴头皮，等一会再清洗干净即可，也是八个方法让头发变浓密之一，效果也是不错的。

3、啤酒洗头

很多人认为啤酒是没有营养的，这样的想法并不对，啤酒虽然并不太好，但毕竟是谷物发酵得到的，也拥有丰富的营养物质，而在洗头的时候，倒一些啤酒进去，对头发也有护理作用。

4、勤梳头

有研究表明，每天早晚各梳头发上百次能够有效刺激头皮，改善头皮环境，促进头发生长。当然同时要做好头皮卫生清洁，勤洗头。

5、头部按摩

头上是有很多穴位的，所以现在市面上也有很多按摩梳出现，按摩头部不仅可以起到提神明目的效果，而且能够促进血液循环，使毛囊获得充足的营养，头发自然就能长得更好更浓密，所以这也是八个方法让头发变浓密之一。

6、种植头发

以前头发掉完都没有任何办法，而现在有高科技种植头发，属于整形手术的一种，种植头发可以达到很好的效果，而且跟自己长出来的效果也差不多，也是当下比较流行的'一种方式，就是需要多花钱，不过现在掉发不严重的话，可以局部进行种植，也是不错的选择。

7、保证睡眠充足

睡眠不足对身体的影响是非常大的，同时也会影响脱发，所以生活要有规律，保证充足的睡眠，保持良好的心理状态，整个人的心态会完全不同，也会减少掉发的情况，头发就能慢慢变好了变浓密了。

8、通过食疗养发

对于头发稀少泛黄的朋友来说，其实还可以通过食疗来进行养发，比如补充一些铁质和高植物蛋白，能够促进头发的生长，使头发变得更加浓密，比如多吃黑头、黑芝麻、带鱼、菠菜、胡萝卜、大豆等这些，都有很好的食补效果，也是八个方法让头发变浓密中比较推荐的。

如何让头发变多变浓密小妙招3

小孩头发少怎么变浓密

第一，多剃头。

多剃头，刺激毛囊，促进头发生长，能长的更黑更粗。

第二，按摩头部。

头部按摩可以促进头部的血液循环，有利于头发的生长。可以在每天晚上睡觉前给宝宝按摩，还可以让他睡个好觉。

第三，用生姜擦头。

洗头的时候可以切一片生姜，在头皮处擦拭，擦拭完再用清水洗净。一个星期洗一到两次头就可以。

第四，补钙，晒太阳。

头发少可能是缺少钙质或一些微量元素，可以适当的补充钙质。而且一定要多晒太阳，帮助钙的吸收。

第五，吃核桃和黑芝麻等。

黑芝麻和核桃等坚果类有利于头发的生长。可以把它们放在一起打成粉，用水冲服。

宝宝出生的时候因为身体的状况，所以头发一般比较少，所以在出生后，可以经常帮宝宝补充钙质，经常的按摩头部，这样不仅促进了头发的生长，而且还能让宝宝更加的聪明哦。

合理安排饮食，应该多吃一些富含铁钙维生素c等食物，生活中注意减压，不要有思想压力，保证正常的睡眠，不要熬夜，不要经常性的烫发染发，正确的洗发，每周2-3次，每日按摩头发促进头部血液循环，促进头发生长

　　多吃含有丰富铁质的食品、瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等食物，多吃黑色素含量 高的食物 ，比如黑豆、黑 米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。