青少年掉头发怎么办 解决有以下办法

保持心理健康，消除精神压抑。感精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。所以生活当中尽量的要保持心情愉悦，不要给自己太大的压力，另外要学习如何缓解压力。

好的生活习惯不吸烟，不酗酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，酗酒会影响胃肠吸收，久而久之影响头发生长。

科学的洗梳方法。勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的水温不宜过高，应在40度左右。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。

注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气， 容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

1、要注意补充营养：日常要多吃一些含铁、钙、锌等和维生素以及含蛋白质较多的食品，有利于头发的正常生长。

2、放松心情，缓解压力，现代人之所以脱发问题日渐严重，与精神状态有很多的关系。经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳，也有利于头发的养护。

3、戒烟忌酒，烟酒影响头发的发育生长，引起脱发。

4、咨询新发现

青少年青少年掉头发很厉害怎么办

掉发的原因有很多。

1、脂溢性掉发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

2、病理性掉发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致掉发

3、化学性掉发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致掉发

4、咨询新发现

5、营养性掉发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致掉发

6、肥胖性掉发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致掉发

7、遗传性掉发：掉发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

1、要注意补充营养：日常要多吃一些含铁、钙、锌等和维生素以及含蛋白质较多的食品，有利于头发的正常生长。

2、放松心情，缓解压力经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳，也有利于头发的养护。

3科学上讲，可以采用植发的方式生发。

青少年掉头发怎么办

建议：以下食物会有利于长发：

1,绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙,镁,钠,钾等）含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外可选食冬瓜,萝卜,大白菜,菠菜,藕等,黄豆制品,香菇,黑木耳,猴头菇等也有益

2,水果：如樱桃,苹果,大枣等

3,动物性蛋白质：鱼,家禽,瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美

4,进食易消化的高蛋白质,低脂肪,高维生素和富含铁质的食物

除此之外,还应注意保持乐观情绪,适当进行体育锻炼,避免暴晒等。望采纳

青少年掉发严重怎么办

一般现在很多人都容易掉头发，但现在年轻人当中还是不太常见的，所以一定要重视。另外，女生扎辫子，也容易引起头皮的损伤，这也是造成掉头发的原因之一。

其次，不要让自已长期的处于紧张的学习或者工作环境中，这样可以避免局部的掉头发。

如果你是青少年或中年，掉头发是不正常的，需要吃一些维生素调节，少量掉头发是正常的。

我以前掉头发有几年了，偶尔看了◣单木宏掉发养发记◥得播客里面讲的办法，还真行得通，不再掉头发了。还有洗头不要揉着洗，要轻轻的挠著洗想 一样的。

青少年掉头发怎么办？

尽量放松心情，多吃点海带和别的有营养的东西。

青少年掉头发很厉害怎么办？

掉头发可能和个人的饮食、生活习惯以及精神压力都有一定的关系，也有可能是遗传。所以首先要调整好自己的饮食，正餐要以清淡类食物为主，莫喝酒、少抽菸，可以适当吃一点杂粮粥，以补充身体中缺少的微量元素。我之前也是掉发严重，中医西医都看过，基本没用白折腾，后来还是通过食疗慢慢好的，你可以看下 的播客，我是按照里面的方法好的，大概用了4个月不到时间，另外要多洗头，使头皮保持清洁。

17岁青少年掉头发怎么办？

1是不是洗头水的问题？换个别的牌子试试

2是不是家里装修了？有害气体导致的身体反应

3是不是洗头不够勤快？头油导致的阻塞毛孔

4是不是家里或者学校的水质不好？导致了你的头发洗不干净阻塞了毛孔

5是不是睡眠不好、压力太大、担心高考、精神紧张？

6是不是内分泌的问题？

7是不是身体内上火了，肾不好导致的？

8是不是家里的遗传因素？

9是不是心情不好、抑郁导致的？

10是不是只是你太过紧张了？每天只要掉不超过100根都算正常的。

为什么青少年也会掉头发，青少年掉头发该怎么办

青少年掉头发的主要原因有，1偏食,挑食引起的营养不良微量元素缺乏引起的2脾气暴躁内火太旺3,学习负担过重一旦出现脱发,应该立即到医院就诊,做微量元素检查,缺锌,缺铁也都可以引起脱发青少年要注意日常生活的健康，不要熬夜保证睡眠的充足，饮食要合理健康，

青少年掉头发需要从哪些方面怎么治？

你好！ 建议你多吃些带有糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。还有应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

（望采纳）

青少年掉头发的原因

1、遗传因素所致：青少年掉头发的原因常常是“雄性脱发”引起的，此病是遗传因素导致的，多发于20岁左右的青年性身上，女性也可能会出现因遗传因素而掉头发的现象。

2、甲状腺功能异常：甲状腺的分泌过度活跃或不够活跃都会导致青少年掉头发的原因，可能会导致发友变得更加稀薄。

3、药物因素：某些青少年服用的药物比如抗抑郁类药物，抗高血压类药物都会导致掉头发的发生。

4、外在因素：青少年掉头发的原因还可能与一些外在因素有关，这也是一种比较常见的导致大量掉发的原因：化疗、手术、过分节食减肥，都会是可能导致青少年掉头发的原因所在。

5、头皮真菌感染：青少年掉头发的原因还与头皮上过多和干藓、头藓、脂溢性皮炎等有关。这些因素都可导致掉头发的数量增加。

经常染发，很容易损坏头发的质量，使头发受到影响，进而引起大量掉发。一般严重掉发的朋友，可以用以下3个方面来改良：

1补充蛋白质：这种营养物质可以增强头发的连接能力，建议能够吃点有这方面的食物来改善自己的头发，比如坚果、豆类、黑芝麻等；

2补充维生素C：维生素C除了可加快头发的增长，还可以防止衰老，建议可以多吃点维生素C的食物来改善自己的头发，比如土豆、红薯、西红柿、柠檬等等；

3补充维生素B：维生素B能帮助红细胞运送氧气，头发更好的汲取各类营养，你可以多吃维生素B的食物对头发有很多好处，例如家禽、鱼、土豆还有香蕉等；之前在我职位晋升的那段期间，也许是休息时间不充足，造成我的发量稀疏，发际线后移，苦恼了一段时间，试了很多方式，但是没有用。后来百度上看到能让头发变多的首姜源生发液水，用了之后，不长头发的地方逐渐长出一些头发，现在头发变多了，自卑感消失了，年轻了很多岁。相信我的这些话应该可以帮你。

青少年掉发主要还是然烫和饮食睡眠等方面的问题导致的，所以还是要从这些方面来改变不良习惯来着手，建议：

一、少吃或者不吃垃圾食品，饮食上要营养全面，才能给生发提供充足的养分；

二、不熬夜，按时入睡，长时间得不到好的睡眠身体也会出问题，相应的头发也会大把的掉落；

三、洗发可以两到三天一次，不可过于频繁，尽量不烫染头发，配合缮丝缘丝木精华液涂在发根处，可以防止头发掉落，让新头发长出来。

经常的染发，对头发的损伤很大，使头发受到影响，进而引致大量掉发。经常出现大量掉发的朋友，可以从以下几点来改良：

1补充维生素D：研究表明，维生素D缺少会导致大量掉发，生活中不妨适当吃一些这方面的食物来改善我们的头发，例如橙汁、沙丁鱼、菌菇类等；

2学会减压：压力方面要学会释放，很多人因为压力太大，而出现大量掉发；

3补充铁质：缺乏铁容易出现大量掉发，平时生活里能够适当吃一些这方面的食物来改善头发，比如带鱼、黑豆、黄豆等；曾经我工作繁忙的时候，因为作息不规律，造成发量变少，慢慢变成M字额，影响我的形象，为了让头发恢复，我试过很多方式，但没有用。然后百度找到了一个能让头发恢复正常的首姜源育发水，用了之后，光秃的位置开始长出一些细小的头发，现在头发恢复正常了，充满自信，感觉年轻了很多岁！相信这些经验应该可以帮你。

青少年正在长身体的时候，要注意很多的问题，比如说营养不良，会导致生长缓慢，也会诱发一些疾病。还有很多青少年脱发的现象如何去改善，一些营养物质可以有养发的作用，还可以预防青少年脱发，来看看这些食物和营养的介绍。

1富含蛋白质食物

头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。头发需要补充丰富的蛋白质，而且日常生活中蛋白质的摄入是可以满足人体所需的，但是如果是营养不良或者是挑食的情况会导致蛋白质缺乏的情况，而且也会诱发头发营养流失的情况，所以应该吃一些蛋白质多的食物比较好。这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。含有蛋白质的食物可以补充丰富的蛋白质和矿物质，对于缺乏蛋白质导致的脱发问题有一定改善作用，可以经常吃一些患有蛋白质的食物来预防脱发。

2含铁元素的食物

据临床研讨发生，有掉发局面的人群往往体内有缺乏铁元素的局面，所以，掉发病人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。这些食物含有的铁质丰富，可以有缓解掉发脱发的情况，对于缓解青少年脱发有好处。

3含有维生素E的食物

吃含有维生素E的食物，这样的话可以起到预防头发断裂的作用么人去也可以有保护头发的作用，对于促进头皮细胞生长有一定的好处，对头发的生长有好处，所以经常吃维生素E的食物是不错的选择。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。这些食物可以有养发的作用，对于预防脱发有好处，还可以抗衰。

青少年脱发如何去调理和改善上面的这些营养物质的补充是不错的选择，如果你也有脱发的问题，上面的这些含有维生素E，铁质，蛋白质的食物是不错的选择，可以有养发的作用，还可以预防青少年脱发的情况。

青少年脱发严重应先通过食疗以及生活习惯改变来进行调理，饮食上应多吃滋养头发的食物，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米、何首乌、核桃、腰果、开心果等，同时还应规律生活作息，保证睡眠充足，避免出现熬夜的现象。

青少年脱发的时候还应多吃蛋白质丰富的食物来营养毛囊，比如猪瘦肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶等食物，平时还可以将生姜切成片之后进行头皮按摩，其可以加快头皮的血液循环，从而促进毛发生长。

掉头发这种现象会发生在任何人群身上，青少年出现掉头也很常见，造成这种情况发生的原因很多，要找到掉发原因才可以有效解决问题，疾病、压力过大、饮食营养不足、头发护理不当都会引起掉发，掉头发很厉害的青少年要注意生活和饮食护理。

头发也有它自己的寿命，每根头发长到一定长度都会掉落，这个属于生理性脱发，这个不用治疗，但是如果每天都掉很多头发，生长期的头发也掉落，这个就可能是身体健康出现了问题，很多青少年也出现了比较严重的脱发现象，为了避免造成更加严重的后果，要及时找到原因进行治疗，下面看看青少年掉头发很厉害怎么办。

1、找到脱发的原因：如果属于病理性的脱发，如脂溢性脱发等，就应该去医院进行治疗。还有些青少年的脱发是遗传造成的，如果父母有秃顶的情况也会遗传给孩子，这个则很难避免。

2、学会减压：压力大也是导致青少年脱发的主要因素，特别是学习的压力，如果青少年朋友觉得自己有紧张、焦虑、烦躁等情绪，就要注意学会减压，调整好学习状态，注意情绪的调节，这样就可以避免脱发的发生。

3、注意饮食：青少年正是长身体的时候，如果食物的营养摄入不足会导致脱发，因此平时要均衡饮食，多吃一些富含维生素、蛋白质、铁、钙、锌等营养元素的食物，特别是鱼虾、海鲜、瘦肉、牛奶、禽肉、蔬菜水果等食物。黄豆、黑豆、核桃、黑芝麻、桑葚等食物有防治脱发的作用，平时可以多吃。

4、注意头发的护理：要经常梳头、洗头，但是要用适合自己发质的洗发水，而且洗发的时候水温要合适，不要用太烫的水，最好是隔天洗一次头，不要天天洗头，洗完头尽量不要用吹风机。

青少年脱发严重的原因很多，如果不是疾病引起的，通过合理的护理和饮食调理，一般是可以很快缓解的。青少年朋友平时要注意劳逸结合，要保证睡眠充足，不要熬夜，更加不要长时间对着电脑手机，有空要经常运动，运动可以减轻压力，也可以促进身体的血液循环，对脱发的治疗有很大帮助。