女星恐怖减肥记录 瘦身前后大对比

导读：张柏芝刚出道的时候还有点婴儿肥，后来使用各种方法减肥，暴瘦了不少。

　蒋雯丽瘦身记录：

1个月瘦30斤——这位从北电走出的校花曾因出演《立春》体重飙增，**海报上过于丰满、毫无美感可言的裸背，便是她增肥后的结果。**《立春》杀青后，蒋雯丽的体重又以极快的速度回落，据说一个月竟减了30斤。

　钟丽缇瘦身记录：

2个月瘦20几斤——也不知用了什么减肥秘方，性感尤物钟丽缇之前两次生育都在短时间内成功瘦身，据说更曾在两个月时间里减掉20几斤。从显不出腰身的胖女人，一次次瘦成身姿曼妙的大美女，其中的艰辛恐怕只有她一人知道。瘦身成功，她不仅留住了美丽，也让事业未曾受半点影响，始终保持了很高的代言率，并曾因迅速恢复身材接到内地版《天龙八部》抛出的橄榄枝。

　胡杏儿瘦身记录：

3个星期瘦20磅（9公斤）——为拍摄tvb剧《肥田喜事》而增肥演出的胡杏儿，曾由110磅飙升至152磅，该剧关机后，她又在短短3个星期就减掉20磅，为渴望快速瘦身的mm们打了一剂强心针。

　张柏芝瘦身记录：

2个月内瘦10公斤——没钱和发胖是张柏芝最怕的两件事。大家都知道，刚出道时的张柏芝，小脸圆圆的，很不上镜，这一点在她的第一部**作品《喜剧之王》中就有体现。后来，不能忍受婴儿肥的张柏芝下定决心加入瘦身大军，据说曾在两个月内瘦了10公斤，也不简单啊。

　马伊琍瘦身记录：

一个月瘦20斤——08年9月20日，马伊琍产下一女，瘦身前，精巧细致的瓜子脸和窈窕身姿不见了，取而代之的是红润的四方大脸、丰满得过了头的宽大身材，此后的一个月时间里，她激瘦20斤，而伴随着昔日好身材而来的，还有暴涨的片筹。

　郑秀文瘦身记录：

7天瘦10斤——刚出道时，骨架本来就比较宽大的郑秀文白白胖胖，一点都不上镜，然而现在的她两颊深陷，脱胎换骨，成了在以骨感为美的时代的标志性美女。女人追求美丽瘦身，嘴巴上总要吃点苦头，而她的减肥招数也实在令人愕然，7天只吃2个苹果、1个星期瘦10斤可不是人人都能做到的。

　郑欣宜减肥记录：

在一年半时间减了30多公斤，从“小胖妹”变身“美少女”，郑欣宜的瘦身成果可谓用“惊人”两个字来形容。她刚一瘦下来的时候曾成为娱乐圈的焦点人物，而这件事也曾入选当年香港十大娱乐新闻。

鱼尾裙是塑造美人的必备单品，但同时它也不是那么容易控制。鱼尾裙对身材也很严格，不仅需要注意整体比例感，而且还需要保持中等身材的效果，如果太瘦将无法承受，太胖会使您看起来浮肿，胖子类型对于鱼尾裙最有价值，钟丽缇的身材是略胖的，所以她身上最常见的物品是鱼尾裙。纤细的鱼尾裙可以完美展现钟丽缇的身材，再加上醒目的元素点缀，以及色彩匹配的优势，可以立即增强令人惊叹的效果。

钟丽缇的身体比例和线条恰到好处，幸运的是，她逃脱了中年发福的阶段，只是她还是在减肥。即使要控制肩膀也不是问题，贴身剪裁突出了她的优势，最大化优点和避免缺点的效果通常是敷料中必不可少的条件。钟丽缇成功瘦身，穿着紧身鱼尾裙的迷人曲线，重新呈现“美人鱼”形状，在50岁时，鱼尾裙的优势是强大的，它不仅可以很好地增强性感魅力，而且对于降低年龄感也非常重要。包臀的设计风格勾勒出性感的腰臀比例，并充分展现出优美的姿势，钟丽缇“美人鱼”的形象也越来越多地被刻画，裙子上装饰着淡雅的薄纱，立即带出整体惊艳的氛围，还可以弥补腿型的缺点。

一字肩与荷叶带的组合，视觉效果很强，整体层次感十足，整个人都可以显得身材娇小。对于不理想的腿类型，正确使用裙尾设计可能会非常有用，善于增强身体优势。为避免整体紧身剪裁效果，裙边缝线设计突出了蓬松的感觉，解放了腿部，增强了视觉享受，并且可以适当地暴露上部的皮肤，从而避免整体过度保守。蓬松的美人鱼裙摆代表着充分的优雅感，在袖口，配饰和裙子上点缀薄纱元素可以改善本质感，并且对自身也很有吸引力。追求这一点的是，鲜艳的红色被用于展现白色和半透明的皮肤状况，而且包臀式的鱼尾裙设计也成为了良好身材的衬托，两者互相利用，以改善整体佩戴效果，从而达到最佳的磨损目标。

单调的鱼尾裙通常缺少一些精致的成分，因此结合童话般的薄纱元素，可以很好地改善时尚效果，同时在鱼尾裙上修饰蕾丝元素，也呈现出精致感，避免了所有穿着风险，并控制了穿着的所有细节，无论是薄纱元素还是蕾丝元素，还是吊带风格，那是对高端时尚的追求。在鱼尾裙中适当添加性感剪裁，适当的皮肤暴露可以很好地吸引人的注意，诸如V领设计，吊带风格，单肩风格和最常见的露肩风格等所有值得尝试的东西，再加上包臀鱼尾裙，立即衬托出优美的姿势。

鱼尾裙的搭配对于裙的设计也很重要，首先，要避免穿得太紧，所以适当放松裙子是最好的方法，其次是对整体线条的修饰感，避免缺乏比例感，终止线条感，使用流畅的剪裁，恰到好处的修饰，以改善穿着的每一个目标。选择鱼尾裙的先决条件是避免每一个问题，并增强自己的优势以显示出惊人的实力，避免细节问题，您可以有效地完成整体布置，如果要创造高级和时尚的效果，则必须具有有利的单品搭配。

女人40怎样保持做辣妈

日前，钟丽缇活动满满，多次穿着透视装出席活动。白色蕾丝花纹透视装、黑色诱人欧根纱，好身材无畏秀出来。女人应该要好好保养自己，不能让岁摧残了自己。40女人怎样keep fit做辣妈。

四十岁女人减肥方法1：做家务

家务是每个40女人不可避免的一个责任，当在做家务的时候，不妨改变一下自己的心态，这样就会让家务不再乏味，而且还会起到瘦身效果。因为在做家务的时候，身体在不断的弯腰、甩臂等动作中就会锻炼，这样就会拉动身体内的脂肪快速进行新陈代谢功能，这样就可以轻松地将秋膘甩掉。

四十岁女人减肥办法2：跳舞

对于很多长期在家的女性来说，这可是一种非常好的运动减肥方式，而且还能够快速地重新恢复苗条身材。在一般情况下，在这么多种类的舞蹈中，最有效且快速减肥的舞蹈形式主要有肚皮舞、拉丁舞和芭蕾舞等，这些舞蹈都是可以让全身的脂肪快速地燃烧，从而达到良好的减肥效果。S身材很容易就跳出来哦！

四十岁女人减肥办法3：慢跑

进行户外运动是最能够在秋天中进行的减肥方式，因为这种方式可以让你们充分地呼吸到秋天清爽的空气，而且还可以感受秋季的凉风。而慢跑则可以完全满足MM们的这种欲望。并且慢跑还可以轻松快速地在秋季减肥成功，让MM们在短时间内就可以重新恢复到窈窕的身姿。在慢跑可以促进身体的血液循环，从而让新陈代谢速度加快，这样就可以很好地消耗脂肪。

四十岁女人减肥办法4：转呼啦圈

转呼啦圈之所以可以起到明显的减肥功能，这是因为在转呼啦圈的过程中，呼啦圈不停地在小腹上的运动可以加速肠道的蠕动速度，这样就可以很快地将体内囤积的垃圾快速地排出，并且帮助解决便秘的痛苦。另外，在转呼啦圈的时候，每次最好就是能够坚持在30分钟以上，这样就可以消耗更多的脂肪。在转呼啦圈中，每周维持在3到4次就可以很快瘦身成功。

四十岁女人减肥办法5：跳绳

跳绳是很多MM在小时候最喜欢的一种娱乐运动方式，然而当MM们慢慢长大后，这种运动方式也就被慢慢地忽略了。其实，跳绳在秋天中是一种快速减肥的有效运动方式。跳绳所受到的地点限制又是非常小，因此MM在秋季中可以到公园中进行跳绳运动，这样既能快速甩掉秋膘，而且还可以呼吸到秋天新鲜的空气，也可以感受凉爽的秋风。

在秋季跳绳减肥时，每次的跳绳时间最好就是坚持在半个小时以上，半个小时以上的跳绳运动可以让全身的血液在不断地进行循环，让身体进行着良好的新陈代谢效果。除此之外，还可以让手臂和腿部的肌肉线条在跳绳运动中变得更加紧实。因此，对于想要减肥瘦身的MM来说，跳绳就是一种很好的秋季运动减肥方式。

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人一旦胖起来真的毁了所有，在娱乐圈里也不例外，他们的形象和事业挂钩，拥有靓丽的颜值和修长的身材是明星们的资本，在这个瘦起来就能衬托所有的时代，很多明星为了在事业上的路越走越顺，通常都会选择健身减肥，经过一段时间后再次和媒体观众们见面，真的是判若两人。像是胡杏儿 、钟丽缇、颖儿等等都是在减肥路上非常成功的典型例子，瘦下来的他们真的秒杀现在的小花旦好几条街，下面就围绕这三位明星来做个介绍吧。

一、胡杏儿

胡杏儿，香港女艺人，她对自己的事业领悟力非常强，塑造了很多耳熟能详的经典角色，并且胡杏儿敬业精神也很高，曾经为了拍《肥田喜事》这部戏，开始疯狂的增肥，从95斤吃到了140斤，简直判若两人，并且还持续了一段时间。后来的胡杏儿再次的瘦了下来，完美的身材凹凸有致，颜值也跟着飙升了几个档次，非常佩服这种人，想瘦就可以瘦，自律真的非常强。

二、钟丽缇

钟丽缇，给观众们的印象就非常的性感，她和李若彤、周慧敏等人是同期的香港花旦，虽然过了数十年，她依然葆有“性感女神”的美誉。在怀孕期间的钟丽缇，体重直线飙升到了150斤，没有丝毫女神的样子，可能也是因为体质的原因。后来为了饰演《天龙八部》马夫人一角，她开始疯狂减肥瘦身，再一次以性感妖娆的形象走进观众们的视野，气质颜值丝毫不落当年，秒杀当代小花旦好几条街。

三、颖儿

颖儿，非常有天赋的一位女演员，中央戏剧学毕业的她塑造了很多经典角色与作品。她当时出道时的形象并不突出，女主光环也不鲜明，气质也难以突出，在拍摄《千山暮雪》 这部都市剧的时候，体重就达到了140斤，在没有滤镜瘦脸的真实镜头下，她那显胖的身材和肉肉的脸颊尽显无疑，虎背熊腰还特别魁梧。在备受争议的时期，她决定减肥，超强的自律和有效的减肥功率让她暴瘦50斤，如今90斤的颖儿颜值特别在线，那种干净纯洁的气质让观众心旷神怡！简直秒杀小花旦们好几条街！

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